A csökkent libidó, a visszaeső vagy elmaradó szexuális vágy rengeteg férfit és nőt érint világszerte. Vannak, akik számára nem okoz problémát a jelenség, de az érintettek nagyobb részét kellemetlenül érinti, ha a vágy csökkenését tapasztalja. Teljesen természetes, hogy szexuális vágyunk nem mindig ugyanolyan erős. Bizonyos életszakaszokban, hormonális változásokhoz köthetően, vagy életmódszokásainkhoz kapcsolódóan életünk során is hullámzó, mennyire magas a libidónk. Vannak, akik számára ez nem jelent problémát, hosszabb időszakokban, vagy akár egész életükön át kiegyensúlyozottan és boldogan élnek szexuális vágy nélkül is. A többieket azonban rendszerint aggasztja, ha a vágy csökkenését tapasztalják. Hová tűnik a szexuális vágy a párkapcsolatból? - Dívány. Attól, hogy néha nincs kedved a szexhez, vagy épp kevésbé kívánod a párod, még nem biztos, hogy alacsony a libidód. A Medical News Today és az NSH cikke nyomán szedtük össze a legfontosabb tudnivalókat. Alacsony libidóról akkor beszélünk ha érdeklődésünket vesztettük, vagy annak jelentős csökkenését tapasztaljuk a különböző szexuális jellegű tevékenységek iránt, ideértve a maszturbációt vagy a pornófogyasztást is (vagyis, ha a vágy csökkenése nem egy konkrét személyhez vagy tevékenységhez kapcsolódik, hanem a szexhez általában) Nincsenek, vagy nagyon ritkán vannak szexuális jellegű gondolataink, fantáziáink Kétségeink vannak a hiányzó szexuális aktivitásunk és fantáziáink miatt Mi okoz alacsony libidót?
"A szexuális vágyainkat ki kell élni. Ha nem így teszünk, sosem tudjuk meg, hogy át tudjuk-e élni azt a gyönyört, amiről ábrándoztunk" - ezt a véleményt egy harminckét éves férfitól, Márktól hallottam, aki nagyjából ennek szellemében éli az életét. A nála húsz évvel idősebb Zoltán viszont úgy tartja, mindenkinek vannak szexuális álmai, olykor vadabbak is, de ezeket nem feltétlenül kell kiélni, mert nem mindig olyan jók, mint amire számítunk. A szexuális vágyai közül ő csak azt valósítja meg, amit párjával szeretnek. Lebilincselve, avagy megbízhatom benned? Tudta-e? Egy hazai felmérés szerint a magyarok tíz százaléka egy napot sem bír ki szex nélkül. Szexuális vágyak: kiélni vagy elfojtani? | Házipatika. Szintén tíz százalékuk pedig szívesen venné, ha mások megleshetnék őt a párjával szex közben (például egy szvingerklubban). A fent idézett Márk szerint azonban a legtöbb szexuális fantáziánk az alá- és fölérendeltségről szól: ezt példázza az orvos-nővér, a nővér-beteg, a tanárnő-diák vagy akár a tanár-diáklány felállás is. Tímea harminchat éves, és azt meséli, amikor partnerével, Sándorral még csak kerülgették egymást, ő már arról fantáziált, ahogyan fekszik az ágyon, bilincsbe verve, és Sándor finoman, de határozottan kielégíti minden vágyát.
A csökkenő véráramlás miatt a nemi szervek vérellátása is csökken, férfiaknál merevedési zavart, nőknél a nedvesedés hiányát okozhatja. Minden klappol, de mégsem dolgachov / Getty Images Hungary Rák: A betegséghez kapcsolódó sebészeti beavatkozások, a kemoterápia és a sugárkezelés nagy igénybevételnek teszik ki az egész szervezetet, ezért óhatatlanul a szexuális vágy csökkenéséhez vezetnek. Tények és tévhitek a pornóról – Csonka Balázs pszichológus előadása - Mindset Pszichológia. Alvási apnoe: Kutatások arra utalnak, hogy az éjszakai légzéskimaradással küzdő emberek körében sokszor szintén jellemző az alacsony libidó, nem kis részben a kialvatlanság miatt. Gyógyszerek A libidó csökkenését okozhatják (a teljesség igénye nélkül) az antidepresszánsok egyes típusai a prolaktinszintet emelő gyógyszerek egyes prosztatagyógyszer-hatóanyagok, mint a finasteride vagy a dutdasteride a hormonális fogamzásgátlók a magas vérnyomást kezelő egyes gyógyszerek Ide kívánkozik, hogy a rekreációs célú droghasználat és alkoholfogyasztás szintén libidógyilkos! Főleg az tűnhet fel, ha nagy a kontraszt a régi és a jelenlegi libidód között nd3000 / Getty Images Hungary Érzelmi és fiziológiás tényezők A libidócsökkenés okai között szép számmal vannak érzelmi eredetűek is.
"Persze sosem valósult meg - nevet Tímea. - Ma már tudom, hogy ez a bilincses álom valójában azt jelentette, hogy annyira megbíztam Sándorban, hogy teljesen alárendeltem volna magam neki. Négy hónapig ismerkedtünk, aztán egy hónapig jártunk anélkül, hogy lefeküdtünk volna. Bevallom, hogy az első együttlétünk nem sikerült igazán jól. Nyilván azért, mert nagyon vágytunk egymásra, és féltünk tőle, hogy valamit elrontunk. De a szex egyre jobb lett, és ma, kilenc év után ott tartunk, hogy csodálatos a kapcsolatunk. Tudom, hogy volt értelme a bilincses fantáziálgatásnak: valószínűleg azt jelezte ezzel a tudatalattim, hogy megbízhatom ebben a férfiban. Amióta szexuálisan is beteljesült a kapcsolatunk, már nem vágyom a bilincsre, sem bármilyen alárendelődésre, viszont ha reggel szeretkezünk, egész nap be-beugrik a munkahelyemen is, hogy milyen jó volt. Biztosan nem valami vad fantázia, de nekem ez elég... " Csak egy álom? A harminckilenc éves Ági házasságban élt, amikor magával ragadta a fantáziálgatás: éjjel egy ismerős férfiról álmodott, aki szintén párkapcsolatban élt. "
Hárman párban Mikor kívánjuk legjobban? Több külföldi kutatás egybehangzóan állítja: a nők termékeny napjaikban szeretnek legjobban szeretkezni. A tüszőrepedés időszakában minden érzelemre hevesebben reagálnak, és szerelmüket testileg is jobban kimutatják. " A barátom nagyon vágyott arra, hogy próbáljuk ki hármasban: ő, én és még egy lány. Sokszor beszélt erről szeretkezés közben, végül beadtam a derekam. " A harmincas éveiben járó Ildikóval közel tíz éve történt, hogy beleegyezett a "hárman párban"-fantázia megvalósításába. "A barátomra bíztam, hogy találjon egy lányt. A Balatonon nyaraltunk, ott nézett ki valakit, aki azonnal vette a lapot. Két napig együtt lógtunk hármasban, és a második este iszogattunk. A lány gyakran megsimogatta a vállamat, és amikor - becsípve - az utcán megbotlottam, ő elkapott és megcsókolt. A jó szexhez kommunikáció kell " Nem túl szerencsés, hogyha a valóság nem tud a fantáziánkkal versenyre kelni - magyarázza Klettner Anikó szexuálpszichológus. - A fantaziálás leggyakrabban önkielégítési helyzetben növeli az izgalmi állapotot, és nem biztos, hogy páros helyzetben is működik, de ez nem baj.
Mikor kell orvoshoz fordulni? Minél hamarabb. Ha a libidó hiánya káros hatással van a párkapcsolatodra, mindennapi életvezetésedre, önértékelésedre, mindenképpen kérj szakértő segítséget. Az ebből adódó stressz ugyanis további egészségügyi problémákra utal. Ha problémáid nem javulnak az életmódod átalakításával, akkor mindenképpen keress fel egy szakembert! Neked is fog tudni segíteni.
Párkapcsolati nehézségek esetén pszichoterápia, párterápia vagy szexuálterápia lehet a segítségedre libidód visszaszerzésében. Érdemes pszichológus szakember segítségét kérni akkor is, ha a háttérben valamilyen gyermekkori trauma, önértékelési zavar vagy depresszió húzódik meg. Kutatások igazolják, hogy a CBT terápiák és a mindfulness módszerek a nők esetében kiemelkedően hasznosak, ha a libidó felélesztéséről van szó. Ezeknek a módszereknek a segítségével az örömérzetre fókuszálhatunk, így kizárhatjuk a libidónk ellen ható negatív gondolatokat és zavaró külső tényezőket. A hormonterápiák szintén segítségére lehetnek nőknek és férfiaknak egyaránt. Nők esetében az ösztrogén pótlása két módon lehetséges. A szisztematikus pótlás gyógyszeres kezeléssel történik és az egész testre kihat, a felületi kezelés (krémek vagy hüvelybe helyeztető gyűrű formájában) lokálisan fejt ki hatást, a szárazságot szüntetve meg. Férfiak számára tesztoszteronpótlás lehet a megoldás egyik útja (természetesen csak orvosi konzultáció alapján), ezt injekció vagy krém formájában is el lehet érni.
Hozzájárulnak az egyéni sikerekhez, valamint a gazdagsághoz Célszerű olyan viselkedésmintákat kialakítani, amelyek hozzájárulnak az egyéni sikerekhez, valamint a gazdagsághoz. A következő bekezdésben olyan szokásokat mutatunk, melyek már számos üzletembert tettek vagyonossá és elismertté. További hasznos gondolatok olvashatóak a sikerről a Billingo blogbejegyzésében. Fontos tanács, hogy nem szabad azzal foglalkozni, hogy mások milyen vagyonnal rendelkeznek. Ez nem azt jelenti, hogy nincs szükség a konkurencia figyelésére, de nem szabad csak a versenytársakra fókuszálni. Továbbá akkor is kitartónak kell lenni, amikor kudarcok jelentkeznek az életben. A legnagyobb pofonok után is fel kell állni, tanulni kell a hibákból, és újra neki kell vágni a feladatnak. Hogyan legyünk sikeresek az üzleti életben. Érdemes nagyot álmodni, és kimozdulni a komfortzónából Szintén fontos tanács, hogy nem szabad megalkudni, legyenek mindig nagyratörő célok az életben. Nem érdemes szűk keretek között gondolkodni, érdemes nagyot álmodni, és kimozdulni a komfortzónából.
Hiába viszünk bele növényeket, és vizet, ha ezek rosszul vannak elhelyezve, vagy rossz irányba folynak. A harmóniát így is meglehet teremteni, de a jó Feng Shui alapja az, hogy hol helyezkednek el a tárgyak, és hogy a chi, az energia merre folyik. Érdekes, hogy a sokak számára ismert Ázsia Center, azaz épület, ami teljes mértékben a Feng Shui alapján lett volna megépítve. Hogyan legyünk sikeresek a munkában? | 24.hu. Viszont a munkáltató nem fejeztette be a munkát, így nem készült el a teljes épület, ami oda vezetett, hogy most nem jó a Feng Shui-ja. Ez például eredményezheti, hogy nem sikeres az épület, vagy az ott lévő boltok veszteségesek, vagy boldogtalanok a dolgozók. A jó iroda titka Egy jól berendezett irodában, mindenki jobban érzi magát, és a munkakedv is megnő. Ahhoz, hogy a Feng Shui alapján precízen rendezzünk be egy irodát szakember segítségére lesz szükségünk, mivel nagyon sok tényezőt számításba kell ilyenkor vennünk. Lényeges maga a munkakör, amit ott végeznek, fontos emellett az épület fekvése, és az is, hogy mikor épült, mesélte Szilvásy Judit.
Ebben segítünk motivációs térkép ( Motivational Maps®) diagnosztikánkra alapuló fejlesztési folyamatainkban. A motivációs térkép már a folyamat elején azonnal számokban öntve láthatóvá és érthetővé teszi, mi a motiváló, mi a siker számunkra, és hol vannak azok a területek, amikre fókuszálva tudnánk saját sikerélményünket növelni.