Van, aki csak pár kilótól szeretne megszabadulni, másnak azonban már nemcsak esztétikai hanem egészségügyi gondot is okoz a túlsúly. A millióféle diéta és étrendi ajánlás többsége azonban vagy rettentően időigényes, vagy meglehetősen egyoldalú. Sokan pedig azért vágják sutba a legszuperebbnek kikiáltott fogyókúrát, mert szervezetük egy idő után nem jut elegendő mennyiségű vitaminhoz és ásványi anyaghoz, és az éhező üzemmódra kapcsol át. Ez pedig orbitális hiba, ami nemcsak az egészségedet, de a fogyókúrádat is veszélyezteti. Egy jól összeállított diéta esetében azonban ezek a hibák nem akadályozhatják meg terveidet! De milyen a tökéletes diéta? Keto diéta: előnyei, hátrányai és táplálkozási terv egy pillantásra. Létezik egy módszer, aminek a segítségével tested valódi zsírégető gépezetté válik, és miközben leolvad rólad a felesleg, jóízűeket ehetsz és remekül érezheted magad. Ismerd meg a Ketomix világát! Mi a Ketomix diéta lényege? A Ketomix diéta a ketogén diéta szemléletét követő hatékony életmódváltó program. A ketogén diétáról azt kell tudnod, hogy egy alacsony szénhidráttartalmú, fehérjében és zsírban gazdag táplálkozási ajánlás, ami a ketózis segítségével indítja be a zsírégetést a szervezetedben.
A ketogén diéta célja, hogy a lehető leggyorsabban kiváltsa a ketózis állapotát, és legalább 4-6 hétig ebben az állapotban tartsa a szervezetet. A ketózis állapotának kiváltásához drasztikusan korlátozni kell a szénhidrátok fogyasztását, ami magában foglalja a szénhidráton és szénhidráton alapuló összes terméknek a napi étrendből való kizárását. További részletek a megengedett és tiltott élelmiszerekről egy kicsit később. Ha a glükóz kimerül, a máj ezt zsírégetéssel és ketontestek szintetizálásával kompenzálja, amelyeket alternatív energiaforrásként használnak a szervezet számára. Minél gyorsabban indukálódik a ketózis állapota, annál gyorsabban kezdi el használni a szervezet a testen, a hason, a csípőn stb. Felhalmozódott zsírt energiatermelésre. Mi az a ketogén diéta? Milyen előnyei vannak? minden fontos tudnivaló egy helyen! második oldal. A ketózis kiváltásának leggyorsabb módja a böjt. Vannak keto étrend -kiegészítők is, lásd a Keto Diet kapszulákat, amelyek szintén képesek felgyorsítani ezt a folyamatot, és segítenek leküzdeni a szénhidrát -éhség okozta tüneteket és kellemetlenségeket az első napokban.
Hangsúlyozni kell, hogy a normál anyagcsere fenntartásához legalább napi 80-100 gramm szénhidrátot kell elfogyasztanunk. Ellenkező esetben rövid és hosszú távon is kellemetlen szövődmények léphetnek fel. Hátrányai Míg a szervezet nem szokott hozzá, hogy zsírt használjon fel energiává (ez egyénenként változó; néhány embernél több hónapig is eltarthat), a koncentrációnk és a mozgáskoordinációnk várhatóan romlik, frusztráltnak és ingerlékenynek érezzük magunkat. Miért? Mert a szervezetünk nem kap elég cukrot, ami energia. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a fáradtság és gyengeség mellett hasi görcsöket és székrekedést is okozhat, hiszen a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök hiányával emésztőrendszerünket megfosztjuk az értékes rostoktól. A napi 80 grammnál kevesebb szénhidrát elfogyasztása is hosszú távú depresszióhoz vezethet, mivel a szénhidrátok fontos szerepet játszanak, például a szerotonin (az úgynevezett "boldogsághormon") termelésében. A ketogén étrend kellemetlen test- és szájszaghoz vezet ("acetonos lehelet").
Emiatt a diéta olyan gyógynövényeket és fűszereket tartalmaz, amik közismerten jótékony hatással vannak az egészségre (például kurkuma). Az okinavai életmód a napi fizikai aktivitásra és a tudatos étkezési gyakorlatokra is nagy hangsúlyt fektet. Mit kell enni? Fotó: JenJ Payless2 / Shutterstock Az okinavai diéta nagy erőssége a tápanyagban gazdag, magas antioxidáns-tartalmú élelmiszerek gazdag kínálata. Az esszenciális tápanyagok fontosak a szervezet megfelelő működéséhez, míg az antioxidánsok megvédik a sejteket a károsodástól. Az okinavaiak - Japán többi részén élő emberekkel ellentétben - nagyon kevés rizst fogyasztanak. Ehelyett a fő kalóriaforrásuk az édesburgonya, ezt követik a teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek és a rostban gazdag zöldségek.
A Sült tea (Pečený čaj) eredeti hazája Csehország, ahol a gyártás már 150 éves múltra vezethető vissza. Az előre megtisztított, válogatott gyümölcsöket – enyhén fűszerezve – üvegekbe teszik, majd magas hőfokon (360°C) sütik. Ezzel az eljárással egyrészt megtartják a gyümölcs aromáját és színvilágát, másrészt biztosítják a koncentrátum hosszú eltartarthatóságát. Mecsek Tea Sült Tea Válogatás 4x40 ml. Tartósítószert, színezéket, illetve mesterséges aromát nem tartalmaz! Számos ízben kapható: ribizli, szeder, áfonya, eper, málna, bodza, homoktövis, aloe vera, körte, meggy, szilva, alma. Felhasználási javaslatok: Hagyományos teaként (2 dl forró vízbe beleöntve valódi gyümölcsteát kapunk) Jégkásaként (jégkásában, szódával felöntve csodálatosan hűsítő) Forró tejjel (2 dl forró tejjel felöntve azonnal, vagy hűtve is fogyasztható) Koktélokba (tetszés szerint kiegészítő alapanyagként felhasználható) Az üvegben levő koncentrátumhoz cukor és egyéb anyagok hozzáadása nem javasolt!
Frupka sült tea bodza 55ml A Frupka sült tea hagyományos recept szerint készül. A cseh nagymamák majd' százötven éve készítenek "pečený čaj"-t (ejtsd: pecsení csáj), a kicsik és nagyok legnagyobb örömére! Az üvegbe kerülő gyümölcsöket sütőbe teszik, és miután enyhén karamellizálódtak, lezárják őket. Dunsztolással, tartósítószer nélkül teszik el. Sült tea ar 01. A Frupka sült tea NEM TARTALMAZ: - hozzáadott répacukrot; - tartósítószereket; - mesterséges színezéket; - koffeint; - zselésítő anyagokat, ízfokozókat stb. Elkészítése tehát pofonegyszerű: a koncentrátumot ízlés szerinti mennyiségű (kb. 2 dl az ajánlott) forró vagy hideg vízzel kell felönteni, és készen van a gyümölcsös ital, további ízesítést nem igényel. A bodzabogyóból készülő sült tea különleges íze és illata nehezen leírható, leginkább a nagyi szilvalekváros süteményének illatához hasonlít. Persze a kis üvegcsék dugig vannak ízletes bogyókkal, így mindenképpen érdemes megkóstolni. Ezt az egyedi illatot és hangulatot pedig végképp ki kell próbálni!
Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.