Elgondolkodtató statisztika: háromból egy ember gyakran érzi magát magányosnak. Bízom abban, hogy Te azok közé tartozol, akik nem szenvednek ettől az érzéstől, de ha mégis tudnod kell: a magány nem a gyengeség jele, ezért nem is szabad kudarcként megélned, és szégyenkezned sem miatta. A magányosság ugyanis annak ellenére, hogy tabunak számít beszélni róla – sokakat érintő negatív érzésekkel járó érzelmi állapot, ami rendkívül megneheziti a mindennapi életvitelt. Mit érez, aki magányos? Mi A Baj A Jógával. A magány nem azt jelenti, hogy egyedül vagy – sőt, társaságban is lehetsz nagyon magányos. Ha magányos vagy, akkor olyan erőteljes belső ürességet, és kirekesztettséget érzel, ami legyőzhetetlennek tűnik a számodra. Elveszettnek, és reménytelennek tűnik minden, szorongóvá, visszahúzódóvá válsz – ami még jobban elszigetel másoktól. Tudod, hogy nem kellene így érezned – hiszen nincs is rá okod – ezért azt hiszed, hogy valami nincs rendben veled – ami mélyítheti a szégyenérzetedet, tovább rontva a helyzeten.
Abban a bizonyos szertartásban, amikor a […]
Folyamatosan figyeljük a visszajelzéseket és annak megfelelően alakítjuk az óráinkat. A gerinc- és hatha jógán, illetve az aranykor jógán a mozgás, valamint a testi-lelki feszültségoldás a hangsúlyos. Ez utóbbinak részét képezi a néhány perces ráhangolódás az óra elején és a hangtálas relaxáció az óra végén. Ezek azonban inkább az érzelmi-mentális megnyugvást, lecsendesedést, befelé figyelést szolgálják, mintsem az elvont filozófiai-spirituális tartalmak beemelését. Szóval, bátran csatlakozz hozzánk, nem fogunk "megtéríteni" 🙂, helyette viszont megszabadulhatsz a testi-lelki szorongásaidtól, s minden szempontból könnyebbé, egészségesebbé és boldogabbá válhat az életed. Mi a baj a jógával 2. Szívesen jógáznék, de nem szeretek sok ember között/mások előtt mozogni. Tudtok ajánlani valami megoldást? Megértjük a problémádat, de abban is egészen biztosak vagyunk, hogy nálunk nem fogod rosszul érezni magad. Igyekszünk mindent megtenni azért, hogy kizárólag saját magadra figyelhess – ahogyan mindenki más is. A létszám (a járványhelyzet miatt is) korlátozott, maximum 15 fő vehet részt az órákon.
Az adatok egyrészt rávilágítanak annak szükségességére, hogy a mentális betegségekben szenvedők körében sürgős szükség lenne az általános egészség javítását célzó intézkedésekre, másrészt különösen azért riasztóak, mivel élete során háromból egy ember tapasztal valamilyen mentális betegséget.
A mintám 1-es típusú diabetesesekből (50), scoliosis és cerebralis paresis (50) betegekből állt. A beteg gyermekek szülei és az adott betegséggel találkozó tanárok és orvosok közül 70-70-70 fő töltötte ki az attitűd kérdőívet mindkét betegcsoport esetében. Módszerek: Megküzdési Mód Preferencia Kérdőív, RAND 36, Betegségteher Index, Sérült Gyerekekre Vonatkozó Attitűd Kérdőív. Eredmények: Leginkább az emóciófókuszú megküzdés határozza meg a betegségterhet. A két csoport között a megküzdési stratégiák közül az önbüntetés és a feszültségkontroll tekintetében van szignifikáns különbség. Különbség van a két betegtípus között a fizikai funkciók, a testi fájdalom, a fizikai korlátozások és az energia alskálák esetében. A betegségek megítélésében szignifikáns különbség mutatkozott a szülők, tanárok és orvosok között. A szoptatási idő csökkenésével exponenciálisan nő a cukorbetegség előfordulási gyakorisága. Következtetés: Eredményeim alapján úgy vélem, hogy az egyik intervenciós lehetőség a coping készségek tanítása.