Forrás:
A vasat a táplálékból szívják fel a bélrendszerben található bélbolyhok. A vérszegénység elkerüléséhez tehát fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk vastartalmú ételeket. Nőknek 15 milligramm, férfiaknak és a változókoron átesett nőknek 10-12 milligramm vasra van szüksége minden nap. Magas vastartalmú élelmiszerek: máj vörös húsok (marha, sertés, vad) hal, kagyló tojás szárnyasok húsa A vas felszívódását elősegíti: C-vitamin tartalmú ételek állati fehérjék folsav A vashiány kockázatát növeli: drasztikus, egyoldalú táplálékfogyasztásra épülő fogyókúrák és diéták vegetáriánus és vegán étrend túlzott rostbevitel, magas fitáttartalmú nyersanyagok (gabonafélék, diófélék, hüvelyesek, korpa) fogyasztása kávé, illetve zöld és fekete tea fogyasztása nagyobb mennyiségben Tudta? A növényi eredetű élelmiszerekben is található vas, de a szerkezete eltér az állati eredetű vasétól. Míg ez utóbbinak 15 százaléka szívódik fel, a növényi eredetű vasnak csak 3-5 százaléka. Vegetáriánus étrend esetén ezért érdemes vastartalmú étrend-kiegészítőt fogyasztani.
Kisfiút szeretnél? Vagy kislányt? A baba neme többféle módszerrel befolyásolható. Lássunk most néhányat! Kínai fogamzásnaptár Egy kínai tudós XIII. századi megfigyelésén alapszik ez a módszer, melynek lényege, hogy a nő bizonyos időszakokban csak fiút, másokban csak lányt foganhat. A számoláshoz meg kell adni az anya születési dátumát, az eredmény pedig azt mondja meg, mely időszakokban valószínűbb a fiú, illetve a lány gyermek fogantatása. A módszer nagyjából az esetek 80%-ában sikeres. Családinet - szakértő segítség a gyereknevelésben, terhesség hétről hétre, baba fejlődése | Családinet.hu. Kínai fogamzásnaptár szerinti kalkulátort itt találhatsz MicroSort módszer Ez a módszer arra született, hogy kiküszöböljék a nemekhez fűződő örökletes betegésgeket, mint például a vérzékenység. Lényege, hogy az apa spermiumait szétválogatják aszerint, hogy fiú vagy lány kromoszómákat hordoznak-e. Ezt a módszert csakis mesterséges megtermékenyítéskor lehet igénybe venni, de tudni kell róla, hogy lányok esetén 92, kisfiúk esetén pedig csak 72%-ban sikeres. Jelenleg Magyarországon nem végzik ezt a módszert, a magyar orvosok nem ismerik el, viszont az Egyesült Államok mellett Ausztráliában és Belgiumban is elérhető már a módszer.
A cikk nem pótolja a szakorvosi vizsgálatot. A közölt tartalom mindössze általános tájékoztatás, nem használható egészségi problémák, betegségek diagnosztizálására vagy gyógyítására. Az adatok és információk, tanácsok felhasználása a felhasználó felelősségére történik. Kérjük, hogy egyes döntéseinek a meghozatala előtt szükség szerint kérjen közvetlen felvilágosítást az adott témában jártas szakembertől, annak érdekében, hogy az esetleges félreértések elkerülhetők legyenek.
Ha érdekel a téma, találtam egy nagyon részletes cikket róla. Horoszkóp alapján Ki kell számolni, hogy melyik időpontban milyen jegyekben áll a Hold. A pozitív és férfias jegyekben (Kos, Ikrek, Oroszlán, Mérleg, Nyilas, Vízöntõ) álló Hold esetén fiú utódra lehet számítani, a negatív és nõies jelekben (Bika, Rák, Szûz, Skorpió, Bak, Halak) állű Hold esetén pedig kislányra kell számítani. About The Author Vida Ágnes Pszichológia és pedagógia szakot végzett, Magyarországon 2006-ban elsőként kezdett el baba alvás szakértőként segíteni a hozzá forduló szülőknek. Gyermeknevelésről szóló könyvei, tréningjei, tanfolyamai, könyvei pedig szülők tízezreinek segítettek jobban megérteni gyermekük viselkedését és magukat, mint szülőket. Ági nem csak beszél róla, hanem csinálja is: személyesen is segít a hozzá forduló szülőknek és közben még a saját két tizenéves fiát is nevelgeti. Kérdezni szeretnél? Sürgős kérdésekre a Facebook oldalon vagy a blogon tudok válaszolni, ha privátban vagy személyesen szeretnél kérdezni, a címen tudsz időpontot kérni.