2021-ben sem marad el az óraátállítás, amikor az ország átáll a téli időszámításra: ennek következtében még hamarabb kezd majd el sötétedni. Szerző: Szülők Lapja | 2021-10-25. Ez a cikk 262 napja frissült utoljára. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Megint közeleg az őszi óraátállítás! Eláruljuk, mikor és merre kell tekergetni az órát 2021 októberében. Pár éve el akarták törölni Az óraátállítás sok embernek kardinális kérdés: néhány éve az derült ki egy felmérésből, hogy az emberek többsége szíve szerint eltörölné az egészet. Az ellenzők kétharmada örökre a nyári időszámítást tartaná meg, 23 százalékuk a téli időszámításra állna át, míg 13 százalékuk az időzónaváltást támogatná - ennek értelmében a greenwichi középidőhöz nem 1, hanem 2 órát adnánk. Úgy érzik, nehéz az átállás A válaszadók fele szerint az óraátállítással felborul a biológiai egyensúlyuk, az átállást pedig nehezen élik meg. Téli időszámítás: az óraátállítás egészségügyi hatásai. A téli időszámítás ellenzőinek fő érve pedig a korai sötétedés: 10-ből 4 emberben a korai sötétség rossz közérzetet vált ki, a felmérés résztvevőinek nagyobbik hányada ilyenkor munka után már nem is nagyon megy a szabadba.
Egységes időszámítást akarnak A témát az utóbbi időben Jean-Claude Juncker, az Európai Bizottság elnöke hozta fel, amikor is azt nyilatkozta, az emberek akaratának megfelelően meg kell szüntetni az évenként kétszeri óraátállítást, és át kell térni az állandó nyári időszámításra. Téli időszámítás óraátállítás magyarországon. A magyaroknak a téli időszámítás lenne jobb A magyar Alvásszövetség szerint Magyarországon nem azzal járnánk jól, ha a nyári időszámítás állandósodna, hanem ha egész évben a téli időszámítás szerint élnénk. Mint hangsúlyozták, a magyarok számára az eredeti, az időzónánknak megfelelő idő visszaállítása lenne a leginkább észszerű döntés élettani, egészségügyi szempontból. Évezredek óta élünk ebben a rendszerben, és ez bizony a jelenlegi téli időszámításnak felel meg. Mint hangsúlyozzák, a nyári időszámítás bevezetése azt jelentené, hogy a korai kelést télen, sötétben is erőltető időszámítás lépne érvénybe, mely szerint decemberben az első iskolai tanórák vagy munkaórák idején még teljes sötétség uralkodna kint, és a pirkadat legtöbbünket a munkahelyünkön érne.
2021-ben sem marad el az óraátállítás, amikor az ország átáll a téli időszámításra: ennek következtében még hamarabb kezd majd el sötétedni. Ez a cikk 262 napja frissült utoljára. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Megint közeleg az őszi óraátállítás! Eláruljuk, mikor és merre kell tekergetni az órát 2021 októberében. Pár éve el akarták törölni Az óraátállítás sok embernek kardinális kérdés: néhány éve az derült ki egy felmérésből, hogy az emberek többsége szíve szerint eltörölné az egészet. Téli időszámítás óraátállítás eltörlése. Az ellenzők kétharmada örökre a nyári időszámítást tartaná meg, 23 százalékuk a téli időszámításra állna át, míg 13 százalékuk az időzónaváltást támogatná - ennek értelmében a greenwichi középidőhöz nem 1, hanem 2 órát adnánk. Úgy érzik, nehéz az átállás A válaszadók fele szerint az óraátállítással felborul a biológiai egyensúlyuk, az átállást pedig nehezen élik meg. A téli időszámítás ellenzőinek fő érve pedig a korai sötétedés: 10-ből 4 emberben a korai sötétség rossz közérzetet vált ki, a felmérés résztvevőinek nagyobbik hányada ilyenkor munka után már nem is nagyon megy a szabadba.
Mikor kell átállítani az órát 2021 őszén? Akárhogy is, az óraátállítás egyelőre maradt: mivel a megszokottak szerint október utolsó vasárnapján tekergetjük óráinkat, idén ez éppen Halloweenre, azaz 2021. október 31-re esik. Ezen a vasárnap hajnali 3 órakor kell visszaállítani az órákat 2 órára, ekkor veszi kezdetét a téli időszámítás. Óraátállítás: a téli időszámítást kell megtartani. Ami azt jelenti, hogy reggel ugyan hamarabb világosodik, de délután hamarabb is kezd el lemenni a nap. Viszont egy órával meghosszabbodik a hétvégénk - és a diákok őszi szünete is. Forrás: MTI, Alvásszövetség Fotó: Pixabay
Mivel minden ember más és más, erre is különbözőképpen reagálunk. Az egyéni különbségek mellett, a csecsemők, a gyerekek és az idősek sokkal érzékenyebbek, szervezetük nehezebben alkalmazkodik az óraátállításhoz. Különösen megterhelő az évi kétszeri óraátállítás az alvászavarokkal küzdő és a szervi betegségekben szenvedő embereknek. Milyen problémák adódhatnak az óraátállításból? Óraátállítás 2021: ekkor kezdődik a téli időszámítás! - Hírnavigátor. Az óraátállítás egészségügyi hatása hasonló egy mini jetlaghez. Amíg a belső és külső óra nem kerül összhangba, a következő tünetek léphetnek fel: Alvászavarok Fáradtság Depresszív hangulat A szívfrekvencia ingadozása A koncentrálóképesség csökkenése Ingerültség Étvágytalanság Emésztési problémák Mennyi időt vesz igénybe az átállás? Általában 4-14 napra van szüksége a szervezetnek, hogy megszokja a változást, ez egyénenként eltérő. Németországi statisztikák szerint az emberek 8, 5-12 százaléka fordul orvoshoz óraátállítás miatti problémákkal, első sorban a nyári időszámításra való átálláskor. Ekkor többeknek van szüksége altatókra és antidepresszánsokra.
A fáradtság miatt a balesetek elkerülése végett különösen óvatosnak kell lenni a forgalomban résztvevőknek és a játszótéren is. Több gazdálkodó megfigyelte, hogy az állataikra is hatással van az óra átállítása, nekik sem könnyű igazodni a napirend változásaihoz. Mit tehetünk, hogy könnyebben menjen az átállás? Altatók helyett először próbáljon meg kíméletesebb megoldást keresni, igyon például gyógyteát vagy vegyen egy meleg lábfürdőt. Kérjen tanácsot orvosától! Bármelyik irányba állítják is át az órát, mindig hasznosak a relaxációs technikák: a Jacobson-féle progresszív izomlazítás vagy az autogén tréning. Téli időszámítás óraátállítás 2022. Este ne egyen sokat, lefekvés előtt három órával kerülje a kávét, a teát és más élénkítő hatású italokat. Ne nézzen thrillert vagy egyéb felzaklató műsort. Esténként lehetőleg a vitákat is kerülje. Ezek ugyanis lehetetlenné teszik a nyugodt, pihentető alvást. Az óraátállítást követő 10 napban legyenek különösen óvatosak és körültekintőek a közlekedésben, és a balesetveszélyes elfoglaltságokat is kerüljék, főleg, ha tudják magukról, hogy ezek a napok különösen megviselik szervezetüket.
Mi a toxikus sokk szindróma? A toxikus sokk szindróma egy ritka, de súlyos betegség, amelyet bakteriális fertőzés (staphylococcus aureus baktérium) okoz. A baktérium véráramba kerülve méreganyagokat kezd termelni és emiatt alakul ki a betegség. Noha a toxikus sokk szindróma összefüggésben áll a tampon használatával, ez az állapot férfiakat, gyermekeket és minden korosztályt érinthet. A toxikus sokk szindróma tünetei A toxikus sokk szindróma tünetei változóak éslegtöbb esetben a tünetek hirtelen jelentkeznek. A következő tünetek a leggyakoribbak: hirtelen láz alacsony vérnyomás fejfájás izom fájdalom zavartság hasmenés hányinger hányás kiütés szem, száj és torok pirossága rohamok A hányinger tünete lehet a szindrómának Mikor kell orvoshoz fordulni A tüneteket más betegségnek is tulajdoníthatja, például influenzának, ám ha a fenti tüneteket tapasztalja tampon használata, műtét vagy bőrsérülés után, azonnal forduljon orvosához. A toxikus sokk szindróma okai A fertőzés általában akkor fordul elő, amikor a baktériumok a bőrön lévő sérülésen, seben keresztül jutnak be a testbe.
Mi is az a toxikus sokk? A toxikus sokk szindrómát nagyon sokáig összekötötték a hüvelytampon használatával. A betegség az 1970-es évek végén, illetve az 1980-as években kapott nyilvánosságot először az Egyesül Államokban – jellemzően a tamponhasználattal összefüggésben. Magát a szindrómát a hüvelyben és a méhnyakban található a tampon anyagában és a menstruációs vérben szaporodó baktériumtörzsek által termelt méreganyagok okozzák azoknál a nőknél, akik erre hajlamosak. Ez pedig azért lehet, mert korábban valószínűleg nem termelődött a szervezetükben ellenanyag a méreganyagokkal szemben. Nem csak a helytelen tamponhasználat okozhatja. A toxikus sokk szindróma jelentkezhet többek között bőrfertőzések, égési sérülések, műtét utáni állapotok szövődményként is. Kockázatot jelenthet a már említett helytelen tamponhasználat, a szülés utáni állapot, a sebfertőzések, műtétek utáni állapotok, valamint bakteriális (staphylococcus aureus) fertőzés. A lényege tehát a bakteriális méreganyagok felszaporodása a szervezetben.
A toxikus sokk - szindróma A cikk már legalább egy éve nem frissült, az akkor még aktuális információk lehet, hogy mára elavultak. A TSS ritka, de súlyos betegség, melynél fontos a minél korábbi felismerés. Leggyakrabban tampont használó fiatal nőknél, lányoknál fordul elő, azonban a leírt tanácsok betartásával a betegség kialakulásának kockázata lecsökkenthető. Ez a megbetegedés neve és réme ismert a tampont használó nők körében. Minden tampont tartalmazó dobozban található egy leírás, mely a megfelelő használattal foglalkozik, és megemlíti a toxikus shock szindrómát, mint a tamponhasználat egyik lehetséges rizikóját. Mit kell tudni tehát erről a betegségről? A toxikus sokk szindrómát: a TSS -t először az Egyesült Államokban írták le. 1978-ban ugyanis megfigyeltek 7 gyermek esetében egy, hasonló tünetekkel járó megbetegedést. A TSS tehát nemcsak a nők körében előforduló megbetegedés, hanem érintheti a férfiakat, a gyermekeket és a pubertáskor előtt álló lányokat is. Az esetek nagyobbik részében nőket érint ez a megbetegedés, és valószínűleg összefüggésbe hozható a tamponhasználattal.
Ha olyat választasz, amelyet nem tudsz kényelmesen felhelyezni, azzal felsértheted a hüvely belsejét. Ha úgy gondolod, hogy kialakult nálad a toxikus sokk szindróma, azonnal hívj orvost/mentőt, hogy minél gyorsabban segítséget kaphass. Nem szabad azonban rettegésben élned – készülj fel, és tanuld meg, hogy mire kell odafigyelned. Az egészségügyi felelősség kizárása Az ebben a cikkben olvasható információ kizárólag tájékoztatásul szolgál, és nem használható diagnosztikai, illetve terápiás célokra. Konkrét egészségügyi panaszoddal kapcsolatban kérd a háziorvosod segítségét!
Ha pedig valamiért mégsem tudjuk eltávolítani a hüvelyünkből a használt tampont, azonnal forduljunk szakorvoshoz, aki könnyedén tud rajtunk segíteni. A vérrel teli tampon ugyanis könnyen okozhat bakteriális fertőzést, ami pedig akár a toxikus sokk szindróma kialakulásához is vezethet. Mindemellett fontos, hogy fokozottan figyeljünk a higiéniára a menstruáció ideje alatt.
A TSS ugyanis gyakran megismétlődik, így a legjobb a biztonságos elkerülés. 3. Óvatosan kezeld a sérüléseket Ha bármilyen égési sérülést szenvedtél, megvágtad, meghorzsoltad magad vagy egyéb bőrt érintő sérülésed van, fontos, hogy megfelelően kezeld azt. Mindig tartsd tisztán a területet, gyakran cseréld a kötést, hogy megelőzd a baktériumok megtelepedését. Ha bármilyen bőrpírt vagy duzzanatot észlelsz, azonnal fordulj az orvoshoz. 4. Figyelj oda a D-vitamin ellátottságra Kutatások bizonyították, hogy a D-vitamin elősegíti az immunitást. Valóban sok tanulmány mutatott kapcsolatot az alacsony D-vitamin-szint és a fertőzések gyakoriságának növekedése között. Ügyelj arra, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint vigyél be a szervezetedbe, hogy az immunrendszer jól működjön. Ez segít felvenni a harcot a TSS-t okozó baktériumokkal is. Tartózkodj többet a szabadban, szedj étrend kiegészítőket vagy fogyassz sok olyan élelmiszert, amiben magad a D-vitain szintje, mint a tojás, gomba, máj, halak. 5.