A könyv tartalmáról A fiatalság forrása ma már klasszikus műnek számít a spirituális irodalomban, de nem érte volna el ezt a sikert, ha nem lenne hű alapvető ígéretéhez, segíti az olvasót a bba, hogy megújítsa fiatalságát, egészségét, életerejét.
fülcimpa >! 2015. augusztus 4., 18:36 Nem tudhatjuk valóban a tibeti kolostorokban élőktől származik-e ez az öt gyakorlat, ami nem más, mint a jóga alapja vagy az ászanák változatai, mindenesetre tény, hogy kellőképpen átmozgatja a testet és ami lényeges, csekély időt vesz igénybe. Tény, naponta kell mívelni. Ez persze erősíti az akaraterőt. Ami a bònusz. Nem mennék bele a mantrázásba, mert sosem érdekelt, bár vannak bizonyos szavak vagy mondatok amelyek többször el szokták hagyni ajkamat… csakrázni sem fogok, meg energiaáramoltatni sem, nyugi. Ezt mindenki döntse el magában hisz-e benne vagy sem. Persze nem árt utánaolvasni más forrásból. Én csinálom az öt rítust – a hatodikat semmiképpen, szeretem a szexet – és azt tapasztalom könnyedén elsajátítottam, a hátizmaim érzem, tartásom javult, derékfájásom szűnőben. Szóval egyszerű mozgássorozat ez, ami ha csak ennyiben is segit nekem nem más, mint nagy öröm. Bátyám és neje hosszú időn keresztül végezte a gyakorlatokat, ehhez érdemes hozzátenni, hogy ők fejben is sokat alakultak a következőkkel kapcsolatban: sejtek, energiaszint, a nagy ego elfojtása, szeretet mindenki felé.
A szerző művei Peter Kelder Peter Kelder
Mivel tápértéke magas és sok olajat tartalmaz, telítettség érzését kelti, ami hosszú távon kifejezetten pozitív. A dió már zölden is alkalmas likőrnek Forrás: Origo A dióbél több mint fele olaj: Dr. Szentiványi Péter kutatásai szerint az olajtartalom fajtától függően 45-72 g között változhat 100 grammonként. Nem csak azért hasznos, mert nincs benne koleszterin, de olajainak összetétele is remek, átlagosan 76 százalék többszörösen telítetlen zsírsav, 14 egyszeresen telítetlen; csupán egy tizede telített. Dió: a szárított gyümölcs tulajdonságai és előnyei. A többszörösen telítetlen linolsav és a linolénsav rendkívül fontos az emberi testnek, hiszen ezek esszenciális zsírsavak. Mi nem tudjuk felépíteni, növényi olajból, olajos magvakból juthatunk hozzá, de a legkönnyebben a dióbéllel kaphatjuk meg. Ezek nem csupán tápanyag tartalékot biztosítanak, de olyan hasznos feladatokban is részt vesznek, mint a sejtmembrán-építés vagy a nemi hormonok előállítása. A szervezet számára szükséges zsírsavak bevitele rendkívül egyszerű – ehhez mindössze elég tíz diót megtörni és megenni – nem bonyolult feladat, igaz?
Ásványi anyagok A legkézenfekvőbb összetevők amiket érdemes számításba venni, a magnézium és a kálium, amelyek hiánya, illetve a kalciumhoz és nátriumhoz viszonyított jelenléte nagy mértékben befolyásolja a szív és az érfalak izomzatának funkcióját. A nagy nátrium- és kis káliumbevitel egyértelmű összefüggést mutat a szív és érrendszeri halálozás fokozott kockázatával. A megfelelő magnézium szint kismértékben csökkenti a vérnyomás t az alacsonyabb értékekhez képest, és csökkentheti a szövődmény ként kialakuló szívroham, illetve stroke kockázatát is. Magnéziumot étrend-kiegészítő kben is pótolhatunk 500-1000 mg napi bevitelig, de e felett orvosi kontroll szükséges. Nagy vizsgálatok alapján hatékonyabb a magnéziumban gazdag étrendre történő átállás, feltehetően azért, mert ilyenkor más, hasznos összetevők aránya is megnő. Dió - Az egyik legértékesebb gyümölcsünk. A magnéziumot a táplálkozással zöldségfélékből (zöld leveles zöldségek, kelkáposzta, kelbimbó, hüvelyesek), gabonafélékből és magvakból (dió, kesudió, mandula, dió) tudjuk pótolni, illetve tengeri moszatokból, halakból.
A magas vérnyomás sajnos világszerte népbetegség, léteznek azonban olyan élelmiszerek, amelyek bizonyítottan vérnyomáscsökkentő hatással bírnak. Ezekből gyűjtöttünk össze néhányat. Magas vérnyomásról (hipertónia) az általánosan elfogadott nézet értelmében akkor beszélünk, amikor felnőtt korban az artériás vérnyomás felső (szisztolés) értéke tartósan meghaladja a 140 Hgmm-t, alsó (diasztolés) értéke pedig a 90 Hgmm-t. 6 természetes orvosság a vérnyomás gyors csökkentésére | Szív- és érrendszer | DrTihanyi.com. Nem árt azonban tudni, hogy újabban már a 120/80 Hgmm-es vérnyomást tekintik a normál tartomány felső határának, a 120/80 és 140/90 Hgmm közti értékek pedig prehipertóniás (a magas vérnyomást megelőző) állapotnak számítanak. A magas vérnyomás jelentős kockázati tényezőnek minősül a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. Életmódbeli változtatásokkal, például testsúlyunk kordában tartásával, a konyhasó (nátrium) bevitelének csökkentésével, rendszeres testmozgással vagy az alkoholfogyasztás minimalizálásával sokat tehetünk az alacsonyabb vérnyomásért, ráadásul léteznek olyan természetes "szupernövények", amelyek bizonyítottan vérnyomáscsökkentő hatásúak.
2017. okt 10. 6:18 #dió #méz #egészségmegőrzés Thinkstock A hatás szinte azonnal érzékelhető! A egészség minden ember számára fontos, csak kevesen tesznek is azért, hogy ez az állítás valóban érvényes legyen. Most azonban egy olyan finomságot ajánlunk mindenki figyelmébe, amivel nem csak az édesség iránti vágyát csillapíthatjuk, hanem az egészségünket is megőrizhetjük, javíthatjuk. Könnyű beilleszteni az étrendbe, ezért érdemes kipróbálni. A recept Keverjünk össze ½ kg dióbelet, ½ kg mézzel, amibe ha akarunk beletehetjük 2 citrom kifacsart levét is. Hagyjuk érni 2-3 napig egy lezárt, sötét helyen tárolt befőttes üvegben. Ezt követően minden reggel, egy evőkanállal vegyünk be a keverékből üres gyomorra, majd hagyjuk hogy egy félórát hasson, enni ebben a 30 percben nem szabad. Ezzel a mézes-diós finomsággal megelőzhető a vérszegénység, a magas vérnyomás kialakulása, a gyomorfekély és egyéb bélbántalmak. ( filantropikum) Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről!
"Meg kell jegyezni, hogy mindent feljavítottunk, amit az alanyok ettek a 6 hetes diéta periódusa alatt" – mondja West. "Eltávolítottuk az összes "rossz zsírsavat", amit "jó zsírsavakkal" helyettesítettünk csonthéjasokkal, valamint mogyoró- és lenmagolajjal. Ám, mivel ezek más ételeket helyettesítettek, a diéta kalóriatartalma sem volt magasabb, mint bármelyik másiké. West szerint azok az emberek, akik mindennapi étrendjükbe illesztik a csonthéjasokat, azok nagy valószínűséggel kiküszöbölhetik a már fentebb említett egészségügyi problémákat. (Gy. A., )
Egy 2018-as kutatás során 194 egészséges felnőttnél figyelték meg nyolc héten keresztül, milyen hatással van bélflórájukra, ha naponta 43 gramm diót fogyasztanak. A kísérlet végén mindegyikük szervezetében kimutatták a jótékony baktériumok növekedését, amik közül az egyik butirát nevű zsírsavat termel, mely bizonyítottan gyomorvédő hatással bír. A jótékony gyulladáscsökkentő A gyulladások sok betegség táptalaját jelentik, mint a szívbetegség, kettes típusú diabétesz, Alzheimer-kór, rák, de ezeket az oxidatív stressz is okozhatja. A dióban található polifenolok segítenek harcolni mindkettő ellen. A bélben található jótékony baktériumfaj egyike az ellagitannin polifenolt képes átalakítani urolithinsá, ami segít megelőzni a gyulladások kialakulását. Omega-3-, magnézium- és arginin aminosav-tartamának köszönhetően szintén csökkenti a gyulladások kialakulását. Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát Több klinikai kísérlet bizonyítja, hogy a dió fogyasztásával emlő-, prosztata- és vastagbélrák kialakulása előzhető meg.