A bab, borsó vagy akár a vörös lencse neve ismerősen hangzik konyhánkban, a csicseriborsó hallatán azonban elbizonytalanodunk. A fenti hüvelyesek említése esetén se az unalmas, liszttel habart, rántott, vagy egyéb módon besűrített főzelékfélékre gondoljunk! Képzeljünk csak el egy balzsamecetes lencsesalátát, vagy friss fűszerekkel párolt, zsenge zöldborsót! Diétás csicseriborsó receptek ebedre. Az arab konyha igen népszerű alapanyaga a csicseriborsó. A benne lévő fehérje, akárcsak a tönköly esetében, többet ér, mint az állati eredetű. Minden adagja sok létfontos aminosavak juttat az agyba, káliumtartalma miatt enyhe vízhajtó hatású, a benne rejlő magnézium pedig fontos szerepet játszik az izmok és idegek működésében. Relatív magas vastartalma révén több oxigénhez juttatja sejtjeinket, rostanyagai jótékonyan hatnak bélrendszerünkre. A csicseriborsó készítésekor egy fontos dolgot ne felejtsünk el: akárcsak a lencse esetében, néhány órára, vagy akár egész éjszakára áztassuk vízbe, majd öblítés után kezdjük el főzni! Paradicsomos-cukkinis csicseriborsó Hozzávalók: 25 dkg csicseriborsó, 30 dkg burgonya, 2 db cukkini, 3-4 szem paradicsom, ¥ póréhagyma, fokhagyma, olívaolaj, zöldségleves Elkészítése: a beáztatott, leöblített csicseriborsót tegyük fel hideg vízbe főni!
( a husit kókuszzsírban sütöttem, de lehet sütőben is, zsiradék nélkül, de azt csak frissen ajánlom😉)
Többek között magas rosttartalmából adódóan neked is érdemes beiktatnod az étrendedbe, ha fogyni szeretnél. Karcsúsító csicseriborsó 100 gramm csicseriborsóban csaknem 10 gramm élelmi rost van, mellyel - kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett - serkenthető a lelassult anyagcsere, a bélrendszerben rekedt salak- és méreganyagok távoznak a szervezetből. A benne lévő - az almában is megtalálható - pektinnek köszönhetően nem kell tartanod attól, hogy átesel a ló túlsó oldalára: kiegyensúlyozottá teszi az emésztést. Az alábbiakban 150 gramm - körülbelül egy köretnyi - csicseriborsó tápanyagtartalmát láthatod. Mi van a csicseriborsóban? 15 g zsír 510 kcal 16 g fehérje 74 g szénhidrát A csicseriborsó glikémiás indexe meglehetően alacsony - 30 körüli. Fogyasztásával tehát nem emelkedik meg hirtelen a vércukorszint, ráadásul hosszan tartó teltségérzetet eredményez, nem tör rád hirtelen az éhség. ReGe Diéta » Joghurtos csicseriborsó saláta rántott pulykamell csíkokkal - Egészséges Ételek Boltja. Így fogyaszd a csicseriborsót! A csicseriborsó legismertebb fogyasztási formája a humusz. Ez a krém ideális diétás étel lehet akár reggelire, akár vacsorára.
24920 4 2013. május 14. kedd Szereted a sós rágcsálni valókat? Bár a mogyoró, a kesudió egészséges, magas E-vitamin tartalmuk miatt érdemes beiktatni őket a táplálkozásunkba, a mértékre nagyon figyelni kell. Büntetlenül egy zacskó mogyorót nem fogyaszthatunk el. A sós mogyorótól érdemes teljesen tartózkodni. A nagy mennyiségű mogyorófogyasztással nem csak a súlyunkat gyarapíthatjuk, de pattanásaink számát is. Készíts inkább házilag ropogós, fűszeres csicseriborsót. A diétás nasi t az egész család díjazni fogja, filmezéshez, vagy buliba is tökéletes. Hozzávalók 2 konzerv csicseriborsó 2 evőkanál olíva olaj 1 teáskanál füstölt paprika ½ teáskanál tengeri só ¼ teáskanál őrölt bors A csicseriborsót mosd át alaposan, majd csepegtesd le és szárítsd meg. Csicseriborsó curry - Cukorbeteg-étrend. Használhatsz konzerv csicseriborsót, de saját magad is megfőzheted, ha van időd. Fújd le olaj sprayvel, vagy locsold meg az olíva olajjal és 200 fokon előmelegített sütőben süsd 20-25 percig. A tepsi aljára teríts sütő papírt, majd miután elkészült szórd meg a fűszer sókkal, jól rázd össze és hagyd kihűlni.
A mardék sárgarépát a póréhagymával enyhén sós vízben megfőzzük, tálaláskor apróra vágott petrezselyemmel díszítjük. Zöldfűszeres, roston sült tofu, vadrizses salátaágyon, tofumajonézzel Hozzávalók: 1, 2 kg tofu, 1 cs petrezselyem, snidling, 0, 005 kg turbolya, 0, 005 kg borsikafű, 0, 005 kg zsálya, 0, 3 l olívaolaj, 0, 1 kg vadrizs, 2 fej jégsaláta, 0, 6 kg uborka, 0, 3 kg sárgarépa, 0, 2 kg póréhagyma, 0, 5 kg tofu, 0, 05 l citromlé, 0, 02 kg méz, 0, 1 l szójatej, 0, 005 kg tengeri só Elkészítése: A tofuszeleteket megszórjuk a zöldfűszerekkel, és kevés olívaolajban megsütjük. A salátához csíkozott jégsalátaleveleket, karikázott uborkát, reszelt sárgarépát és kevés apróra vágott póréhagymát használunk, majd hozzáadjuk a megfőtt vadrizst, végül tofumajonézt készítünk: az apróra vágott tofuhoz keverünk kevés szójatejet, citromlével, mézzel, tengeri sóval és kevés olívaolajjal ízesítjük
Magas fehérjetartalma miatt különösen népszerű azokban az országokban, ahol a hús nem, vagy nehezen elérhető. Például rengeteg indiai ételnek képezi az alapját. Európában is régen ismert, de csak az utóbbi években kezdi újra elfoglalni a helyét a köztudatban, mert nemcsak a vegetáriánus fogások egészséges összetevője, de remekül támogathatja a fogyókúrát is. Diets csicseriborsó receptek chicken. A csicseriborsó 100 grammja 275 kalóriát tartalmaz, ez alapján könnyen mondhatnánk rá, hogy nem tűnik kifejezetten diétásnak, azonban magas rosttartalma garantálja, hogy a belőle készült étel hosszan eltelítse az embert, és még az emésztést is segíti. A csicseriborsóban ugyan 60 gramm szénhidrát van, azonban ebből csupán 11 gramm a gyorsan felszívódó szénhidrát. Számos kutatás bizonyítja, hogy a csicseriborsó mérsékli a vércukorszint-emelkedést az étkezések után pektintartalmának köszönhetően, így cukorbetegek is fogyaszthatják. Kiemelkedően magas, 20 grammos fehérjetartalma miatt sportolók is szívesen fogyasztják, hiszen hozzájárul az izomépüléshez.
Egy szuper növényi fehérjeforrás: edd ezért, edd így… a csicseriborsót! Egy szuper növényi fehérjeforrás: edd ezért, edd így… a csicseriborsót! Ismerj meg egy szuper növényi fehérjeforrást: ami finom, laktató, nem emeli a vércukrod... és csodásan variálható! Ő a csicseriborsó! Nemcsak vegánoknak! Ismerj meg egy szuper növényi fehérjeforrást: ami finom, laktató, nem emeli a vércukrod... és csodásan variálható! Ő a csicseriborsó! Nemcsak vegánoknak! - + = Olvasási idő: 3 perc Ismered a csicseriborsót? Nem annyira? Talán a falafel és a humusz jobban ismerős…:) Pedig ezek is belőle készülnek! Ismerj meg egy szuper növényt, mely számos jó tulajdonságával érdemelte ki, hogy ne csak a vegan / és az arab világ kultikus étele legyen! A csicseriborsó egy hüvelyes növény – így rendelkezik azok sok-sok jó tulajdonságával. Fűszeres csicseriborsó snack - Diétásétel. Az egyik az, hogy szuper növényi fehérjeforrás! A csicseriborsó 30% a fehérje, amely bár nem vetekszik a csirkemellel, de vegan alternatívaként igenis magasnak számít. Nem beszélve arról, ha nem pont fő fehérjeként esszük, hanem köretnek – akkor pedig nagyon is megdobja a menünk protein értékét!
36 Zengő Kincse SPA Vendégház | Hosszúhetény Hosszúhetényi új vendégházunk két különálló SPA apartmanból áll. 37 Franz Berg Apartman | Tököl Tökölön a Parkerdőben kiadó egy 8 személyes két szintes közvetlen vízparti családi ház. 38 Kicsi A Bors | Békésszentandrás Barátságos kis nyaraló, magas felszereltséggel. max. 6 fő 5800 Ft /fő/éjtől 39 ILikeBalaton 297 | Zamárdi Zamárdi központjában, a szabad strandtól 200 méterre, csendes, zárt parkosított kertben található a kiadó medencés nyaralóház. Medencés, jakuzzis, klímás nyaraló kiadó közvetlen vízparton! - Békésszentandrás - Ingatlan. 40 Levi Vendégház | Szarvas A vendégház 6 +2 fő befogadására alkalmas, 2 külön szobával. 5625 Ft /fő/éjtől 41 Lili Party Ház | Szigetszentmiklós Budapesttől nem messze, Szigetszentmiklóson kiadó egy igazán barátságos, családias jellegű party ház, jakuzzi és medence használattal, akár szülinapra, kisebb esküvőre, legény vagy leánybúcsúra, vagy csak egy baráti összejövetelre. 42 Agria Vendégház | Eger Eger központjától 15 perc sétára, az egri strandtól 10 percre, a város zöld övezetében található a vendégházunk.
Fürödjön a kerti medencében, és vegye igénybe külön térítés ellenében wellness szolgáltatásainkat: finn és infra szaunánkat, jacuzzinkat. Önálló, kétszintes klimatizált wellness családi ház medencével (6, 5x3, 5m). A ház körül gyönyörű kert, fedett kerti pavilon van, grill sütővel, és fa asztalokkal. Gyerekeknek jungle gym, játszó torony, hinta, csúszda, homokozó van kialakítva a kertben. Földszint nagy nappali, jól felszerelt amerikai konyha, kettő hálószoba és kádas fürdőszoba elosztású. Konyha teljesen felszerelt és gépesített mikrósütő, sütő, hűtőszekrény, mosogató gép, edények, evőeszközök stb. Nappaliban ülőgarnitúra, kandalló, nagy LCD TV kábeltévével. Körös parti jakuzzis nyaraló kiadó Békésszentandráson 13 fő-ig | Békésszentandrás Keresztháti üdülősor 56 | KiadóApartman.hu. Kettő hálószoba franciaággyal van berendezve. A nappaliból nagy terasz nyílik, ahol kényelmes kerti bútorok, valamint kitekerhető napernyő és napozó ágyak, medence, kerti zuhany, jacuzzi és szauna szolgálja a kedves vendégek kényelmét. Az emeleten amerikai konyha-nappali, 1 fürdőszoba zuhanyzóval és WC-vel, kettő hálószoba található, melyek közül 1 franciaágyas, a másikban 2 egyszemélyes ágy van.
Az emeleten 2 különálló, hűtő-fűtő klímával felszerelt hálószobát találunk, mindkettőjük saját tusolóval, WC-vel felszerelt fürdőszobával rendelkezik. Mindkét hálószoba egy-egy franciaággyal valamint 2-2 egyszemélyes ággyal berendezett, a hozzájuk kapcsolódó erkélyről pedig páratlan kilátás nyílik a Kákafoki holtágra valamint a hátsókertre. A nyaraló minden ablakát szúnyogháló védi. Ágynemű és ingyenes internet hozzáférés biztosított. A nyaraló vízellátása fúrt kútról történik, tehát fürdésre, mosogatásra alkalmas, azonban fogyasztásra nem javasolt. Kert, vízpart A gondozott, négy oldalról zárt (a vízpart felől gyermekbiztos kapuval elkerített) kertben egy 5, 2 x 3, 1 x 1 méteres medence, a pagoda alatt egy télen is üzemelő 6 személyes Wellis típusú jacuzzi, a kertben pedig napozóágyak, napernyők, rönkfa kertibútorok várják a feltöltődésre vágyókat. Jakuzzis ház kiadó. A parkosított kertben továbbá egy ízlésesen kialakított kerti szalonnasütőhely is helyet kapott. A sütögetéshez grill, bogrács, tárcsasütő valamint nyársak is rendelkezésre állnak, emellett a sütögetéshez szükséges tűzifát is biztosítjuk.