Néhány kutató azt a kifejezést használta, hogy járvány, a magas előfordulási gyakoriság miatt, minden korosztályból (14-94%, az etnikumtól, a földrajzi régiótól, a betegségtől és az életkortól függően). A D-vitamin hiány jellemzően 25(OH)D < 20 – 25 nmol/L-es vérkoncentrációban van meghatározva, míg az elégtelenség < 37. 5 – 50 nmol/L koncentrációban van meghatározva. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy 25(OH)D 75 – 80 nmol/L vérkoncentráció lehet szükséges az optimális funkcionáláshoz. A sportolók nem immunisak a hiányosságra vagy az elégtelenségre, mégis kevesebb tudás áll rendelkezésre a D-vitamin szintjeiről az ő populációjukat illetőleg (~37-68%, 3 publikált tanulmány alapján). A sportoló edzési környezete (beltéri és kültéri), a fényvédő krém használata és a felmérési időszak befolyásolhatja ezeket az értékeket. D vitamin hiány tünetei / D vitamin hiány okozta betegségek, melyek befolyásolják a sport teljesítményt Mivel a D-vitaminnak fontos szerepe van a csontok egészségében, az immunrendszer működésében és a gyulladási folyamatban, a D-vitamin státusza befolyásolhatja egy sportoló képességét arra, hogy alkalmazkodjon az edzéshez és javítsa a teljesítményét.
A legújabb adatok arra utalnak, hogy a D-vitamin szerepet játszhat a sportteljesítményben is. Hogyan juthatunk D vitaminhoz? D vitamin forrásai A D-vitamin egyedülálló tápanyag, abban az értelemben, hogy a szervezetben akkor szintetizálódik, amikor a bőrt UVB sugárzás éri. Az emberek elég gyakran erre a folyamatra hagyatkoznak, hogy D-vitaminhoz jussanak. Mivel azonban a folyamat aktiválásához napfény szükséges, minden olyan tényező, amely korlátozza a napfénynek való kitettség minőségét, leronthatja a D-vitamin státuszát a szervezetben. Ilyen tényezők közül néhány: a fényvédő krém, az öregedés, a bőr pigmentáció, a ruházat, a felhők, a napszak és a szélességi fok. A D-vitaminhoz korlátozott számú táplálkozási forrásból is hozzá lehet jutni, amelyek között ott vannak a zsíros halak, a tőkehalmájolaj, a tojássárgája és a dúsított termékek, mint a tej, a joghurt, a narancslé és az olyan ételek, amiket sokszor reggelire eszünk (zabpehely, kukoricapehely, müzli stb). A közelmúltban a D-vitaminhiányosság és elégtelenség (más néven marginális hiány) sok figyelmet kapott a médiában.
Nap és D-vitamin mániásként állítom, ez a bejegyzés számodra is fontos információkat tartalmaz. Dr. Hollick amerikai D-vitamin kutató professzor szerint, a daganatok fejlődését hátráltató D-vitamin szint legalább 60 ng/ml. A hölgyek többségének D-vitamin szintje tél végére mégis csupán 16 ng/ml, amely a daganatok fejlődését hajlamosíthatja. 23 év zárt térben iskolában, irodában töltött évek eredményeként jelentkezett a méhmióma. 23 év iskolai, irodai bezártság után 6 éve (amikor a nap előbukkan) minden nap napozom. Az életkedvem ezerszer, az egészségügyi leleteim tízszer jobbak mint 5 éve. A D-vitamin hiánya a daganatos betegségek mióma (méhmióma, fibroid, adenomiózis) kialakulását hajlamosítja. A D-vitamin hiányt D-vitaminnal kell felszámolni! Ennek legfontosabb forrása a nap. A D-vitamin hiány okozta betegségeket ne drága gyógyszerekkel és még drágább sebészi beavatkozásokkal kezeltesd! Kapcsolódó bejegyzés: Mióma hajlamosító tényezők Egészséges napozás és kampánynapozás Az egészséges napozás és kampány napozás egészségünk szempontjából két különböző dolog.
Jelenleg olyan bizonyítékok vannak, amelyek arra utalnak, hogy a D-vitamin hiánya, összefüggésben áll az autoimmun betegségekben szenvedő állatok gyulladásos ciklusával. Több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megértsük azt a hatást, amit a D-vitamin gyakorolhat a testmozgás által kiváltott gyulladásra az emberekben. A gyulladásos tényezők megnövekedésének köze lehet a túledzési szindróma kialakulásához, amelynek az oka a sok edzéssel és nem elégséges pihenési idővel áll összefüggésben. Vannak adatok, amelyek alátámasztják, hogy a D-vitamin növeli a gyulladásgátló tényezők előidézését. Emellett, vannak tanulmányok, amelyek azt mutatták, hogy a D-vitamin megfelelő koncentrációja védelmet nyújt a porcvesztés és az osteoarthritis (csontízületi gyulladás) elfajulása ellen. Érdekelhet: Vas szerepe és fontossága a sportteljesítményben Ajánlott D-vitamin szintek: A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a jelenlegi javaslat, miszerint naponta 200 NE – 600 NE az ajánlott, túl alacsony az optimális egészség és működés támogatásához.
A szerzők abból a feltételezésből indultak ki, hogy a D-vitamin védő szerepet játszhat a SARS-CoV-2-fertőzések esetében. Korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy a koronavírus spike fehérjéjének kötőhelyéül szolgáló ACE2 receptor magasabb szintje esetén a COVID-19 betegség kimenetele kedvezőbb. A tüdőt a több ACE2 receptor védi az akut károsodástól, a D-vitamin (1, 25-dihidroxi-D3-vitamin, kalcitriol) pedig fokozza az ACE2 receptor expresszióját az ACE2/Ang (1–7)/MasR tengelyen keresztül [redox. 2019. 101295]. Azt vizsgálták, hogy van-e összefüggés az egyes országokban az átlagos D-vitaminszint és a COVID-19 esetek száma illetve a betegség okozta mortalitás között. Az egyes országok átlagos D-vitaminszintjeit szakirodalmi adatok alapján határozták meg. A COVID-19 egymillió lakosra jutó esetszámát és a betegség okozta egymillió főre jutó halálozást az egyes országokban a rendelkezésre álló adatbázisokból vették. A (t-próbával végzett) statisztikai elemzéseket alapján igen erős szignifikáns összefüggés volt az átlagos D-vitaminszint (átlag: 56, 79 nmol/l, szórás: 10, 61) és a COVID-19 egymillió főre vetített esetszáma (átlag: 259, 95, szórás: 298, 732, t-érték = -3, 03947; p-érték = 0, 004274), valamint az betegség okozta egymillió főre eső mortalitás között (átlag: 5, 963936, szórás 15, 13207, t-érték = 12, 29871; p-érték <0, 00001).
Pénteken vehették birtokba az Alkotóházat az alsópáhokiak. A település központjában lévő, több mint 100 éves épület teljes körű felújításon esett át, megőrizve az épület eredeti jellegét. Az Alkotóház a jövőben számos programnak ad otthont, a különböző kézműves foglalkozások mellett egyfajta közösségi térként is funkcionál majd. Először vehették szemügyre a megújult Alkotóházat az alsópáhoki lakosok. A település központjában lévő, mintegy 100 éves épület rekonstrukciója régi vágya volt Alsópáhok vezetésének, a rendezetlen tulajdoni viszonyok miatt azonban ezt most sikerült megvalósítani. Az Alkotóházat egy pályázatnak köszönhetően újították fel. A tervek szerint a jövőben számos programot szerveznek ide, amelyre várják nem csak az alsópáhokiakat, hanem a környező települések lakóit és az ide érkező vendégeket is. » Híradó. "Ez egy nagyon régi épület, 120 évesnél is idősebb épület. A faluközpontban, ami most kezd kialakulni Alsópáhokon, úgy gondoltuk, hogy a modern épületek mellett elfér ez a kicsit idősebb ház és a tartalmát szeretnénk mi ennek a háznak inkább fontossá tenni.
A legfontosabb, amire ilyenkor is szükséges ügyelni az a megfelelő követési távolság. Különböző fortélyokkal komfortosabbá tehetjük az utazásunkat. Megnyílt az időpontfoglaló 2021. csütörtök - 18:00 Zalaegerszeg Megnyílt az időpontfoglaló a harmadik oltásra - hívja fel a figyelmet a Zala Megyei Kormányhivatal. Az időpontfoglalóban a kórházi oltópontok már meghirdették a foglalható időpontokat. Kapos tv híradó 24. A harmadik oltás is önkéntes és ingyenes. A tájékoztatás szerint az foglalhat időpontot, aki elmúlt 18 éves, és a második oltását már több mint 4 hónapja kapta meg. Pál utcai fiúk a Kvártélyházban 2021. csütörtök - 18:00 Zalaegerszeg E hét pénteken tartják A Pál utcai fiúk premierjét Zalaegerszegen. A Molnár Ferenc azonos című regénye nyomán Dés László, Geszti Péter és Grecsó Krisztián nevével fémjelezett zenés játékot a Kvártélyházban tekintheti meg a közönség. Az előadásban a helyi színművészek mellett a Kaposvári Egyetem színészhallgatói és a Zalai Táncegyüttes tagjai is láthatók. UKIDO-tábor zajlik 2021. csütörtök - 18:00 Zalaegerszeg UKIDO nyári tábort tart a Zalaegerszegi Judo Sportegyesület.
2022. 07. 06. Szerda Csaba napja Jelenleg a TV-ben: Televíziós vásárlási műsorablak Következik: Élet a türbe árnyékában 11:05 Radar 2022. március 09., szerda 17:50 | Hír TV Az orosz - ukrán konfliktus kezdete óta több önvédelmi fegyvert adnak el a kereskedők mint azelőtt. Hasonló vásárlási kedv volt a koronavírus járvány első hullámakor. A szakértők a válságok okozta bizonytalansággal magyarázzák a riasztó pisztolyok kelendőségét. Kapos tv híradó radio. Mint ahogyan a pandémia elején tapasztalt élelmiszer-felhalmozást, úgy az önvédelmi fegyverek beszerzését is indokolatlannak tartja a pszichológus. Radar: Kelj fel és járj! A Kelj fel és járj című mozifilm főhőse egy karizmatikus, ötvenes tűzoltó, Félix. 2022. július 05.
A műsor időpontja: 2021. szeptember 27. hétfő 18:00 A műsor hossza: 15 perc 1. Kutatók éjszakája: a Pannon Egyetem Zalaegerszegi Kara is csatlakozott 2. Zegasztár: már lehet jelentkezni a tehetségkutatóra 3. Pásztorhagyományok napja: generációk találkozása 4. Szüreti vigasság Botfán 5. Kultúrházak éjjel-nappal 6. Nagy küzdelemben nyert a ZTE KK 7. Az élen a Szabó-testvérek A teljes műsor megtekintése A műsor tartalma Kutatók éjszakája 2021. Kapospont hírműsor - Videók - KaposPont. 09 27. hétfő - 18:00 Zalaegerszeg A Pannon Egyetem Zalaegerszegi Kara is csatlakozott a Kutatók éjszakája című, Európa-szerte megrendezett eseményhez. A kezdeményezés célja, hogy minden korosztály megismerkedhessen a legújabb tudományos kutatások eredményével. Idén is lesz Zegasztár 2021. hétfő - 18:00 Zalaegerszeg Idén is várja a jelentkezőket a Zegasztár. Zalaegerszeg kétévente rendezett tehetségkutatóján a klasszikus kategóriákban mérethetik meg magukat a zalaegerszegi oktatási intézményekbe járó 6-18 év közötti fiatalok. A részletekről sajtótájékoztatón számoltak be a szervezők.
Ez nem ment könnyen az egerszegieknek. Küzdelmes meccset követően a végeredmény: Zalakerámia-ZTE KK - Kaposvári KK 80-77 Az élen a Szabó-testvérek 2021. hétfő - 18:00 Zalaegerszeg Máriapócson rendezték a Magyar Rallycross Bajnokság 5. fordulóját. Az izgalmas hétvége a Szabó testvérek számára eredményesen zárult. Hír TV (HD) tv-műsor ma | 📺 musor.tv. A Magyar Kupa 1400-as géposztályban Szabó Csanád a 2. helyen, míg bátyja, Bulcsú a Magyar Kupa 1600-as géposztályban az 1. helyen végzett. A hétvége Bulcsúnak nem indult gördülékenyen, mivel az első futamban a pályát övező falnak csapódott, amitől erőteljesen megsérült az autója eleje, de a kitartó szervízmunkával sikerült a 2. futamra versenyképes állapotba hozni. Végül Bulcsú kiegyensúlyozott versenyzéssel és a döntő futam megnyerésével a legjobbnak bizonyult. Csanád autója fékproblémákkal küszködött, de a hiba elhárítása után magabiztosan versenyzett, és minimális hátránnyal maradt le a dobogó felső fokáról. A bajnokság következő állomása 3 hét múlva a szlovákiai Dunaszerdahelyen lesz.