A ketogén diéta napjaink egyik népszerű fogyókúrás módszere. A diéta lényege a magas zsírbevitel és a szénhidrátok mennyiségének drasztikus lecsökkentése annak érdekében, hogy a test cukor helyett a zsírok elégetésével fedezze energiaszükségletét. Egyszerű módnak tűnik a zsírégetésre. De vajon egészséges is? A ketogén diéta 6 veszélye szakértők szerint | Éva magazin. Eláruljuk a veszélyeit! A ketogén diéta onnan kapta a nevét, hogy a test az alacsony cukor és magas zsírbevitel hatására a zsírokat használja energiaforrásként, melyeket a test ketonokká bont le. Ezt nevezzük ketózisnak. A módszert eredetileg epilepszia kezelésére fejlesztették ki, manapság azonban már a fogyókúrázók körében is nagy népszerűségre tett szert. Ám vannak veszélyei is, melyekről nem árt tudni, mielőtt belekezdenél. Ha szeretnél rendszeresen zöld salátákat az étrendedbe illeszteni és fontos, hogy zöldjeid vegyszermentesek és vitamindúsak legyenek, akkor növessz zöldborsó és napraforgó mikrozöldeket az ablakpárkányodon. Ennek a SALÁTAALAP mix ültetőcsomagnak a segítségével 12-14 nap alatt növeszthetsz magadnak vegyszermentes, vitamindús zöldborsó és napraforgó mikrozöldeket.
Az arányok nemtől, életkortól, aktivitási szinttől függően változhatnak. A magas szénhidrátot tartalmazó és a ketogén diéta veszélyei is jussanak eszünkbe, amikor drasztikus étrendi változtatásokra készülünk.
Ezeket a kockázatokat emlegetik a szakértők leggyakrabban a ketogén diétával összefüggésben: További cikkek a rovatból
Legtöbb diéták során, a kellemetlen éhezés midnig jelen van és mivel éhezik a szervezet, energiánk sincs semmire. Az ilyen fogyókúrák esetén napi szinetn szenvedés az élet. Mindig is úgy gonolták az emberek, hogy az éhezés az része a diétázásnak. Viszont ez nem igaz. A választás a miénk! Ha normális mennyiségú ételt viszünk be a szervezetbe, akkor az energiaszintünk se nem fog lecsökkeni. A hasmenés diéták is ennek egy példája. Melyik az a hiba, melybe sok diétázó bele esik? Hát az, hogy túl sok szénhidrát tartalmú ételt viszel be a szervezetébe és ez miatt a vérbe túl sok zsírsav kerül. A túl sok zsírsav, pedig inzulinrezisztenciához és a koleszterinszint növekedéséhez vezethet. De ez a probléma miatt csak akkor kell aggódni, ha a zsírok mellett, sok szénhidrátot viszel be. A ketogén diéta veszélyei. Ilyenkor a zsírsavak nem tudnak enzimekre bomlani, valamint gátolják az energiatermelést a szénhidrátok. Ezért dob ki a sok cukros és magas szénhidráttartalmú ételt és helyettük válassz zsírokat és több fehérje tartalmú ételt.
Ilyenek lehetnek a következő ételek: – Tojás – Marhahús – Szalámi – Kolbász – Sonka – Vaj – Különféle magvak (mogyoró, napraforgó, földimogyoró, lenmag) Még egy kis tipp, hogy ne egyél az étel mellé kenyeret, hanem válassz mellé salátát.
Vadbaleset… A tegnap reggeli órákban egy újkéri férfi személygépkocsijával közlekedett Tormásliget felõl Újkér irányába. Haladása során az út menetirány szerinti bal oldaláról egy õz ugrott jármûve elé, mellyel ütközött. Az állat a helyszínen kimúlt. Az anyagi kár kb. 400. VAS MRFK
Az államtitkár elmondta, a munkáltatók is kedvező helyzetbe kerültek, hiszen a nyugdíjas munkavállalók után nem kell megfizetniük a 19, 5 százalékos járulékot. Tállai András megerősítette, hogy a kedvezmények azokra a nyugdíjasokra is vonatkoznak, akik részmunkaidőt vállalnak, így a csökkentett jövedelem után sem kell járulékot fizetnie sem a munkavállalónak, sem pedig a munkáltatónak. Hajdúhadház Önkormányzat. Tavaly még bruttó százezer forintból 71 ezer forintot kapott meg egy dolgozó nyugdíjas, miután levonták tőle a személyi jövedelemadót és a járulékokat. Idén viszont már csak az szja jön szóba, így pedig 85 ezret kap meg minden érintett. (MTI, PM) Négyezren szerezhetnek térítésmentesen nehézgépjárműre szóló jogosítványt, a mintegy 4 milliárd forintos belföldi forrásból 2400 tehergépjármű-vezető és 1600 autóbuszvezető képzése valósulhat meg a következő években - közölte Varga Mihály az MTI-vel. A pénzügyminiszter elmondta, a programban résztvevők a képzést követően nagyobb hozzáadott értéket adó munkaköröket is betölthetnek, ami a közúti áruszállítás versenyképességét is nagymértékben növelheti.
Elvitték… Az egyik szombathelyi vendéglátó egységbe ismeretlen személyek az ablak betörését követõen jutottak be és az ott található két játékgépet feltörték és az egyikbõl kb. 8. 000 Ft készpénzt tulajdonítottak el. A rongálással okozott kár kb. 20. 000 Ft. Az ügyben büntetõeljárás indult. Az egyik Hegyfalu melletti telephelyen lévõ raktárépületbõl ismeretlen személyek 4 db irányjelzõt és 2 db visszapillantó tükröt, valamint 15 liter benzint vittek magukkal kb. 50. 000 Ft értékben. A rongálással okozott kár 15. 000 Ft-ra tehetõ. Az egyik molnaszecsõdi telephelyen leállított tehergépkocsiból ismeretlen személyek kb. 150 liter gázolajat tulajdonítottak el közel 50. Egy körmendi hölgy feljelentést tett ismeretlen tettes ellen, miszerint Körmenden az egyik társasház elõtt leállított segédmotor-kerékpárját ismeretlen személyek eltulajdonították és ezzel kb. Új legmagasabb minimumhőmérsékleti rekordok (2019.12.21.) - Hírek - met.hu. 100. 000 Ft kárt okoztak. Megrongálták… Szombathelyen a Sörház utcában parkoló egyik személygépkocsi jobb elsõ és jobb hátsó kerekeit szúrta ki ismeretlen elkövetõ és ezzel mintegy 25.
Szalay-Bobrovniczky Vince elmondta, a felhívások a lebonyolító szervezet, a Bethlen Gábor Alapkezelő Zrt. honlapján () jelentek meg. A kiírás szerint a civil szervezetek működésének biztosítására vagy szakmai programjának megvalósítására fordítható, úgynevezett összevont pályázatokra 2019-ben 3, 5 milliárd, míg a helyi és területi hatókörű civil szervezetek egyszerűsített támogatására pedig csaknem egymilliárd forintot különítettek el.