A rostos levekből csak a saját préselésűt javaslom, a dobozos levek sajnos hozzáadott fruktózt tartalmaznak, melyek az atrazin tartalom miatt, a májra gyakorolt káros hatásuk mellett hasfájást is okoznak a babánál. ÉDESSÉGEK: Nagyon nehéz lemondani a csokoládéról, édességekről, de ezek a mellett, hogy sok cukrot tartalmaznak és elindíthatják az édesanya hízását, mesterséges színezékkel, aromával, ízfokozóval dúsítottak, így tulajdonképpen idegen anyagokat juttatnak a szervezetbe, ami terhelést jelent a májra, vesére. A nem cukortartalmú édesítőszerek közül a sztívia és az eritrit javasolt, de édesíthetünk datolyával, fügével, banánnal is.
De nézzünk egy ennél sokkal gyakoribb problémát, a terhességi cukorbetegséget. A normál tömegű nőknél ennek a valószínűsége 2-5%, míg a rendkívül elhízottak (TTI>50) körében akár meg is triplázódhat, 10-15% az esély, hogy bekövetkezik. Ez valóban magas, de ha megfordítjuk, akkor azt jelenti, hogy még az ekkora túlsúllyal rendelkező nőknek is 85-90 százalék esélyük van arra, hogy nem alakul ki náluk terhességi cukorbetegség. A terhességi diabétesz növelheti a fejlődési rendellenességek kialakulását - EgészségKalauz. "A lehetséges kockázatok egy része, bár valóban magasabb a normál testtömegű nőkhöz viszonyítva, továbbra is alacsony" - mondja dr. Mark Turrentine nőgyógyász, az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Társaságának tagja, aki részt vett a szervezet túlsúlyos terhességgel foglalkozó kiadványának készítésében. De nem csak a terhesség alatt ilyen elfogultak az orvosok a túlsúlyos emberekkel szemben. Több vizsgálat is beszámolt már arról, hogy a rendelőkben rosszabbul bánnak az elhízott páciensekkel, és ez a diszkrimináció közvetlen hatással lehet a túlsúllyal összefüggő betegségekre, például a szív- vagy mentális problémákra.
Helyettük válasszunk teljes kiőrlésű lisztből, vagy rozslisztből készült kenyeret, korpás pékárut, durumbúzából, vagy teljes őrlésű lisztből készült tésztaféléket, barnarizst, basmati rizst, bulgurt, kuszkuszt, hajdinát, kölest, zabkorpát, zabpelyhet. A mindennapi teát, esetleg napi 1-2 gyenge kávét mindenképpen kalóriamentes édesítőszerekkel édesítsük, mint például Stevia, nyírfacukor (xilit), eritrit. A cukrozott gabonapelyhek, müzlik nem számítanak kalóriaszegény reggelinek, helyettük zabkását készíthetünk sovány joghurttal, gyümölcsökkel, fahéjjal, zsírszegény kakaóporral. Az étrendben néhány kivételtől eltekintve sok gyümölcs és zöldség szerepeljen, hiszen ezeknek magas a vitamin- és ásványi anyagtartalma, rostokban gazdagok és nem mellesleg nagyon finomak. A zsírbevitel korlátozása a másik fontos pillér elhízott kismamák számára. Kismama étrend dietetikus szemmel | Well&fit. Parkolás - Szeged Tourinform A várandósság alatti diabétesz növelheti a fejlődési rendellenességek kialakulását - Napidoktor Terhesség alatt ennyivel kell többet enni - HáziPatika Debrecen kecsege utca Lego batman magyarul Szingapúri macska ár Orbán viktor hány eyes wide
Míg Az egészséges múmia első éves eredményei Globális kismamák egészségügyi felmérése nem lephet meg minket, múmiákat, senki sem tagadhatná, hogy kissé riasztóak. A nők egészsége iránti elkötelezettségünkhöz és szenvedélyünkhöz híven 5000 anyát kérdeztünk meg Globális egészséges múmia közösség megtudni, hogy mik a legnagyobb küzdelmeik, amikor az egészségükkel és a családjukkal való jólétükkel zsonglőrködnek. Különféle témákról kérdeztük anyukákat, beleértve a családi körülményeket, az életmódot, a testi és lelki egészséget, az egészségügyi céljaikat és az egészséges életmód akadályait.
A legfontosabb, hogy tudatosítsuk magunkban, kismértékű testtömeg-növekedés elengedhetetlen még elhízott kismamák számára is. Ne gondoljuk, és főleg ne reméljük, hogy majd a testünk raktárait üríti ki szívünk alatt hordott gyermekünk, és ezáltal fogyni fogunk, mert így akár komoly egészségügyi következményekkel is számolhatunk kisbabánk fejlődését illetően! Olvasson tovább! Kiegyensúlyozott táplálkozás a terhesség idején Forrás: WEBBeteg Szerzőnk: Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
Álmatlanságra hársfa tea: a terhesség során gyakran előforduló álmatlanság ellen, lefekvés előtt ajánlott fogyasztani. Emésztést segítő borsmenta és fodormenta tea: hányinger ellen, segíti az emésztést, magas ásványi anyag és vitamin tartalma van. Immunrendszer erősító csipkebogyó tea: magas C-vitamin tartalma miatt növeli az immunrendszer ellenálló képességét. Hányinger elleni komló tea: csökkenti a terhességgel összefüggő reggeli hányingert. Vashiányra csalántea: enyhíti a terhesség során kialakuló vashiányt.
0% found this document useful (0 votes) 742 views 5 pages Description: Kismama étrend, baba hozzátáplálás, családi étrend a várandósságtól a baba 3 éves koráig. Mit ehet a baba? Dietetikus által összeállított mintaétrendekkel. Original Title Kismama étrend, Baba hozzátáplálás Copyright © Attribution Non-Commercial (BY-NC) Available Formats PDF, TXT or read online from Scribd Did you find this document useful? 0% found this document useful (0 votes) 742 views 5 pages Original Title: Kismama étrend, Baba hozzátáplálás Description: Kismama étrend, baba hozzátáplálás, családi étrend a várandósságtól a baba 3 éves koráig. Full description You're Reading a Free Preview Page 4 is not shown in this preview.