Milyen a goji bogyó tápanyag összetétele? Alapvetően gazdag természetes cukorban, ezért reggeli fogyasztása kiváló energiaforrásként szolgál. Kifejezetten sok benne a fehérje (15, 6%), ez hozzájárulhat az izomtömeg növekedéséhez, az izmok és csontok normál állapotának fenntartásához. Rosttartalma is kimagasló. Ugyanakkor a nem tartalmaz zsírokat, viszont számos fontos ásványi anyagot igen. A kálium szerepet játszik az egészséges izomműködés ben és a normális vérnyomás fenntartásában, a réz segíti az immunrendszer működését, a kötőszövetek karbantartását, szerepet játszik a stressz elleni sejtvédelem ben. forrás: LEGFONOSTABB TULAJDONSÁGA talán az, hogy C-vitamin - és vastartalma kimagasló. A vas hozzájárul a vörösvérsejtek és a hemoglobin képződéséhez, a szervezeten belüli oxigénszállításhoz, az immunrendszer működéséhez, a sejtosztódás folyamatához, valamint a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez. A kínai hagyományos orvoslás -a fentiek miatt is- már évezredek óta használja számtalan betegség kezelésénél.
A goji bogyó szuperélelmiszer, a rózsaolaj, rózsavíz szintén rendkívül egészséges természetes finomság, úgyhogy akkor készítsünk is belőlük valamit! Hoztunk nektek egy egyszerű, de annál különlegesebb és könnyen árnyalható édességet, a rózsás goji bogyó lekvárt. Ezt a lekvárt elkészíthetitek plusz gyümölcsökkel, de fűszerekkel vagy alkoholos formában is. Rózsás goji bogyó lekvár hozzávalók: 2 bögre goji bogyó 8-10 nagyobb szem eper 3-4 evőkanál méz 10 csepp rózsaolaj A bögre a szokványos 3 decis, a cseppek pedig pipettával kimért adagok. A rózsa-goji bogyó lekvár elkészítésének menete: Alaposan mossuk meg a goji bogyót, majd áztassuk be 10-15 percre meleg vízbe! A friss eper a legjobb, de ha nincs, akkor fagyasztottal is dolgozhatunk. A friss epret mossuk meg, csumázzuk ki, a fagyasztottat olvasszuk ki és daraboljuk fel őket. A megmosott goji bogyót 3-4 percig alacsony lángon karamellizáljuk, adjuk hozzá a felvágott epreket és a mézet, majd magasabb lángon forraljuk föl az első forrásig.
A goji berry, vagy más néven goji bogyó szupertápláléknak is tekinthető, hiszen nagyon sok értékes tápanyag megtalálható benne. Ez a gyümölcs gazdag forrása a vitaminoknak, az ásványi anyagoknak, a fehérjéknek és a fitokemikáliáknak. Ezeken kívül sok esszenciális aminosavat és vasat is tartalmaz, így aki vashiányban szenved, érdemes rendszeresen fogyasztania. Vitaminok közül kiemelkedő az A-, a B12- és a C-vitamin-tartalma, de sok szelén és aminosav is van benne. Úgy tartják, hogy aki rendszeresen fogyasztja ezt a gyümölcsöt, hosszú életet fog élni, hiszen elősegíti a jobb emésztést és megnöveli a teljesítményt. Sokan nem kedvelik a goji bogyó ízét, ezért készíthetünk belőle salátát vagy turmixot. Most néhány ilyen recepteket olvashat. Quinoa saláta goji bogyóval Hozzávalók: 1 csésze főtt quinoa 3-4 evőkanál olívaolaj 2 újhagyma (a zöld része is) 1 közepes paradicsom ½ csésze goji bogyó 10 dkg edámi sajt Elkészítése: Párolja, főzze meg a quinoát, közben készítse elő a többi hozzávalót.
És bár otthonunk melege mindennél fontosabb, ez egyre többe kerül. Egy kis odafigyeléssel azonban javíthatunk hőérzetünkön, és alacsonyabb hőmérsékleten is kellemesen érezhetjük magunkat. A titok nyitja az ideális páratartalom. Ha fázunk a fűtött szobában, mielőtt a fűtőtest szabályzóját feljebb tekerjük, próbáljuk a páratartalmat növelni, hőérzetünk biztosan javulni fog. Bizonyára önök is megfigyelték már, hogy néha 25˚C-ban is fáznak, máskor meg 19˚C is kellemes. Ennek ok, hogy magasabb páratartalom esetén javul a hőérzetünk. Egy 20-22˚C hőmérsékletű helyiségben 40-60% közötti relatív páratartalom mondható ideálisnak. Hány százalékos páratartalom legyen a lakásban? Ha nem ideális, penészedés indulhat meg - Otthon | Femina. A levegő relatív páratartalma azt az értéket fejezi ki, hogy a levegőben levő vízgőztartalom hány százaléka annak a maximális vízgőztartalomnak, amelyet a levegő az adott hőmérsékleten maximálisan befogadhat. A szabadban lévő hideg levegő - akár 100 százalékos relatív páratartalomnál is - jóval kevesebb párát (vizet) tartalmaz, mint amennyit a melegebb szobai levegő fel tudna venni.
Sokat beszélünk ezen a blogon is az ideális páratartalomról, és általában elintézzük annyival, hogy 40-60%. Nos, a helyzet, ha egy kicsit jobban megnézzük, nem ennyire egyszerű. Kinek ideális? És hol? Ideális páratartalom az embernek A terrárium területétől eltekintve egy lakás páratartalma szempontjából az elsődleges szempont a benne élők komfortérzete. A páratartalom befolyásolja a légutak egészségét, a szem és a bőr állapotát és a hőérzetet is. Az ember hőérzete Egy szobában a hőmérséklet akkor ideális, amikor eszünkbe sem jut gondolkozni rajta, azaz se nem túl hideg, se nem túl meleg. Hogy ez pontosan hány fokot jelent, azt személye válogatja, vannak fázósak és izzadósak is. Ideális páratartalom a lakásban - az egészséged és az otthonod érdekében. De azt észrevette már, hogy néha még a 25 o C hőmérsékletű szobában is majdnem megfagy, máshol pedig nem baj, ha húsz fok alatt van a hőmérséklet, jól elvan rövid ujjú pólóban. Ennek egyik oka az éhség és a fáradtság lehet, a másik viszont az adott helyiség páratartalma. A párásabb levegőt általában melegebbnek érezzük.
Míg 0C° és 100% relatív páratartalomnál 4, 8 g vízpára van 1m3 levegőben, addig 20C°és 100% relatív páratartalomhoz már 17, 3 g vízpára kellene. Mit tegyünk, ha túl párás a levegő? Az sem kedvez az egészségünknek, ha túl párás a lakás levegője. A 60% fölötti túlpárásodás a fal gombásodását okozhatja, és a házipor-atka szaporodását is segíti. A fűtési szezon kezdetén sokan szembesülnek azzal, hogy az ablakokon gyöngyöző pára jelenik meg, majd az esetleges szigetelési hibákból adódóan a ház sarkaiban penészedés által okozott elszíneződés látható. A magas páratartalom nem csak esztétikailag zavaró, de számos komoly betegség forrása is. Közérzetünk erősen függ a levegő nedvességétől. Ha testünk nem párologhat kellőképpen, füllesztőnek érezzük a meleget. A nagy relatív nedvességű levegőben lassan párolog el testünkről az izzadtság. Ideális páratartalom a lakásban - paramentesito.hu. Ha túl magas a páratartalom, nő az allergiás, reumás megbetegedések esélye, dohos szagú lehet a lakás levegője, a falakon penészfoltok jelenhetnek meg. A páratartalom csökkentése nehéz feladat.
Ilyenkor lehet vásárolni mondjuk párásító készüléket, aminek a segítségével megszűnhet a nyálkahártyák szárazsága és a zavaró köhögés is. Ennek tükrében ajánlatos rendszeresen ellenőrizni egy mérőkészülék segítségével, hogy éppen mennyire ideális a páratartalom a lakásban, hogy a berendezéseknek köszönhetően még időben közbe lehessen avatkozni, ha valamilyen eltérés tapasztalható a megfelelőnek tekintett negyven-hatvan százalékos páratartalomtól. Ideális páratartalom a lakásban. A problémás lakásokban akár rendszeresen is alkalmazhatóak a honlapon megvehető készülékek, amik szerencsére igen halkan működnek, tehát nem zavarják a lakók életét sem. Bejegyzés navigáció
Emellett szellőzőket is érdemes beépíteni. Ha házi praktikákat is szívesen megismernél a pára ellen, kattints ide. Ha a párásítás a cél, egyszerűbb a dolgod, erre szintén nagyon sok módszer létezik, a párásító készüléktől a radiátorokra illeszthető párásítókon át a vízforralásig.
Ha például tartósan magas a lakás páratartalma, akár 70-80%-os, az tökéletes körülményeket jelent a penész megtelepedésének, mely legalább olyan komoly egészségügyi problémákat okozhat - nem beszélve az esztétikai károkról -, mint a túl alacsony páratartalom, utóbbi miatt ugyanis könnyen kiszáradhatnak a nyálkahártyák, ami miatt szemszárazság, a légutak irritációja, köhögés alakulhat ki. A száraz levegő révén a nátha, a vírusok könnyebben megtámadhatják a szervezetet, emellett az alacsony páratartalom gátolja a légutak tisztulását is, ami köhögéshez, melléküreg-gyulladáshoz vezethet. A cikk az ajánló után folytatódik Hogyan lehet szabályozni a páratartalmat? Ha túl magas a páratartalom, a legfontosabb a rendszeres szellőztetés, különösen, ha gyakran végzel nagyobb páraképződéssel járó tevékenységeket, amilyen a lakásban való teregetés vagy a főzés. Ha nincs más megoldás, tablettával működő párátlanító készüléket is érdemes lehet beszerezni, illetve páraelszívót vagy nagyobb teljesítményű páramentesítő berendezést.
Ha túl párás Az sem kedvez az egészségünknek, ha túl párás a lakás levegője. A 60 százalék fölötti túlpárásodás falgombásodást okozhat, és a házipor-atka szaporodását is segíti. A fűtési szezon kezdetén sokan szembesülnek azzal, hogy az ablakokon gyöngyöző pára jelenik meg, majd az esetleges szigetelési hibákból adódóan a ház sarkaiban penészedés által okozott elszíneződés látható. A magas páratartalom nem csak esztétikailag zavaró, de számos komoly betegség forrása is. Közérzetünk erősen függ a levegő nedvességétől. Ha testünk nem párologhat kellőképpen, füllesztőnek érezzük a meleget. A nagy relatív nedvességű levegőben lassan párolog el testünkről az izzadtság. Ha túl magas a páratartalom, nő az allergiás, reumás megbetegedések esélye, dohos szagú lehet a lakás levegője, a falakon penészfoltok jelenhetnek meg. A páratartalom csökkentésére már sokkal nehezebb feladat. A hirtelen megnövekedett páratartalom eltüntethető egy alapos szellőztetéssel, de ha rendszeresen és nem csak átmenetileg (pl.