Skip to content (Press Enter) Salátagyár Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak Keresés: DIÉTÁS REGGELIK DIÉTÁS EBÉDEK DIÉTÁS VACSORÁK DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK AIR FRYER RECEPTEK BULGUR RECEPTEK DIA WELLNESS RECEPTEK ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK FEHÉRJEPOROS RECEPTEK PROTEIN SÜTI RECEPTEK FITT RECEPTEK LISZTMENTES ÉTELEK ZABPEHELYLISZT RECEPTEK DIÉTA TIPPEK MIT MIVEL HELYETTESÍTS? 4 november 2016 Szaszkó Andi Almás zabpelyhes amerikai palacsinta RECEPT NYOMTATÁSA Bejegyzés navigáció Vélemény, hozzászólás? Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
4 g Összesen 38 g Telített zsírsav 8 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 360 mg Összesen 4671. 5 g Cink 7 mg Szelén 73 mg Kálcium 1187 mg Vas 10 mg Magnézium 223 mg Foszfor 1997 mg Nátrium 1169 mg Réz 1 mg Mangán 5 mg Összesen 111. 1 g Cukor 8 mg Élelmi rost 15 mg Összesen 90. 5 g A vitamin (RAE): 155 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 4 mg D vitamin: 79 micro K vitamin: 13 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 93 micro Kolin: 345 mg Retinol - A vitamin: 155 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 757 micro Összesen 8. 2 g Összesen 8. 6 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 81 mg Összesen 1054. Almás-zabpelyhes amerikai palacsinta. 5 g Cink 2 mg Szelén 16 mg Kálcium 268 mg Vas 2 mg Magnézium 50 mg Foszfor 451 mg Nátrium 264 mg Mangán 1 mg Összesen 25. 1 g Cukor 2 mg Élelmi rost 3 mg Összesen 20. 4 g A vitamin (RAE): 35 micro E vitamin: 1 mg D vitamin: 18 micro K vitamin: 3 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 21 micro Kolin: 78 mg Retinol - A vitamin: 35 micro β-crypt 2 micro Lut-zea 171 micro Elkészítés Egy tálban összekeverjük a hozzávalókat, 10-15 percet állni hagyjuk.
Egy édes muffinnak ki tud ellenállni? Szerintem senki, és ami még jobb, hogy ezzel a villantós változattal extra gyorsan el is készülhettek. A joghurtos-citrusos muffinhoz a tej kivételével a hozzávalókat egy nagy tálban kézi mixerrel összekeverjük, majd jöhet bele a tej is, és csomómentesre keverjük, majd muffinpapírral kibélelt sütőformába adagoljuk. 180 fokos sütőben 20-25 perc alatt megsütjük. Közben a szirup hozzávalóit egy gyorsforralóban felforraljuk, majd a felére redukáljuk. A megsült muffinok tetejét megszurkáljuk, és a sziruppal lekenjük. Joghurtos-citrusos muffin egyszerűen recept | Street Kitchen. Elkészítési idő: 30-35 perc Ha tetszett ez a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Még több muffin recept: Füstölt sajtos muffin Túrós-csokis muffin
Nagyon szeretem a gyümölcsös piskótákat, a joghurt pedig mindig szuper állagot és kellemes ízt ad a süteményeknek. Ebben a cikkben egy könnyen és gyorsan elkészíthető, bögrés ribizlis joghurtos desszert receptjét osztom meg veletek. HIRDETÉS Hozzávalók 4 főre (2, 5 deciliteres bögrével) 0, 5 csésze natúr vagy pirosgyümölcsös joghurt 1 csésze cukor 3 tojás 0, 5 csésze olaj 1, 5 csésze liszt 2 teáskanál sütőpor 1 csipet só 1 evőkanál reszelt citromhéj 1 csésze friss vörös ribizli (én 250 grammot használtam végül) Elkészítés Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Tegyük egy nagy tálba a joghurtot, a cukrot, a tojásokat, az olajat, és keverjük őket jó alaposan össze, amíg krémes állagot nem kapunk. Gyümölcsös joghurtos süti. Majd jöhet a liszt, a sütőpor, a só, a citromhéj, és megint csak keverjük addig a tésztát, míg krémes nem lesz. Ezt követően a masszát öntsük sütőpapírral bélelt tepsinkbe, tortaformánkba, de akár muffinformát is használhatunk. Amennyiben nem szeretnénk sütőpapírt használni, tökéletesen megfelel, ha vajjal és liszttel előre megkenjük az edényünket.
Az általunk közzétett adatok tájékoztató jellegűek, hiszen minden alapanyagnak eltérő lehet a pontos tápértéke. 1 szelet joghurtos kevert sütemény tápértékadatai: Energia: 97, 6 kcal Zsír: 1, 93 g Telített zsír: 0, 62 g Szénhidrát: 15, 03 g Rost: 2, 25 g Fehérje: 3, 77 g Nézz körül videóreceptjeink között is, számtalan diétás és könnyen elkészíthető receptet találsz!