Amikor diszkomfortot érzünk, az a legtöbb esetben annak a jele, hogy a bélflóra egyensúlya megborult. Ezt okozhatják kívülről bejutó baktériumok és vírusok, vagy épp ellenkezőleg, antibiotikumok is, amik elpusztítják az egészséges bélbaktériumokat. Továbbá a már említett helytelen táplálkozási szokások, mint pl. a rostban szegény, feldolgozott, cukros élelmiszerek gyakori fogyasztása is állhat a panaszok hátterében. Ha a kellemetlen tünetek, mint pl. a puffadás, hasmenés és hasi görcsök már utolértek bennünket, igyekszünk gyorsan menteni a menthetőt és széntablettához, probiotikus készítményekhez nyúlunk, amik segítenek visszaállítani az elvesztett egyensúlyt. De sok esetben ez már csak tűzoltás, és igen gyakran vissza is térnek előbb-utóbb a panaszok. Mi, az alábbi bélflóra mentő tanácsokat hoztuk el nektek: 1. Bélflóra helyreállítása: diszbiózis és probiotikumok. Kerüld el az erősen feldolgozott, mesterséges adalékokban hemzsegő élelmiszereket, mert bizonyítottan bélflóra egyensúlyi zavarokat - diszbiózist - okoznak! A diszbiózis következményei messze túlmutatnak a lehetséges emésztési zavarokon.
💪 Kezdjük azzal, hogy a felmérések szerint egy, a nyugati civilizációban élő, átlagosan táplálkozó ember 10 és 18 gramm közötti rost mennyiséget fogyaszt el naponta. Te, aki megtisztelsz bennünket azzal, hogy ezt az egészséges életmóddal foglalkozó oldalt böngészed, tutira 18 grammhoz jársz közel, talán valamivel még fölötte is vagy. Napi rost Az ideális 30 gramm eléréséhez szükséges hiányzó 10-12 gramm rostot megszerezheted például: 30-40 dkg brokkoliból🥦 30-40 dkg sárgarépából🥕 50-60 dkg eperből🍓 40-50 dkg almából🍎 20 dkg dióból🥜 10 dkg babból🍽 5 szelet teljes kiőrlésű kenyérből🍞 1 adag FiberShake-ből. 😋🍫 Egy a lényeg, következetesen törekedj arra, hogy minden nap elfogyassz 30 gramm rostot. Bélflóra helyreállítás természetes módon – activé FiberShake. ❗ Fogyaszd, amit a legjobban szeretsz, legkönnyebb elkészíteni, legkönnyebben hozzájutsz, csak érd el a 30 grammot. Egy kéznél lévő rost táblázat nagy segítség lehet, amíg nagyjából belövöd magadnak, hogy miben mennyi rost van. Aztán megy ez már ráérzésre is, ugyanúgy, mint amikor valaki a kalória bevitelt figyeli.
Nagyon fontos időszak ez, hiszen ekkor tanulja meg a szervezet védekezőrendszere az ártalmatlan és a kórokozó közötti különbségtételt is (ennek zavara későbbiekben allergiás megbetegedésekhez, krónikus gyulladásos bélbetegséghez vezethet). Az anyatejes táplálkozás bővítését követően a bélflóra is változik, kezd egyre inkább a felnőttkori összetételhez hasonlítani. Az emberi bélflórát 300-500 különböző baktériumfaj alkotja, számuk az emberi sejtek tízszerese. A széklet száraz súlyának 40-60 százalékát is ezen baktériumok adják. A normál bélflóra funkciói A normál bélflóra főbb funkciói: az idegen kórokozókkal szembeni védelem, az immunrendszer állandó készenléti szinten tartása, a nyálkahártyát alkotó sejtek osztódásának, fejlődésének szabályozása, a maradék tápanyagok megemésztése, rövid szénláncú zsírsavak termelése (ez a bélhámsejtek elsődleges tápanyaga).
Amikor a diéta kerül szóba, akkor legtöbben a súlycsökkentésre, vagy például a cukorbetegség kapcsán szükségessé váló étrendi változtatásokra gondolnak. Van azonban egy olyan területe az egészségvédelemnek, mely kiemelt jelentőséggel bír több szervrendszer optimális működését illetően is. Nem más ez, mint az emésztőrendszer, mely indokolatlanul kevés hangsúlyt kap az egészséges életmódot illetően. Bélflóránk állapota nagymértékben rányomja a bélyegét az immunrendszer és az idegrendszer működésére. Az bélflóra építését szolgáló diéta nem csak a puffadás és a reflux esetén nyújthat segítséget, de sokak számára meglepő módon akár a depresszióval, vagy például a pattanásos bőrrel kapcsolatban is. Bélflóra problémák és egészségügyi gondok A nem megfelelő táplálkozás gyakran rányomja a bélyegét az emésztőrendszer állapotára. Nem csak az olyan tipikus tüneteken mutatkozik ez azonban meg, mint a sokakat érintő hasi fájdalmak, hasmenés, székrekedés, puffadás és az igen kellemetlen reflux. Mivel az emésztőrendszer szoros kapcsolatban áll az idegrendszer optimális működésével, így bizonyos agresszív viselkedési formák, vagy például a depresszió is visszavezethetőek a bélflóra betegségeire.
Mészáros Lőrinc Mészáros Lőrinc (Felcsút, 1966. február 24. ) magyar vállalkozó, gázszerelő, 2011-től Felcsút község polgármestere volt a Fidesz–KDNP jelöltjeként, azonban 2018-ban lemondott. Személye jelentős polémiát okozott a politikai és egyéb közbeszédben is, miután az eredetileg gázszerelő Mészáros szinte a semmiből lett néhány év alatt vagyonos, 2016-ra Magyarország 31. leggazdagabb embere, amit sokan a fideszes politikai hátszéllel indokolnak, miután a 2010-es kormányváltást követően duplázódott meg évente a vagyona és lett annak a községnek a polgármestere, ahonnan a választást megnyerő Fidesz elnöke, majd másodszor is miniszterelnök Orbán Viktor is származik, ezért az is elhíresült róla, hogy valójában "Orbán strómanja". Mészáros emiatt később pert indított az Együtt párt ellen, mert a párt politikusai többször "Orbán strómanjának" nevezték. ( Wikipédia) Mészáros a gazdaglistáján 2017-re 100 milliárdos vagyonnövekedéssel az 5. helyre ugrott. 2018 óta a leggazdagabb magyarként tartják számon.
Címlapkép forrása: Év végi támogatási kampány Ajánló Válasz Online: osztrák exminiszter repteti Mészárosékat A PKF nevű nemzetközi adótanácsadó hálózat biztosítja Mészáros Lőrincéknek és oligarcha-barátainak a magánrepülőgépeket és... Rádi Antónia 2018. december 22. 6 perc p 24: budai luxusétteremnél fotózták le a macedón ex-miniszterelnököt Nikola Gruevszki a menekültek híresen gondtalan életét éli Magyarországon. Szerdán sofőrrel ment ebédelni... 2018. december 15. 6 perc p
Ugyanakkor a vállalkozásai ugyanúgy indulnak el a közbeszerzéseken, mint a többi magyar vagy külföldi cég. Szerinte a siker titka, hogy "a minőségi munka már a kezdetektől fogva kifizetődött. Szerettem a felelősséget és a szabadságot, ami azzal járt, hogy vállalkozó vagyok. Ma is ez a helyzet". Azért nem lehet mondani, hogy Mészárosnak ne lenne szíve, és csak az üzletnek (meg a focinak, a vadászatnak és a rock 'n rollnak) él. Mészáros (mármint nem ő személyesen, hanem a Mészáros-csoport) 120 millió forintot ajándékozott egy súlyos beteg, SMA-ban szenvedő kisfiú, Levente kezelésére. "Egyben Mészáros Lőrinc úr adakozásra hívta fel a nagyvállalkozókat. Ennek eredményeként információink szerint a Duna Aszfalt további 100 millió Ft-tal, illetve más magyar vállalkozások összesen további 80 millió Ft-tal járultak hozzá a kisfiú gyógyulásához" - közölte Tóth Krisztina, a csoport kommunikációs igazgatója.
Ezen kívül vannak a tőzsdén nem jegyzett cégek – mint például az állami-uniós közbeszerzésekkel jócskán kitömött építő- vagy vasútfejlesztési cégek, mint a Mészáros és Mészáros, vagy az R-Kord -, földek, külföldi vállalkozások, focicsapatok. Szóval, fogalmazott igen óvatosan a G7, nem lenne meglepő, ha a teljes vagyon a részvényben lévőnél is jelentős mértékben nagyobb lenne. (Kiemelt képünkön Mészáros Lőrinc a parlament alakuló, 2018. május 8-i ülésén. Fotó:)
Mészáros Lőrinc valószínűleg Magyarország leggazdagabb emberévé vált, írja a G7. Számításaik szerint a leköszönő felcsúti polgármesternek és családjának csak részvényben legalább akkora vagyona van, mint amekkora az OTP-vezér Csányi Sándor teljes vagyona. Vagyis két dollármilliárdosa lehet Magyarországnak. Mészárosék ismert vagyona azután ugrott meg hirtelen, hogy a volt gázszerelő bejelentette: a Konzum PE Magántőkealap teljes egészében az ő, illetve felesége tulajdona. A tőkealapnak pedig jelentős részesedése van az eddig is a felcsúti vállalkozóhoz kötött tőzsdei birodalom nagyobb cégeiben. Ez nem akkora meglepetés, eddig is lehetett sejteni, azonban a Konzum PE pontos tulajdonosi viszonyai eddig nem voltak ismertek, mert nem volt kötelező nyilvánosságra hozni őket. A tőkealapot kezelő Konzum Nyrt. most is csak azért számolhatott be róla, mert Mészárosék megengedték. Ez alapján a G7 úgy kalkulált, hogy a felcsúti polgármester és családja közvetve, vagy közvetlenül az Opus Nyrt. közel 70, a Konzum Nyrt.
A tervek szerint a VIP-részlegben szauna és medence is várja a kiemelt nézőket, akik az üvegfalon keresztül a pályára látnak, így nézhetik a meccset is. 24: kitette Zsiday Roy cégének szűrét az MNB-alapítvány Többszörös szerződésszegésre hivatkozva december közepén azonnali hatállyal kitették a Magyar Nemzeti Bank alapítványának Budai Várbeli épületéből Zsidai Roy cégét. A Pallas Athéné Domus Sapientiae Alapítvány Szentháromság téri doktori iskolájának épületében lebonyolított karácsonyi bulik miatt kétszer is kihívták a szomszédok a rendőrséget korábban. A hangos zenés partiknak a rendőrök vetettek véget. A 24 erről szóló korábbi cikkére a PADS alapítvány nevében a vagyonkezelést végző cég reagált. Az Optima Befektetési Zrt. levele szerint a PADS és Zsidai Roy cége között létrejött bérleti szerződést a bérlő többször több ponton megsértette, ezért a PADS a szerződést 2018. december 11-én azonnali hatállyal megszüntette. Zsidai Roy cége ezt követően a PADS épületéből kiköltözött. A Optima szerint a szerződés felmondása óta nem voltak olyan rendezvények, amelyek lakói bejelentéssel vagy bármilyen incidenssel végződtek volna.