ananász, csirkés, fehérjeforrás 4 személy részére Előkészületi idő: 10 perc Főzési idő: 30 perc Tápérték: 1 személy részére Kalória Zsír Protein Szénhidrát 239 kcal 8 g 30 g 14 g 5 / 76 Értékelés: 5 csillagos recept 4 csillagos recept 3 csillagos recept 2 csillagos recept 1 csillagos recept Összetevők: 1 ek vaj 1 e. kanál szezámmag 2 kk só 1 csipet fehér bors 500 gr csirkemell 400 gr ananász Elkészítés: A hártyáktól megtisztított csirkemellet kisebb darabokra vágjuk. Az ananász héját eltávolítjuk, a torzsájától megfosztjuk és felkockázzuk. Egy serpenyőben felhevítjük a vajat és lepirítjuk benne a csirkedarabokat. Ízesítjük a sóval és a borssal, majd néhány perc pirítás után hozzáadjuk az ananász kockákat. Szaftos csirkemell ananásszal és sajttal sütve – Így biztosan nem szárad ki a hús - Receptek | Sóbors. Erős lángon, 1-2 percig addig pirítjuk, míg az ananász enyhén barna színt nem kap, a benne lévő cukor karamellizálódik. Végül megszórjuk a szezámmaggal és még mindig erősebb lángon alaposan összeforgatjuk. Rizzsel vagy quinoával kínáljuk.
féltenyérnyire. A vastagabb részeket kettévágjuk. Mindkét oldalát besózzuk, és megforgatjuk a lisztben. A forró olajban hirtelen megsütjük mindkét oldalát. Veszünk egy magasabb méretű jénait, és a megsütött csirkemell egy részét lerakjuk. Utána ráteszünk a darabolt ananászból, és ezt megszórjuk a reszelt sajttal. Ebben a sorrendben folytatjuk addig, amíg az alapanyag tart. A reszelt sajttal fejezzük be. Az ananászkonzervben maradt levet ráöntjük a rakott csirkemellre. Alufóliával letakarjuk, sütőbe tesszük, és ha már rotyog az ananászlé, levesszük a fóliát, és rásütjük a sajtot, hogy szép színe legyen. Sütés hőfoka: 200 °C Sütés ideje: 15 perc Elkészítettem: 30 alkalommal Receptkönyvben: 188 Tegnapi nézettség: 2 7 napos nézettség: 11 Össznézettség: 21468 Feltöltés dátuma: 2013. október 04. Igen egyszerű, könnyen elkészíthető étel. Ananászos sajtos csirkemell. Előző nap is össze lehet rakni, így tán még finomabb, mivel az ananászlé jól átjárja a husit. Burgonyapürét ajánlok hozzá.
1 g Összesen 260. 6 g Telített zsírsav 68 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 107 g Többszörösen telítetlen zsírsav 67 g Koleszterin 819 mg Összesen 6650. 9 g Cink 13 mg Szelén 233 mg Kálcium 1795 mg Vas 7 mg Magnézium 391 mg Foszfor 2552 mg Nátrium 1660 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 194. 4 g Cukor 109 mg Élelmi rost 12 mg Összesen 1269. 2 g A vitamin (RAE): 873 micro B6 vitamin: 6 mg B12 Vitamin: 5 micro E vitamin: 75 mg C vitamin: 71 mg D vitamin: 60 micro K vitamin: 21 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 71 mg Folsav - B9-vitamin: 172 micro Kolin: 665 mg Retinol - A vitamin: 846 micro β-karotin 298 micro Lut-zea 18 micro Összesen 11. 7 g Összesen 13. 2 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 42 mg Összesen 337. 6 g Cink 1 mg Szelén 12 mg Kálcium 91 mg Vas 0 mg Magnézium 20 mg Foszfor 130 mg Nátrium 84 mg Összesen 9. Ananaszos sajtos csirkemell . 9 g Cukor 6 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 64. 4 g A vitamin (RAE): 44 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 4 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 3 micro K vitamin: 1 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Folsav - B9-vitamin: 9 micro Kolin: 34 mg Retinol - A vitamin: 43 micro β-karotin 15 micro Lut-zea 1 micro Elkészítés A csirkemellet feldaraboljuk kb.
5 g Összesen 46. 1 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g Koleszterin 365 mg Összesen 1886. 7 g Cink 4 mg Szelén 117 mg Kálcium 128 mg Vas 4 mg Magnézium 231 mg Foszfor 1159 mg Nátrium 242 mg Réz 1 mg Összesen 91. 9 g Cukor 65 mg Élelmi rost 9 mg Összesen 957. 6 g A vitamin (RAE): 263 micro B6 vitamin: 5 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 18 mg C vitamin: 230 mg D vitamin: 5 micro K vitamin: 11 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 51 mg Folsav - B9-vitamin: 135 micro Kolin: 448 mg Retinol - A vitamin: 45 micro α-karotin 26 micro β-karotin 2252 micro β-crypt 647 micro Lut-zea 75 micro Összesen 9. 3 g Összesen 3. Ananászos sajtos csirkemell torta. 7 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 29 mg Összesen 149. 9 g Cink 0 mg Szelén 9 mg Kálcium 10 mg Vas 0 mg Magnézium 18 mg Foszfor 92 mg Nátrium 19 mg Összesen 7. 3 g Cukor 5 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 76.
17:17 Brutálisan elbánt a vihar Sándorfalvával: útra dőlt fákhoz, leszakadt faágakhoz hívták ki a tűzoltókat 2021, július 16. 16:34 Videón, ahogy többször bevágott és büntetőfékezett az M5-ösön egy kecskeméti nő, felfüggesztett börtön és pénzbüni is járhat neki érte 2021, július 16. 14:33 Vasárnaptól újra fogad vonatokat a Nyugati pályaudvar, visszaáll a szegedi IC-k menetrendje 2021, július 16. 13:42 Felborult egy autó Üllés közelében 2021, július 16. 13:27 Ellopta, majd eladta apja autóját egy 17 éves szegedi fiú Www idokep hu 30 napos előrejelzés ejelzes debrecen Catan az inka birodalom felemelkedése játékszabály teljes Www idokep hu 30 napos előrejelzés ejelzes hajduboeszoermeny Www idokep hu 30 napos előrejelzés ejelzes pecs Www idokep hu 30 napos előrejelzés időkep Www idokep hu 30 napos előrejelzés ejelzes nyiregyhaza Demonok koezoett 3 teljes film magyarul videa Kis hazugsagok a szerelem neben magyar Eu taj kártya igénylés kormányablak Orange is the new black 1 évad Benedek elek szeresd a fát w
Budapest Szerdáig tart ki a mérsékelten meleg idő Jelenleg Erősen felhős 21˚C Napkelte 4:58 Napnyugta 20:40 Balaton: 17 ˚C Gyenge hidegfronti hatás A következő órákban ma 12:00 22 15:00 18:00 23 21:00 20 0:00 17 3:00 14 6:00 9:00 19 Részletes előrejelzés Nálad milyen az idő? Észlelek Az észleléshez jelentkezz be: Nincs még felhasználóneved? Regisztrálj itt Van egy jó időjárás képed? Küldj fotót Hirdetés Figyelmeztetés Tavaink vízhőmérsékletei: Balaton 17 °C Velencei-tó 18 °C Tisza-tó 26 °C Fertő-tó Légszennyezettség (szálló por, µg/m 3) Miskolc Százhalombatta Farkasfa 16 Pécs 13 Debrecen 12 Szentgotthárd 11 Mosonmagyaróvár Budapest 10 Legfrissebb képeinkből Tovább az összes képhez Legutóbbi észlelések kataj Zsámbok most lilla7777 kukoricza Tiszaderzs benetton70 Mátramindszent Tovább az összes észleléshez Mit vegyek fel ma? Nyárias ruha H 24 K 25 Sz 30 Cs 33 18 15 P 32 19. 31 V 36 21 37 35 30 napos előrejelzés Jelenlegi időjárás Időkép Felhőkép Hőtérkép Tovább az Időkép térképre Tovább a Hőtérképre Felhőképre Friss híreink Napos időben rajtol csütörtökön a Kékszalag Csütörtök reggel 9 órakor rajtol az 54.
Kékszalag nagydíj, a Balaton legnagyobb vitorlásversenye. Hatalmas lángok csaptak fel az Isztriai-félszigeten Pula közelében gyulladt ki a növényzet, 30 hektárnyi terület vált a lángok martalékává. Férje autójába csapott a villám (videó) Narancs méretű jég verte el Észak-Olaszországot Viharos szél fújt a Dunántúlon A Dunántúlra erős, viharos szelet, keletebbre záport, zivatart tartogatott a pénteki nap. Marad a szél és a kevésbé meleg idő 30 fok alatti maximumokkal indul a hét, szerdáig a szél is élénk, erős lesz. Közeledik az újabb hőhullám Csütörtökre újra elérjük a 35 fokot, jelentős csapadék az ország nagy részén továbbra sem várható. Évente két héttel is több a hőhullámos napok száma Ismét a Dunántúl kapta a legtöbb csapadékot Látványos peremfelhővel vonultak a zivatarok, Alsónemesapátiban és Zalaszentgróton 54 mm eső zúdult le. F1 2022: Szeles, hűvös idő várja a mezőnyt Ausztriában Népszerű kameráink közül Legnézettebb kamerák Prédikálószék Esztergom - Széchenyi tér Abádszalók Tisza-tó Strand Siófok - Hotel Lidó Siófok katamarán hajó Előző Következő Tovább a Képtárba
Legfrissebb hírek Marad a szél és a kevésbé meleg idő Hatalmas lángok csaptak fel az Isztriai-félszigeten Közeledik az újabb hőhullám Férje autójába csapott a villám (videó) Évente két héttel is több a hőhullámos napok száma