Hiába,...
A sütőt melegítsd elő 180 fokra, majd tedd be a muffinokat a sütőbe és vedd vissza a hőt 160 C fokra. 20-25 perc alatt süsd meg a muffinokat, majd a sütőből kivéve hagyd kihűlni a sütiket. Használt rapala
Kötés minták letöltése
Folyami homok
Dr szava éva
Paleo Muffin Kókuszreszelék Company
Tápérték 1 muffinban ( feltétek nélkül)
kcal: 123. 15
fehérje: 6. 44 g
szénhidrát: 8. 81 g
zsír: 7. 47 g
Csatlakozz a Fittdiéta facebook csoporthoz:
Paleo Muffin Kókuszreszelék W
Mielőtt kivennénk érdemes tűpróbával ellenőrizni! +tipp: ha a kókuszreszeléket túl nagyszeműnek/durvának találjuk, akkor érdemes aprítóban kicsit finomabbra őrölni! Puszi, Dóri
Nálam kb. 10 kocka volt. A muffinok tetejét ízlés szerint díszítjük vele, és megszórjuk kevés kókusszal. Ebből az adagból 8 muffin lett, úgy, hogy majdnem a forma tetejéig raktam bele a masszát. A kesutejhez nekem az arányok a következők voltak. Ebből egy pohárnyi lett: 3 dkg kesudió, 2 dl víz. Először annyi vízzel turmixoljuk amennyi ellepi a diót, majd hozzáadva többi vízet tovább turmixoljuk. Paleo muffin kókuszreszelék vs. Majd leszűrjük, és kész is. Tippek:
Ha nincs otthon kókuszliszt, akkor akinek van kávédarálón nyugodtan darálja le a kókuszreszeléket, vagy használja felesbe a darált mandulát és a kókuszreszeléket. A kókuszzsír helyett, amí nekem nem volt olívaolajat használtam, nyugodtan mehet bele csak az.