Nem mellesleg, 20 perc alatt készen is van:) A brokkoli kitűnő C-vitamin, folsav, és béta karotin forrás. Gazdag rostokban, növényi flavonoidokban és klorofillban. Hatféle olyan vegyületet tartalmaz, amely csökkenti a vérnyomást. Hatékony rákmegelőző hatása, ma már bizonyított. Segíti a vérszegénységet és a fáradság leküzdésében is hatékony. Jótékonyan hat a szív-, és érrendszeri betegségekre is. Vegán brokkoli krémleves sült tökből. Szóval minden okunk megvan rá, hogy rendszeresen beépítsük táplálkozásunkba. Hozzávalók 1 szál póréhagyma felkarikázva 1 kisebb fej brokkoli 2 gerezd fokhagyma apróra vágva 1 tk chili paszta, vagy csípős pirospaprika krém 1 csipet köménymag vagy római kömény 1 db bio zöldségleveskocka 2 db közepes sárga burgonya 1 dl zabtejszín 1 ek dijon mustár só, bors 3 ek kókuszolaj 1 marék dió 1-2 ek nádcukor 1 csipet szerecsendió Elkészítés 1. Kókuszolajon megdinszteljük a hagymát, fokhagymát, majd beletesszük a chilipasztát és a köményt. 1 percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a rózsáira szedett brokkolit, a felkockázott burgonyát.
Összeforgatjuk. 2. Felöntjük vízzel és beledobjuk a leveskockát. Lefedjük. 3. Ha a burgonya megpuhult, levesszük a tűzről, hozzáadjuk a tejszínt, a szerecsendiót és a mustárt. Összeturmixoljuk. 4. A cukrot megkaramellizájuk, majd hozzáadjuk a diót. Jól összeforgatjuk, és kirakjuk egy sütőpapírra hűlni. Vegán brokkoli krémleves receptek. 5. A levest tányérokra szedjük, majd megszórjuk a karamellizált dióval Jó étvágyat! Vissza a főoldalra
Vasárnapi Vegán 32. rész Brokkoli krémleves, Töltött patiszon kapros-sáfrányos mártás, Fügés csoki - YouTube
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes Zsuffa Egy adagban 4 adagban 100g-ban 3% Fehérje 4% Szénhidrát 8% Zsír 26 kcal 90 kcal 0 kcal 70 kcal 50 kcal 33 kcal Összesen 269 Kcal 104 kcal 359 kcal 280 kcal 198 kcal 131 kcal 1072 6 kcal 20 kcal 16 kcal 11 kcal 7 kcal 60 85% Víz TOP ásványi anyagok Kálcium Nátrium Foszfor Magnézium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: Lut-zea E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Összesen 7. 4 g Összesen 20. 6 g Telített zsírsav 12 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 50 mg Ásványi anyagok Összesen 477. 8 g Cink 1 mg Szelén 4 mg Kálcium 237 mg Vas 1 mg Magnézium 23 mg Foszfor 96 mg Nátrium 117 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 12. 3 g Cukor 8 mg Élelmi rost 2 mg VÍZ Összesen 233. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 164 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 68 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 79 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 51 micro Kolin: 26 mg Retinol - A vitamin: 138 micro α-karotin 19 micro β-karotin 307 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 1071 micro Összesen 29.
Benyújtotta a kormány a nagyszülői gyedről szóló törvényjavaslatot. Ez alapján a nagyszülői gyedet 2020. január 1-től lehet igényelni, és legfeljebb két - ikrek esetén 3 - évig jár. A gyed összegét a nagyszülő fizetése alapján állapítják meg. A szülő jogán a biztosított nagyszülő is jogosulttá válhat gyermekgondozási díjra, ha a nagyszülő a gyerek születését megelőző két éven belül legalább 365 napon át biztosított volt, a gyerek mindkét szülője, egyedülálló esetében a gyermeket gondozó szülőnek van munkája, a gyerek gondozása nevelése a szülő háztartásában történik, a gyerek mindkét szülője, egyedülálló esetében a gyermeket gondozó szülő írásban nyilatkozik arról, hogy egyetért a gyermekgondozási díj nagyszülő általi igénybevételével, és a gyerekre tekintettel gyerekgondozást segítő ellátást nem folyósítanak. Nem jár gyermekgondozási díj, ha a nagyszülőnek van munkája, kivéve, ha otthonról dolgozik. Az sem kaphat nagyszülői gyedet, aki öregségi nyugdíjat, özvegyi nyugdíjat, szolgálati járandóságot, korhatár előtti ellátást, táncművészeti életjáradékot, átmeneti bányászjáradékot, megváltozott munkaképességű személyek ellátását, vagy ápolási díjat kap.
Ez a tény viszont magával hozhatja azt, hogy az idősebb nőket még kisebb kedvvel foglalkoztatják majd, tartva attól, hogy nagyszülői gyedr e mennek. Másik feltétel, hogy a gyerek, aki után igénylik, nem részesülhet nappali ellátást biztosító intézményi elhelyezésben. Tehát, ez azt jelenti, hogy az igénylés feltétele, hogy a gyerekre, akire igényelték a nagyszülői gyed et, otthon vigyázzanak. Újabb kérdés merül fel ezen a ponton: mi történik akkor, ha a gyed es nagyszülő időközben megbetegszik, és nem tudja tovább vállalni, hogy a gyerekre felügyeljen. Idősebb korban sajnos ez előfordulhat. A nappali ellátást biztosító intézménybe nem járó gyerek vajon kire marad, ha a szülő dolgozik, a nagyszülő viszont betegsége miatt nem tud rá vigyázni? Valószínűleg nem lenne egyszerű sem aktuálisan, sem hosszútávon megoldani a dolgot. Erősen leszűkített kör vehetné igénybe Az elején érdemes sorolni pár alapproblémát, például, a lehetséges igénylők körét nagyon leszűkíti a nagyszülői gyed. Rengeteg fiatal költözik más városba, és alapít ott családot.
Újdonság még, hogy a nagyszülők több unoka után, akár párhuzamosan is igénybe vehetik a nagyszülői gyedet, tehát ha valakinek két éven belül mondjuk három unokája is születik, az háromszoros gyedre is jogosult lehet, de egy időben csak az egyikük, tehát vagy a nagymama, vagy a nagypapa. A gyed összegét a nagyszülő jövedelme alapján számítanák ki. A nagyszülő, aki a gyedet kapja, nem adhatja a gyermeket bölcsődébe, és legfeljebb az otthonában folytathat keresőtevékenységet, hiszen a cél, hogy gondoskodjon a gyerekről, vagy a gyerekekről akár a saját, akár a szülők háztartásában. A gyedet a nagyszülő jövedelme alapján számítanák ki. A cél ezzel az, hogy ahol bölcsődébe adnák a gyerekeket vagy idegenre bíznák, ott segítségül lehessen hívni a nagyszülőt ilyen módon is. Elmondta azt is, hogy megvalósult a közigazgatás szabályozásán belül egy új lehetőség, ami az idősebb embereket érinti, hiszen a közigazgatás központi részében dolgozó nagyszülők minden unoka megszületésénél 5-5 nap szabadságra jogosultak.