Bár nagyanyáink praktikái szerint a főtt krumpli, rizs, pirítós kenyér diéta sosem mond csődöt, ezekkel az otthonról hozott, olykor valóban működő módszerekkel az a legnagyobb baj, hogy túlságosan is egyoldalúvá teszik az étkezést és a tápanyagbevitelt. Ezért is jobb komolyabb probléma esetén gasztroenterológus segítségét kérni. Akármilyen gond is álljon a háttérben, egy gyomorkímélő diéta valódi megkönnyebbülést hoz majd az emésztőrendszerünknek. Persze ha a kellemetlen tünetek néhány napon belül sem szűnnek, esetleg rosszabbodnak, mindenképp ajánlott felkeresni gasztroenterológiai magánrendelést. Gyomorkímélő ételek recept idag. Édesgyökér: mennyi a napi dózis, ami még biztonsággal szedhető? Gyomorkímélő tanácsok, ötletek A gyomorbarát fogások általában könnyűek, zsír és cukormentesek és jó sok egészséges zöldséget tartalmaznak. Gyomorkímélő ételek esetében kerülni kell a túl hideg vagy égetően forró ételeket is. Ilyenkor célszerű nem sütni az alapanyagokat, inkább felpuhítani, párolni és főzni, hogy minél több tápanyag maradjon meg bennük, plusz a puha ételeket a gyomor is könnyebben befogadja.
Mint a salátákkal kapcsolatban már megszokhattuk, csak a hozzávalók elkeverésére van szükség. Ilyenkor már jóformán csak előrecsomagolt salátát szerezhetünk be, abból azonban bőséges választék áll rendelkezésre. Jégsali, vagy ruccola, madársaláta, vagy más típusok- ízlés függvénye, melyikből kerül a salátástálba. Keverjük bele a maradék husit kockákra vágva. Gyomorkímélő ételek réceptions. Két szem aszalt füge megadja a saláta alapízét, az öntet pedig a krémességről gondoskodik. A natúr joghurtba egy-két mandarin héját, és kb. másfél centi hosszú gyömbért reszelünk. Mindezt már önthetjük is a salátára, gránátalma magokkal pedig izgalmas színkontrasztot kölcsönözhetünk az egésznek. Imádjuk a gránátalmát, és bár nem olcsó, de egyszerre ritkán eszünk meg egy darabot, salátában fogyasztva pedig egész kevés is elég belőle. A felvágott gyümölcs még hűtőn kívül is remekül eltartható. Könnyed, a hús miatt mégis laktató salátát kapunk így, ami nagyon jól tud esni a töltött káposzta, rántott hús, édességek és kalóriadús köretek után.
Két félszakasz következett, az elsőn Lovassy Krisztián egy szökés végén nyert, a második sprintbefutót hozott, Neilands csak arra figyelt, hogy jól helyezkedjen, mindkét alkalommal az élbollyal együtt ért célba, nem csökkent az előnye. A királyetapon, a Kékes emelkedőjén a lett bringás megmutatta, nem véletlenül viseli a sárga trikót: a teljes mezőnyt faképnél hagyta, csupán két magyar fiatal – Dina Márton és Valter Attila – volt képes tartani vele a lépést. Végül az Israel Cycling Academy versenyzője megnyerte a királyetapot is. A záró szakasz előtt már biztos volt, hogy övé a legjobb hegyi menőnek járó piros trikó, megőrizhette volna a zöldet is, de a székesfehérvári hajrában már csak az összetett első helyének megőrzésére figyelt, végül a két magyar fiatal előtt csaknem másfél perces előnnyel szerezte meg a Tour de Hongrie-győzelmet. Vállról vállra szállt a legjobb magyarnak járó fehér trikó az idei Tour de Hongrie során, végül az összetett verseny második helyezettje, Dina Márton megéremelten vihette haza.
Az első nyíregyházi szakaszgyőztes sem volt akárki: 1994-ben a német Danilo Hondo győzött itt, aki pályafutása során nyert pályán világbajnokságot, országúton pedig két Giro d'Italia-szakaszgyőzelmet is ünnepelhetett. Május 14-én szombaton Kazincbarcikáról indul, s majd ide is tér vissza a Magyar Körverseny karavánja. Egy nagy és két kisebb kör teljesítése vár a résztvevőkre, kisebb nagyobb emelkedőkkel nehezítve. A százhetvenhét kilométeres szakaszon több mint ezerháromszáz méternyi szintemelkedés leküzdése vár a kerékpárosokra, akik három gyorsasági és három hegyi hajrá során gyűjthetnek majd pontokat. Kazincbarcikán 2006-ban és 2007-ben is megfordult a Magyar Körverseny mezőnye, 2018-ban pedig igen fontos helyszín volt a Tour de Hongrie történetében, a mezőny a színek városában fejezte be a Magyar Körversenyt. A szakaszgyőzelmet a német Holler szerezte meg, s itt húzhatta fel végleg a sárga trikót az olasz Manuel Belletti. 2019-ben a Kazincbarcikáról rajtoló szakaszon magyar győztest avattak, Lovassy Krisztián személyében, két éve pedig a triplázó olasz Jakub Mareczko nyerte meg a barcikai befutót.
A Nemzetközi Kerékpáros Szövetség nyilvánosságra hozta a módosított 2020-as országúti versenynaptár eddig hiányzó részeit is. A 41. Tour de Hongrie-ra augusztus 29. és szeptember 2. között kerülhet sor, vagyis ugyanazon a napon rajtolhat majd, mint a Tour de France. Az új időpont szerint a legrangosabb magyar verseny a nyár utolsó hétvégéjén, augusztus 29-én szombaton kezdődik és szeptember 2-án szerdán ér célba. Kedvező a helyzet abból a szempontból is, hogy ebben az időszakban a Tour de France mellett nincs másik World Tour-viadal, így van esély a topcsapatok közül is néhányat – újra – idecsábítani. Az egyik legtehetségesebb magyar kerékpáros, Valter Attila legutóbb az összetett dobogóján zárt Forrás: Tour de Hongrie Nagyon örülök, ez volt a lehetőségekhez képest a legjobb időpont számunkra – fogalmazott Eisenkrammer Károly, a Tour de Hongrie főszervezője. – Elsőre talán furcsának tűnhet, hogy miért jó a Francia Körversennyel egyidőben versenyt rendezni, de véleményem szerint ez számunkra ugyanolyan jó, mint a Giro d'Italia alatt.
Ami a tervezett útvonalat illeti, a főszervező elmondta, az eredetileg kialakított útvonalon nem kívánnak változtatni, de a szokatlan szombat-szerda időpont miatt elképzelhető, hogy mégis lesz változás. Mérlegelnünk kell, hogy módosítsunk-e a napok sorrendjén, s az eredetileg hétvégére tervezett szakaszok kerüljenek így is hétvégére. Erről természetesen a partnereinkkel folytatott megbeszélések után fogunk majd dönteni – tette hozzá Eisenkrammer Károly. Az eredetileg tervezett szakaszok: 1. szakasz: Debrecen–Hajdúszoboszló (174 km) 2. szakasz: Karcag–Nyíregyháza (182 km) 3. szakasz: Sárospatak–Kazincbarcika (171 km) 4. szakasz: Miskolc–Gyöngyös-Kékestető (178 km) 5. szakasz: Esztergom–Esztergom (156 km) A Nemzetközi Kerékpáros Szövetség nyilvánosságra hozta a módosított 2020-as országúti versenynaptár eddig hiányzó részeit is. A 41. Tour de Hongrie-ra augusztus 29. között kerülhet sor, vagyis ugyanazon a napon rajtolhat majd, mint a Tour de France. Az új időpont szerint a legrangosabb magyar verseny a nyár utolsó hétvégéjén, augusztus 29-én szombaton kezdődik és szeptember 2-án szerdán ér célba.
Sokkal hegyesebb lesz az útvonal Az esemény záróakkordjaként végre leleplezték az útvonalat is, ami sokkal több emelkedőt tartalmaz, mint az elmúlt években. A starthelyszín ismét Siófok lesz, aminek minden bizonnyal örülnek a helyiek a tavalyi viharos etap után. Az újkori hagyományoknak megfelelően prológot rendeznek, az új, 4 kilométeres pálya remek alkalom lesz arra, hogy megismerjük a Hongrie mezőnyét. Rövid transzfert követően a második nap Magyarország másik kedvelt fürdő- és kerékpáros városa, Velence látja vendégül a karavánt. A 194 kilométeres szakasz első része a 2018-as évhez hasonlóan kezdődik, megkerülik a tavat, majd észak felé Lovasberény és Felcsút felé halad a mezőny. Itt egy kicsit kelet felé fordulnak, majd Bicske, Zsámbék, Tát érintésével közelítik meg a célállomást, Esztergomot. Itt azonban még nem ér véget a szakasz, hiszen Pilismarót-Dobogókő-Esztergom körpályán két karikát is megtesznek a hajráig. Ez kezdésnek egész kemény nap lesz, 2194 méter szintkülönbséget kell majd leküzdeniük a versenyzőknek.