Az idei évben is megrendezésre került iskolánkban a Mikulás futás. Mára már hagyománynak számít ez a népszerű esemény, amelyre ismét nagyon sok érdeklődő volt kíváncsi. A rendezvényt meglátogatta a Mikulás is, aki szaloncukrot osztogatott a résztvevőknek. A futás után sütemény, és forró tea várta a futókat, a felnőtteknek forralt borral kedveskedtek a Szülői Munkaközösség tagjai.
00 óráig a honlapon. (Az előnevezés feltétele a nevezési díj beérkezése november 28-án 16. ) A rajtszámok a verseny napján, vagy november 30-án, 17. 00-18. 30 óráig vehetők át a versenyközpontban. Regisztráció, helyszíni nevezés a 22 km-es távra: 8. 00–8. 45 Regisztráció, helyszíni nevezés az 5, 5 és a 11 km-es távokra: 8. 00–10. 00 Eredményhirdetés: 11. Szuperinfó Dél-Pest Megye. 30 (Utolsó érvényes befutás ideje a távokra: 11. 30) Óvás benyújtása: a közzététel utáni 20. Az 5, 5, a 11 és a 22 km-es távok díjazása: nemen ként, korcsoportonként I., II., III. Félmaraton váltó díjazása: Futók összesített abszolút I., II., III. Korcsoportok az 5, 5 km-es távra: Fiatal (–19 év), Felnőtt (20–39 év), Szenior (40 év felett). Korcsoportok a 11 km-es távra: Fiatal (–19 év), Felnőtt (20–39 év), Szenior (40 év felett). Korcsoportok a 22 km-es egyéni távra: Fiatal (–19 év), Felnőtt (20–39 év), Szenior (40 év felett). A félmaratoni váltón nincsenek korcsoportok, a 4 futó egymás utáni versenyzési idejének összege adja az eredményt.
A verseny célja: a város adventi rendezvénysorozatának színesítése a futás, a mozgás népszerűsítése játékos formában a közös sportolás élményének biztosítása fiataloknak, családoknak, fogyatékkal élőknek a hátrányos helyzetű családok segítése A verseny helyszíne: Cegléd, Szabadság tér – a Rákóczi út Pest út és Széchenyi út közötti szakasza A verseny időpontja: 2019. december 8. (vasárnap) 11:00 JELENTKEZÉS, regisztráció 10:00-TÓL A HELYSZÍNEN! Mikulás-futás | gyorffyarpad.hu. Előjelentkezés és további információk a oldalon. Információ: Jezerniczky Attila +36 30 864 4669 E-mail: – verseny rendezője: Pest Megyei Szabadidősport Szövetség Együttműködő partnerek: Ceglédi Rendőrkapitányság – Cegléd-Bede Polgárőr Egyesület – CPC Média – Ceglédi Kistérségi Szociális Szolgáltató és Gyermekjóléti Központ – CVSE Fit- Kid Szakosztály Támogatók: Magyar Szabadidősport Szövetség – Cegléd Város Önkormányzata – INFINEON – Ceglédi Sportcsarnok Kft. – Kossuth Művelődési Központ Nonprofit Kft. – Ceglédi Gyógyfürdő és Szabadidő Központ – Ceglédi Tollaslabda Csarnok verseny résztvevői versenyen mindenki részt vehet, aki teljesíti a nevezés feltételeit regisztrál jelentkezéskor nevezni egy cipős doboz ajándékkal lehet az indulás feltétele az is, hogy a kijelölt távot mikulás sapkában, vagy mikulás jelmezben kell teljesíteni Versenyszámok, a futás távja: Rajt és Cél a Rákóczi út Szabadság tér felőli részén lesz kialakítva.
- Ne rángasd - Ne az élét rakd rá - Légy türelmes ( csak 05-1 mp) A céldoboz pirosan villog és csipogó hangot ad Elegendő 1-2 visszajelzés Add le a chipet A céldobozhoz történő érintésért a versenyző a felelős. Győződj meg róla, hogy adoboz visszajelez, mert másképp nem lesz célidőd csak akkor, amikor a kiolvasáskor láthatóvá válik a hiánya.
Futás info 2019-11-26 vége 2019. december 7. (szo) 2, 5km Etyek További info Címke 2019, futás, hazai, közösségi, mikulás, mikulásfutás A futás részletei Ùjra Mikulásfutás!!!! Mert az év legvidámabb és legjobban várt gyermek-felnőtt futóeseménye idén sem maradhat el!!! A MIKULÁS már beírta a futónaptárába, sőt lehet, hogy idén ő is futni fog? Gyertek, és mozogjunk ismét együtt, hozzátok a tesót, anyut, aput, nagyit, kutyát vagy éppen a szomszédot, mindenkit szeretettel várunk. Táv: a szokásos kör a faluban 2, 5 km, amit akár futva, akár futva-sétálva is lehet teljesíteni Regisztráció NINCS! Úgy döntöttünk, hogy idén ÔKO rendezvény leszünk, nem îrunk feleslegesen papírra, védjük az erdôket! Mikulás futás 2019 free. Jópont az is, ha hozol saját poharat. Természetesen minden kiskorú futónk Mikuláscsomagot kap! ÉS lesz még forró tea (gyerekeknek, kismamáknak, sofőröknek), forralt bor (18+) és jókedv! Légyszi osszátok meg, legyünk sokan, a Mikulás is azt szereti! Megosztás
Ne gondoljunk semmi bonyolult, drága vizsgálatra, a TSH-szint zavara egy egyszerű vérvétellel kimutatható. Gyógynövényekkel a pajzsmirigy problémák ellen Pajzsmirigy zavarok esetén is segítségül hívhatjuk a gyógynövényeket. A közönséges galaj egész mirigyrendszerünket védi. Gyuri bácsi "intelligens gyógynövénynek" szokta nevezni, mert segít, hogy beállítsa a pajzsmirigy normális működését, tehát alul- és túlműködés esetén egyaránt hasznos. Pajzsmirigy problémák esetén fontos, hogy a közönséges galaj teát ne forrón igyák. 2, 5 dl forrásban lévő vízzel öntsenek le egy púpozott teáskanál közönséges galajt, és szűrjék le, ha kihűlt. Először gargalizáljanak a langyos közönséges galaj teával, jó mélyen hátrahajolva, majd igyák meg. Napi egy csészényi mennyiséggel fogyasszanak belőle. Alulműködés esetén a közönséges galaj tea mellett fogyasszanak csalánteát, tormát, vigyenek be a szervezetükbe szelént és jódot. Pajzsmirigy hideg göb lelki okai a program. A jód a pajzsmirigy hormontermeléshez szükséges, de túlzott fogyasztása sem jó, támaszkodjanak ebben a kezelőorvosuk tanácsaira.
• Trachea légsáv vizsgálat (okoz-e kompressziót a strúma? vagy 200 µg (Jodid 200) szükséges Jód túladagolás "Jodexcess" >500 µg/nap • gátlódik a pajzsmirigy jódfelvétele, jódhasznosulása (Wolf-Chaikoff hatás). • Kedvez a pajzsmirigy autoimmun betegségeinek thyreoiditis hypothyreosis A súlyos jódhiány és következményei • Nálunk nincs! = <10 µg/die jódürítés • súlyos anyai jódhiány magzati jódhiány hypothyreosis, cretinizmus (különösen a születés utáni jódhiány okozta idegi myelinisatiós zavar miatt • Kezelése: depot jód injectio (pl. Következménye a szívfrekvencia csökkenése, magas vérnyomás és koleszterinszint, székrekedés, hízás, szem körüli ödémák, lelassuló mozgás, izom- és ízületi fájdalmak, hideg végtagok. Pajzsmirigy hideg göb lelki okaidi. Ezek a betegek hajlamosabbak a cukorbetegségre is. A pajzsmirigy túlműködés esetén mindezek ellenkezője történik: túlzott idegesség, álmatlanság, hasmenés, szapora szívműködés, fogyás lép fel, mint kísérő tünet. Ezért ha indokolatlanul fáradékonyak vagy túlságosan feszültek vagyunk, feltétlenül el kell mennünk endokrinológushoz, és elvégeztetni a pajzsmirigy hormonszintjének a vizsgálatát!
Belülről szinte szétrobbannak, más szóval megszakadnak halált hozó elevenségükért. Ahhoz, hogy a beteg fel tudja oldani az elégtelenség problémáját, azt kell megtanulnia, hogy tudatosan egészen visszahúzódjon magába, az aktivitást a minimálisan szükségesre korlátozza és hagyja maguktól zajlani az eseményeket. Azt a "minden mindegy" hangulatot, amivel az érintett mindenki máshoz viszonyul, át kell alakítania a "legyen meg a Te akaratod! " tudatosságába. Nem az a feladat, hogy hagyja magát ide-oda lökdösni, hanem az, hogy türelmesen várja ki, míg az élet kijelöli a saját helyét. Nem az élettel szembeni rezignáció, hanem a visszavonulás a helyes út az "akarom! "-tól a "legyen meg a Te akaratod! "-ig. Pajzsmirigy " Gondok ". Míg a túltengés hátterében az élet húzódott meg, e mögött a halál rejlik. Ezért hagyni kell meghalni minden régi dolgot, a régi mintákat és programokat, mindazt, ami már régóta elfáradt. A mixödémás beteg olyan külsőleg, mint egy hulla, hideg, felpuffadt, vértelen. Elsődleges feladata a halállal való szembesülés.
A town A river Magyarul 5 gr jódra van szükségünk • A jódellátottság mérésejódbevitel=vizelet jódürítés Jódhiány a világban (1990) • Elégtelen jódellátottságú volt a világ lakosságán 29%-a • Strúmája volt a lakosság 12%-ának • A jódhiányt nem sikerült felszámolni 2000-ig! Jódhiány a világban A jódhiány kritériumai(WHO/NUT/94. 6. ) Medián érték(g/l) A jódhiány foka < 20 =súlyos 20-49 =mérsékelt 50-99 =enyhe >100 =normális jódellátottságú Magyarország 4/5-e enyhén-mérsékelten jódszegény terület:50-100 (helyenként kevesebb) µg/nap A jódhiány megelőzése Jódozott konyhasó: • Az asztali só jódozása (pl. 15mg/kg) 5 g fogyasztása esetén + 75 µg/nap bevitelt jelentene, bár főzéskor részben elillan! • Mindenfajta só és esetleg a takarmány jódozása bőséges jódellátottságot jelentene • Svájcban 1827 óta jódozzák a sót megszünt a golyva Mikor nem elég a jódozott konyhasó? Pajzsmirigy alulműködés - lelki okai. • Jódigény pubertásban átmenetileg emelkedik, ezért a kifejezettebben jódhiányos területen Jodid tabletták (100-200 µg) ajánlott • Terhességben és szoptatáskon napi 150 (multivitamin, de az Elevit-ben nincs jód! )