Az energiaszintünk fenntartásához mondjuk edzés vagy kirándulás közben jó, ha van nálunk valami igazi erősítő falat! Nem kell azonban méregdrágán megvennünk a proteinszeletet, otthon is elkészíthető! Kép:BioTechUSA Hozzávalók: 10 dkg zabpehelyliszt 10 dkg proteinpor (vaníliás) 8 dkg magkeverék (dió, kókuszreszelék, mandula) kb. 1, 5 dl hideg víz Mázhoz: 2 púpos ek. fekete kakaópor 4 db stevia pötyi kb. Fehérje Szelet Házilag, Protein Szelet Házilag? Simán!. 0, 5 dl hideg víz Elkészítés: A zablisztet és a protein port kanállal keverjük össze. A magokat aprítsuk össze, és keverjük a porokhoz, öntsük fel vízzel, és kézzel jól dolgozzuk össze, míg egy formázható állagú masszát nem kapunk. Formáljunk rudakká, éshagyjuk állni. A kakaóport tegyük egy tálba, és tegyük bele a steviát és a vizet. Kézzel jól elegyítsük, amíg egy sűrű, ám de folyós állagú mázat nem kapunk. A rudakat óvatosan belemártjuk a mázba, és kis lecsöpögtetés után egy tányérra tesszük. 20 percre tegyük be a fagyasztóba, és már fogyasztható is a teljesen egészséges és fogyókúrázók számára is ideális nassolni való.
Sajnos, nem található a keresési feltételnek megfelelő tartalom. Próbáljuk meg újra, más kifejezésekkel. Keresés:
Ezt a habot a kihűlt pudingos rétegre halmozzuk, majd egyenletesen elosztjuk. Tálaláskor a szeletek tetejére csokoládélevelet teszünk, a tányért kakaóporral díszítjük. Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Fehérje csoki elkészítése házilag - Recept FórumRecept Fórum. Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Szilvi / FitBuilder TEAM Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem. A nagy kihívás: Hogyan válasszak proteint? Kezdőként elég hamar meghozzuk a döntést: bizony nekünk is kell egy vödör protein! De a sok-sok lehetőség közül vajon melyik lesz számodra az ideális? Most segítünk dönteni! Hogyan oldhatjuk meg praktikusan és fehérjedúsan a nyaralás alatti kosztot? Tehát abban a reményben készült a cikk, hogy vannak köztettek is olyan elvetemültek, akik a nyaralás, esetleg rövid kirándulás alatt sem hajlandóak akármit magukba tömni, és szeretnék minőségi tápanyagokkal átvészelni az utazásokat. Mivel tömd a fejed edzés előtt? Nyilván tudod, hogy az edzésed szempontjából nem mindegy, hogy milyen mértékben vagy feltöltve a megfelelő tápanyagokkal! Nézzük meg tehát az edzés előtti étkezésre vonatkozó általános érvényű szabályokat! Laktóz intolerancia és a protein porok Vajon a laktóz érzékenyek kis táborát képviselve, milyen fehérjét tudnátok célszerűen vásárolni? Fehérje Szelet Házilag - Biotech Usa Fehérje. Tápérték adatok 1 adagban Energia 216 kcal Fehérje 27.
Mivel tömd a fejed edzés előtt? Nyilván tudod, hogy az edzésed szempontjából nem mindegy, hogy milyen mértékben vagy feltöltve a megfelelő tápanyagokkal! Nézzük meg tehát az edzés előtti étkezésre vonatkozó általános érvényű szabályokat! Laktóz intolerancia és a protein porok Vajon a laktóz érzékenyek kis táborát képviselve, milyen fehérjét tudnátok célszerűen vásárolni? Tápérték adatok 1 adagban Energia 216 kcal Fehérje 27. 6 g Zsír 7. 0 g Szénhidrát 11. 6 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 360 kcal Fehérje 46 g Zsír 11. 7 g Szénhidrát 19. 3 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 1 adag Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 20 g Natura Kókuszliszt 5 g Mogyi Kókuszreszelék 0. 5 dl Tehéntej (1, 5%-os) Adagok száma: 1 A recept elkészítése Keverd össze a hozzávalókat, formázz belőle golyókat, majd rakd a hűtőbe [email protected] @ [email protected] [email protected] [email protected] @60 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
Inka technika [ szerkesztés] A kereket ugyan ismerték, de nem használták teherhordásra, csak játékok készítésére. Kőutakat építettek, hogy könnyebb legyen a közlekedés. Nem ismerték az állati erővel történő teherszállítást, a lovak csak a spanyol hódítókkal jelentek meg az Andokban. Nem használtak kötőanyagot a házak falának építéséhez, a szabálytalan alakú köveket egymáshoz csiszolva rakták fel. Nagy gondot fordítottak az ily módon elkészült épületek felső szegleteinek domborművekkel való díszítésére. Soha többé ne köpd ki a sárgadinnye magját! Jobb, mint az inkák aranya!. Ismerték az aranyat, de nem használtak fémeszközöket. Csomóírás [ szerkesztés] Az inkák nem tudtak írni és olvasni. Életükről különböző pontokon megcsomózott zsinórokkal, a quipuk kal (lásd: kipu) készítettek feljegyzéseket. Így fontos adatokat tárolhattak a jelentős eseményekről, törvényekről, népességükről, aranytartalékaikról stb. A színek, a csomók száma (a tízes számrendszert használták) és a zsinór hossza fejezte ki a csomóírás tartalmát. A quipukat könyvelési rendszerként is használták, ezek segítségével gyűjtötték be és tartották számon az adókat.
A quipukat futárok útján továbbították. Építészet [ szerkesztés] Építészetükre nem jellemző a piramis, de Nap-templomaikat és más reprezentatív építményeiket hatalmas, faragott kövekből rakták fel, a tagolatlan falfelületre csak a kőosztás vitt némi változatosságot. Annál inkább díszítették a belső tereket: arany - és ezüsttárgyakkal, valamint színes szőnyegekkel fedték be a falakat. Az építmények stabilitását a későbbi földrengések bizonyították. Míg a jóval későbbi gyarmatosításkori épületek romba dőltek, az inka kőfalak sértetlenek maradtak. Lenyűgöző a teljesítményük, mivel birodalmukat mindössze 94 év alatt építették ki és fémszerszámok nélkül dolgoztak. Inti napistent imádták, az Andok magas csúcsai között építették fel Machu Picchu -t, ahol a Nap-templomot a Nap-leányai őrizték. Aranyművesség [ szerkesztés] Az inkák az aranyművesség mesterei voltak. Sírjaikba gyakran helyeztek el kis aranyszobrokat. Megújul Az Inkák Aranya kiállítás! - Új infopanelek és projektoros vetítés fokozza a látogatói élményt | Családinet.hu. Sajnos a spanyol hódítók a legtöbbet beolvasztották. Szövés [ szerkesztés] Az inkák csodálatos, bonyolult mintájú, színes szőtteseket gyártottak.
Az inka név eredetileg a kecsuák egyik törzsének az uralkodóját jelölte, ma már azonban az általa uralt egész birodalom népét és kultúráját ezzel a névvel jelölik. Az Inka Birodalom [ szerkesztés] Az Inka Birodalom területe A 12. században egy őslakos dél-amerikai indián törzs útnak indult a perui hegyek között, hogy a termékeny Cuzco völgyben új otthonra leljen. A főváros, Cuzco fölemelkedése a 13. században kezdődött. 1438 -ban a második inka, Pacsakutek Cuzcóból indított hódító háborút. Index inkák aranya tv. Északon a mai Kolumbiáig, délen Közép-Chiléig jutott. Utóda, Tupac Amaru folytatta a hódító háborúkat. A 15. század végére már 1 millió 140 ezer négyzetkilométer kiterjedésű birodalmat mondhattak magukénak, amelyben 10 millió ember élt. Eredményeiket erős hadseregeiknek és jól szervezett közigazgatásuknak köszönhették. Az inkák bevezettek újításokat is, és az őket megelőző civilizációk eredményeit is sikeresen adoptálták és alkalmazták. Az utak építését már az előzőleg itt élt népek elkezdték, az inkák pedig továbbfejlesztették a hálózatot.
Növeld eladási esélyeidet! Emeld ki termékeidet a többi közül!