G. Joó Katalin – Az ellopott rózsaillat G. Nagy Éva – Élni jó… Gáthy Emőke – Egy ezüstfenyő története Holécziné Tóth Zsuzsa – Zsanna – A király galócája Horváth Áron – Elindul a kék kicsi kocsi Horváth Dóra – A kis étel Horváth Lilla – A három kiskutya Horváth-Bártfai Anikó – Égszínkék cipellő Imre Hilda – Szalmababa és a tűz Kakucsi Erzsébet – Hork anyó Kalocsa Zsuzsa – Beszédes szemek Kispál Gabi – Nagymama csodái Klotz Mária – Hurrá! Klotz Mária – Végre! Irodalmi pályázat: Jókai-díj 2019. (Határidő: 2018. október 31.) | CINKE - Civilek Nevezetes Kulturális Eseményei. Kóczián Enikő – Mackó Úr Kondora Beáta – Csutka és a tündérkirály könyve Korpás Léri – Felhőcske, a bidri-bodri bárányfelhő Kozma Barnáné – Építsünk homokvárat! Körtvélyessy Csilla – A maci és Csillagvár lakói Kőszegi-Balogh Erika – A hóemberépítő verseny Kurucz Tímea – A kaktuszok száműzése Kühne Katalin – Ködszurkáló Magyar Dániel – Állati Karácsony Makó Rebeka – Nagyot álmodó kisember Mérey Valér – Ottó, a passzióból pusztuló ópusztaszeri oposszum Mráz Erzsébet Irma – A málna okosít! Nádasi Katalin – Csillagláma Nagy Erika – Csillag Nagy Gabriella – Lóri, de jó volt!
(d) A pályázatokat egy nyomtatott példányban, minden oldalán jeligével ellátva és digitális formában (WORD) CD-n kell benyújtani az alábbiakban megadott címek valamelyikére. (e) Egy szerző csak egy művel vehet részt a pályázaton. A pályázati kiírásnak nem megfelelő pályázatok nem kerülnek értékelésre. (f) A döntés és értékelés: a legmagasabb értékelést kapott művek közül az alapítók által felkért nemzetközi bírálóbizottság legkésőbb 2019. január 22-ig hozza meg döntését. 4. A Jókai-díj tárgyiasult formája Jókai Mór kezének márványlapon elhelyezett festett gipszmásolata. 5. Az elismerés 2019 februárjában, Jókai Mór születésnapja alkalmából, Révkomáromban kerül átadásra. A bírálóbizottság véleményét figyelembe véve a díjazott, legszínvonalasabbnak ítélt írásokból évkönyv kiadására is sor kerülhet. A díjnyertes és minősített oklevelet elért pályázók írásainak első felhasználási joga az alapítókat illeti, amely a "Jókai-díj 2019" antológiában való megjelentetést tartalmazza. Irodalmi pályázatok 2019 online. 6. A nem díjazott szövegeket az alapítók nem őrzik meg, s nem küldik vissza.
helyezett lett: 60 ponttal – Kutasi Horváth Katalin: Jegyeket, bérleteket kérem! smart III. helyezett lett: 58 ponttal – Győri Nagy Attila: Tömeg és közlekedés valamint Varga Árpád: Limerickek a közlekedésről Átlagpontszám feletti írások még: 56 Vajdics Anikó: Nosztalgia emlékvonat 55 Kutasi Horváth Katalin: Egy sofőr vallomása 54 Császár József: Utazás 54 Keszy-Harmath Dániel: Vonattal 2024 márciusában 53 Kutasi Horváth Katalin: Fonódások 53 Klotz Mária: Tömegközlekedés helyett 53 Holécziné Tóth Zsuzsa: De miért? "MIKOR GYEREK VOLTAM…. " – vers- és prózaíró pályázat – 2019 A pályázatra 41 írás érkezett be. Az átlag pontszám 47, 6 pont lett. MESEKÖNYV 2019 KARÁCSONYÁRA – Irodalmi Rádió. helyezett lett: 56 ponttal – Kürtösi Gizella: Penészvirág rpt II. helyezett lett: 55 ponttal – Klotz Mária: keretes burok III.
Az átlag pontszám 48, 6 pont lett. helyezett lett: 67 ponttal – Császár József: A kanász és az öreg fűz II. helyezett lett: 66 ponttal – Szűcs Terézia: Egy disznó tanításai III. helyezett lett: 61 ponttal – Tátos Gyöngyi: Töfike Átlagpontszám feletti írások még: 57 Kutasi Horváth Katalin: A liba, aki disznó akart lenni 57 Szűcs Terézia: Közösségi vaddisznó 56 Pelesz Alexandra: Disznó-világ 55 Sárváry Mariann: III. Irodalmi pályázatok 2022 - palyazatok.org - Part 5. Hógolyó bukása 54 Buday Anikó: Ki az úr(nő) az erdőben? 54 Kutasi Horváth Katalin: Kegyeletdöfés 53 Győri Nagy Attila: A három kismalac 51 Győri Nagy Attila: Az okos malac 51 Sárréti Miklós: Julcsi-sors 51 Kutasi Horváth Katalin: Disznóbánat 51 Holécziné Tóth Zsuzsa: Vasi mesék 50 Holécziné Tóth Zsuzsa: Repülő káposzta 49 Győri Nagy Attila: A disznó éve 49 Holécziné Tóth Zsuzsa: Fekete a disznó
"PEZSGŐ" VERS- ÉS PRÓZAÍRÓ PÁLYÁZAT – 2019 A pályázatra 29 írás érkezett be. Maximum 75 pontot lehetett elérni. Az átlag pontszám 50. 4 pont lett. Az 5 fős zsűri döntése alapján I. helyezett lett: 70 ponttal – Megyeri Ágnes: Chardonnay brut II. helyezett lett: 65 ponttal – Holécziné Tóth Zsuzsa: A nagybetűs élet III. Irodalmi pályázatok 2009 relatif. helyezett lett: 62 ponttal – Tóth Enikő: Pezsgő Gratulálunk! Átlagpontszám feletti írások még: 61 Szabó Eszter Helka: Agyő, élet! 60 Győri Nagy Attila: Julika pezsgője 60 Baliné Anikó: Karácsonytól szilveszterig 59 Győri Nagy Attila: Champagne 59 Buday Anikó: Üvegbe zárt éjszaka 56 Szűcs Terézia: Megrészegülés 55 Kutasi Horváth Katalin: Perignon megbékélése 54 Szabó Eszter Helka: Egy üveg összetört 53 Sági Klári: Álcázott kapcsolat 51 Sárváry Mariann: Malagai pezsgő 51 Jóljárt Anita: Talán tizenhét voltam "TÖMEGKÖZLEKEDÉS" – vers- és prózaíró pályázat – 2019 A pályázatra 19 írás érkezett be. Maximum 90 pontot lehetett elérni. Az átlag pontszám 52, 5 pont lett. A 6 fős zsűri döntése alapján I. helyezett lett: 62 ponttal – Győri Nagy Attila: Közlekedés tömeggel, avagy tömegközlekedés II.
Orgoványi Anikó – Törött szárnyú angyal Pataky Tünde – Adventi kalendárium Pavlicsek Zsolt – Könnyű téli szépség Pelesz Alexandra – A pillangó, a katicabogár és a krumplibogár Peremartoni Zsuzsanna – Fagyival a hóban Petres Katalin – Beni mese Pocsai Piroska – Mondókák Polyákné Hermann Erzsébet – Bobi és Bundás kalandja Rab Sarolta – Álomszigeten jártam Rácz-Akácosi E. Irodalmi pályázatok 2019 pdf. Laura – Cukorvilág Reményi Tamás – Bálba készül cinegemadár Rosa Maria B. – Leéneklem Neked a Holdat Sáfrán-Nagy Tímea – Karácsonyi mese Sárváry Mariann – Hófehérke későbbi élete Szabó Anikó – Csillámporos éj Szabó Edit Irma – Disznóságok… Szabó Zsuzsa – Mogyoró bácsi és a mágikus ecset Szamos Gréta – Méhecske Szűcs Ilona – Lille álma Tilk Katalin – Tütü és a szülinapi ajándék Tobak László – Karácsonyvárás 2019 Tóth Károly – Rák end roll Török Zita – Látogatás Borz bácsinál Valter Erika – Macikaland Varga Csilla – Ki sír az ajtó előtt? Varga Lajos – Nagyapai altató Vaskó Márton Péter – A három kicsi szemét Vitéz Anna – Tapsifüles jó tanácsa Vízvári Beáta – Szeretnék egy nagy tavat Mindenkinek köszönjük a szép meséket és gyermekverseket, valamint a pályázaton való aktív közreműködést!
Ami nem árt az epének - HáziPatika Epekő mit nem szabad Az epehólyag működési zavara többféle megbetegedést is okozhat az epekövességtől a gyulladásig, előbbi a nők 20%-ánál és a férfiak 10%-ánál előfordul hazánkban. A görcsök, rohamok idején szigorú koplalás szükséges, utána pedig a megfelelő diéta kulcsfontosságú. Epekő mit nem szabad enni tv. Az epekímélő diétában száműzni kell a magas zsírtartalmú húsokat és tejtermékeket, de az erős fűszerek és a cukros ételek is ronthatnak a beteg állapotán. Az olajban sütés helyett jobb választás a főzés vagy a párolás, és mindig előnyben kell részesíteni a kis adagokat, a könnyen emészthető, puffadást nem okozó ételeket. Epekímélő ételek Bár a diéta szabályai szigorúnak tűnhetnek, számos egészséges, finom étel segít megvédeni az epehólyagot, helyreállítani a működését, illetve megakadályozni a kövek kialakulását. A következő tíz fogást az epebeteg mellett az egész család kedvelni fogja. Szűrővizsgálat házilag Az emésztőrendszeri bajok sokszor egészen addig rejtve maradnak, amíg tüneteket nem okoznak.
Részlet az általam készített tanácsadó füzetből: Diéta Energia: a kortól, nemtől, fizikai aktivitástól, betegségektől stb. függően az energiaigény napi 1000-4000 kcal. A napi összes kalória egészséges táplálkozás esetén 55%-ban szénhidrátokból, 30%-ban zsírokból és 15%-ban fehérjékből nyerhető. Fehérjék: napi szükséglete 0, 9-1 g/ttkg, 50-50% legyen állati és növényi fehérje. Zsír: napi szükséglete 0, 5-0, 8 g/ttkg, vagyis zsírszegény étrend. A fele növényi, a másik fele állati eredetű legyen. Túlsúly esetén elősegíti a súlycsökkentést, és az epehólyag hirtelen, görcsös összehúzódását megakadályozza. Az epehólyagot is "finom", enyhe összehúzódásra kell serkenteni naponta, hogy ne legyen epepangás a hólyagban, az ürülni tudjon. Szénhidrátok: Fogyasztása a testsúlytól függ. Elhízás esetén az egyszerű cukrok bevitelét kerülni kell. A sovány betegeknél viszont szénhidrátgazdagság jellemző. Epekő mit nem szabad enni 4. Rostok: napi fogyasztása 20-30 g/ttkg legyen, főleg keményítő és pektin formájában. A gyümölcsök, zöldségek pektinben, a teljes kiőrlésű gabonák és az ezekből készített termékek pedig keményítőben gazdagok.
Rendszeres étkezés. Megfelelő folyadékfogyasztás. Túl zsíros, olajos, fűszeres, füstölt ételek kerülése. Hazánkban a táplálkozási szokások kedveznek a kőképződésnek. Ezért nagyon fontos a rendszeres, kiegyensúlyozott, rostban gazdag táplálkozás és a megfelelő folyadékfogyasztás. Az epekövesség tünetei az enyhétől igen fájdalmasig terjednek – jobb bordaív alatti tompa fájdalom, hányinger, emésztési panaszok. Ha a kő felsérti a hólyagfalat, elindul az epeútban, vagy teljesen kitölti a hólyagot – a fájdalom görcsössé válik, lapockába sugározhat, hányás, verejtékezés jellemző. Húsok közül a sovány változatokat, a sonkát válasszuk, és kerüljük a szalámit, füstölt árut. Epekő mit nem szabad enni online. Mivel az erős fűszerek, pl. chili, mustár, torma ingerelhetik az epehólyagot, ezeket inkább kerüljük. Ugyanakkor egyes fűszerek segíthetik is az emésztést, kisebb mennyiségben ajánlott fogyasztani köményt, édesköményt, római köményt, fahéjat, rozmaringot, tárkonyt borsmentát. Milyen szénhidrátokat, zöldségeket lehet enni? Ha valaki túlsúllyal küzd, a szénhidrátokkal bánjon csínján, a cukorbevitelt minimalizálja.