Létezik a pszichológiában egy úgynevezett devalváció (leértékelés), mint elhárító mechanizmus, amikor saját magunkat alulértékeljük és mások negatív tulajdonságait magnifikáljuk, felnagyítjuk. De ennek ellenkezője is előfordul, mikor idealizálunk valakit (feltesszük a polcra és eltúlozzuk pozitív tulajdonságait). Az önbizalomhiánynak mindig az az oka, hogy máshoz hasonlítja az elme önmagunkat. Jóllehet mindenki tehetséges valamiben és előbb utóbb meg is találja azt legjobb esetben és így ki tud teljesedni. A cikkünkben három különböző szemszögből járunk utána az önbizalom növelésének. [ szerkesztés] Önbizalmunk növelés – általános megállapítások Különítsd el a képzelt hátrányokat a valóságtól. Gyakran ugyanis csak a képzeletünkben olyan feltűnőek, ugyanakkor kishitűséghez vezetnek. Törekedj a valós önképre. Ne hasonlítgassuk magunkat máshoz! Vállaljuk a siker kockázatát, ne rettegjünk a kudarctól. Magunkban is lássuk meg a jót, nem csak másokban. Ha valamiben alul maradunk, ne arra gondoljunk, hogy mi vagyunk gyengék/rosszabbak, hanem hogy egy erősebb személlyel/tényezővel találtuk szembe magunk.
Írd le minden nap, hogy milyen negatív és pozitív dolgok történtek veled. Csak címszavakban, hogy emlékezz az adott eseményre. És a harmadik oszlopba írd fel, hogy mit csinálnál másképpen, hogy elkerüld a negatív dolgot legközelebb. Minden nap minimum 15 percet foglalkozz a gyakorlatokkal. Elméd meg fog teljesen változni és életed minősége javulni fog. Ha szükségét érzed, fordulj pszichológushoz, illetve vannak különféle terápiás csoportok is. Sokat segíthet, ha őszintén beszélsz az önbizalmi problémáidról a barátaiddal. elkötelezettség, hogy megváltozol A túltengő önbizalom legalább olyan káros, mint az önbizalom hiánya. Ne ess át a ló túloldalára. :-) Önbizalmunk növelése Önbizalom növelő gyakorlat Önismereti, önértékelési és kommunikációs problémák és megoldások Önbizalomduplázás 6/1 lépés (Önbizalom növelése) Önbizalomduplázás 6/2 lépés (önbizalom fejlesztése) Önbizalomduplázás 6/3 lépés (önismeret) Önbizalomduplázás 6/4 lépés (Önbizalomhiány feloldása) Önbizalomduplázás 6/5 lépés (Önbizalom erősítése) Önbizalomduplázás 6/6 lépés (Önbizalom erősítés)
Ha a célod az önbizalom növelés, akkor van egy meglepő hírem! Az önbizalom növelése sokkal könnyebb, mint azt gondolnád. Önbizalom nélkül az ember tulajdonképpen fél ember, vagy még annyi sem. Mindegy, hogy mibe szeretnél belefogni – legyen az fogyókúra, egészséges életmódváltás, új vállalkozás, hobbi vagy családi tevékenység. Ha nincs elegendő önbizalmad, akkor talán te is tapasztaltad már, hogy vagy bele sem kezdesz új dolgokba, vagy hamarabb feladod, mint kellene. A jó hír viszont az, hogy az önbizalmad növelhető. Nem kell hozzá ördöngösség, nem kellenek hozzá gyógyszerek (sőt! ). Van néhány nagyon egyszerű lépés, amit akár azonnal el tudsz kezdeni az önbizalom növelése érdekében. Önbizalom növelés 1. lépése: miért nincs önbizalmad? Az önbizalom hiányát nagyon gyakran mások kritikus megjegyzései okozzák Talán kicsit furcsának tűnhet, hogy ha megoldást keresel az önbizalom növelésére, akkor miért ezzel kezdem. Pedig ez egy nagyon fontos lépés, és helyesen inkább így hangzana: Ki miatt nincs önbizalmad?
Nincs szükség arra hogy eljár egy edzőterembe. Pl. : Charles Atlas által kifejlesztett edzéstervet könnyen elvégezheted otthon is. A gyakorlatok egyike sem igényel súlyt és maga az edzés körülbelül 15 percet vesz igénybe. "Nem használok eszközöket. A testsúlyod saját ellenállása a legjobb és legbiztonságosabb eszköz. " Charles Atlas 4. Önbizalom növelés a férfiaknak negyedik lépése: Ismerje meg az új készségeket A magabiztos férfiak vágynak rá hogy új dolgokat tanuljanak meg. Új készségek megtanulásával bebizonyítod magadnak, hogy képes vagy alkalmazkodni bármihez amit eléd dob az élet. Számos készség van az életben amik közül válogathatsz. Keress magadnak egy olyat amelyet mindig is szerettél volna megtanulni és kezdj el dolgozni rajta. Mindig is vágytál rá hogy harcművészetet tanul? Akkor hívj fel dojo-t (tornaterem, edzőterem) és regisztrálj egy hamarosan induló órára. Vagy mindig is vonzott az autószerelés "művészete"? Akkor menj el a legközelebbi könyvtárba és kölcsönöz ki könyveket ebben a témában.
Az önbizalom jelentése a Magyar Értelmező Kéziszótár szerint " az a tulajdonság, hogy valaki bízik saját képességeiben ". Vagyis az a helyzet, amikor bizonyos vagy abban, hogy meg tudsz csinálni valamit. És minél több dolgot tudsz megcsinálni, annál nagyobb lesz az önbizalmad. Itt sem kell feltétlenül nagy dolgokra gondolni. Természetesen mindenkinek egyedi, hogy mit szeretne megtanulni új dologként, vagy akár az, hogy mennyi időt, energiát, pénzt hajlandó ebbe fektetni. Lehet egy megoldás a már említett rajzolás, ami pár nap alatt elsajátítható. De ilyen például bármilyen hobbi, vagy egy blog indítása, ahol egyszerre tudod megtanulni a blogolást, az online kommunikációt, az írást, és azt a témát, amiről írsz. Egy új hobbi – például a fényképezés – is segíthet az önbizalom növelésében Sose add fel! Sose add fel, még ha most úgy érzed is, hogy a padlón vagy. Vagy csak ha egyszerűen kevesebb az önbizalmad a kelleténél, hidd el, mindig lehet ezen javítani! Fotó: johnhain, ashishacoway, Sponchia, Karolina Grabowska.
Majd egyeztesd össze világképeddel, hogy igen is tudsz hatni saját elmédre, hogy elérhesd az önbizalmat. Kérdőjelezz meg mindent, ami akadály lehet. Két héttel később a füzetedbe írd össze, hogy általában mivel táplálod elmédet (gondolataid minősége, filmek amiket nézel, emberek akikkel találkozol) stb. Várj két hetet, majd kezdd el végezni az alábbi gyakorlatot, hogy össze tudd kapcsolni a bal és a jobb agyféltekédet. (A balhoz tartozik a logikus gondolkodás, elemzés a jobbhoz az intuíció, megérzés és egységérzet. ) Először is lazítsd el a testedet, csukd be a szemed és enyhén nézz felfelé és számolj vissza 80-tól szép lassan. Automatikusan mire 1-hez érsz, álomszerű állapotba fogsz kerülni. Még az is lehet, hogy hamarabb, de a sok gyakorlásnak köszönhetően egész biztosan. Próbálj minél többet ebbe a békés állapotba lenni napközben is. Ez a nyugodt természetes alapállapotunk. Sok tudós használta ezt öntudatlanul. Kezdj el gyakorolni minden nap minimum 15 percet két hé egyedül ennél a módszernél, mert ugyan elméd azt súghatja számodra, hogy minél több dolgot csinálsz egyszerre annál nagyobb az eredmény, de sokszor inkább a káosz lesz nagyobb.
Filmkritika Durucz Dávid kritikája 2007. augusztus 15. 16:17 Az animációs film zsánere messze a legdinamikusabban fejlődő mozis műfaj, ezzel nap mint nap szembesülhetünk. A határtalan kreativitás és a technikai lehetőségek egyre bővülő tárháza együtt olyan alkotásokat hoz létre, amiket nem túlzás vizuális csodákként aposztrofálni. 3D-ben, tökéletesen élethűen láthatjuk a vizet, a jeget, az állati szőrt, a hajat, a ruhákat, vagy akár az ételeket – mikor miben teszik éppen próbára a nagy stúdiók a rajzolóikat. Jogosnak tűnhet tehát a kérdés: mit akarhat a mai rajzfilmes mezőnyben egy ódivatú, kifejezetten ronda, 2D-ben lefirkált animációs mozi, ami már sorozat korában sem hemzsegett az animációs bravúroktól? A válasz: nagyon is sokat. Mert A Simpson család nem csak évei számát tekintve nagykorú (bizony, már 1989 óta szórakoztatják Homerék a nagyérdeműt), de a témája okán is legalább annyira a felnőtteké, mint a hasonlóan – úgymond - "letisztult stílusú" South Park. Ugyanúgy szembemegy a képmutatással, a prüdériával, a butasággal és hasonló (nem csak) amerikai sajátosságokkal, a maga keresetlen stílusában – ami valamelyest mégis kifinomultabb, intelligensebb, mint a szabadszájúságban néha elvesző Stone-Parker széria.
Bár, azt hozzá kell tenni, a fordítással az angol eredeti poénjai közül nem egy elveszett örökre - sajnos. Ennél nagyobb bánatunk persze sose legyen, mert így is a nyár legnagyobb szenzációja A Simpson család – a film. Aki nem hiszi, annak gúvadjon ki úgy a szeme, mint Springfield lakóinak a rajzasztalon. Kommentek Legyél te az első, aki hozzászól! Ha hozzá szeretnél szólni ehhez a cikkhez, akkor először be kell jelentkezned!
Hol tudom beszerezni DVD-n? Tudod.. a reklám ingyen van:DD ez az idióta minden film forumba berakja a szaros linkjét... Na te kis szarrágó! Most azonnal Bannolnálak innét ÖRÖKRE! Ezért minimum az jár! Á nagyon zsir nevetős volt nekem. ost még letöltök vagy 10- kafa vigjátékot INNEN és a hétvégén meg is van a programom! mellesleg 12- "karikás" a film Nekem (is) felmerült filmnézés közben, hogy ki az a hülye aki beül egy 4-6 éves gyerekkel egy olyan rajzfilm moziverziójára, aminek az eredetije SEM gyerekeknek készült? Úgy kb. 9-10 évestől fölfelé még nem annyira gáz, de egy kissrác ennél 100 kevésbé bonyolult történeten is szétunja az agyát, nekiáll bedumálni, kiabálni, futkározni(! ) a moziban és halálra szekálja aput, anyut és nemkülönben a nézőket. vad iz ö láv... Köszi szépen:) 17. évadig:) nekem megvan 17. évad összes része szinkronosan kivéve 1-2 részt egyébként firefoxban, a google keresésben annyit kellet volna csak beírni, hogy: "why do b", mert itt már első helyen ajánlja a "why do birds suddenly appear" sort, amire az első két találat, már az is, ami Neked kellett.