Kira Poutanen finn írónő debütáló regénye, A csodálatos tenger m ár megjelenésének évében, 2001-ben elnyerte Finnország legrangosabb ifjúsági irodalmi kitüntetését, a Finnlandia Junior díjat. A szöveg nyolc évvel később jelent meg magyarul a Cerkabella Könyvkiadó gondozásában, 2019-től kezdve pedig POKET zsebkönyv ként is elérhető. A történet központjában az anorexia, a tanulás miatti stressz, a megfelelési kényszer és a tinédzserkor nehézségei állnak, valamint megjelenik a női egyenjogúság kérdése is. A könyvet a szerző saját érzelmei és tapasztalatai ihlették. Ezt a személyességet hangsúlyozza, hogy a A csodálatos tenger naplóregény, így minden lejegyzett szó nagy jelentőséggel bír benne. Bába Laura fordítása lírai, nyelvezete és beszédstílusa élőbeszédszerű. A könyv nagyon metaforikus, rengeteg képpel és motívummal dolgozik: a sötétség, a tenger, a víz, a süllyedés élménye rendszeresen visszatérő jelenet a történetben. A könyv főszereplője és elbeszélője a 15 éves Julia. A szorgalmas lány az osztály egyik legjobb tanulója, otthon pedig segítőkész gyermek.
De csak folytatnom kell, egy nap biztosan meg fogok szabadulni ezektől a hurkáktól. " Kira Poutanen (1974-) író, műfordító, színésznő Ihana meri (A csodálatos tenger) című alkotása 2001-ben jelent meg Finnországban, szerzője első írói alkotásaként. Az önéletrajzi ihletésű, de fiktív naplóregény egy tizenöt éves lány vallomása anorexiájáról és a betegségből kivezető úton való elindulásáról. A művet megjelenése évében a legrangosabb finnországi ifjúsági irodalmi elismeréssel, a Finlandia Junior díjjal jutalmazták. A csodálatos tenger két tekintetben is újdonsággal szolgálhat a magyar olvasók számára. Egyrészt célközönségét tekintve a kamaszkor és felnőttkor határán járó fiatal felnőttek számára írott, nálunk kevéssé jelen lévő prózához (young adult fiction) sorolható. Másrészt kiemelkedő színvonalú példája a kortárs finn ifjúsági irodalom azon előtérben lévő, realista jellegű irányvonalának, amely nem menedékül szolgáló álomvilágot kínál olvasói számára a valóság elől, hanem korunk társadalmát és annak problémáit tükrözi, a fiatalok tényleges életét és a nehézségeket, melyekkel szembe kell nézniük.
Könyv: A csodálatos tenger ( Kira Poutanen) 178190. oldal: - Könyv Irodalom Ifjúsági irodalom 14 éves kor felett Kortárs Kira Poutanen (1974-) író, műfordító, színésznő Ihana meri (A csodálatos tenger) című alkotása 2001-ben jelent meg Finnországban, szerzője első írói alkotásaként. Az önéletrajzi ihletésű, de fiktív naplóregény egy tizenöt éves lány vallomása anorexiájáról és a betegségből kivezető úton való elindulásáról. A művet megjelenése évében a legrangosabb finnországi ifjúsági irodalmi elismeréssel, a Finlandia Junior díjjal jutalmazták. A csodálatos tenger két tekintetben is újdonsággal szolgálhat a magyar olvasók számára. Egyrészt célközönségét tekintve a kamaszkor és felnőttkor határán járó fiatal felnőttek számára írott, nálunk kevéssé jelen lévő prózához (young adult fiction) sorolható. Másrészt kiemelkedő színvonalú példája a kortárs finn ifjúsági irodalom azon előtérben lévő, realista jellegű irányvonalának, amely nem menedékül szolgáló álomvilágot kínál olvasói számára a valóság elől, hanem korunk társadalmát és annak problémáit tükrözi, a fiatalok tényleges életét és a nehézségeket, melyekkel szembe kell nézniük.
Kovács Andrea, a beszélgetés vezetője, először magyarul mondta el kérdéseit, majd finnül fordult a szerzőhöz, Poutanen válaszát pedig Bába Laura, A c sodálatos tenger fordítója tolmácsolta a közönségnek. A beszélgetésből kiderült, hogy az író, műfordító és színész Kira Poutanen – mint sok más gyerek – eredetileg állatorvosként képzelte el a jövőjét, de korán megismerkedett a történetkitalálás előnyeivel is, miután egy hosszú esős nyáron át szórakoztatta a kisöccsét saját meséivel. A 10 évvel ezelőtt megírt könyv aktualitása több okból sem kérdéses: a magyar gyerekkönyvpiacon eleve nagyon kevés a színvonalas és pátosztól mentes "fiatal felnőtteknek" szóló könyv, másrészt a nővé válás és a megfelelési kényszerből való kitörési kísérletek örök témáját dolgozza fel. A regény, mint arra a beszélgetés is rávilágított, általános társadalmi problémát ölel fel: nem annyira az anorexia a központi témája - az csupán a főszereplő Julia lelki problémáinak kivetülése - hanem sokkal inkább szól arról a magára hagyottságról, kommunikációs zárlatról, mellyel egy mai kamasznak is szembesülnie kell.
Hat... 1 999 Ft 1 899 Ft 189 pont Juharfalvi Emil Astrid Lindgren gyerekkönyveiből eddig 88 nyelven 45 millió példányt adtak el. A róla elnevezett... Csilicsali Csalavári Csalavér Eredetileg egyszerűen rókának hívták őkelmét. Ám róka korában annyi rossz fát tett a tűzre, hogy... Micimackó - Micimackó kuckója Réges-régen valamikor az ősidőkben, de legalábbis múlt péntek előtt, Micimackó az erdőben élt... 3 999 Ft 3 799 Ft Momo A regény történetének helyszíne egy modern nagyváros, valahol Dél-Európában. Egy kísérteties... Hú - Egy bagoly regénye A folyók fölött emelkedő magaspart barlangjaiban emberemlékezet óta baglyok élnek. Az egymást váltó... A világ legnagyobb könyvesháza Pearl és Vally Cole egy könyvesboltban él. Méghozzá a világ legnagyszerűbb, legkülönlegesebb... 3 690 Ft Bevezető ár: 2 952 Ft 295 pont Rőt-patak Aijal szigetét, ismerős világunk északi peremvidékét, erdei fejedelmek, vajákosok, lápi lidércek... 2 580 Ft 2 451 Ft 245 pont Jelek a falon Bence imádja a törit. Az intrikákat, a hatalmi játszmákat, az emberi történeteket.
A történet az elbeszélő középiskolába készülés előtti, igen fontos év ét mutatja be. Az iskolai terhekkel párhuzamosan Julia vállára a környezetéből fakadóan más típusú gondok is nehezednek: a barátnői egyre többet foglalkoznak a saját súlyukkal és külsejükkel, a szülei között lappangó feszültség pedig egyre gyakrabban tör felszínre. Julia lelki problémái az anorexiá jában kezdenek el fizikailag is megmutatkozni. A könyv első jelenetében egy orvosi vizsgáló ban találja magát az olvasó. Innen tudhatjuk meg, hogy a főszereplő lány 48 kiló ról indul a történet elején. Kira Poutanen regényében az anorexia sok tényező együttes következménye: a lány élete egyik legkiszolgáltatottabb pillanatában kezdi el azt érezni, hogy kihúzták a lába alól a talajt. Sem a jövőjében, sem a családjában nem talál biztonságot, a környezete állandó, nőiséggel kapcsolatos megjegyzései pedig mélyre fúródnak a lelkében, még ha nem is kifejezetten neki szánják azokat. Julia épp csak elkezd ráébredni saját női mivoltára, máris temérdek kritikát és különböző véleményt hall a média felől, az iskolából, sőt a saját családi életéből is.
Alakbarát csirkés-brokkolis wrap » Megnézem a receptet 9. Alakbarát gyömbéres paprikás csirke » Megnézem a receptet 10. Őszibarackos csirkemell mentás kuszkusszal » Megnézem a receptet Ha nem csak diétás csirkemell recepteket szeretnél, hanem diétás édességeket is kipróbálnál, akkor a Fitnesz Édességek könyvem neked való. » Megnézem Szerző és ételfotók: Földi Rita vissza Szerző: Földi Rita Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz! Csirkemell receptek kiemelve. Segítek neked, hogy finom ételekből állíthasd össze a diétás étrend edet, megmutatom, hogyan lehetsz hosszú távon karcsú és tippeket adok ahhoz, hogy az evésen kívül másban is megtaláld a boldogságot. Olvasd el a cikkeimet, nézd meg a receptjeimet, de előbb ismerj meg jobban, ha pedig kérdésed van, üzenj nekem itt!
Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz. 2020. 08. 12. Annyira finom, hogy észre sem veszed, hogy fogyókúrázol Összegyűjtöttem nektek azokat a diétás csirkemell receptjeimet, amelyeket a legtöbben kerestétek és a visszajelzések alapján a kedvenceitek voltak. A top10-es első helyen évek óta a testépítős spenótos csirkemell receptem vezet, így hasonlót biztosan fogok még hozni nektek. Diétás csirkemell receptek ⋆ Fitt Magazin. A többit is érdemes kipróbálnotok, ha még nem tettétek. 1. Testépítős spenótos csirkemell » Megnézem a receptet 2. Sült csirkemell kapros-joghurtos uborkasalátával » Megnézem a receptet 3. Sült csirkemell petrezselymes zellerrel és joghurttal » Megnézem a receptet 4. Citromos-gyömbéres joghurtban pácolt sült csirkemell csíkok grillezett cukkinivel » Megnézem a receptet 5. Kakukkfüves zellerpüré sült csirkével » Megnézem a receptet 6. Oregánós-fokhagymás csirkemell petrezselymes jázmin rizzsel (alakbarát) » Megnézem a receptet 7. Fitnesz gyros sült krumpli helyett padlizsánnal » Megnézem a receptet 8.
Ne feledkez meg az elegendő alvásról sem Az elegendő alvás szintén elengedhetetlen az izmok regenerálódásához. Ne feledd, hogy minden éjjel legalább 7-8 órát kell aludnod. Ha ezt betartod, a tested a növekedési hormonok szükséges felszabadulásával jutalmaz meg, ami nemcsak az izomnövekedést és a sérült szövetek helyreállítását, hanem a zsírégetést is segíti. Kiemelt kép forrása: Roman Chazov /
Én addig pirítjuk, amíg nem lesz halvány barna. Öntök egy kevés vizet rá majd lefedem had párolódjon. Amíg ez elkészül kb 20 perc alatt, addig a brokkolit is elkészítem. Rózsákra szedem, megmosom majd jól megborsozom (én így szeretem de lehet kevés borssal is). Tíz percig párlom gőz felett. Ha készen van, a tálalás már könnyű, lásd a képen. Öntetek és szószok nélkül, diétás étel. on 2018. július 05. Kökény Zsuzsa igazi nagyis receptje: Csirkemellből csinálok egy jó kis pörköltet, főzök ki tésztát. A tésztát lerakom egy tepsibe v. jénaiba, ráöntöm a pörit, villával kicsit összemozgatom, nem keverem. Csinálok egy öntetet: mustár, fokhagyma, balzsamecet, szójaszósz, tejszín. Rálocsolom a tésztára, karikázok rá paradicsomot, megszórom reszelt sajttal és megsütöm. Diétás csirkemell receptek képekkel. Így elsőre macerásnak tűnik, de nem az! Megéri! Sajnos az arányokat itt sem tudom, ahogy érzem.
Gin A gin gabona alappal rendelkező, borókabogyóval ízesített szeszesital. Magában fogyasztva elég markáns ízvilággal bír, de számos módszerrel ízesíthetjük. Gyakori recept, hogy citrommal, naranccsal, lime segítségével, vagy tonik segítségével turbózzák a gin italokat. A diétás vonal betartásához azonban érdemes a tonikok cukormentes kivitelét keresni. A hagyományos tonikok ugyanis relatív magas cukortartalommal bírnak, így ezek boríthatják pillanatok alatt a diétát. Diétás palacsintatésztában sült csirkemell sütőben sütve! - Salátagyár. Diétás koktélok Bár fentebb biztosan megijesztettünk pár embert, hogy a koktélokat kerüljük, de azért kiskapu természetesen itt is van. Az alábbi pár kalóriaszegény, cukormentes koktéllal nyugodtan élhetünk néha napján: Bloody Mary A vodka, paradicsomlével egy kifejezetten kalóriaszegény, cukormentes koktél, amit még megbolondíthatunk Worcestershire vagy Tabasco szósszal, zellerszárral. Diétás gin-tonik Ahogy már említettük a tonikok piacán is találkozhatunk már cukormentes kivitelekkel. Ennek hála pedig az egyszerűbb gin-tonik koktélok is elérhetőek a diétázók számára.
Frissen, párolt vagy sült zöldségekkel, basmati rizzsel vagy bulgurral tálaljuk. Még több diétás köret ötletet találsz ITT >>> Diétás Köretek 100 g diétás palacsintatésztában sült csirkemell átlagos tápértéke (köret nélkül, tönkölyös DW 50 lisztből számolva – a sima DW 50 liszttel is kb. ugyanennyi a tápérték, pár tized – jelentéktelen – az eltérés csupán): 154 kcal, 9 g szénhidrát, 18 g fehérje, 4 g zsír. Diets csirkemell receptek . Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger
A fogyás, az izomtömeg növelése vagy a határaid folyamatos továbbtolása nem csak a testmozgásról és más sporttevékenységekről szól. Több szakértő is azt mondja, hogy a siker nagy része a megfelelő étrendtől és a megfelelő izomregenerációtól függ. Tehát amikor a regenerálódásról van szó, tudod, hogy miért olyan fontos? Amellett, hogy ezt a következő sorokban elmagyarázzuk, adunk néhány tippet arra vonatkozóan is, hogyan biztosíthatod, hogy az izmaid megfelelően regenerálódjanak. Hogy működik az izomregeneráció? Azzal kapcsolatban, hogy miért és hogyan hagyd, hogy az izmaid megfelelően regenerálódjanak, tudnod kell, hogyan zajlik valójában az izomregeneráció. Az információ teljessége érdekében azonban az is segít, ha megértjük, mi történt előtte. Minden a testmozgással, sporttevékenységgel vagy fizikailag megterhelő munkával kezdődik. E tevékenységek során az izomsejtek és -rostok természetesen károsodnak. Ebből adódóan a szervezet automatikusan jeleket küld az úgynevezett fehérjeszintézisre.