Esküvőknek június első feléig és szeptember 3. hétvégéjétől tudunk helyet biztosítani. Főszezonban ez sajnos nem áll módunkban szállodánk teltházas foglaltsága miatt. Kérje személyre szabott, egyedi kedvezményt tartalmazó esküvőicsomag-ajánlatunkat most: Ajánlatkérés kötelezettségek nélkül
FELEJTHETETLEN ÉLMÉNY, amire mindig emlékezni fogtok EGYEDÜLÁLLÓ HELYSZÍN közvetlenül a balaton partján Vízparti szállodánk kertje idilli környezetet nyújt esküvőtök egyik legfontosabb pillanatának megéléséhez. A Balaton partján több helyszínt is kínálunk számotokra a boldogító igen kimondására. Szállodánk ősfás kertjében, a mindig frissen nyírt pázsiton fogadhattok egymásnak örök hűséget, de kimondhatjátok a boldogító igent Balatonba nyúló stégünkön is, miközben finoman hullámzik és meseszerűen csillog körülöttetek a víz. Nálunk rossz idő esetén sem kell lemondanotok a Balaton közvetlen közelségéről. A vízparton kialakított üvegfalú Akváriumunkban nem csak a bensőséges hangulat, de a gyönyörű látvány is adott egy tökéletes szertartáshoz. Esküvői vacsorátokhoz és az azt követő felejthetetlen mulatozáshoz szállodánk 210 négyzetméteres rendezvényterme Balatonra néző teraszával biztosít tökéletes helyszínt. Itt akár 110 fő is egyszerre ünnepelhet. A terem színvilága és stílusa lehetővé teszi, hogy szinte bármilyen színvilágú dekorációval saját elképzeléseitek szerint alakíthassátok és díszíthessétek.
6. Információgyűjtés Minél többet tudunk a pánikbetegség természetéről, annál inkább helyén tudunk kezelni egy esetleges rohamot. 7. Figyelemelterelés Amikor megérezzük a roham közeledését tudatosan kezdjünk el mással foglalkozni, amely leköti a gondolatainkat. Számoljunk visszafelé, játsszunk magunkban asszociációs játékot, idézzük fel az ismerőseink telefonszámát. 8. Szembenézni a félelmeinkkel Amikor a pánikroham tünetei újra felbukkannak, érdemes tudatosítani, hogy mi történik. A roham ideje alatt többször is megismételni magunkban, hogy ez nem veszélyes a számunkra és csak az idegrendszerünk vészjelzéseivel van dolgunk. Érdemes alaposan utánajárni a témának és tudatosan gyakorolni a fent írtakat, hogy amikor szükség van rá, tudjuk, hogy mit tegyünk pánikroham esetén. (M. ) A cikk forrása itt >>
A pánikrohamok sajátos megjelenési formája továbbá szerfüggő betegeknél a megvonási tünetek súlyosbodásához kapcsolódik. Alkohol- és drogambulanciákon a leszokó betegek gyógyulását gyakran kísérik rohamok, de ezt el kell különíteni a klinikai szintű pánikzavartól. Ezt olvasta már? Pánikroham vagy infarktus? - Hogyan lehet megkülönböztetni? Hogyan vehetjük észre, ha valaki segítségre szorul? Egy pánikbeteg elméjében a korábbi gondolatok másodpercek alatt végigfutnak, lavinaszerűen indulnak be, és ha nem tudja idejében megállítani, akkor teljesen elveszíti a racionalitásérzékét, és csak arra tud gondolni, mennyire rosszul van, és hogy talán mindjárt meghal, vagy öntudatán kívül valami rettentő kínos, esetleg balesetet okozó dolgot fog tenni. Külső szemlélőként azt vehetjük észre, hogy a pánik által hatalmába kerített személy izzad, elsápad (ritkán kipirosodik), remeg, levegő után kapkod, zavart a tekintete, és lehet, hogy nem is reagál, ha megszólítjuk. Esetleg arra panaszkodik, hogy sajog a mellkasa, szédül, hányingert érez vagy légszomja van.
A cikk a Budai Egészségközpont pszichológusainak közreműködésével készült.
Ha a roham még nem uralkodott el rajtunk, sokat segíthet, ha átgondoljuk, hogy mi történik. Mondjuk azt magunknak, hogy minden a legnagyobb rendben van, nincs semmi okunk arra, hogy rosszul legyünk. Közben, bár úgy érezhetjük, hogy a roham soha nem ér véget, de ez szerencsére nincs így. Ne feledjük, az elménkkel tudjuk irányítani a testünket, és arra is képesek vagyunk, hogy lenyugtassuk magunkat. Kathryn Moore pszichológus találóan fogalmazta meg a lényeget: "A szervezet úgy érzi, hogy egy tigris van a szobában. Mi azonban emlékeztessük arra, hogy az a tigris még csak a közelben sincs. " Próbáljunk ki relaxációs technikákat! Szorongás esetén az izmaink megfeszülnek és az egész testünk görcsbe rándul. Igyekezzünk ellazítani az izmokat és mindenképpen üljünk le, és vegyünk fel ernyedt testtartást! Sokat segíthet, ha a kezünket megszorítjuk, majd kiengedjük, és ezt megismételjük párszor. A pulzáló mozgás következtében kénytelenek vagyunk fókuszt váltani, így könnyebben ellazulhatunk. Ha a figyelmünket lefoglalja az, hogy a testünk jelzéseire koncentrálunk, akkor könnyebben érjük el a vágyott nyugodt állapotot.