Mi az inszomnia? Inszomniáról akkor beszélünk, ha az alvás mennyisége, minősége vagy időzítése szenved zavart. Értelmezhetjük az inszomniát panaszként, valamely betegség tüneteként vagy önálló kórképként. Ugyanakkor egyre több kutatási adat utal arra, hogy az inszomnia bizonyos betegségek (depresszió, szorongás és alkoholizmus) kialakulásának jósló tényezője. Az álmatlanságnak (inszomniának) számos oka lehet: fiziológiás, farmakológiai, pszichiátriai ok. A betegség jelentős hatással van a mindennapi életre, a koncentrálóképesség romlását, memóriazavarokat, a napi teljesítmény romlását, a produktivitás elvesztését és az elalvásos balesetek fokozott kockázatát eredményezheti. A betegeket zavarhatja a rossz éjszaka hatása, mely frusztrációval, dühhel, haraggal, szorongással járhat. A pszichés következmények (szorongásos kórképek, hangulatzavarok, alkoholizmus) mellett az alvászavarok számos szomatikus problémát (elsősorban gasztrointesztinális és kardiovaszkuláris betegségeket) is okozhatnak.
Az anyagozás elején erről természetesen nem volt szó. Úgy éreztem, a világ kitágul, elérhetem a napot. Megszűntek a fojtogató gátlások, eltűnt a feszültség, a rosszkedv. Megbízhatóan jött a simogató, puha meleg érzés. Végre nyugalom volt. Béke. Élveztem a használatot. Eszem ágában nem volt abbahagyni. Élénk életet éltem, buliról bulira jártam. Az emberekkel oldott voltam és kommunikatív. Az idők folyamán ez csökkent, kezdtem magamnak való lenni. A régi barátok elkoptak, de voltak helyettük aktív, droghasználó figurák, akik megértettek, akikkel megvolt a közös érdeklődés, akikkel egy nyelvet beszéltünk. Lett közösségem. A használat is közösen zajlott. Még nem volt gond a kimozdulás. Régen nem volt pénzkérdés a drogozás, így megosztottuk, amink volt. Később elkezdtem drogokat terjeszteni, így pénzem is lett, viszont a közös droghasználat egyre inkább háttérbe szorult. Az életterem egyre jobban beszűkült, a világ kezdett összezsugorodni. Egyre kevésbé mozdultam ki. Nem tudtam elutazni semerre sem, mert féltem, hogy elfogy a cucc és akkor végem.
A páciensek körében gyakoribb az öngyilkosság, a gyógyszerabúzus, gyakran tapasztalhatók társkapcsolati zavarok, szociális elszigetelődés, szexuális problémák. A krónikus inszomnia kezelése nehéz, időigényes, mind a beteg, mind az orvos részéről sok türelmet igénylő feladat. Sikeres terápiájának alapja, hogy a gyógyszeres kezelés mellett fontos hangsúlyt kapjanak a nem gyógyszeres kezelési módok is. Annak ellenére, hogy a legtöbb álmatlanságban szenvedő ember - ami egyes becslések szerint 42 millió embert jelent a földön - bizonyára fordult már altatókhoz segítségért. Pihentető alvás Az alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális jóléthez. Ha alváshiányban szenvedünk, nehezebben uralkodunk a stressztüneteken, nagyobb eséllyel kapunk el valamiféle fertőzést, lesz magas vérnyomásunk, kardiovaszkuláris betegségünk, vagy diabéteszünk. Gondjaink adódhatnak a tanulással, memóriánkkal, könnyebben válhatunk depresszióssá, lehetünk robbanékonyak, érzékenyek, és nagyobb valószínűséggel hibázunk a munkánkban is, vagy szenvedünk balesetet.
"Elvitted a derűt, a fényt, a meleget, csak egy sugarat hagytál itt, az emlékedet. Bennünk él egy arc és végtelen szeretet, amit tőlünk, soha de soha senki el nem vehet. Hiányodat feldolgozni nem lehet, csak próbálkozunk élni nélküled. " Móra Ferenc és Kalmár Ilona szerelme közel nyolcvan éven át maradt titokban. Levelezésüket az irodalomtörténészek féltve őrizték, nehogy kiderüljön, a családos író élete utolsó éveiben egy nála húsz évvel fiatalabb nővel folytatott viszonyt. Szinte minden írónak megvan a maga tragédiája, amit sokszor láthatatlanul sző bele a munkájába. Móráé Kalmár Ilona volt, a művelt, okos és csinos fiatal nő, akivel csak titokban találkozhatott és levelezhetett. Kapcsolatukról a Radisson Blu Béke – egykori Britannia – Hotelben, szerelmük fontos színhelyén a Móra Ferenc Múzeum munkatársai, Kovács-Krassói Anikó, Medgyesi Konstantin és az író dédunokája, Vészits Andrea beszélgetett a Szerelmi levelező című irodalmi esten. A váratlan találkozás 1932 nyara esős, melankolikus nyárnak ígérkezett.
NÉVADÓNK, MÓRA FERENC ÉLETE Móra Ferenc Kiskunfélegyházán született, 1879. július 19-én. Író, újságíró, muzeológus. Szegényparaszt családból származott. Édesapja Márton, foltozó szűcs. Anyja Juhász Anna, kenyérsütő asszony. Tanulmányait – a család szegénysége miatt – nehéz körülmények között végezte. A Budapesti Egyetemen földrajz – természetrajz szakos tanár diplomát szerzett, de csupán egy évig tanított, mint segédtanár, a Vas megyei Felsőlövőn. Innen még a század elején mint a Szegedi Napló munkatársa került Szegedre. A lapnak 1913-tól 1919-ig főszerkesztője volt, majd haláláig állandó munkatársa maradt. 1904-től a város Somogyi Könyvtárának és a Városi Múzeumnak őre, majd 1917-től a múzeum igazgatója. Komoly értéket jelentenek az Alföldön és főleg a Szeged körüli őskori településeken ásatással feltárt anyagokról szóló beszámoló jellegű tanulmányai. Hírlapi cikkei, pontosan szerkesztett és tökéletes stilisztikai bravúrral felépített tárcái, a szegedi Délmagyarország hasábjain jelentek meg.
[caption id="" align="aligncenter" width="334"] A Móra család [/caption] – A legnagyobb ajándék az a gazdag anyag, amit Móra István legidősebb gyermekének, ifjabb Móra Istvánnak unokájától kaptam. Móra István fia 1915-20 között Szibériában volt hadifogságban. Az onnan feleségének írott leveleit kaptuk ajándékba. Ugyanakkor olyan dokumentumok is a birtokomba kerültek, amelyeket még Móra Márton írt fiainak. A könyv és a családfa 1858-tól indul. Móra Márton ekkor érkezett ugyanis Félegyházára mint vándorló mesterlegény, itt telepedett le és alapított családot. Móra Márton és felesége nagyon egyszerű és szegény emberek voltak. Gyermekeik mégis nagyon sok talentumot kaptak tőlük. De ami a legtöbb: mind a három gyermeküknek diplomát adtak a kezébe, amivel szegénységük ellenére megnyitották előttük a világot – hangsúlyozta a kötet szerkesztője, akit a Móra leszármazottak már családtagnak tekintenek. Az emlékévek idei eseményei A Móra Emlékévek keretében februárban Móra Ferenc Emléknapot rendez a Móra Ferenc Közművelődési Egyesület és a Móra Emlékbizottság.