Lassan jön a tavasz, ezzel együtt elkezdődik a szokásos jobban odafigyelünk a táplálkozásunkra időszak. Tehát.. amiből csak lehet kitúrom a fehér lisztet és zöldséget-gyümölcsöt eszünk mindenhez. Gyors tízórai gyanánt, plusz édesség utáni sóvárgásaink kielégítésére.. isteni sárgarépás muffinokat készítettem!! Eszméletlenül puhák lettek, rögtön be is vágtam belőle kettőt! Nagyon fincsi! ❤ Szóval a muffinok már a tavaszi alakformálás jegyében készültek el. Egyrészt a répa miatt egészséges, másrészt a fehér lisztet lecseréltem teljes kiőrlésű lisztre, ami a búzaszem minden részét tartalmazza, a csírát, a korpát és a magfehérjét. A teljes kiőrlésű liszt lassabb felszívódású, így a belőle készült sütemény elfogyasztása után tovább érezzük magunkat jóllakottnak. A korpa rosttartalma pedig az emésztést segíti. Glikémiás indexe (GI) az alacsony tartományba esik, ezért nem okoz hirtelen vércukorszint emelkedést sem. Kalóriatartalma: 2064 kcal / 1 darab muffinban: 172 kcal / Fehérje: 14, 1 / Szénhidrát: 25 g / Zsír: 5, 41 g / Rost: 2, 38 g Teljes kiőrlésű sárgarépás muffin Hozzávalók 12 darab muffinhoz 250 g liszt (200g tk búzaliszt, 50g tk tönköly) 1 nagy csipet só 1/2 csomag sütőpor 1 kk.
Egyszerű, de nagyszerű és úgy variálhatjuk, ahogy csak szeretnénk. Ez a cukormentes teljes kiőrlésű tutibiztos muffin alaprecept a világon a legegyszerűbb recept és egyben a leggyorsabb is. És mindig sikerül. És habkönnyű, puha. Fél óra alatt készen van. És elronthatatlan. Folytassam még? Persze lehetne mondani, hogy a muffin annyira egyszerű, hogy el sem lehet rontani. Én ettem már rosszat, láttam már csúnyát, volt olyan, ami fel sem jött rendesen, nem sült át, ezt is sorolhatnám. Pláne ezekkel a lisztekkel… Tettem el a nyáron egy csomó lekvárt, persze mind cukormentes, úgyhogy most ebből használtam a muffinhoz, méghozzá a meggyből. Ezzel pedig remek hármast alkot a fahéj és a titkos fűszerem -ami már annyira nem is titkos, hogy leírom-, a szerecsendió. Bár ez utóbbi kb. mindenben ütős, legyen az leves, rakott zöldség, almás pite, sütemény, palacsinta, lekvár, bármi! Az alaprecept tehát: Hozzávalók (12 normál méretű muffinhoz): 1 tojás 1 dl tej 1 dl víz 3 ek xilit csipet só 1 dl olaj (kókuszolaj, étolaj, stb. )
Már 6, 373 recept a Kifőztükön Teljes kiőrlésű zsemle Hozzávalók 5 db-hoz 16 dkg teljes kiőrlésű liszt 6 dkg liszt vagy BL 80 kenyérliszt 1/2 dkg friss vagy 1/2 csomag szárított élesztő (3, 5 g) 1/2 dkg só 1, 5 dl langyos víz a tálhoz: olaj A hozzávalókból 8-10 perc alatt ruganyos tésztát dagasztunk. Olajjal vékonyan kikent tálba tesszük, lefedjük, és meleg helyen 1 órát kelesztjük. A tésztát lemérjük, és 5 egyforma súlyú darabra osztjuk. Mindegyikből gombócot gömbölyítünk, és letakarva újabb 1 órát pihentetjük. A sütőbe fémtálat teszünk, vizet öntünk bele, és a sütőt 220 fokra előmelegítjük. A zsemlék tetejét éles késsel vagy pengével bevágjuk, megspricceljük vízzel, és 20-25 perc alatt készre sütjük. Tipp: darabonként 30 g lassú szénhidrátot tartalmaz.
Egészséges muffinok Cukkinis muffin Hozzávalók: 1, 5 bögre aprított cukkini 1, 2 bögre zabpehely 1, 5 bögre teljes kiőrlésű liszt 2 teáskanál sütőpor 2 teáskanál tejföl 1, 5 teáskanál... Elkészítés: 1. A felvágott cukkinit keverjük össze a zabbal, liszttel, tejföllel és a fűszerekkel 2. Egy másik tálban keverjük össze a mézet, almát,... Citromos málnás joghurtos muffin 1, 5 bögre teljes kiőrlésű liszt/zabliszt 3/4 bögre méz/nádcukor 1 teáskanál szódabikarbóna 1/3 bögre olívaolaj 1... Melegítsd elő a sütőtt 180 fokra 1. Keverd össze a száraz hozzávalókat. 2. Keverd össze a tojást, olajat, joghurtot és citromhéjat egy másik... Licsi-kókusz muffin 18 dkg finomliszt 2½ dkg kókuszreszelék 6 dkg porcukor 1 doboz cukorszirupban eltett licsi a leve nélkül (20 dkg –... A sütőt előmelegítjük 180 fokra. 12 mélyedéses muffintepsit papírkakpszlikkal kibéleljük. A licsit elcsepegtetjük, és villával összetörjük a... Málnás muffin 125 gramm kókuszliszt/zabliszt 6 tojás 250 gramm natúr joghurt édesítő (sztívia, méz, nyírfacukor) 400 gramm málna 1/2 kávéskanál... 1.
Hozzászólások (1) villers 2015-12-04 09:54:39 Szia! Gondolom a cukor kimaradt, mennyi kell bele? 2015-12-04 22:21:38 Kedves Villers, köszönöm, valóban kifelejtettem, 40 gramm 4x édest használok ehhez a recepthez. Az kb. 160 gramm kristálycukornak felelne meg. Címlapról ajánljuk Zöld Ezért éri meg sok sárgabarackot enni júliusban Nem csak finom, de egészséges is a sárgabarack, melynek éppen ezekben a hetekben van szezonja. A puha, édes gyümölcs süteményben és lekvárként is imádnivaló, ha azonban megtudod, mennyire jót tesz a szervezetnek, egészen biztosan nem fogsz neki ellenállni. Nosalty További cikkek Életmód Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
Tegyünk bele 1-1 teáskanál mogyorókrémet, majd 3/4-ig töltsük meg újabb adag tésztával. Kb. 25 perc alatt süssük készre. A díszítéshez 4-5 kocka étcsokit olvasszunk meg vízgőz felett, majd kanalazzuk rá a muffinokra. Végül törökmogyorót (vagy más ropogós magot) várjunk durvára és szórjuk a tetejére.
Figyelt kérdés A Mom Park környékén keresek parkolót egész napokra. A környéken fogok dolgozni, és szeretném valahol letenni a kocsit. A környék mindenhol fizetős, túl drága lenne egész nap automatába dobálni a pénzt, ingyenes csak a Hegyalja felüljáró alatt, illetve azon túl van, de hátha van közelebb valami. Olyasmit keresek, mint a belvárosban a lebontott bérházak helyén lévő sóderes parkolók. Azok árát már tudnám vállalni egész hónapra is. Ismer valaki ilyen helyet? 1/3 anonim válasza: Van arra egy konditerem. A mom park előtt futó villamos vonalán. Meg egy iskola is. Ott nem fizetős a parkolás, ha az jó. A mom park még gyalog is elérhető onnan könnyen. 2012. nov. 22. 15:41 Hasznos számodra ez a válasz? 2/3 A kérdező kommentje: nem rossz, de egy kicsit pontosabban kéne. a Mom Parkkal szemben fogok dolgozni, az Alkotás út túloldalán 3/3 anonim válasza: Márvány utca. Ha a déliről jössz, baloldalt. Arra van az iskola, meg a konditerem is. Ott ingyenes. 15:59 Hasznos számodra ez a válasz?
Mélygarázs - MOM Park mélygarázs 1 értékelés Elérhetőségek Cím: 1123 Budapest, Alkotás utca 53 Telefon: +36-1-4875501 Weboldal Kategória: Parkolás Pláza: MOM Park Bevásárlóközpont További információk Díjszabás A MOM Park Bevásárlóközpont mélygarázsában minden megkezdett félóra 150 Ft. Hétvégén ingyenes a parkolás Hétvégén (szombat és vasárnap) a parkolás minden látogató számára ingyenes a MOM Park Bevásárlóközpont mélygarázsában. Mozijeggyel 3 óra ingyen A mozipénztárban érvényesített parkolójeggyel 3 óra parkolás ingyenes a MOM Park Bevásárlóközpont mélygarázsában. MOM Park Kártya parkolás funkció A MOM Park Prémium Fizető- és Hűségkártyával minden eddiginél kényelmesebben, akár ingyen parkolhat a MOM Park mélygarázsában, és számos kedvezményben részesülhet a vásárlásnál. Részletekért kattintson ide. A MOM Wellness vendégeinek 2 óra ingyen A MOM Park kártyával rendelkező vendégek 2 óra ingyenes parkolásra jogosultak a MOM Park Bevásárlóközpont mélygarázsában, ahonnan közvetlen lift bejáraton keresztül közelíthetik meg a fitneszközpontot.
Vasárnap és ünnepnapokon: - egész nap ingyenes - CinemaMOM MOZIJEGGYEL: - 3 óra parkolás ingyenes - Mozijegy vásárláskor jelezze a CinemaMOM jegypénztárában, hogy autóval érkezett, vagy aznapra érvényes mozijegyét mutassa be a MOM Park Infopultjánál, és kollégáink jóváírják a kedvezményt parkolókártyáján! (A CinemaMOM jegypénztár és az Infopult nyitvatartási idején kívül a garázsmesteri irodában igényelheti a kedvezményt. ) SPAR 5000 Ft feletti SPAR-ban történt vásárlás esetén 1 óra ingyenes.
Megközelítés: A mélygarázs megközelíthető mind az Alkotás, mind pedig a Csörsz utca felől. Vélemények, értékelések (1)