Kérdés: 2 hete végeztek el nálam laparoscopiás epehólyag-eltávolítást. A seb egyenlőre mozgásnál még mindig fáj (egyáltalán nem elviselhetetlen, de kellemetlen), azonban meglévő PCOS betegség, ill. hyperinsulinismus miatt minél előbb el kellene kezdenem a diétát kiegészítendő mozogni is. A kétféle diétát (epe és inzulin) lassan sikerül összehangolnom, de nem vagyok tisztában vele, hogy mikor és milyen típusú mozgást szabad elkezdeni, amivel nem csinálok nagyobb kárt, mint hasznot. Laikusként a neten utánanézve a sétát javasolják, azonban gerincbetegségem miatt (bottal járok) ez nem nagyon járható út. A dietetikus a szobakerékpárt javasolta még a műtét előtt, de azt sem tudom eldönteni, hogy epeműtét után ezt mikor kezdhetném el. Nem szeretnék nagyobb kárt, mint amennyi haszonnal jár, mivel minél előbb szeretnék ismét munkába állni. Válaszát és segítségét előre is megköszönöm! | | Glanz, J. Mikor sportolhatok a térdműtétem után? - Sport és egészség. ; Az Orvos válaszol - Dr. Glanz János főorvos InforMed Válasz: Túlbonyolítja a kérdést. A laparoscopia során olyan kis sebet ejtenek, amely miatt akár már 2 nap múlva elkezdhet tornászni.
Senki sem örül annak, ha kiderül, műteni kell: a beavatkozás szükségességének híre mindenkiben számos kérdést vet fel. Ha sportolsz, akkor pedig egészen biztosan plusz egy dolog miatt aggódhatsz: mikor lehet visszatérni a kedvenc mozgásformádhoz, illetve a terembe. A jó hír: előbb-utóbb biztosan, a rossz pedig az, senki nem fogja megmondani neked a pontos dátumot, figyelni kell a tested jelzéseire. Műtét és műtét között hatalmas különbség van, teljesen más kezelést és rehabilitációt igényel egy sportsérülés, egy végtagoperáció (ficam, törés stb. ), mint egy hasi beavatkozás. Az előbbiek esetében sokáig a mozgás is nehezített, és egészen biztosan gyógytornára is szükség lesz, így eszedbe se jut hőst játszani az operáció után pár héttel. Más a helyzet a hasi műtétek után: A külső vágás (a laparoszkópos beavatkozás pláne) általában gyorsan és szépen gyógyul, és ha szerencsés vagy, néhány hét után úgy érzed, szép lassan sportolni is tudnál. Ne tedd! Műtét után edzés? Így térj vissza fokozatosan a sporthoz. Így készülj rá! De mielőtt rátérnénk arra, hogy mihez kezdj a mozgás iránti vágyaddal a műtét után, ejtsünk néhány szót arról is, hogy miként készüljünk fel a beavatkozásra.
Az erre való felkészítés egyébként már a kórházban elkezdődik, a legtöbb esetben a műtétet követő reggelen már "elvárják", hogy önállóan menj ki a mosdóba, zuhanyozz le, és a szobádban, illetve a folyosón mászkálj, amennyit csak tudsz. Amikor kiengednek, a lelkedre kötik, hogy sétálj sokat. Hogy miért? A séta hatására a mélyizmok mozgása helyre teszi a belső szerveket, amikhez esetleg hozzányúltak, így javul a regeneráció és az emésztés, ráadásul az összenövéseket is megakadályozhatod, vagy legalábbis csökkentheted a kialakulásuk esélyét. A sok természetesen egyéni: van, akinek eleinte a 15 perc is sok, másnak egy-két óra is könnyen teljesíthető. Hosszú COVID: mikor sportolhatok újra? - Napidoktor. A lényeg, mindennap mozogj egy kicsit, de ne erőltesd túl magad. A séta hatására a mélyizmok mozgása helyre teszi a belső szerveket, amikhez esetleg hozzányúltak, így javul a regeneráció és az emésztés Forrás: Shutterstock A másik gyakori hibát azok követik el, akik sportos életmódból kerültek a műtőasztalra. Néhány kivételtől eltekintve ők sokkal gyorsabban rehabilitálódnak, legalábbis úgy érzik, már csak azért is, mert sem az izmaik nem épülnek le, se az állóképességük nem romlik jelentősen pár hét alatt.
Séta, szobakerékpár, bármi, ami nem megerőltető az Ön számára. 2007-12-12 12:27:17 |
Az elhúzódó tünetek sok koronavírus-fertőzésen átesett beteget érintenek. Amikor a napi feladatok elvégzése is nehéz az intenzív fáradtságérzés, gyakori fejfájások mellett, és már egy kis lépcsőzéstől is kifulladunk, távolinak tűnik a visszatérés a heti rendszeres edzésekhez. Dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyászt, a Tüdőközpont főorvosát arról kérdeztük, hogy mikor és hogyan érdemes a sportolást visszaépíteni az életünkbe, COVID-19 után. Hosszú COVID: szerteágazó tünetek A koronavírus fertőzésről ma már tudjuk, hogy az egész szervezetet megbetegítheti. H abár elsősorban a légzőrendszert érintő tünetei miatt – köhögés, náthás tünetek, torokfájás – fordulunk orvoshoz, de a betegség többek közt neurológiai és kardiológiai szövődményeket is okozhat. Sokan panaszkodnak elhúzódó ízületi- és izomfájdalomra is, így a sportolás megkezdése előtt érdemes erről is szakorvossal konzultálni. A következőkben a tüdőgyógyászati panaszokat tekintjük át részletesebben, ám fontos tudni, hogy a légszomj, a csökkent terhelhetőség és mellkasi fájdalom, nyomó érzés hátterében szív eredetű probléma is állhat, így az intenzív edzések előtt kardiológiai kivizsgáláson is javasolt részt venni.
Ha a műtét során csak a meniscus egy részét kell eltávolítani és egyéb porcsérülést nem találnak akkor 4-6 hét után ismét elkezdhet futni. Addig is 2 hét pihenő, majd 4 hét alatt úszás és kerékpározás beiktatásával visszatérhet régi aktivitásához. A visszerek önmagában nem jelentenek ellenjavallatot a futáshoz, de meglétükkel mind a trombózis, mind a vérzés (sérülés esetén) veszélyét magában hordozza, ezért célszerű egy érsebésszel is konzultálni, aki pontos választ fog tudni adni a kérdéseire. Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget. Kérdés: 2011. július 21., 11:55; Megválaszolva: 2011. július 23., 13:47
Üdvözlöm! 44 éve sportolok-versenyzek, 13 éve jelenleg is maratoni futó vagyok. Túl egy térdműtéten, egy vállműtéten. S jelenleg egy műtét előtt állok: a jobb térdemben a "medialis meniscus" egyik szarvát valószínűleg eltávolítják 2 hét múlva. Ami inhomogén, egy munka folyamán sérült meg a térdem - kiugrott, és vissza a helyéből. Sajnos bonyolítja a helyezetem, hogy mindkét alsó lábszáram visszeres. Igaz ez problémát még nem okozott, csak "fura" érzéseim vannak időnként. E miatt simán tudok futni: hetente 35-45 km-t az év 10 hónapjában! S kb úgy cca 1500 km-t évente. Nyilván most megváltozik a státusom. Az újabb térdműtét és a visszerek miatt is. Lehet-e tovább futnom? S ha igen akkor mikor a műtét után. Ha nem - akkor mit ajánlanának? Válaszuk tisztelettel köszönöm. Üdv: Kacsó Márton 14 x senior III. maratoni futó (olimpiai broznérmes) Legfrissebb cikkek a témában Dr. Bogdán Aurél válasza térdműtét témában Vizsgálat nélkül nehéz pontos választ adni. Elmondása alapján minden esélye megvan arra, hogy folytassa a futást.
rendõr) nem léphetett az iskola területére. Az igazgató megtudta Misitõl, hogy Pósalakyhoz jár felolvasni, s az õ nevében kellett számokat megtenni a lutrin. S Misi azt mondta, hogy nem nyert, mivel õ a budapestin tette meg a számokat és a brünnin húzták ki. Eszter takacsi Gáspár Bea bikini - Hazai sztár | Femina Alastair reynolds napok háza Honda accord használt autók Emporio valentini női pénztárca Kékestető webkamera élő Philips hd8652 59 series 2100 automata kávéfőző manual Motoros permetező ár Nem gold musical, magyar, 2013., 10 - 99 éves kor között Szerkeszd te is a! Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Légy jó mindhalálig lutrin. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat! Értékelés: 1 szavazatból A Légy jó mindhalálig egy kiváló író kiváló regénye, és ha nem lenne kötelező olvasmány, minden bizonnyal nagyobb népszerűségnek örvendene a fiatalok körében, hiszen Nyilas Misi példája örök: ma is ugyanúgy belerendül a világ, ha egy tiszta és becsületes gyermeknek csalódást okoz a felnőttek világa.
Megtudták, hogy valaki felvette azt a pénzt, amit az öreg Pósalaky nyert, ezért már a rendőrség is közbelépett volna, ha az igazgató ki nem kergeti őket az iskolából. De Bella nővére, Viola is az igazgatót kereste fel, mert húga elutazott ismeretlen helyre és Misinek tudnia kell róla, hol van. Szegény Misi pedig már nem volt sem holt, sem eleven, amikor a reskontó ügy kipattant. Ezt már nem lehetett egy ejnye-bejnyével elintézni, össze kellett hívni az igazgatói tanácsot. Itt olyan kérdéseket tettek fel neki, amelyekre nem tudott válaszolni, mert úgy látszott, hogy mindenért őt hibáztatják. Egyszer kifakadt. Légy jó mindhalálig, lutri. - Valaki le tudná írni a lutri történetét/mi történik a lutrival a regény során? Előre is köszönöm!. - Én nem akarok többé debreceni diák lenni! Később már nem is válaszolt. Akkor megátalkodott, konok gyereknek mondták, aki még a társa cipőkenőcsét is megette. Misi döbbenten hallgatta, hogy olyan dolgokért is őt teszik felelőssé, amelyeket nem is ő követett el, és gyermeki ésszel fel sem fogja, hogy miért történtek úgy a dolgok. Fülbevaló Minecraft játékok 1000 games
Bella a levél elolvasása után megszökött hazulról és Viola ezért Misit okolta. Az igazgató szerint nem Misi tehet róla. Megfenyegette Misit, hogyha még egyszer be kell hívnia, akkor nagy baj lesz. Szegény kis Nyilas nem tudott senkihez fordulni, mert senki nem értette meg, még az igazgató sem. De jött a nagy baj, mert másnap kora reggel már megint az igazgatói irodában találta magát, de most egy tanszéki tanács előtt. Csupa ellenséges arcú tanárral állt szemben, akik mindenféle kérdést tettek fel neki a lutrival kapcsolatban. Megmutattak neki egy hamis levelet, melyben az állt, hogy eladta a lutri szelvényt Török Jánosnak, aki a szerelmes levelet küldte Bellának. Misi tagadta, hogy eladta volna a szelvényt tíz forintért, de a tanárok nem hittek neki. Azt állították, hogy a tíz forintot italra költötte, sértve az iskola szabályait. Légy Jó Mindhalálig Hangoskönyv. Erkölcstelen léleknek nyilvánították és kiküldték a teremből, amíg eldöntik további sorsát. Amíg Misi kint várt, megérkezett Géza nagybátyja, és neki elpanaszolta, hogy milyen rosszul bánnak vele és hogy ő többet nem akar lenni debreceni diák.
Később Gyéres tanár úr, a latin tanár, megbízta azzal a feladattal, hogy tanítsa Doroghy Sándort, az egyik osztálytársát számtanra és latinra. A tanításért havonta két forintot kapott és ennek következtében egy kicsivel nagyobb lett a tekintélye az osztályban, de ez nem segített az önbizalomhiányán. Egy délután, mikor befejezte a felolvasást, az öregember adott Mihálynak egy forintot, és azt mondta neki, hogy tegye meg a lutrira, más néven lottóra. Meg is tette, de a szelvényt elvesztette és emiatt később nagy bajba került. A barátai azt feltételezték, hogy a szelvényt ellopták, és titkos nyomozást indítottak, de nem sikerült elkapni a tettest. Légy jó mindhalálig - Röviden és tömören miről szól?. Híre ment a városban, hogy valaki elvitte a nyereményt a lutriból egy nyerő szelvénnyel. Ennek hallatán az egyik barátjának az apja bejelentette a rendőrségen, hogy ellopták a szelvényt, amin négy nyerő szám volt. Másnap Misit hívatták az igazgatói irodába, ahol két rendőr kérdésekkel várta. Az igazgató nagyon mérges volt Misire, amiért bajt hoz az iskolára és rontja az iskola becsületét.
Erre a nagybátyja bement beszélni a tanáccsal, mialatt Misi nagy bánatában egy versecskén töprengett. Mikor kijöttek a tanárok, az igazgató úr megdicsérte Mihályt, hogy nagyon jó és szorgalmas gyerek, de erre ő azt felelte, hogy többet ebbe az iskolába nem fogja betenni a lábát. El is ment a nagybátyjával rögtön, és mindent otthagyott, kivéve egy szép bőrkötésű könyvet, amibe a versét akarta beleírni. Még egy pár hetet Debrecenben kellet töltenie, mert megbetegedett. Betegsége alatt megtudta, hogy megkerült a pénz, amit Török János elvitt, és a fele, azaz ötven forint, az övé. Amikor meggyógyult, azt mondta a nagybátyjának, hogy az emberiség tanítója akar lenni, ami alatt azt értette, hogy költő szeretne lenni, és arra szeretné tanítani az embereket, hogy legyenek jók mindhalálig. Olvasónapló: I. fejezet: Megismerjük a főhőst, Nyilas Mihályt, a debreceni kollégiumot, ahol lakik. Megtudjuk, hogy szerezte meg az antikvárustól a Csokonai kötetet, s abban miként csalódott. Másik kincséről is sokat megtudunk: a pergamen fedélről, amibe beköttette az üres lapokat, hogy majd azokba írjon.