A vércsoport az, ami megkülönböztet minket más emberektől. Ez a kulcsa annak a genetikai öröklésnek, amelyet nemzedékről nemzedékre viszünk őseinktől. Manapság egyre többen tudatosítják, hogy az egészséges táplálkozás milyen hatással van az életükre. Mivel az emberek különböznek egymástól, létezik egészséges táplálkozás is, amelynek eredményei attól függően változnak, hogy ki követte ezt - mondja a diéta készítője, Peter D'Adamo természetgyógyász orvos. Vércsoport diéta előnyei és hátrányai - Diet Maker. Az AB csoport rendkívül ritka csoport, a világ népességének kevesebb mint 5% -a tartozik ebbe a vércsoportba. Az AB csoport az összes vércsoport közül a legújabb, és úgy gondolják, hogy 10-12 évszázaddal ezelőtt jelent meg az A és a B csoport egyesítésével. Ez azt jelenti, hogy az AB vércsoport tulajdonosai "kaméleonok". A körülményektől függően lehetnek jellemzőik a csoporthoz vagy a B csoporthoz, vagy akár mindkettőhöz egyszerre. Az AB csoportba tartozó emberek számára engedélyezett és tiltott ételek Dr. D'Adamo szerint az AB csoportba tartozó emberek "örökölték" az alacsony gyomorsavtartalmat az A csoportból, de alkalmazkodtak a B csoport húsához is.
A vércsoport étrend Az AB0 terv vércsoportok szerinti étrend könyvében dr. Peter J. D'Adamo részletesen és pontosan kifejti az egyes vércsoportok jellemzőit, valamint a különböző vércsoportúak számára ajánlott étkezési tervet. Az alábbiakban kiemeltük a 0-ás vércsoport diéta egyes jellemzőit. Vércsoport diéta – AB vércsoport recepteket keresel? | Nosalty. Azonban ez a rövidített kivonat nem tudja és nem is szándékozza helyettesíteni a könyvet, illetve annak teljes megértését. Az AB0 terv című könyv elolvasása mindenképpen ajánlott!
A nap utolsó étkezése ne legyen kalóriatartalmú. A vacsora elkészítésekor érdemes tönkölykenyérhez, valamint olívaolajhoz és zöldségekhez nyúlni. Diéta – B vércsoport A legtöbb B vércsoportú embernek nincs komolyabb immunitási problémája. Ennek ellenére egyes férfiak és nők hajlamosak az idegrendszeri betegségekre. A betegség megelőzése érdekében érdemes az étrendet a vércsoporthoz igazítani. A megfelelő menü alapja a hús- és tejtermékek. Ennek ellenére érdemes nagy mennyiségű zöldséget enni, kivéve a paradicsomot és annak befőtteit. AB vércsoportos diéta; tökéletes. Érdemes a gyógyteákhoz is nyúlni, amelyek a szénsavas italok legjobb alternatívája. Szakemberek szerint a B vércsoportúaknak sok húst kell enniük. Főleg a bárány-, bárány- és szarvashúsból, melyek sok értékes összetevőt tartalmaznak. Figyelembe véve, hogy a reggelinek egyszerűnek és gyorsnak kell lennie, a gyümölcssaláta jó választás a nap első étkezéséhez. Az elkészítéséhez érdemes egoista gyümölcsöket használni, mint például ananász, banán vagy papaya. A második reggeli ropogós kenyér lehet túróval, borssal és salátával.
A nap első étkezésére mindenképpen jó választás lesz egy rozskenyér szendvics egy szelet érlelő sonkával és spenóttal. A vacsora elkészítésekor érdemes tengeri sót használni, amely értékes jódforrás. A 0-s vércsoportúaknak tökéletes főétel a marha steak cékla, hagyma, kelkáposzta és dió salátával tálalva. A hízásra való hajlam miatt érdemes a vacsorát úgy összeállítani, hogy hogy ne tartalmazzon sok kalóriát. Az első osztályú választás a tenger gyümölcsei fügével és egy könnyű petrezselymes szósz lesz. Ab vércsoport diet plan. Diéta vércsoport szerint – vélemények Az A, B és 0 vércsoportú étrend is kiegyensúlyozott menü, amely számos áldozatot követel. Ennek ellenére sokan úgy döntenek, hogy megváltoztatják egészségtelen étkezési szokásaikat. A legtöbb vércsoport-diétát követő férfi és nő megerősíti, hogy nagyon jó hatással van rá. Az internetes fórumokon találhatunk olyan véleményeket, amelyek megerősítik, hogy az elfogyasztott étkezések a szervezet szükségleteihez igazítása következtében az immunitás és a közérzet növekszik.
Itt el lehet ereszteni a fantáziát nyugodtan, és olyan salátákat összetenni, ami változatos és egyben ízletes is. Gondolok itt egy olyanra, hogy salátalevél, alma, 10 szem dió, sárgarépa, retek, szal ilyen bolond mixeket összetenni. Variálhatjátok a gyümölcsöket a zöldségekkel, ami nektek ízlik, de ne felejtsétek el összeszámolni a kalóriákat, és azt beépíteni a nap kajálásokba. Én most összetettem egy mintasalátát, és ennek az értékeit tettem bele a mindennapi kalóriaszámokhoz alapból. Tehát az alapsaláta, amit fentebb írtam. Ab vércsoport diet program. Alma, dió, saláta, répa, retek, káposztareszelék. 208 kcal. A diétához hozzászámoltam 1 ek. olívaolajat is, amivel a húst sütitek, ami +90 kalóriát jelent. – 1474 kcal Reggeli (364 kcal): 1 ek. zabpelyhes tojásrántotta 2 tojásból, 2 szelet puffasztott rizs, paradicsom, újhagyma Tízórai (148 kcal): kefir, 2 szelet puffasztott rizs, paradicsom Ebéd (401 kcal): 15 dkg pulykamellfilé, 2 kanál quinoa, uborka Uzsonna (226 kcal): 10 dkg pulykamellfilé, édesburgonya Vacsora (110 kcal): 30 g Premium Protein +298 kcal saláta+olívaolaj Folyadékbevitel: 1 liter zöld tea szépen termoszban betéve táskába, és azt kortyolgatva meginni a nap folyamán.
Számukra kerülendők a füstölt és a pácolt húsok. Jótékony hatásúak: bárányhús, birkahús, nyúlhús, pulykahús Semleges hatásúak: fácán, máj Kerülendők: marhahús, csirkehús, kacsahús, libahús, disznóhús, borjúhús, vadhús, fürj, bölény, szalonna, sonka, szív Halak A tengeri halfélék jó fehérjeforrások az "AB" vércsoporttal rendelkezőknek. Jótékony hatásúak: tonhal, tőkehal, szardínia, tengeri pisztráng, szivárványos pisztráng, lazac, makréla, sügér, csuka, vörös durbincs Semleges hatásúak: ponty, törpeharcsa, hering, kaviár, éti kagyló, ezüst sügér, fehér sügér, nyelvhal, tintahal Kerülendők: szardella, barracuda, kagyló, tengeri rák, folyami rák, lepényhal, füstölt hering, füstölt lazac, polip, osztriga, tengeri süllő, garnélarák, angolna Tejtermékek, tojás A tejtermékek jótékonyan hatnak az "AB" vércsopotúakra, illetve a tojás jó fehérjeforrás számukra.
A hús hatékony átalakításához szükséges gyomorsav hiánya miatt az AB típus hajlamos ezt a húst zsírként tárolni. Az AB típus általában ugyanolyan inzulinreakcióval rendelkezik, mint a B típusú lima bab, kukorica, hajdina vagy szezámmag. A blokkolt inzulintermelés hipoglikémiát, étkezés utáni vércukorszint-csökkenést eredményez, és az élelmiszer kevésbé hatékony anyagcseréjéhez vezet. Az AB típusnak kerülnie kell a koffeint és az alkoholt, különösen stresszes helyzetekben. Dr. Az AB típusú D'Adamo azt javasolja, hogy koncentráljon olyan élelmiszerekre, mint a tofu, tenger gyümölcsei, tejtermékek és zöld zöldségek, ha fogyni akar. Kerülje az összes füstölt vagy pácolt húst. Ezek az ételek gyomorrákot okozhatnak alacsony gyomorsavtartalmú embereknél - javasolja dr. D'Adamo. Az AB típusú tenger gyümölcseinek széles választéka áll rendelkezésre, és kiváló fehérjeforrás is az AB típushoz. Néhány nagyon emészthető hal: mahi-mahi, snapper, lazac, szardínia és tonhal. Néhány tejtermék emészthető az AB típus esetében is - különösen olyan termékek, mint a joghurt és a kefir.
- MARLENKA® MÉZES DIÓS TORTA - régi örmény családi recept alapján készítik a legmagasabb minőségű alapanyagokból, tartósítószerek és mesterséges színek használata nélkül. - Kivételes minőségének és kivételes szavatossági idejének köszönhetően a Cseh Köztársaság Mezőgazdasági Minisztériuma a KLASA nemzeti minőségi jelzést kapta. - Szlovákia és Csehország után 2019-ben a Marlenka Magyarországon is Superbrands díjas lett. - A termék GMO mentes. - Védőgázas csomagolásban. - Tárolás: 2-24°C fokon. Mézes diós répatorta mascarpone krémmel recept Veronica konyhájából - Receptneked.hu. - Könnyű zsírtartalmú krémmel töltött cukoripari termék (50%). Összetevők: sűrített tej édes kakaóval ( tej, cukor, glükóz szirup, csökkentett zsírtartalmú kakaó), margarin [pálmaolaj, víz, teljes mértékben hidrogénezett kókuszolaj, repceolaj, emulgálószer (zsírsavak mono- és digliceridjei, napraforgó lecitin), só, savanyúság szabályozó (citromsav), aroma], dúsított búzaliszt ( búzaliszt, vas fumarát, niacin, folsav, B1-vitamin, B2-vitamin), cukor, tojáskeverék, méz 4, 3%, dió 1, 5%, karamellizált cukorszirup, sütőpor (nátrium-hidrogén-karbonát), természetes aroma (vanília, dió), aroma (etil-vanillin).
Amennyiben klasszikus gyúrólapot használunk, a tésztát meghintjük liszttel). 6. A kinyújtott tésztára egy kerek formát helyezünk, kb 24 cm átmérővel, és körbevágjuk. A kerek tésztát sütőpapírra helyezzük, a levágott darabkákat félrerakjuk. Hasonló képen dolgozzuk ki a felmaradt három tésztát is. A tésztamaradékokat összegyúrjuk és még két kerek tésztát készítünk belőle. (A felmaradt tésztadarabokat az utolsó sütésnél sütjük meg). 7. Az egyes kerek tésztákat áthelyezzük a sütőpapírral együtt a sütőlapra és egyenként megsütjük 180°C-on, kb 5 percig. A sütőpapírt a sütés után azonnal eltávolítjuk... 8.... Mézes diós torta. és a lapokat egymásra helyezzük. Sütés után minél hamarabb élelmiszerfóliába rakjuk és minél hamarabb megtöltjük. 9. Karamellás krém cukrozott sűrített tej 794 gramm A cukrozott sűrített tej konzerveket vízben 2 órán át főzzük, majd hideg vízben lehűtjük. 11. vaj 250 gramm • porcukor 75 gramm A vajat cukorral kikeverjük. 12. A vajba belekeverjük a pudingot és a lehűtött cukrozott sűrített tejet.
13. Karamellás-diós krém dió, darált 120 gramm A krémből félrerakunk 250 g-ot (eltesszük a végső díszítéshez), és a többihez diót keverünk. 14. Süteménydísz Az utolsó tészta maradékait sütés után szétmorzsoljuk... 15. dió 80 gramm... és összekeverjük a vastagra vágott dióval. 16. A torta elkészítése málna dzsem 150 gramm A tortalapokat szétrakjuk, a felső lapot megfordítjuk. Az alsó és a felső lapot megkenjük lekvárral. 17. Minden lapot, a felső kivételével megkenjük a karamellás diós krémmel. Mézes diós torta salgada. 18. A krémet egyenletesen eligazítjuk. 19. Az egyes lapokat egymásra rakjuk. A felső lapot a lekváros oldalával helyezzük a krémre. 20. A tortára egy nehezéket teszünk, és 12 órát hűvös helyen pihentetjük. 21. Torta díszítése Az egész tortát megkenjük a félretett karamellás krémmel... 22.... és megszórjuk az elkészített tortadísszel, majd legalább 24 órát hűvös helyen tároljuk. 23. Tálalás előtt olvasztott csokoládéval díszítjük. 24. Születésnapi mézes torta Ha születésnapi tortát szeretnénk készíteni belőle, akkor vidáman feldíszítjük:) 25.
MARLENKA - Mézes-diós torta, 800 g Összetevők: Sűrített tej édes kakaóval  ( tej, cukor, glükózszirup, kakaópor), Margarin, pálmaolaj, teljes mértékben hidrogénezett kókuszolaj, víz, repceolaj, só, emulgeálószer (zsírsavak mono- és digliceridjei, napraforgó lecitin), savanyúság szabályozó (citromsav), aroma, vitaminok (A, D),  Búzaliszt, Cukor,  Tojáskeverék, Méz 4, 4%,  Dió  1, 2%, Sütőpor (nátrium-hidrogén-karbonát), Természetes vanília aroma, Aroma (etil-vanillin) A termék nyomokban szóját tartalmazhat! Tápérték 100 g termékbenEnergia1761 kJ/420 kcalZsír23 g-amelyből telített zsírsavak14 gSzénhidrát48 g-amelyből cukrok36 gFehérje5, 8 gSó0, 55 g