Székesfehérvár, Palotai út 174. 06-22/379-604; 06-20/9838-022 treningstudio kukac Fitness Instruktor 10224002 (Szakképesítés) E/2020/000044 Tanfolyami kezdési időpont: Szervezés alatt (2022) Képzés időtartama: 4 hónap Tanfolyami napok: Elméleti oktatás csütörtök délutánonként. Gyakorlati oktatás szombatonként. (A megadott oktatási napok változtatásának jogát adott esetben fenntartjuk! ) Képzés helyszíne: Elmélet: Tréning Stúdió Kft. – Székesfehérvár, Palotai u. Fitness-wellness instruktor képzés. 174. Gyakorlat: Cosmo Sport – Székesfehérvár, Gugásvölgyi u. 4. Képzés díja: 195. 000 Ft Jelentkezési feltétel: • Szakmai alkalmasság foglalkozás-egészségügyi szakellátó hely orvosa által igazolva • Érettségi bizonyítvány Képzés tananyagegységei: - Élettani ismeretek és elsősegélynyújtás - Edzéselmélet és gimnasztika - Egyéni és csoportos funkcionális kondicionálás Magánszemélyeknek lehetőségük van Képzési Hitel 2 igénylésére. Feltétel: 18-55 év közötti életkor; bejelentett lakcím; ügyfélkapuval való rendelkezés, kizárólag online igényléssel.
A szakmai képzés követelményeinek igazolásáról sikeres záróvizsga után a képző intézmény Tanúsítványt állít ki. A szakképesítés megszerzésére irányuló Képesítő vizsgára bocsátás feltétele ez a Tanúsítvány, amit egy független akkreditált vizsgaközpont szervezhet. A Fitness instruktor képzés elvégzése után képes lesz: - teremedzői feladatokat ellátni, az elérendő célokhoz megfelelő edzéseszközöket és módszereket rendelni. - felügyelni a különböző erőfejlesztő és kardio gépeken, valamint edzéseszközökkel végzett edzéseket. - tanácsot adni az edzésprogram összeállításához, segítséget nyújtani a technikai hibák kijavításához. Fitness instruktor tanfolyam Budapest | OKTÁV. - az edzés eredményességéről pontos visszajelzést adni, javaslatot tenni annak módosítására. - oktatási intézményekben tanórán kívüli foglalkozásokat tervezni és szervezni. A szakképzettséggel betölthető legjellemzőbb munkakörök: - fitness oktató - teremedző - fitness instruktor - kondicionáló edző - csoportos funkcionális instruktor - sportanimátor - fitness asszisztens Egyéb Szakképesítések: Kapcsolat 06-22/379-604; 06-22/327-503 06-20/9838-022 treningstudio kukac Engedélyszám: E/2020/000044 Bejelentésszám: B/2020/000256
10144002 - Fitness instruktor szakmai képzés A szakmai képzéshez kapcsolódóan megszerezhető szakképesítéssel ellátható legjellemzőbb munkaterület, tevékenység valamint munkakör ismertetése: A fitness instruktor a fitnesz és wellness klubok edzőtermi részlegében teremedzői feladatot lát el. Képes az ügyféltestalkati és fittségi állapotát meghatározni, az ügyfélaktuális állapotából kiindulva reális edzéscélokat megfogalmazni, az elérendő célokhoz megfelelő edzéseszközöket és módszereket rendelni. Felügyeli a különböző erőfejlesztő és kardiogépeken, valamint különböző edzéseszközökkel végzett edzéseket, vagy tanácsot ad az edzésprogram összeállításához, szükség esetén segítséget nyújt és technikai hibákat javít. Fitness instruktor - OKJ 2021-ig tanfolyam, képzés. Megerősíti az ügyfél motivációját, az edzés eredményességéről pontos visszajelzést ad, indokolt esetben javaslatot tesz az edzésprogram módosítására. A motorikus képességek fejlesztésének szenzitív időszakai szerint tervezi és vezeti a sportfoglalkozásokat. A fejlődő szervezet egészségügyi és funkcionális igényeit figyelembe véve edzést tervez és vezet.
A Csoportos fitness instruktor végzettséggel csoportos órákat tarthatsz itthon és az EU területén belül, valamint lehetőséged lesz - nagy kedvezménnyel - a Fitness Akadémia Személyi edző képzésében és a speciális tanfolyamok on folytatni tanulmányaidat. A Csoportos fitness instruktor szakmai képzésünk (korábban OKJ képzés) a felnőttképzési törvény hatálya alá tartozik. Elvégzése után, sikeres szakmai vizsga teljesítésével, államilag elismert szakmai végzettséget szerezhetsz, amely egyenértékű a régi OKJ végzettséggel. Érdekelnek a részletek? Fitness instruktor képzés. Töltsd le a Képzési tájékoztatót! Ezeket fogod tanulni Csoportos fitness instruktor képzésünkön Funkcionális anatómia Sportegészségügy Edzéselmélet Mobilizáció Gimnasztika Tartásjavítás Elsősegélynyújtás Zenére történő óravezetés Karriertervezés, klienskör építése, vállalkozásfejlesztés Funkcionális tréning alapjai Aerobik alapóra Alakformáló, zsírégető órák Core tréning Felfüggesztett eszközök (TRX) Labdák, rugalmas ellenállások, súlyok alkalmazása Step pad használat Köredzés Body&mind óratípusok SMR technikák Stretching Néhány szempont, amiért érdemes a mi képzésünket választanod Több mint 25 éves képzési tapasztalat.
Aqua instruktor képzésünk egy egyedülálló, hiánypótló tanfolyam a fitness képzések piacán. Sajátítsd el a víz erőfejlesztésben, egészségmegőrzésben és rehabilitációban szerepet játszó tulajdonságainak sokoldalú felhasználhatóságát! Képzésünkön megismerkedhetsz a vízben végezhető valamennyi különleges mozgásformával. Tanfolyamunk elvégzése után képes leszel vízi mozgásprogramot vezetni bármely korosztálynak, egyéni vagy csoportos formában, kis-, nagy- és mélyvízben egyaránt. Az Aqua instruktor (volt Aqua tréner) tanfolyamon a különböző korosztályokkal végezhető aqua fitness gyakorlatok mellett a vízben alkalmazott mozgásterápia különböző ágaira is részletesen kitérünk. Az aqua instruktor uszodákban, medencével rendelkező szállodákban és fitnesztermekben, luxushajón, wellnessközpontokban, aqua parkokban, természetes állóvizek strandjain egyéni vagy csoportos vízi edzésprogramokat, rekreációs és terápiás foglalkozásokat vezet. A képzés tananyaga messze meghaladja a néhány napos aqua fitness tanfolyamok ismeretanyagát, amelyek csupán a zenés vízi aerobik foglalkozások vezetésére készítenek fel.
Képzési díj augusztus 3-ig 20. 000 Ft Early bird kedvezménnyel jelentkezhetsz! 279. 000 Ft 259. 000 Ft kedvezmény nélkül szeptember 14-ig 20. 000 Ft kedvezmény egyösszegű befizetés augusztus 3-ig EARLY BIRD Egyösszegű befizetés 299. 000 Ft első részlet 80. 000 Ft szeptember 14-ig első részlet 70. 000 Ft EARLY BIRD Részletfizetés A képzésedet Képzési Hitel igénybevételével is finanszírozhatod: 299. 000 Ft. további kedvezmények Időpontok Tájékoztató és beiratkozás: 2022. szeptember 17. Képzési napok (9. 00-16. 30 óráig): szeptember 17-18. szeptember 24-25. (online) október 8-9., 22-23. november 5-6. (online) november 12-13., 26-27. december 10-11. január 7-8., 14. Vizsga várható időpontja: 2023. február Tanfolyamunk hibrid képzés: online órák és személyes jelenléti órák ötvözete. Személyes jelenléti óra: 110 óra Élő online óra: 32 óra Egyéni ütemben megtekinthető videó: 30 óra Egyéni szakmai feladat: 30 óra A képzési teljes óraszáma: 202 óra Helyszínek Kodolányi János Egyetem 1139 Budapest, Frangepán u.
Miként zajlik nálunk az oktatás, és hogy zárul a képzés? Az előadásokat a munka és család melletti tanulás megkönnyítése érdekében heti két alkalommal, hétköznap délutánonként tartjuk, ez általában 15 és 20 óra közti elfoglaltságot jelent. Képesítő vizsgára bocsátás feltétele a szakmai képzés követelményeinek teljesítése, a képző intézmény által a felnőttképzési adatszolgáltatási rendszerben kiállított tanúsítvány. A tanfolyamot egy ún. képesítő vizsga zárja, szakmai vizsgabizottság előtt. A vizsga egy írásbeli és egy projektfeladatból áll, a sikeres vizsgát követően pedig államilag elismert Személyi edző képesítő bizonyítványt vehet majd át, mely szakképesítést tanúsít. A képzés mellé most AJÁNDÉKBA adunk egy 2 napos SPORTPSZICHOLÓGIAI TRÉNINGET is, ráadásul már jelentkezéskor Tiéd lehet a HATÉKONY IDŐGAZDÁLKODÁS 10 PONTBAN című e-book is! Jelentkezz még ma az alábbi gombra kattintva!
Köszönöm szépen!! :D 2017-01-20 12:07:51 szia Rozmárka orulok hogy izlett.... én már most régebben csináltam de a NAPOKBA UJRA FOGOK:) Címlapról ajánljuk Grillezz! Na, ezért sárga a sárga görögdinnye A görögdinnyével egész nyáron tele van a zöldséges, a piac és a saját hűtőnk is. Az utóbbi években pedig egyre több helyen láthattuk a klasszikus piros mellett felbukanni az izgalmas, sárga színű görögdinnyét is. Kevert csokis álom recept Vass Laszlone konyhájából - Receptneked.hu. De miért néz ki így? Nosalty További cikkek Zöld Így készíthetsz fenséges ételeket egy fej nyári káposztával A magyar konyha egyik legfontosabb növénye, amit mégsem használunk ki eléggé. A káposzta sok ételünkben főszereplő, ezek közül sokba savanyítva kerül. De a friss, édes, más néven nyári káposzta vagy új káposzta is remek alapanyag, amit ilyenkor érdemes minél többet használni.
1 g A vitamin (RAE): 41 micro B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 8 micro K vitamin: 1 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 11 micro Kolin: 35 mg Retinol - A vitamin: 41 micro α-karotin 1 micro β-karotin 7 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 57 micro Elkészítés A hozzávalókat a meggy és a csoki kivételével összekeverjük, majd a lecsöpögtetett meggyet beleforgatjuk. A csokit összedaraboljuk, és ezt is a tésztába forgatjuk (ha nincs csoki, tortadarát is szórhatunk a masszába). Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben sütjük, míg a teteje aranyszínű lesz. Sütés hőfoka: 160 °C Sütés módja: alul-felül sütés Tepsi mérete: 42x36 Sütés ideje: 35 perc Receptkönyvben: 371 Tegnapi nézettség: 11 7 napos nézettség: 86 Össznézettség: 55029 Feltöltés dátuma: 2012. június 02. A tejföltől és az olajtól nagyon kellemes az állaga, nem szárad ki. Hozzászólások (4) sziszi01 2012-09-09 19:00:23 Szia! Csokis kevert süti. Kipróbáltam a hétvégén kicsit kisebb adaggal. Nagyon finom süti!
Hozzávalók: 2, 5 dl finomliszt 2, 5 dl rétesliszt 1 sütőpor 2 tk mézeskalács fűszerkeverék 3 dl cukor 3 dl tej 10 ek lekvár töltelék: 20 dkg étcsokoládé 8 ek lekvár Máz: 15-20 dkg csoki vagy csokimáz Recept: Mennyei ez a süti! Nagyon könnyű elkészíteni, isteni íze van. Puha, és mintha mézes is lenne, pedig nem! Az alapja egy egyszerű kevert tészta, szinte még habverő sem kell hozzá. Először is melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és béleljünk ki sütőpapírral, vagy vajazzunk-lisztezzünk ki egy 25×35 cm-es tepsit. Kevert csokis süti nem. A tészta hozzávalóit keverjük jól ki. Nem csalás, nem ámítás, a tésztába is kell lekvár! Én ismét Apukám csodás szilvalekvárját használtam. A massza felét simítsuk a tepsibe, és süssük, míg megszilárdul. Ezalatt olvasszuk fel a töltelékbe használandó csokit, és keverjük el alaposan a lekvárral. A szilárd tésztára kenjük szépen rá, majd ügyesen oszlassuk el rajta a maradék tésztát is. Süssük, míg kis színt kap a tészta, és kellően megszilárdul. Tetejére dukál csokimáz vagy olvasztott csoki, ez teszi rá a koronát:)
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz sanild Egy adagban 6 adagban 100g-ban 5% Fehérje 45% Szénhidrát 18% Zsír 58 kcal 165 kcal 161 kcal 19 kcal 250 kcal 303 kcal 1 kcal 60 kcal 182 kcal Összesen 1199 Kcal 346 kcal 990 kcal 968 kcal 116 kcal 1503 kcal 1820 kcal 6 kcal 360 kcal 1092 kcal 7201 14 kcal 41 kcal 40 kcal 5 kcal 62 kcal 75 kcal 0 kcal 15 kcal 45 kcal 297 31% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Nátrium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: C vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: Összesen 17. Kevert csokis süti receptek. 3 g Összesen 59. 5 g Telített zsírsav 20 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g Koleszterin 202 mg Ásványi anyagok Összesen 1171. 2 g Cink 2 mg Szelén 45 mg Kálcium 286 mg Vas 5 mg Magnézium 81 mg Foszfor 500 mg Nátrium 251 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 149. 4 g Cukor 66 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 102 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 169 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 13 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 33 micro K vitamin: 6 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 46 micro Kolin: 143 mg Retinol - A vitamin: 165 micro α-karotin 2 micro β-karotin 30 micro β-crypt 5 micro Likopin 0 micro Lut-zea 232 micro Összesen 104 g Összesen 357.
2 g Telített zsírsav 118 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 130 g Többszörösen telítetlen zsírsav 75 g Koleszterin 1211 mg Összesen 7027. 4 g Cink 12 mg Szelén 270 mg Kálcium 1714 mg Vas 28 mg Magnézium 486 mg Foszfor 3001 mg Nátrium 1507 mg Réz 3 mg Mangán 6 mg Összesen 896. 6 g Cukor 395 mg Élelmi rost 28 mg Összesen 611. 7 g A vitamin (RAE): 1011 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 4 micro E vitamin: 76 mg C vitamin: 5 mg D vitamin: 198 micro K vitamin: 35 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 8 mg Folsav - B9-vitamin: 274 micro Kolin: 859 mg Retinol - A vitamin: 992 micro α-karotin 14 micro β-karotin 177 micro β-crypt 29 micro Lut-zea 1389 micro Összesen 4. 3 g Összesen 14. 7 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 50 mg Összesen 288. 30 perces kakaós, csokis süti egyszerű kevert tésztából - Ne akard túlbonyolítani - Recept | Femina. 4 g Cink 1 mg Szelén 11 mg Kálcium 70 mg Vas 1 mg Magnézium 20 mg Foszfor 123 mg Nátrium 62 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Összesen 36. 8 g Cukor 16 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 25.