Ez az Ön útlevele a leglényegesebb, naprakész tanácsokhoz, hogy mit érdemes megnézni és kihagyni, és milyen rejtett felfedezések várnak Önre. Fedezze fel Arábia egyik legcsodálatosabb mecsetét, a Sheikh Zayed Nagymecsetet, üljön fel a világ leggyorsabb hullámvasútjára, sétáljon végig a Corniche partján és lazítson a gyönyörű nyilvános strandokon – mindezt megbízható útitársával. Jusson el Abu Dhabi szívébe, és kezdje meg az utazást most! Színes térképek és képek az egész könyvben A legfontosabb látnivalók és útvonaltervek segítségével az utazást az Ön személyes igényeihez és érdeklődési köréhez igazíthatja. Bennfentes tippek, amelyekkel időt és pénzt takaríthat meg, és úgy közlekedhet, mint egy helybéli, elkerülve a tömeget és a problémás helyeket. Lényeges információk kéznél – nyitvatartási idő, telefonszámok, weboldalak, közlekedési tippek, árak. Őszinte értékelések minden pénztárcának – étkezés, alvás, városnézés, szórakozás, vásárlás, rejtett gyöngyszemek, amelyeket a legtöbb útikönyv kihagy.
Meg kell szokni, mert itt szinte nincs eső, és a nyári levegő hőmérséklete pluszjelzéssel meghaladhatja az 50 fokot. Nehéz elképzelni, hogy február átlagos hőmérséklete 20 Celsius fok. Az Emírségek legnépszerűbb városához - Dubaihoz képest - az éghajlat itt még forróbb, és még kevesebb csapadék. Abu Dhabi - Hely a nap fotók
Élmények, beszámolók, látványosságok, látnivalók... Az Öbölmenti Louvre első kiállítása Maga múzeum csak 2015-re készül el, de néhány remekművet már most bemutatnak. Ha az Egyesült Arab Emírségek belefog egy nagy projektbe, akkor szinte biztosak lehetünk a sikerben. És ha ehhez francia támogatást és szakértői segítséget is kapnak, a végeredmény csakis "grandiózus" lehet. És az Abu Dhabiban 2015-ben megnyíló szuper múzeum, az "Öbölmenti Louvre" minden bizonnyal kiérdemli majd ezt a jelzőt. Írta: Etédi Alexa, megjelenés ideje: 2013. 06. 12 11:24
Önnek elég áttekinthető-e áruházunk kínálata? Igen, könnyen eligazodom. Csak a keresőt használom. Nehezen találom meg a kapcsolódó termékeket. Hozzájárulok az adataim kezeléséhez és elfogadom az Adatkezelési tájékoztató t. További szavazások
Alacsony glikémiás indexű, amely hatékonyan szabályozza a vércukor szintjét. 8. Fontos tápanyagforrás a csontok egészségéhez Megtalálható benne a csontok egészségéhez köthető összes fontos tápanyag ( magnézium, foszfor, kalcium és fehérje). A Chia mag magasabb kalcium-tartalommal rendelkezik, mint a legtöbb tejtermék. Emiatt nagyon fontos helyettesítő termék azok számára, aki nem fogyasztanak tejtermékeket. 9. Béltisztítás A chia mag alkalmas béltisztításra, naponta 1-2 kiskanál fogyasztása javasolt, ha beleinket szeretnénk tisztítani. Áztassuk be a chia magot éjszakára, és reggel, éhgyomorra együk meg reggeli előtt fél órával. Alkalmazása alatt javasolt a bőséges folyadékbevitel, naponta minimum 2, 5l liter tiszta vizet igyunk! 10. Kiváló sűrítőanyag Chiamaggal vagy chia liszttel nagyszerűen be tudunk sűríteni főzelékeket vagy krémleveseket. Sikeres fogyókúra, gyönyörű haj - 10 ok, amiért érdemes chiamagot fogyasztanod!. A chiamag képes megkötni a vizet, ez a hatása az, ami miatt alkalmassá válik sűrítésre. További előnye, hogy a besűrített étel nem veszíti el konzisztenciáját, órákkal a főzés után is megőrzi sűrű jellegét.
Az ALA egy nagyon fontos zsírsav, amit a szervezetünk önmagában nem képes előállítani, ezért étel formájában kell bejuttatni a testünkbe. Azonban nem pótolja a halak, és a tenger gyümölcsei fogyasztását, mert azokban két teljesen más omega-3 zsírsav található, amikre szintén nagy szüksége van szervezetünknek ahhoz, hogy egészségesen tudjon működni. 5. Megfelelő folyadékbevitel A chia mag alapvetően rettentően jól köti meg a vizet. Nagyon sok víz felszívására képes, ezért például tökéletes választás futóknak, vagy sportolóknak, hogy a hosszú versenyeken ne száradjanak ki. Chia mag jótékony hatása sa. A kutatók felfedezték, hogy 1 gramm chia liszt 12 gramm vizet képes megkötni. Ezért a tulajdonságáért tökéletes választás a fogyókúrázók számára, ugyanis a víztől megpuffadt chia képes teljesen elnyomni az éhségérzetet. Ha diétázol, mindenképpen fogyassz belőle naponta, kifejezetten azoknak ajánljuk, akik a hasi, deréki részből szeretnének leadni egy keveset. 6. Nagy segítség a diéta során Bár az előbb leírtuk, hogy mennyire sokat segíthet a chia mag fogyasztása diéta során az éhségérzet elnyomásában, de még is érdemes külön bekezdésben beszélni a chia mag jó hatásairól diéta alatt.
Az egészséges, gyümölcsökön, zöldségeken, és rostokon alapuló étrend csökkentheti a belekre nehezező nyomást és a gyulladást. Bár a diverticulosis kialakulásának oka a mai napig tisztázatlan, többnyire összefüggésbe lehet hozni az alacsony rosttartalmú étrenddel. 2. Fogyás A magas rosttartalmú ételek hosszabb ideig biztosítanak teltségérzetet, emellett pedig általában alacsony kalóriatartalmúak. Chia mag jótékony hatása tv. A megnövelt rostbevitelű étrendek segítik a felesleges testsúly leadását. 3. Keringési rendellenességek és koleszterinszint A megnövelt rostbevitel kimutathatóan csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet is. Hatvanhét különböző, kontrollált vizsgálat is felfedezte, hogy a napi csupán 10 grammal megnövelt rostbevitel csökkentette az LDL (káros) koleszterin szintjét és összességében a koleszterinszintet is. Friss kutatások kimutatták, hogy az élelmi rostnak az immunrendszer és a gyulladások kezelésében is szerepe lehet, amely miatt csökkenti a gyulladással járó állapotok kialakulásának veszélyét, mint amilyenek a keringési megbetegedések, a cukorbetegség, a rák, és az elhízás is.
A chiamag olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amilyenek például a fenolsavak. Az antioxidánsok sejtvédő hatással rendelkeznek azáltal, hogy a szabad gyököket megkötik. A chiamagban megtalálható E-vitamin szintén az anitoxdánsok közé tartozik, illetve tartalmaz szelént is, ami ugyancsak antioxidáns tulajdonsággal bír. A magok igen magas rosttartalmuk révén támogatják az emésztést, és a tápcsatornában megdagadva hosszas teltségérzetet biztosítanak, ezáltal csökkentve az étvágyat. Az élelmi rostok növelik a széklet tömegét, ezzel javítva a bélperisztaltikát, így hozzájárulnak a salakanyagok távozásához, megfelelő rostbevitel mellett csökken a székrekedés kialakulásának esélye, tehát támogatják az emésztőrendszer megfelelő működését. A vízbe áztatott magok gélt képeznek. Tudni kell, hogy ha élelmi rostot fogyaszt, amellett kiemelten fontos odafigyelni a folyadékfogyasztásra. Chia mag jótékony hatása 7. Ha a rostok mellé nem iszik elegendő folyadékot, annak székrekedés, súlyos esetben akár bélelzáródás is lehet a következménye.