A glikémiás index (rövidítve: GI) az egyes élelmiszerek vércukoremelő képessége. Jelentősége fogyókúrázók és 2-es típusú cukorbetegek esetén a legnagyobb, akik számára érdemes többnyire alacsony glikémiás indexű élelmiszereket az étkezésükbe iktatni. Glikémiás index (GI) jelentése A glikémiás index (GI) megmutatja, hogy az adott élelmiszerben lévő szénhidrát milyen gyorsan szívódik fel a szervezetben, arról azonban nem tájékoztat, hogy mennyi szénhidrát van egy adott élelmiszerben. Bulgur Glikémiás Indexe – Glikémiás Index Táblázat Pdf. Az alacsony glikémiás indexű ételek lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak és ezáltal hosszabb ideig tartó teltségérzést okoznak. A GI egy számérték, mely a táplálékok besorolását jelenti egy 0-100 terjedő skálán, a vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján.
meglepő, de édesen is finom. Szerintem az íze miatt inkább a mazsolás-mézes-aszalt vonalon mozog, de rizskochnak is simán vállalható! magvajakkal összesütve is nagyon pikáns az íze! Akár édes, akár sós oldalról közelítjük meg! Bulgur glikémiás index.php. Szóval! Elfoglalt, diétázó, egészségtudatos nőknek a bulgur kell rizs helyett! És szerintem mindannyian azok vagyunk! 🙂 BÓNUSZ!!! ITT egy videó, ahol arról is mesélek, HOGYAN tudsz sikeresen diétás ételeket sütni! Kötelező mindenkinek, aki a reform konyhában akar boldogulni! Ezért KELL a jó szénhidrát!
Napjainkban nagyon sokan érzékenyek rá, mert a különböző adalékanyagok és hozzáadott tartosítók nem egészségesek, sőt ártalmasak az emberi szervezetre nézve. De térjünk vissza a bulgurra. A búzát meghántolják és megfőzik. Ez az előfőzés biztosítja, hogy otthon nagyon gyorsan el tudjuk készíteni. Mik ennek az előnyei? A sok vitamin benne marad a búzában, a nagyon magas rost tartalma megmarad, mindez úgy, hogy a glikémiás indexe nagyon alacsony. És mindezek mellett nagyon ízletes. Az egyik legideálisabb élelmiszer az emberiség számára. Elsődleges szempont, hogy nagyon finom, úgy, hogy mellette egészséges is, arról nem is beszélve, hogy mennyire tápláló! Összefoglalva a bulgur gyakorlatilag búza, ami egészséges, finom és tápláló is egyben. Termékünk kíváló minőségű búzából készül nagyon gondos odafigyelés mellett. Ennek következménye, hogy a bulgur termékünk első osztályú rangot képvisel. Bulgur glikémiás index.htm. Vállalkozásunk családi vállalkozás, a gyár 1983 óta létezik, akkor lett alapítva. A termékünkben nem csak a bulgur található, hanem az a családias hangulat is, ami biztonságot és megnyugvást nyújt kedves vásárlóink részére.
Ez a glikémiás index alacsonynak számít, így a bulgur diétás alapanyagnak tekinthető. Bulgur 6. PONT – Bulgur vásárlás – Hol kapható bulgur? Bulgurt reformboltokban, bioboltokban, nagyobb áruházakban (Tesco, Lidl, Spar stb. ) és webshopokban is vásárolhatsz. Bulgur 7. PONT – Bulgur ár – Mennyibe kerül a bulgur? 1 kg bulgur kb. 700-800 Ft-ba kerül. Bulgur 8. PONT – Mire jó a bulgur? Néhány ötlet, hogy mi mindenre használhatod fel a bulgurt: A bulgurból készíthetsz köretet: petrezselymes bulgur, párolt bulgur és más bulgur köretek receptjét itt találod. A bulgurt használhatod rakott ételekhez is: Rakott bulgur A bulgurból salátát is készíthetsz. Bulgurland az első osztályú bulgur gyártója. Szívből, szeretettel.. A bulgur levesbetétnek is szuper jó. A bulgurból akár desszert, édesség is készíthető. Bulgur 9. PONT – Bulgur elkészítése Ha a bulgur elkészítése érdekel, akkor bulgur elkészítésének részletes leírását itt találod: Bulgur elkészítése lépésről lépésre Bulgur +1 PONT – Bulgur receptek Ha kedvet kaptál a bulgur elkészítéséhez, a bulgur recepteket itt találod: Bulgur receptek