Nők esetében az ösztrogéntöbblet és a hasi elhízás sokszor policisztás ovárium szindrómával ( PCOS) párosulhat, de fontos tudni, hogy ebben a kórképben a cukoranyagcsere zavara a legfőbb ok. 7. A zsigeri zsír részt vesz a tesztoszteron ösztrogénné alakításában, férfiakon ezért paradox a helyzet. Így a hasi zsír okozat, de egyben ok is, és tovább rontja a helyzetet. Ha nő a pocak, több tesztoszteron alakul át ösztrogénné, romlik az arány, ami további hasi zsírtöbblethez vezet. Mit tehetünk a hasi elhízás ellen? 1. Csak komplex szénhidrátokat együnk, és fogyasszunk sok növényi rostot. Növeljük drasztikusan a zöldségek arányát az étrendben, a gyümölcsöket viszont csak módjával fogyasszuk! 2. Mozogjunk rendszeresen! Nem kell sokat, a hangsúly rendszerességen van. Célirányosan hasra is dolgozzunk, ezzel segítve a külső zsírréteg csökkentését. A has stabilitásának visszanyerésével a pocak elődomborodása is csökkenni fog. Elhízás és túlsúly: ez a magyar szépségideál? - Dr. Zátrok Zsolt blog. 3. Tanuljuk meg kezelni a stresszt! Nem a stressz kikapcsolása, hanem annak feldolgozása a kulcs.
Jó kövérre híznak tehát ezek a zsírsejtek. A zsírsejtek hízásával párhuzamosan pedig növekszik az inzulinérzékenységet csökkentő adipocyták (tumornekrózis-faktor α, leptin, rezisztin, szabad zsírsav stb. ) mennyisége. Elsősorban tehát nem maga az elhízás, hanem az adipocyták méretének növekedése áll az inzulinrezisztencia hátterében! A hasi elhízást nevezik alma típusú elhízásnak. Nem mindegy hova hízunk Miért fontos az elhízás helye? Általános megfigyelés, hogy az elhízás fokozza a kardiovaszkuláris rizikót. Jean Vague, francia orvos már az 1950-es években beszámolt a testzsíreloszlás és bizonyos anyagcserezavarok közti összefüggésről. Megfigyelései alapján különbséget tett a felső testrész, a has "férfias típusú" (centrális, abdominalis/ hasi) elhízása, valamint az alsó testrész "nőies típusú" (perifériás, csípőtáji) elhízása között. Leírta, hogy a férfias típusú elhízás fokozott kockázatot jelent bizonyos krónikus betegségek – mint például a cukorbetegség, az érelmeszesedés vagy a köszvény kialakulása szempontjából. A metabolikus szindróma egyik alapvető része a hasi elhízás.
– A hasunkra általában könnyebben hízunk, de könnyebben is adjuk le innen a kilókat - mondja dr. Tóth Tamás. – A viszcelláris zsíroknak ugyanis aktívabb a keringésük, jobban reagálnak a hormonális változásokra, és a zsírbontó enzimek is jobban hatnak rájuk. Főleg a könnyű, aerob mozgások csökkentik a mennyiségüket, mint például a futás, az úszás vagy a biciklizés. A táplálkozás is kulcsfontosságú: kerülni kell a gyorsan felszívódó, finomított szénhidrátokat és a túl sok zsírt, és jelentősen megnövelni a rostbevitelt. A rostok hatására ugyanis egyenletesen szívódnak fel a tápanyagok, így nem raktározzuk el őket zsírok formájában. Emellett fontos, hogy eleget aludjunk, és csökkentsük a stresszt. A cikk a Nők Lapja Egészségben jelent meg.
Ezt az összefüggést férfiak esetében már korábban felfedezték, a British Journal of Cancer című szakfolyóiratban megjelent kutatási eredmények szerint azonban a nők kockázata is magasabb. A Karolinska Intézet munkatársai 138 ezer, menopauza után lévő amerikai nőt követtek nyomon hét éven át, közülük 251-nél alakult ki hasnyálmirigyrák. Derék- és csípőbőségük aránya alapján csoportokat alkottak a tanulmányozott nőkből, és azt találták, hogy azoknál, akiknél a kapott érték a legnagyobb volt, 70 százalékkal nagyobb valószínűséggel fejlődött ki ez a tumorfajta. A hasnyálmirigy rákját sokszor későn diagnosztizálják, gyakran csak akkor, amikor már szétterjedt, ezért nehéz a sikeres kezelése. Túlélési aránya igen alacsony, a diagnózist követő ötödik év után a pácienseknek mindössze 2-3 százaléka él. A szakemberek úgy vélik, az elhízás az inzulinszint növekedésén keresztül emeli a hasnyálmirigyrák kockázatát. Az elhízás kockázatnövelő hatását korábban már több más ráktípusnál jelezték kutatók.
Zirc Nyári idő átmeneti záporokkal, zivatarokkal Jelenleg Gyenge eső 22˚C Napkelte 5:01 Napnyugta 20:46 Balaton: 23 ˚C Hidegfronti jellegű tünetek jelentkezhetnek A következő órákban ma 15:00 26 18:00 20 21:00 18 0:00 17 3:00 16 6:00 9:00 12:00 Részletes előrejelzés Nálad milyen az idő? Észlelek Az észleléshez jelentkezz be: Nincs még felhasználóneved? Regisztrálj itt Van egy jó időjárás képed? Küldj fotót Hirdetés Zivatarok az országban Figyelmeztetés Tavaink vízhőmérsékletei: Balaton 23 °C Velencei-tó 22 °C Tisza-tó 27 °C Fertő-tó 21 °C Légszennyezettség (szálló por, µg/m 3) Miskolc 35 Debrecen 30 Mosonmagyaróvár 21 Budapest Farkasfa Szentgotthárd Pécs 19 Szolnok Legfrissebb képeinkből Tovább az összes képhez Legutóbbi észlelések syhaja most runcy Szombathely winterman Budapest - Pesterzsébet 1 perce eszaki_feny Hajdúhadház 2 perce Tovább az összes észleléshez Mit vegyek fel ma? Nyári ruha, esernyő 7 Cs 14 2 mm 8 P 24 15. 9 Sz 25 16. 10 V 11 H 12 K 13. Hol várható havazás és mikor lesz hó? Hójelentés Magyarországról - Esőtánc.hu. 13 27 14. 31 15 32 33 34 30 napos előrejelzés Élő Időkép radar Jelenlegi időjárás Időkép Felhőkép Hőtérkép Villámtérkép Tovább az Időkép térképre Tovább a Hőtérképre Felhőképre Friss híreink Sosem volt még ilyen alacsony a Tisza A folyó vízszintje Szolnoknál érte el a rekord alacsony vízállást.
Dominic Jung a portálból is megerősíti, hogy Advent 1-jétől hidegebb lesz. Különösen az alacsony hegyvonulatokon fehéredhet, de nem biztos, hogy alacsony magasságban elegendő lesz-e egy hótakaróhoz. De az időjárási szakértő szerint: "Elégnek kell lennie az első hópelyhekhez a mélyebb szintekig. " Regisztráljon most a női hírlevél képéhez A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen. Jan Schenk a ól fogalmazza meg a legdrasztikusabban: "A következő héten havazás lesz Németországban. A tél fenyeget - nemcsak délen, nemcsak a hegyekben, nem, az egész országban havazhat. " Vasárnap éjjel, jelentése szerint az első havazásra kell számítani - december 6-ig. Mikor lesz hó a tv. akkor egész Németországban havaznia kellett volna. Fehér karácsony? Az első előrejelzések decemberre Az időjárásszakértő továbbra is előrejelzi: A havazás tekintetében az első tendencia azután, hogy Nikolaus sok havat jósol az utána következő négy napban, különösen Dél-Németországban. Következtetése: "A fehér karácsony valószínűsége délen jelentősen növekszik. "
Az ország egyes területeire kedd estétől érkezik a hó, majd szerdától egyre több helyen lehet havazás az OMSZ előrejelzése szerint. Nyugat felől fokozatosan megvastagszik a felhőzet, eleinte a Nyugat-Dunántúlon, majd főként a középső országrészben várható eső, zápor. Mikor lesz hó ma. Vasárnap kezdetben erősen felhős idő lesz, de az északkeleti megyékben reggel még rövid időre kisüt a nap, majd délelőtt nyugaton, délután délen is felszakadozik a felhőzet. Eleinte főként a középső, majd a keleti, északkeleti területeken... Kedves Olvasónk! Az Ön által keresett cikk a hírarchívumához tartozik, melynek olvasása előfizetéses regisztrációhoz kötött. Cikkarchívum előfizetés 1 943 Ft / hónap teljes cikkarchívum Kötéslisták: BÉT elmúlt 2 év napon belüli kötéslistái
Hét végére aztán minden jót várhat, ha kicsit alázatos: befutó projektek, beérkező pénzek, vagy új és gyümölcsöző kapcsolatok. Lehet válogatni, de úgyis mindent akarunk. Sajnos a Vízöntő hiába fix jegy, állandóan viszonyít és ha ez elcsúszik nála, akkor soha semmi nem lesz neki elég jó. Tehát ráun a jóra és a párjára is. Itt kellene neki egy kis fegyelmet tanulni, és azt, hogy a viszonyítási pontját ne mozgassa állandóan. Mert sosem lel békét. Mi az, hogy esik a hó? Mikor lesz már tavasz? - Privátbankár.hu. A hónap közepén olyan bevételei is lehetnek, amikre nem is számított, így igazán nem lehet oka panaszra, csak arra ügyeljen, hogy ennek a pénznek már van helye. Ha ezt észben tartja, akkor jól is járhat. A negyedik héten aztán meglesz a pénz helye is: munkába kell fektetni, vagy a háztájiba, kinek, hogy. Adja magát a lehetőség és élni is kell vele. A Vénusz most lép a Rákba, az otthon fontossá válik. Lázadása, örök elégedetlensége pont emiatt megbosszulhatja magát, mert párja is úgy érezheti, hogy ami jár önnek, az jár neki is. Megint egy klasszikus Vízöntői csavar: ha nekem van, lesz neked is – szeretőd… És ön benyeljük a békát, mert tényleg jogosnak érzi, amit máskor nem: ha önnek szabadott, akkor a családi béke érdekében neki is szabad most.