Fejér megye A NAV Fejér Megyei Adó- és Vámigazgatóságának munkatársai 2021. augusztus 16. és 19. között Székesfehérváron a Királyi napokon ellenőrzik a nyugta- és számlaadást, az online pénztárgépek megfelelő használatát és az alkalmazottak bejelentését. A közzétett információ nem zárja ki, hogy máshol is lehetnek ellenőrzések. Hajdú-Bihar megye A NAV Hajdú-Bihar Megyei Adó- és Vámigazgatóságának munkatársai 2021. augusztus 16-án a megyei építkezéseken ellenőrzik a szabályszerű foglalkoztatást. Kiemelt Adó És Vámigazgatóság, Vii. Kerület - Erzsébetváros | Nemzeti Adó- És Vámhivatal (Nav) Kiemelt Adó- És Vámigazgatósága (Kavig). A közzétett információ nem zárja ki, hogy máshol is lehetnek ellenőrzések. Illusztráció Forrás: Shutterstock Jász-Nagykun-Szolnok megye A NAV Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Adó- és Vámigazgatóságának munkatársai augusztusban elsősorban a megyei strandokat, fürdőket, vendéglátóhelyeket ellenőrzik. A közelgő iskolakezdés miatt a papír- és írószer-kereskedők, a távol-keleti ruházati termékeket értékesítők is ellenőrzésre számíthatnak. A revizorok a számla- és nyugtaadást, az alkalmazottak bejelentését, az online pénztárgépek szabályszerű használatát és a jövedéki termékeket vizsgálják.
Az ellenőrök vizsgálják a nyugta- és számlaadást, az online pénztárgépek szabályszerű üzemeltetését, a foglalkoztatottak bejelentését, valamint a napi pénzkészlet bizonylatolását. Nógrád megye A Nógrád Megyei Adó- és Vámigazgatóság a 46. héten az alábbi településeken tervez helyszíni ellenőrzéseket: – november 13. (hétfő): Rétság, Szendehely és környéke – november 14. (kedd): Bátonyterenye és környéke – november 15. (szerda): Pásztó és környéke – november 16. (csütörtök): Szécsény, Balassagyarmat és környéke – november 17. (péntek): Salgótarján és környéke A revizorok kereskedőknél, vendéglátóknál, ital-kiskereskedőknél (kocsma) vizsgálják a számla- és nyugtaadást, az online pénztárgép használatát, valamint az alkalmazottak bejelentését. Kiemelt Adó És Vámigazgatóság: Nemzeti Adó- És Vámhivatal – Adótanácsadás | Rsm Hungary. A revizorok a hét valamennyi napján a megye egyéb településein is végezhetnek ellenőrzéseket. Szabolcs-Szatmár-Bereg megye A Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Adó- és Vámigazgatóság ellenőrei a 46. héten kiemelt figyelmet fordítanak a személyszállítást végző szolgáltatók (taxisok) ellenőrzésére.
A NAV ellenőrei a számla- és nyugtaadást, a foglalkoztatás szabályszerűségét, az online pénztárgépek megfelelő használatát, valamint a jövedéki kiskereskedők működését vizsgálják. Zala megye A NAV Zala Megyei Adó- és Vámigazgatóságának munkatársai a 31-32. héten a Balaton-környéki települések piacain, strandjain értékesítőknél és szolgáltatóknál, a turisztikailag frekventált területeken működő szállásadóknál ellenőriznek. A revizorok a nyugta- és számlaadást, a pénztárgépekkel kapcsolatos előírások betartását, a nyilvántartások vezetését, a foglalkoztatottak bejelentését és a jövedéki termékek forgalmazását vizsgálják. A közzétett információk nem zárják ki, hogy máshol is lehetnek ellenőrzések.
A nyugta- és számlaadást, a pénztárgépekkel kapcsolatos előírások betartását, a nyilvántartások vezetését, valamint a foglalkoztatottak bejelentésének szabályszerűségét vizsgálják a revizorok, de a jövedéki termékek forgalmazásának szabályszerűségére is figyelmet fordítanak. A közzétett információk nem zárják ki, hogy máshol is lehetnek ellenőrzések. Tolna megye A NAV Tolna Megyei Adó- és Vámigazgatóságának munkatársai augusztus 2. között a piacokon, közterületeken árusítókat és a zöldség-, gyümölcskereskedőket ellenőrzik. A revizorok vizsgálják a nyugta- és számlaadást, az online pénztárgép használatát, a foglalkoztatás szabályszerűségét és az árukészletek eredetét. Az ellenőrzések várható helyszínei: augusztus 2. - Simontornya augusztus 3. - Bonyhád augusztus 4. - Szekszárd augusztus 5. - Tamási augusztus 6. - Paks A közzétett adatok nem zárják ki azt, hogy máshol is lehetnek NAV-ellenőrzések. Veszprém megye A NAV Veszprém Megyei Adó- és Vámigazgatóságának munkatársai augusztus 2. és 15. között a Balaton-parti településeken és az idegenforgalmilag frekventált területeken ellenőrzik a vendéglátóhelyeket és a strandok környéki kereskedőket.
Testzsír százalék nő Testzsír százalék not support inline Testzsír százalék nők 15-19% testzsír – Normális, átlagos érték: Az izomzat enyhén látszódik, leginkább a vállnál és a felkaron, míg a hasizmok nem igazán láthatóak. 12-14% testzsír – Fitt: A mellkason, a háton és a hason is látszódnak az izmok. 6-12% testzsír – Atletikus: A karon, a mellkason, a lábakon, a hason és a háton is jól kirajzolódnak az izmok, és az erek is kidudorodnak. 2-5% testzsír – Esszenciális testzsír: Minimális a testzsír, mindössze annyi van, amennyi szervezetünk egészséghez működéséhez szükséges. Nők esetén A nőknél általában magasabb a testzsír mértéke, ami az ösztrogén nevű hormonra vezethető vissza, amely segíti a zsír elraktározását. A nőknek ezen kívül több zsírra van szükségük a férfiaknál. 45% feletti testzsír – Extrém túlsúly: Számos egészségügyi problémát vonhat maga után, mint például cukorbetegség, agyvérzés, szívproblémák stb. 26% feletti testzsír – Közepes túlsúly: Van némi zsírréteg, az izmok nem láthatóak.
Itt egyértelműen meghatározták a hasizmaimat, az arcom szögletes lett, az izmok pedig egyértelműen elválasztódtak és vaszkulárisak voltak. A fitnesz modellek többségének, Hollywood / Bollywood színészeknek ebben a tartományban kell lenniük. Olyan világban élünk, ahol a LEAN-ESS-t ünneplik. Itt található a testzsír százalékos táblázata a színészek számára: Megjegyzés: ez a testzsírtartomány NEM fenntartható. E színészek többsége, ha nem filmes szerepet tölt be, mindenképpen több zsírt hordoz. A hölgyeknek megfelelő tartomány 14-17%. Ez ismét a versenyző női sportolóknak / fitnesz modelleknek van fenntartva. Jelenleg itt vagyok a cikk írásakor. Határozottan úgy érzem, hogy ez az a tartomány, amelyet minden ember számára "IDEÁLIS" tartani. Ez is nagyon személyes döntés, de hacsak nem tervezed fitnesz modellt / színészt, vagy akár testépítőt., 10% alá kerülni nem éri meg az áldozatot. Ideális testzsír százalék a férfiak számára Mi a helyzet a nőkkel? Ez az a tartomány, ahol megtalálja az összes kedvenc színésznőjét / divatmodelljét.
A hormonok, amelyek felkészítenek ezekre az időkre, hibásak ezért. Jellege szerint elég okos, elvégre a gyereket jól kell táplálni. Anélkül, hogy az anya túl sokat fogyna. Sajnos a legtöbb nő nem szereti a kis zsírtartalékokat. Számítsa ki a nők testzsír százalékát Ahhoz, hogy pontosan értékelni tudja jelenlegi állapotát, ki kell számolnia a testzsír százalékát. Ehhez két eszköz van, amelyet otthon is használhat. Testzsír skála: A lemezen lévő különböző érzékelők és kifinomult szoftver segítségével az ilyen mérleg kiszámítja a testzsír százalékát. Kapcsolja be, tegye be, és néhány másodperccel később megkapja az eredményét. Tudjon meg többet a testzsír skála tesztjén és összehasonlításán. Testzsír fogó: Speciális fogó segítségével még pontosabban mérheti testzsírszázalékát. A testzsírfogó, amelyet gyakran féknyeregnek neveznek, pontos eredményeket fog elérni. Miután meghatározta a testzsír százalékát, akkor kiszámíthatja az FFMI-t is. A következő videó bemutatja, hogyan lehet a lehető legpontosabban kiszámolni a háromszoros módszerrel.
Hogyan szabadulhatsz meg a zsírszövettől? Teljesen nem jó megszabadulni tőle, a 10%-os testzsírarány nők esetében már létfontosságú. De a feleslegtől természetesen, ami 33% fölötti aránytól indul, az egészséged érdekében is érdemes megszabadulni. Ehhez válassz magadnak egy olyan diétát, melyet ízlésedhez, életmódodhoz tudsz igazítani, és végezz hetente öt alkalommal legalább 30 perces aerob edzést. Testsúlyunk rendszeres mérése sokunkban félelmet kelt, hiszen a legtöbben nem modell testalkattal vagyunk megáldva, így a megjelenő számok néha igencsak elkeserítőek. Pedig a testtömeg egymagában nem mutat semmit. Ha ráállunk egy egyszerű mérlegre, mindössze a testsúlyunkat tudjuk meg, de azt nem, hogy esetleg mennyi izmot sikerült felszednünk, vagy mennyire vagyunk elvizesedve, továbbá az sem derül ki, hogy mennyi zsírt tartalmaz a testünk. Épp emiatt ajánlott megnézetnünk a testösszetételünket, főleg akkor, ha életmódot szeretnénk váltani, hiszen ez az adat sokat segíthet a megfelelő étrend és edzésterv kialakításánál.
A tudatos életmód az egészség, a fittség és a hosszú élet felé vezet. Forrás: