A chia magok emellett antioxidánsokban, élelmi rostokban, magnéziumban, cinkben, vasban, és kalciumban is gazdagok. Az alábbi cikkben megismerheti a chia magok tápanyagtartalmát, jótékony és esetlegesen káros egészségügyi hatásait, valamint azt, hogyan építheti be étrendjébe ezeket az apró magokat. A chia magok tápanyagtartalma Hivatalos felmérések szerint 28 grammnyi chia mag 138 kalóriát, 8 gramm zsírt, 12 gramm szénhidrátot, 10 gramm élelmi rostot, és 5 gramm fehérjét tartalmaz. Naponta ekkora mennyiségű chia mag elfogyasztása fedezi a napi kalciumigény 18%-át, a napi foszforigény 27%-át, és a napi mangánigény 30%-át, emellett pedig kis mennyiségben káliumot, cinket, és rezet is tartalmaz. A lenmaggal összevetve, a chia magban több omega-3 zsírsav, kalcium, foszfor, és élelmi rost található, amelyek mind olyan alapvető tápanyagok, amelyekből nem fogyasztunk elegendő mennyiséget. Chiamag: lássuk mik az előnyei, veszélyei – Superfood | Gardenista. A chia mag jótékony egészségügyi hatásai A növényi alapú ételek fogyasztását már hosszú idők óta sokféle egészségügyi probléma kockázatának csökkenésével kötik össze, amelyek közé a cukorbetegség, az elhízás, a szívproblémák, és a megrövidült élet is sorolhatóak.
Ismerjük meg a chia-magot! Chia mag rendelése most! > A Közép-Ázsiában őshonos, aztékzsálya-magként (Salvia Hispanica) is ismert chia mag egy tápanyagokban gazdag, sokoldalúan felhasználható növényféle. A chia mag számos egészségvédő hatásának köszönhetően nagy népszerűségnek örvend a reform étrend követői között, fogyasztása pedig glutén- vagy laktózmentes, illetve cukorbeteg étrend mellett is ajánlott. Ismerjük meg a chia mag eredetét! Kis chia-történelem Az Azték Birodalomban már Kr. Sikeres fogyókúra, gyönyörű haj - 10 ok, amiért érdemes chiamagot fogyasztanod!. e. 3500-ben is használták ezt a nagyszerű növényt, az indiánok étrendjének egyik kiemelten fontos összetevője volt. Később Kr. 1500 és 900 között a tolték* kultúrában is feltűnt. Ebben a korban a chia magot többféle formában használták: fogyasztották egészben, lisztként porrá őrölve; préselt olajként és italokba keverve is, továbbá szerepet kapott a gyógyászatban. Mivel hosszú ideig tárolható, elsődleges táplálékul szolgált a korabeli katonáknak vagy a futárszolgálatok tagjainak is. Milyen hatóanyagokat tartalmaz a chia mag?
2. Depresszió ellen is kitűnő A téli időszakban hajlamos vagy befelé fordulni és kicsit depresszióba esni? A chiamag fogyasztásával ezt elkerülheted, mert tele van ómega-3-zsírsavakkal, ami kifejezetten jó a mentális betegségek megelőzésére. Mint korábban írtuk, az emberi agy 30%-át az ómega-3 zsírsav egy fajtája teszi ki, mely az idegsejtek közötti kommunikációs folyamatokban játszik szerepet - ezért fontos, hogy minél több, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagot szerezz be. 3. Erős csontozat A chiamag remek kalciumforrás: a kálciumtól lesznek szilárdabbak a csontok és segít, hogy a fogsor is egészséges maradjon. Javasolt a csontritkulás megelőzésére, az emésztés javítására valamint a véralvadás és a szív- és izomösszehúzódás elősegítésére. Chia mag jótékony hatása 7. tipp Karcsúsodj kalciummal! A kutatók kiderítették, hogy már a diétádban is segíthet a kalcium: gátolja a zsír felvételét és aktiválja a sejtek zsírfelhasználását. 4. Szép és fényes haj, erős köröm Ezeket mind elérheted, ha naponta fogyasztasz egy kis aztékzsályát.
Nem árusítható tehát például a chia-puding vagy a chia-joghurt. Az aztékzsályamag az Európai Unióban "új élelmiszernek" minősül, a forgalmazására irányuló kérelmeket a földművelésügyi miniszterhez kell benyújtani, azok elsődleges értékelését pedig a Nébih végzi el az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) szakértői véleménye figyelembevételével, és ezek alapján történik az engedély kiadása.
Az Apolló mozi Debrecen egyetlen Art mozija, ahol a közönségfilmek mellett művész-, illetve gyermekfilmeket is láthat a közönség. A kíváncsiak már a premier előtti filmbemutatókon megismerkedhetnek az újdonságokkal. A Nagyterem 176, Kisterem 74 fő, az Art terem pedig 63 főt tud befogadni. 2003 óta a mozi folyamatosan szépül: a felújításoknak köszönhetően egyre tágasabb és egyre barátságosabb. Egy-egy előadás után ma már a büféasztaloknál ülve, a kávénkat kortyolgatva tárgyalhatjuk meg legfrissebb élményeinket.
Salgótarján mozi műsor 2019 Apolló mozi, Salgótarján Startlap Kereső - Legyen a Startlap Kereső az alapértelmezett keresőm Telepítés A számokban Tények, érdekességek: 70 836 Színész adatlapok: 628 845 További hírességek adatlapjai: 306 342 Guy Ritchie, A Ravasz, az Agy és két füstölgő puskacső, a Blöff, a Sherlock Holmes-filmek rendezője a mozirajongók nagy örömére visszatér a gyökereihez, és a stílushoz, ami annyira jól áll neki, és a színészeinek. A szereplőgárda most is zseniális: Matthew McConaughey, Hugh Grant, Charlie Hunnam, Colin Farrell, Michelle Dockery, Henry Golding. 1917 dráma, háborús (16) Javában zajlik az I. világháború, amikor két fiatal brit katonát egy lehetetlennek tűnő küldetéssel bíznak meg: az ellenséges vonalon kell áthatolniuk, hogy egy üzenetet kézbesítsenek bajtársaiknak. Egy napjuk van, hogy célhoz érjenek, különben 1600 társuk, köztük egyikük testvére is odavész. A két bátor harcos hihetetlen elszántsággal indul neki a német frontnak… Az Oscar-díjas Sam Mendes (Skyfall, Amerikai szépség) gyönyörűen fényképezett, elképesztően feszült atmoszférájú filmjének egyik különlegessége, hogy látszólag vágás nélkül kerül a nézők elé a két katona élet-halál harca, olyan érzést keltve, mintha valós időben követnék nyomon az izgalmas akciókat.
Kultik Salgótarján Mozi Salgótarján apolló mozi műsor Magyarul Salgótarjáni apolló mozi műsor Moziműsor - Kultik Salgótarján Mozi JÚNIUS 26 | PÉNTEK 10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 Sonic, a sündisznó akció, családi, kaland (12) 15:00 Mancs őrjárat: Vigyázz, kész mancs! animáció (1) ART Emma dráma, vígjáték (12) 17:30 Tőrbe ejtve dráma, krimi, misztikus (12) Úriemberek akció, krimi (18) 1917 dráma, háborús (16) 20:30 JÚNIUS 27 | SZOMBAT JÚNIUS 28 | VASÁRNAP JÚNIUS 29 | HÉTFŐ JÚNIUS 30 | KEDD JÚLIUS 01 | SZERDA Jelmagyarázat F | Eredeti nyelven, magyar felirattal 3D | 3D-s film ART | ART Terem MM 3D | 3D-s film, Mozimaraton jegyáron MM | 2D-s film, Mozimaraton jegyáron ART F | Eredeti nyelven, magyar felirattal az ART Teremben. ART MM | ART Terem Mozimaraton jegyáron Előző Következő Sonic, a sündisznó akció, családi, kaland (12) 15 évesen, ráadásul Sonic temperamentumával és kvalitásaival nehéz észrevétlenül meghúzódni, szinte törvényszerű, hogy előbb-utóbb észreveszi őt valaki. Rövidesen Tom, egy városka jó szándékú rendőre bukkan rá a sündisznóra.