Streptococcus pharyngitis: Sztreptokokkusz torokgyulladás, a béta-hemolitikus Streptococcusok csoportja a leggyakoribb bakteriális ok (15-30%). Általános tünetek a láz, torokfájás, és a megnagyobbodott nyirokcsomók. Ez egy ragályos fertőzés, terjedése a szoros érintkezés a fertőzött egyénnel. Biztos, végleges diagnózis laboratóriumi vizsgálattal lehetséges, a torok váladékból vett tenyésztés eredményével. Kezelésére antibiotikumot adunk, mind a hatékony gyógyítás, mind a szövődmények megelőzése céljából. Fusobacterium necrophorum: A Fusobacterium necrophorum normális lakói a garat flórának. Alkalmanként azonban hozhatnak létre gennyes tályogot. Torokfájás láz kezelése gyógynövényekkel. Diftéria - Torokgyík: A diftéria egy potenciálisan életveszélyes felső légúti fertőzés. Oka a Corynebacterium diphtheriae, melyet mára már nagyrészt felszámolt a fejlett országokban bevezetett gyermekkori oltási program, de még mindig számolhatunk, elsősorban a harmadik világban és egyes területeken, inkább Kelet-Európában az előfordulásával. Antibiotikumos kezelés szükséges, mely a korai szakban általában hatásos, de lassú gyógyulással lehet számolni.
Legjelentősebb szerve a tonsilla pharyngea, azaz a garatmandula. Belülről a szájnyálkahártya béleli. gyakran kísérheti a köhögés, égő-, viszkető érzés a torokban, láz és duzzadt nyirokcsomók. Torokfájás láz kezelése lézerrel. Milyen tényezők váltják ki, és milyen tüneteket okoz? A heveny torokgyulladás kialakulásáért a számos baktérium- és vírusfajta közül leggyakrabban vírusos fertőzés (40-80%), a fennmaradó esetekben bakteriális fertőzések, gombás fertőzések, vagy irritáló-, szennyező-, vagy vegyi anyagok felelősek. Kezelése elsősorban tüneti, míg a bakteriális vagy gomba okozta fertőzések esetében antibiotikumokat, gombaellenese szereket adunk. Az akut pharyngitis lehet hurutos, gennyes vagy kifekélyesedő, attól függően, hogy milyen a kórokozó virulenciája, és az érintett egyén immunrendszerének kapacitása. A krónikus pharyngitis a leggyakoribb betegség a fül-orr-gégészeti megbetegedések között, megjelenése lehet hurutos, vagy a nyálkahártya megvastagodásával, vagy sorvadásával járó formája. Ha a gyulladás a mandulát is érinti, ez az ún.
A torokfájást a torok vagy más néven garat gyulladása okozza, amit általában vírus- vagy baktériumfertőzések, ritkábban sérülések váltanak ki. A nyálkásabb, esősebb időben könnyű elkapni a különböző fertőzéseket zsúfolt helyeken, így közlekedési járműveken, bölcsődékben, óvodákban, iskolai közösségekben, mivel a kórokozók (vírusok, illetve baktériumok) cseppfertőzés, azaz köhögés, tüsszentés útján terjednek. A torokfájás a torok égető, szúró, kaparó érzéseként jelentkezik, a nyelés fájdalmas lehet. Lázas torokgyulladás. Nagyobb gyermekek szerencsére már el tudják mondani panaszukat szüleiknek, de a kisebbeknél, a csecsemőknél még csak következtethetünk rá. Náluk az étvágytalanság, a nehezebb nyelés, illetve a nehezített nyelés következtében fellépő nyálfolyás hívhatja fel a figyelmünket a bajra. A panaszokat hőemelkedés, láz, orrfolyás, köhögés kísérheti, mivel a torokfájás általában nem önmagában, hanem felső légúti fertőzés részeként, illetve bevezető tüneteként jelentkezik. Reflux is lehet A gyerekek gyakran panaszkodnak rekedtségre, valamint olyan érzésre, mintha valami beszorult volna a torok hátsó részére.
A boltokban járva a lisztes és a cukros polcok tátongnak üresen, hiszen ezeket fosztották ki legtöbben. Emellett az olaj, és a húspult is megfogyatkozott. Én már jó pár éve odafigyelek arra, hogy mit eszek, így nálam szóba se jöttek a fent említett élelmiszerek, a húst kivéve. Ha otthon kell megoldani a főzést, emellett még csak ki sem mozdulhatunk a lakásból, nem a lisztes és olajos ételek lesznek egészségünkre nézve a legjobb hatással. De akkor miből kéne betárazni? Fagyasztott Zöldség Köretnek. Egy egészséges étrend túlnyomó többségben a friss alapanyagokra támaszkodik. A karantén ideje alatt viszont friss alapanyagoknak híján leszünk. Azonban mindenre van megoldás a mai felgyorsult világunknak köszönhetően! Fagyasztott zöldségek, gyümölcsök Ez az, amit minden háztartásba érdemes beépíteni, hiszen a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek tökéletesen elállnak a fagyasztódban. Azonban, ha gyorsan szükség lenne rájuk, pár perc alatt az asztalra kerülhetnek. A hús és a köret mellé nagyon jó kiegészítés lehet bármilyen párolt zöldség: brokkoli, karfiol, borsó, bab.
Zöldségeket raktározok téli tárolásra. Fagyasztott zöldségek választéka.
Ezeket pár perc alatt elkészíthetjük forrásban lévő vízben vagy vajon párolva. Nem csak jól lakunk a sok zöldséggel, de emésztésünket sem terheljük le úgy, mint egy zsíros étellel. Eztáltal az otthoni mozgáshiányban sem kell attól tartanunk, hogy elhíznánk. Pluszban némi vitamint és ásványi anyagot is be tudunk juttatni szervezetünkbe, amelyek erősítik immunrendszerünket. Konzerv, de nem a készétel Itt már figyeljünk oda, mit veszünk le a polcról, hiszen a konzerves ételek nagyrészét valamilyen adalékanyaggal tartósítják. Zöldséges mártás köretnek vagy tésztára | Nosalty. Ezért sem ajánlatos semmilyen készételből betárazni. Amúgy is, karantén alatt az embernek jut ideje a főzésre. Inkább olyan konzervek betárazásáról gondoskodjunk, mint tonhal vagy más halak, különböző hüvelyesek (bab, borsó), paradicsom. Ezek is alapanyagként funkcionálhatnak a főzés során és gyorsan hozzáadhatjuk bármely ételhez. Emellett ne feledkezzünk meg az otthon tartósított ételekről sem. Aki szokott kovászos uborkát, csemege uborkát vagy csalamádét elrakni, az most nagyon jól tud jönni!
8 g Összesen 38. 9 g Telített zsírsav 17 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 81 mg Összesen 1302. 4 g Cink 3 mg Szelén 12 mg Kálcium 291 mg Vas 6 mg Magnézium 173 mg Foszfor 493 mg Nátrium 321 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Összesen 111. 4 g Cukor 10 mg Élelmi rost 27 mg Összesen 706. 8 g A vitamin (RAE): 1716 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 4 mg C vitamin: 75 mg K vitamin: 3 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 8 mg Folsav - B9-vitamin: 214 micro Kolin: 32 mg Retinol - A vitamin: 188 micro β-karotin 42 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 13 micro Összesen 2. 9 g Összesen 4. 3 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 9 mg Összesen 144. 2 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 32 mg Vas 1 mg Magnézium 19 mg Foszfor 55 mg Nátrium 36 mg Mangán 0 mg Összesen 12. 3 g Cukor 1 mg Élelmi rost 3 mg Összesen 78. Gyorsfagyasztott zöldségleves gazdagon zöldségkeverék - Fevita Hungary Zrt.. 3 g A vitamin (RAE): 190 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 8 mg K vitamin: 0 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 24 micro Kolin: 4 mg Retinol - A vitamin: 21 micro β-karotin 5 micro Lut-zea 1 micro só ízlés szerint bors Elkészítés A zöldségeket feltesszük forrásban levő sós vízben főni.
Így ha kifogynánk a friss alapanyagokból, csak benyúlunka fagyóba, és máris egészséges ételeket varázsolhatunk az asztalra. 8. Gyümölcsök zabkásához Bár a fagyasztott gyümölcsök nem a legolcsóbbak, de általában hosszú ideig elegendőek, így mégis megéri tartani belőlük otthon. Fagyasztott gyümölcsökből remek zabkását készíthetünk, amely az egészséges táplálkozás elengedhetetlen eleme. A szamóca, a meggy és a bogyós gyümölcsök bárki ízlésének megfelelnek, és akár sütikészítés során is jó szolgálatot tesznek. 9. Hal könnyű vacsorákhoz Ha a könnyű vacsorák kerülnek szóba, akkor sokan ajánlják a halat. Nem csak este tesz azonban jót a szervezetnek, hanem ebédre vagy vendégváráskor is. Hazánkban sajnos sokkal kevesebbet fogyasztunk halfélékből, mint az szükséges lenne. Életmódváltás és tudatos táplálkozás kapcsán is érdemes tehát fagyasztott halat is beszerezni. 10. Jégkocka lazítós hétvégékre Az egészséges életmódba ugyan a rendszeres vagy a nagymennyiségű alkohol fogyasztása semmiképpen fér bele, de ritkán, egy fárasztó hét után jól jöhet egy koktél.