A legnagyobb létszámú iskola kupát, egyesület édességet, legidősebb és legfiatalabb nő, férfi ajándékot kap. Utólag díjazzuk a túra krónikását és a túra fotósát. A túra ötödik teljesítésétől a támogatók függvényében plusz ajándék, a teljesített távoktól függetlenül. Szállás: a túra előtt és után: az iskola tornatermében, saját felszereléssel 200 Ft/fő. Vendégházakban, ügyintézo: Kósik István, polgármester, tel. : (49) 423-132. A túra része a " Betyárok nyomában " túramozgalomnak. Aki 2012-ben teljesíti a Vidróczki teljesítménytúra és a No megállj csak! teljesítménytúra bármely távját, plusz kitűzőre jogosult, amelyet a két ellenőrző füzet bemutatásával kaphat meg. A túrán a Debreceni Egyetem Földtudományi Intézetével és a Bükki Nemzeti Parkkal közösen megszervezzük az V. Geotóp ismeretterjesztő napot és Borkóstolót is hirdetünk. Térkép: Bükk (déli rész) turistatérkép. Letöltések száma: 5815. Less Nándor emléktúra (Előnevezés kötelező!) - 66/38/20/12/ Nomád terepfutás 66TF/26TF/Gyerekfutás | TTT. Módosítva: 2012. 05. 15
Cserépfalu Mangó-tető Dobi-rét Oszla Ódorvár Egres Tebe-puszta Pénzpataki-víznyelő Répáshuta Bánya-hegyi-parkoló Tar-kő Imó-kő Karthauzi kolostor Nyomó-hegy Cserépfalu, Művelődési ház (Kossuth u. 152. ) 8:00 óra 5000 63, 24 km 2301 m 10 óra 140 A86/16 Rajt 8. 00 óra (tömegrajt, Hór-patak hídja). Útvonalváltozás tavalyhoz képest! 9:00 óra 24, 44 km 871 m 5 óra 57 C35/8 Rajt 8. 30 óra (tömegrajt, Hór-patak hídja). Mindkét terepfutó távhoz: Díjazás: póló, érem csak a szintidőn belül teljesítőknek. Nevezési díj kedvezmény 1000 Ft/fő: 10 főnél nagyobb létszámú egyesület, iskola, hallgatói csoport, legalább 3 fős családok, nyugdíjas. Előnevezés kötelező! (október 3-ig). A versenyen dugókás (sportident) időmérés lesz. Kaució díja: 5000 Ft. Terepfutó kategóriában befutócsomag és további szolgáltatások a teljesítőknek! Csomagszállítás Ódorvárra, Bányahegyre, Karthauzi kolostorhoz. BOON - Cserépfalui lett a hónap polgárőre. Bükkzsérc Cserépfalu, Általános Iskola 3413 Cserépfalu Kossuth u. 115. 6:00-8:00 óra 1000 63, 42 km 2351 m 15 óra 142 A87/16 Csomagszállítás Ódorvárra, Bányahegyre, Karthauzi kolostorhoz.
Nevezési díj kedvezmény 1000 Ft/fő: 10 főnél nagyobb létszámú egyesület, iskola, hallgatói csoport, legalább 3 fős családok, nyugdíjas, munkanélküli, vagy fogyatékkal élő. A versenyen dugókás (sportident) időmérés lesz. Kaució díja: 5000 Ft. Terepfutó kategóriában befutócsomag és további szolgáltatások a teljesítőknek! Csomagszállítás Ódorvárra, Bányahegyre, Karthauzi kolostorhoz. Cserépfalu, posta Nyomó-hegy, pincesor 8:30 óra 0 Ft 2, 7 km 55 m 30 perc 3, 5 Rajt: általános iskolások: 8:30; középiskolások: 9:00 tömegrajt. Nevezési díj: egy tábla csokoládé. A futás után a 12 és a 20 km-es távon az előnevezettek el tudnak indulni. Bükkzsérc Cserépfalu, Általános Iskola 3413 Cserépfalu Kossuth u. Less Nándor emléktúra (Előnevezés kötelező!) 60/35/16/12/ Nomád terepfutás 63TF/26TF | TTT. 115. 6:00-8:00 óra 1500 Ft 65, 94 km 15 óra 145, 7 101 Mangó-teto Várkút Síkfőkút 1000 Ft 37, 84 km 1350 m 12 óra 83, 8 B51/10, 5 58, 1 A 138 km-es táv a Magyar Nemzeti Teljesítménytúra Bajnokság fordulója. A bajnokságban induló versenyzők 50% kedvezményt kapnak a nevezési díjból. Részletek: Kilátó Mész-tető Ökörütő-völgy Subalyuk 8:00-10:00 óra 20, 25 km 724 m 44, 9 D27/6, 5 31, 1 Ökörüto-völgy 800 Ft 12, 25 km 275 m 8 óra 23, 9 E15/5 16, 4 Vezetett ismeretterjesztő túraként is teljesíthető.
Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
Aki 2015-ben teljesíti a Vidróczki teljesítménytúra és a No megállj csak! teljesítménytúra bármely távját, plusz kitűzőre jogosult, amelyet a két ellenőrző füzet bemutatásával kaphat meg. A túra a Cartographia Kupa része. A túrán a Debreceni Egyetem Földtudományi Intézetével és a Bükki Nemzeti Parkkal közösen megszervezzük az VIII. Geotóp ismeretterjesztő napot és további programokat is hirdetünk. Térkép: Bükk (déli rész) turistatérkép. Letöltések száma: 5484. Módosítva: 2015. 09
A szivattyúra szükség is volt a közelmúltban, ugyanis június 23-án korábban soha nem látott villámárvíz sújtotta a települést, amely során szervezték, koordinálták a lakosok és ingóságok mentését, a pincék kipakolását, a szivattyúzást. Bejutott a polgárőr-egyesület a MOL Helyi Érték Pályázatának döntőjébe is, amelyben három civil szervezet versengett régiónként, és a kijelölt benzinkutakon tudtak rájuk szavazni. A cserépfalui polgárőrök egy kis plakátkampányt is folytattak, amelynek eredményeként tízezer szavazatot kaptak, amire nagyon büszkék, annak ellenére is, hogy végül nem ők nyertek a pályázaton. – Váratlanul ért a dolog, nem is számítottam rá, hogy országos elismerést kapnék. Persze örülök neki, de úgy vagyok vele, hogy ezt nemcsak személyes elismerésnek veszem, hanem az egész csapaténak, közös munkánk van benne. Valamit csak jól csinálunk, ami a megyei és országos vezetésre is eljutott – mondja az elnyert címről Virág András, hozzátéve: csinálják tovább a dolgukat, ahogy eddig a közösség szolgálatában.
Fotó: Horváth Imre A munkájuk eredményeként a bűncselekmények száma gyakorlatilag nullára csökkent, nemcsak a besurranások és a házalások szűntek meg, de a hétvégiház-feltörések is. Ennek megfelelően a lakosság körében is jelentősen nőtt az eltelt majd hat év alatt az elfogadottságuk, a többség örül a munkájuknak és támogatja őket. Ahogy az önkormányzattól is megkapják az erkölcsi megbecsülést és az anyagi támogatást is, így például két telefont is biztosítanak számukra. Ugyanakkor maguk is sokat tettek a minél komfortosabb és minél jobban ellátott működésükért. Irodahelyiséget, garázst alakítottak ki maguknak pártoló tagjaik segítségével. Egységesen tudnak megjelenni, mindenkinek van megfelelő ruházata, pályázaton nyerték a Suzuki terepjárót, ahogy pályázati forrásból szereztek be szivattyút, aggregátort, fényképezőgépet, számítógépet, de eszközökkel, bójákkal, kordonokkal, szalagokkal is rendelkeznek. Az ügyes pályázatoknak köszönhetően az autóra már gumiszettet is nyertek, és most is nyújtottak be ilyen pályázatot.
Vészes hányás a terhesség alatt Terhességi félelmek Minden kismama nagy várakozással tekint az előtte álló kilenc hónapra, ám még abban az esetben is, ha ez nem az első terhessége, minden várandósság új félelmeket és új derékfájás és alhasi fájdalom terhesség alatt tartogat. Az is segít, ha lefekvés előtt magas fehérjetartalmú vacsorát fogyaszt. Két-három óránként egyen kevesebbet a napi háromszori étkezés helyett. Lassan egyen és alaposan rágjon meg minden falatot. Igyon eleget a nap folyamán, de kerülje a nagy mennyiségű folyadékot egyszerre. 7 aggódnivaló a terhesség alatt Kerülje a fűszeres, olajban sült vagy zsíros ételeket. Ha zavarják a szagok, hidegen vagy szobahőmérsékleten fogyassza az ételeket. Derékfájás és alhasi fájdalom terhesség alat bantu. Beszélje meg orvosával, szüksége van-e B6 vitaminra, vagy más kezelésre! Súlyos hányás esetén forduljon orvoshoz, mivel az kiszáradást okozhat. Gyakori vizelés Az első trimeszterben a növekvő méh és baba nyomja a hólyagot, ami gyakori vizelési ingert okoz. Ez a harmadik trimeszterben, különösen miután a baba feje beékelődik a medencébe ismét problémát okoz.
A baba súlyának növekedésével testünk súlypontja egyre inkább előre helyeződik, ezért tudatosan oda kell figyelnünk arra, hogy fenekünket ne toljuk ki, hanem behúzzuk, csípőnket próbáljuk hátra dönteni, vállunkat húzzuk hátra, nyakunkkal finoman nyújtózzunk a plafon felé. Ha ülünk, használjunk párnát a hát megtámasztására. Hűtés, melegítés Van, akinek egy meleg vizes tömlő vagy egy forró zuhany segít a derékfájdalom enyhítésében, van, akinek a jégzselés borogatás. Derékfájás és alhasi fájdalom terhesség alatt sorozat. Érdemes kikísérletezni, hogy kinek, mi válik be.
A szokásosakon… Terhesség 17. hete Amellett, hogy a terhesség 17. hete során babád egyre dundibb lesz a bőre alá… Terhesség 16. hete A terhesség 16. hetes során a kis pocaklakó vígan elvan a magzatvízben, ahol kifejlett… Terhesség 15. hete Szervezeted változása miatt a terhesség 15. hete tájékán már érdemes odafigyelned arra, hogy milyen… Terhesség 14. hete Ha a terhesség 14. hete mindenféle komolyabb gond nélkül elérkezett, akkor megnyugodhatsz egy kicsit, … Terhesség 13. hete A magzat nemének megállapítása szempontjából a terhesség 13. hete már megfelelő időpont lehet. Próbálja meg pár napig a teljes testi és szellemi béke állapotát: fogadjunk nem lesznek panaszai. Gondolkodjon el tehát, hogy mit szabad és mit nem: ez egy intés a megváltozott viszonyokra! A terhességem 23. Derékfájás és alhasi fájdalom terhesség alatt film. hetében vagyok és pár hete - menstruációs görcsökre hasonlító- enyhe fájdalmat érzek idõnként az alhasi és deréktájékon. Kérdezném, hogy vajon ez a méh növekedésének természetes kísérõjelensége lenne? Két különbözõ dologról lehet szó.
Ilyen tünetek hátterében gombás vagy bakteriális fertőzés is állhat. A fertőzést mindenképpen kezelni kell, terhes állapotban is. Főleg a baktériumok által kiváltott fertőzések veszélyesek, ugyanis ezek a méh felé terjedve vetélést, koraszülést okozhatnak. Várandós nők esetében a hüvelyi fertőzések egyébként a megszokottnál gyakrabban fordulhatnak elő megfelelő tisztálkodás, higiéniai körülmények mellett is. Emésztőrendszer Székrekedés Az emésztőrendszer működése is megváltozik. Bizonyos, terhességben termelődő hormonok hatására a simaizmok ellazulnak, csökken a belek perisztaltikus mozgása, emiatt pedig a béltartalom továbbítása. Ezt csak fokozza a megnövekedett vízszükséglet és a méh által kifejtett nyomás a végbélre. Minek a jele a terhesség alatti hasi fájdalom? Derékfájás és alhasi fájdalom terhesség alatt. Ez az oka a terhesség alatt gyakran jelentkező székrekedésnek. Étrendi változtatásokkal ez a probléma csökkenthető. Gyomorégés Főként a második és harmadik trimeszterre jellemző tünet, mely nem is annyira gyomorfájdalmat, hanem inkább égő érzést jelent a mellkascsont és a torok közötti részen.
Fontos, hogy a kismama figyeljen a testének jelzésire és ha olyasmit tapasztal, ami megérzései szerint gondot okoz, nyugodtan hívja fel orvosát, vagy keresse fel, hiszen a szakember biztosat tud mondani. Önmaga azzal teheti a legtöbbet a várandósságáért, ha egészségesen étkezik, és rendszeresen mozog is.
Ízületi ödéma gyógyszeres kezelés Amennyiben azonban az alhasi fájdalom terhesség alatt rendszeressé válik, esetleg lázzal, vérzéssel, gyengeséggel, hányingerrel társul, mindenképpen érdemes felkeresne orvosod. Fáj térdcsont Hogyan kezeljük az ízületek ragasztásainak gyulladását Lábízület betegség ízületi gyulladás Derékfájás terhesség esetén Milyen típusú fájdalommal, és mikor találkozhat a kismama? Belenyilall a belekbe a fájdalom Ez a terhességnél előfordul, nem jelent bajt. Ahogyan a méh nő, úgy lesz egyre kevesebb helye a belső szerveknek. Át is rendeződnek, a gyomor feljebb kerül, a belek is helyzetet változtatnak, hiszen helyet kell biztosítani a méhnek, ami eredeti méretének közel szorosára növekszik. Derékfájás alhasi fájdalom terhesség. Minek a jele a terhesség alatti hasi fájdalom? - EgészségKalauz. A terhességi hormonok hatására az emésztés lelassul, és ha ehhez ráadásul még keveset is mozog a kismama, akkor a kettő együtt nagyon könnyen vezet puffadáshoz, a béltartalom pangásához, székrekedéshez. Ez pedig okozhatja a nyilalló fájdalmat. Megfelelő folyadékfogyasztással, sétával, könnyű mozgással és rostdús táplálkozással orvosolható.