"Kiváló forrása a flavonoidoknak, antioxidánsoknak is, amelyek segítenek csökkenteni számos krónikus betegség kockázatát, beleértve a rákot, az érelmeszesedést, az Alzheimer-kórt és a Parkinson-kórt. " 3. Biztonságosabbá teszi a grillezést "Fogyasszon petrezselyem levélport grillezett csirkéjével, halával és steakjével, hogy minimalizálhassa a heterociklusos aminok rákkeltő hatásait" - mondja Amanda Capriglione, RD, CDN. "A heterociklusos aminok akkor keletkeznek, amikor a fehérjéket magas hőmérsékleten főzik. Sárguló petrezselyem növény - A sárga petrezselyem termesztésének okai. " Azt javasolja, hogy készítsen chimichurri mártást úgy, hogy petrezselymet, friss fokhagymát, sót, borsot, némi almaecetet vagy vörösborecetet és olívaolajat kever össze, majd hozzáadja a főtt húsokhoz. Nézze meg ezt a hét másik tippet az egészségesebb grillezéshez. 4. Megakadályozza a ráncokat és ráncokat A petrezselyem levél kivonat fogyasztása javítja arcbőrét. A gyógynövény magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, és a C-vitamin kollagént termel, amely a bőr szerkezetét és erejét adja.
Sárguló Petrezselyem Növény - A Sárga Petrezselyem Termesztésének Okai
A levelek gyengülnek és hervadnak, és végül teljesen el fognak hullani. Használjon gombaölőt a fertőzés leküzdésére, vagy ha súlyosan sújtja, előfordulhat, hogy az egész növényt ki kell ásni és el kell dobni. Penész - Egy másik oka annak, hogy a petrezselyem növényén sárga foltok találhatók a leveleken, a sólyom okozhatja, és olyan tünetek jelentkezhetnek, amelyek barnás foltokat tartalmaznak a lombokon. A fertőzés előrehaladtával a foltozás általában megelőzi a leveleket, ami a növény pusztulását okozza. A magas páratartalom miatt a gyógymód nyilvánvalóan az, hogy csak a páratartalom csökkentése érdekében kerülje el a növény tövében lévő lombok és víz öntözését. Reggel is öntsön vizet, hogy a növény kiszáradhasson, és vékonyítsa a növényt, hogy ösztönözze a légkeringést. Korona vagy gyökérrothadás - A petrezselyem növény sárgulása másik lehetősége lehet a koronarothadás és a gyökérrothadás. A korona és a gyökérrothadás az egész növényre kihat, végül pusztulását eredményezi, és a talaj közegében található baktériumok és gombák okozzák.
A magas páratartalom miatt a gyógymód nyilvánvalóan az, hogy a lombozatot és a vizet a növény alapján ne öntözzék, csak a páratartalom csökkentése érdekében. Reggel is vizet kell tenni, hogy a növény kiszáradjon, és vékonyítsa a növényt, hogy ösztönözze a légáramlást. Korona vagy gyökérrothadás - A petrezselyem növényének sárgássá válásának további lehetősége a korona rothadás és a gyökér rothadás. A korona és a gyökérrothadás az egész növényt érinti, végül annak pusztulását eredményezi, és baktériumok és gombák okozzák a talajközegben. Rovaros vagy pikkelyes gyökerek, vörös foltok a taprooton, vöröses elszíneződés a gyökken, a gyökerek és a szár barnulása, a beteg levelek és a víz gyűrűi a száron mind a korona és a gyökérrothadás jelei. Ismét tartsa a növényt napfényben és vízben reggel, hogy a talaj kiszáradjon. A vetésforgó segíthet a korona- és a gyökér rothadás felszámolásában. Ez a gomba a késő téli olvadáskor is előfordul, amikor az elhalt levelek lebomlanak, baktériumokat és gombákat hordozva, amelyeket az egészséges növényekbe terjesztnek.
1 g
Összesen 153. 9 g
Telített zsírsav 63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
Koleszterin 1611 mg
Összesen 8693. 2 g
Cink 19 mg
Szelén 283 mg
Kálcium 2032 mg
Vas 15 mg
Magnézium 545 mg
Foszfor 3678 mg
Nátrium 2119 mg
Réz 1 mg
Mangán 2 mg
Összesen 139 g
Cukor 29 mg
Élelmi rost 32 mg
Összesen 1979. 3 g
A vitamin (RAE): 3188 micro
B6 vitamin: 8 mg
B12 Vitamin: 8 micro
E vitamin: 12 mg
C vitamin: 89 mg
D vitamin: 210 micro
K vitamin: 27 micro
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
Niacin - B3 vitamin: 88 mg
Folsav - B9-vitamin: 456 micro
Kolin: 1348 mg
Retinol - A vitamin: 1149 micro
β-karotin 108 micro
β-crypt 17 micro
Lut-zea 975 micro
Összesen 11 g
Összesen 5. 9 g
Telített zsírsav 2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
Koleszterin 62 mg
Összesen 333. Csirkemell céklával, diétás és fenséges recept - fincsireceptek.hu. 3 g
Cink 1 mg
Szelén 11 mg
Kálcium 78 mg
Vas 1 mg
Magnézium 21 mg
Foszfor 141 mg
Nátrium 81 mg
Mangán 0 mg
Összesen 5. 3 g
Cukor 1 mg
Élelmi rost 1 mg
Összesen 75.
Csirkemell Receptek Diétás Torta
Különösen puha és ízletes lesz a csirke, ha ebben a fűszeres-kefíres mártásban sütöd. Hozzávalók:
300 g csirkemell
300 g kefir
2 gerezd fokhagyma
1 evőkanál napraforgóolaj
2 db kisebb vöröshagyma
120 g árpagyöngy (gersli)
2 evőkanál napraforgóolaj
őrölt feketebors
fűszerpaprika
só ízlés szerint
Elkészítés:
Mossuk meg a csirkemellet, majd papírtörlővel itassuk le róla a vizet. Vágjuk fel csíkokra, azután serpenyőben kevés olajon pirítsuk meg, majd a megtisztított zúzott fokhagymát tegyük bele, néhány percig forgassuk át, majd ízlés szerint sózzuk és borsozzuk, végül a kefirt és az apróra vágott friss kakukkfüvet adjuk hozzá és forraljuk, amíg megpuhul. Dietas csirkemell receptek. A gerslit áztassuk néhány órát hideg vízben, majd hevítsünk kevés olajat egy lábasban és a megtisztított felaprított hagymát pároljuk rajta üvegesre, ezután tegyük bele a gerslit és szórjunk rá pirospaprikát és azzal is keverjük át, majd öntsük fel két és félszeres mennyiségű vízzel (1 adagnál 1, 5 dl), sózzuk meg, majd pároljuk alacsony lángon fedő alatt, míg be nem szívja az összes vizet.
Mit szólnál, ha felturbóznánk egy kicsit? Készítsünk egy igazán tartalmas ételt, ami diétás, fehérjében is gazdag. Ha fogyni szeretnél, és még közben izmot is építeni, akkor ezt a receptet Neked találták ki! Íme a lecsós csirke receptje: Hozzávalók: ~400 g csirkemell 1 fej lilahagyma vagy vöröshagyma 3 db paradicsom 3 db étkezési … Olvass tovább
Ha annyira nem is rajongasz a zöldségekért, akkor ez csirkemell tekercs pont Neked való. Finom, omlós lesz a csirkemell és benne zöldségek is megpuhulnak. Íme a cukkinival, sárgarépával töltött csirkemell tekercs receptje: Hozzávalók: 8 szelet csirkemellfilé vékonyra kiklopolva só, bors 1 fej vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma 1 közepes méretű cukkini finomra reszelve 2 sárgarépa finomra … Olvass tovább
Szeretnél egy nagyon egyszerű csirkemell receptet? Amit gyorsan el is tudsz készíteni? Akkor ezt az ananászos csirkemell receptet Neked találták ki. Csirkemell receptek diétás torta. Sajtot is teszünk a tetejére így még finomabb. Íme az ananászos csirkemell receptje: Hozzávalók: 2-4 db csirkemell 4-8 szelet ananász (ha lehet ne konzervből) kemény sajt (én cheddart használtam) só, bors, kakukkfű, oregánó kókuszzsír … Olvass tovább
Szeretnéd a csirkemellet szaftosan, szószosan elkészíteni?