Az olajos magvak emelik a teljes kiőrlésű pékáruk kalcium, magnézium, B-vitamin tartalmát és jótékony telítetlen zsírsavakat juttatnak a szervezetbe. A teljes kiőrlésű termékek minden korosztály számára ajánlottak. Könnyen emészthetőek és gazdagon ellátják a szervezetünket energiával. A különböző gabonafélék - a búza, a rizs, a kukorica, a zab, a rozs, az árpa, a köles, a cirok, valamint az ezekhez hasonlóan felhasználható más magvak (pszeudocereáliák), mint a pohánka, az amarant, az indián rizs, stb. - történelmi idők óta az emberiség táplálkozásának létfontosságú részét képezik, mivel termésük energiában gazdag, jól tárolható és sokféleképpen felhasználható. A gabona alapú élelmiszerek rendszeres fogyasztása ma is az egészséges táplálkozás alappillére: naponta ún. 6-11 egységnyit fontos magunkhoz vennünk belőlük, lehetőleg minél nagyobb arányban a teljes kiőrlésű termékekből. Egészségesebb mézeskalácsos fánk – SPEEDFIT. (Egy egységet jelent pl. 1 kis szelet kenyér, 1 darab kifli, 10 dkg főtt barna rizs, 10 dkg főtt tészta, 3 evőkanál müzli, 4-5 db korpás keksz, stb. )
Táplálkozásunk csak akkor lehet hosszú távon sikeres - azaz egészségmegtartó -, ha kellő alapokon nyugszik. A kiegyensúlyozott étrend bázisát a gabonák képezik, s azon belül is döntően a teljes kiőrlésűek. A táplálkozástudományi kutatások bizonyították, hogy a korábban még feleslegesnek és a bélrendszeri problémákkal küzdők számára károsnak ítélt élelmi rostok, valójában elengedhetetlen alkotóelemei az egészséges étkezésnek. Az élelmi rostok összetett szénhidrátok, melyek emészthetetlenek, csak a vastagbélben élő baktériumok képesek részleges lebontásukra. Teljes kiőrlésű fánk receptje. Az így keletkező rostrészek viszont elősegítik a bélben élő jótékony, a tejcukrot bontó baktériumok növekedését, s ezzel a szervezet védekező rendszerét javítják, sőt olyan anyagokat (rövidláncú zsírsavakat) termelnek, amelyek közreműködnek a rosszindulatú béldaganatok megelőzésében. A teljes kiőrlésű termékekben, a teljes gabonaszemben (gabonapelyhek) található vízoldékony rost, a béta-glukán (amely főként a zabra jellemző) segít egyenletesebbé tenni a vércukorszintet, csökkenti a vérzsírok (koleszterin és triglicerid) szintjét, s így kedvező irányba befolyásolja a szénhidrát- és zsíranyagcserét.
Ha ezzel megvagyunk, levesszük a tűzről, és áttesszük egy másik tálba, hogy gyorsabban hűljön. Nagyjából 5 percre félretesszük. Eközben a forgatáshoz a kristályos állagú eritritet elkeverjük az őrölt fahéjjal. (Nem fogjuk az összeset elhasználni, de kell a mennyiség, hogy meg tudjuk forgatni a churrost benne. Illetve attól is függ, mennyit vesz fel, hogy mekkora fánkokat készítünk. ) A sütéshez az olajat elkezdjük felmelegíteni kb. 175-180 °C-ra. Újra elővesszük a félretett tésztát, és hozzáadjuk az egész tojást és vaníliaaromát, majd elkezdjük összekeverni. Használhatunk mixert is, de egy spatula vagy faknál is tökéletesen megteszi. Ne ijedjünk meg: először olyan lesz, mint ami sohaaaa nem fog összeállni, de kevergessük csak, pár perc múlva elérjük a kívánt eredményt: egy sima, jól eldolgozott, homogén, szép barna tésztát fogunk kapni. Teljes kiőrlésű fánk receptek. Ezt a tésztát ezután csillagcsöves (pl. Wilton 2D vagy Wilton 1M) habzsákba töltjük (érdemes több részletben betölteni, lásd a fentebbi tippek). Ha az olaj megfelelő hőmérsékletű, akkor a habzsákból az olajba nyomjuk a tésztát: tartsuk a habzsákot függőlegesen, és kb.
Egy a formánknál szélesebb lábosba olajat öntünk, jól felhevítjük, és a nagyrózsa sütőformát belehelyezzük, ls hagyjuk jól felforrósodni! Ha már forró, kivesszük, és belemártjuk a tésztába, de úgy, hogy teljesen ne merüljön bele, mert akkor sütés után nem jön le a formáról a fánkocskánk! körülbelül 2-3 mm-t hagyjunk szabadon a tetején! A tésztába mártott formát ezután a forró olajba visszahelyezzük. Körülbelül 30 másodperc alatt meg is sül. A megsült tészta kinyílik a sütőformán és le is válik az olajba, ha mégsem, akkor villával segítsünk neki a kiemeléskor. Boldogi nagyrózsa bögrésen - Rupáner-konyha. A kész fánkot az olajból kiemeljük, lecsepegtetjük, majd papírtörlővel bélelt tányérra helyezzük. Ha a formán maradt, a tányér felett megrázogatjuk, vagy villával rásegítünk, hogy lecsússzon és tálcára helyezzük. Porcukorral megszórjuk tálalás előtt! Melegen és hiegen egyaránt finom! Jó étvágyat! Ha szeretitek a gyors, egyszerű recepteket, akkor találkozzunk a Facebook oldalamon is! Rupáner-Gallé Margó Hivatalos Oldala Vagy keressetek Instagramon itt:
Mindenegyben Blog - 2022. január 22. (szombat), 09:34 2022 jan 22 Baleset, jókora dugó az M0-áson - és csak most kezdett hullani a hó Három jármű ütközött össze az M0-s autóúton az M1-es autópálya felé, a diósdi csomópontnál, a baleset mögött két kilométeres a torlódás - közölte az Útinform. Azt írták, a 10-es kilométernél csak egy sáv járható, emiatt araszolva halad a forgalom. Fontos: a meteorológia és a közútkezelő is figyelmeztet: havazás, hóátfúvások kezdődtek, sok helyen nehézkessé válhat a közlekedés - részletes jelentés itt M7-es autópályán 35-ös karambol van. Nem fogják eltalálni, hogy mi okozta ezt a nagy karambolt! Pár órával ezelőtt a M7-es autópályán jöttünk haza Balatonról Budapestre, két napja a távot fordítva tettünk meg. Tömegkarambol az M7-esen Martonvásárnál. Most olvasom, hogy ahol eljöttünk, ott most 5-ös karambol miatt helyszínelés folyik személyi sérüléssel..., írja az IFLGroup1 Nagyon szeretném, ha ez mindenkihez eljutna! Drága autós kollegák! NEM csodálom! Vagyis inkább azt csodálom, hogy nem percenként történik egy koccanás az autópályán.
Eddig tisztázatlan körülmények között pénteken 5 óra 16 perc körül több egymást követő balesetben hét jármű ütközött össze az M7-es autópálya fővárosból kifelé vezető oldalának 21-es kilométernél, írja a A jelenleg rendelkezésre álló adatok szerint a balesetben több ember sérült meg. A balesettel érintett járművek akadályt képeznek, ezért a rendőrök az autópálya érintett szakaszát helyszínelés és műszaki mentés idejére lezárták és a forgalmat 18-as kilométernél a 7-es útra terelik.
2022. jún 7. 19:02 Több kamion ütközött az M7-esen /Fotó: Megérkeztek az első helyszíni fotók az M7-es autópályán történt karambolról. A Blikk is beszámolt róla, hogy több kamion ütközött össze az M7-es autópálya főváros felé vezető oldalán, Lepsény és Polgárdi között. Négyes karambol történt az M7-esen, hatalmas a torlódás ( A legfrissebb hírek itt) A most több fotót is közzétett a baleset helyszínéről. További helyszíni fotókért kattintson a képre! BAMA - Tömegkarambol miatt megbénult az M7-es autópálya. /Fotó: Tűzoltók és mentő is érkezett a helyszínre. A információi szerint az egyik sofőr megsérült. Az ütközés következtében az egyik kamion felborult, rakománya az úttestre borult. autópálya baleset kamion
AUTÓ HAZASZÁLLÍTÁSA KÜLFÖLDRŐL Egy külföldi nyaralás során, vagy esetleg autóvásárláskor előfordulhat, hogy az autó nem képes magától hazajönni. Ilyenkor azonnal vagy esetleg egy előre megbeszélt időben odamegyünk autójáért és önnel együtt hazaszállítjuk azt, lakjon akár Budapesten vagy az ország bármely pontján. válassza a költséghatékony megoldást AJÁNLATKÉRÉS