Ez nem különül el a statisztikákban az egyszerűen visszaváltott jegyektől, emiatt nem lehet meghatározni, hogy hány jegy visszaváltása történt csere miatt és hányat váltottak vissza más okból. Ráadásul még csak három hónap telt el a négyórás érvénytartamra való átállás óta, mégis világosan látszik, hogy volt hatása az új szabályoknak: a 2019-es adatok szerint idén januárban 12, 4 százalékkal kevesebb száz kilométer alatti jegyet váltottak vissza, mint 2018 januárjában! * * * Cikkünk második részében a jegykiadó automatákkal folytatjuk! Indóház Online – Hivatalos oldal: hogy ne maradj le semmiről, ami a földön, a föld alatt, a síneken, a vízen vagy a levegőben történik. Csatlakozz hozzánk! Klikk, és like a Facebookon!
2020. december 13. vasárnap, 10. 12 / Utolsó módosítás: 2020. vasárnap, 11. 07 A vasárnap életbe lépő új menetrenddel egy időben a jegyértékesítés is előnyös változásokat tartogat az utazóközönségnek, mostantól egy vadonatúj Elvira internetes jegyváltási rendszert használhatnak a vonattal utazók a menetjegyek megvásárlásához. A jövőben a pénztárak helyett még jobban az önkiszolgáló megoldások felé terelődik a jegyeladás, a járványhelyzet is felgyorsította ezt a folyamatot. A MÁV-csoport fejlesztési terveiben hangsúlyos szerepet kap az eddigieknél kényelmesebb, gyorsabb, korszerűbb jegyvásárlás feltételeinek biztosítása. Magyarország első, teljes kínálatot biztosító online jegyértékesítő felülete idén teljesen megújul: az új Elvira már a vasúttársaság egységes jegyértékesítési rendszerében működik majd, összekötve a MÁV mobilalkalmazással is, így akár egy regisztrációval, de önállóan is használhatják az utasok mindkettőt. A másfélhetes, korlátozott felhasználói számú próbaüzemet követően december 13-tól már mindenki regisztrálhat, a régi jegyértékesítési rendszerben található adatok kezelése, az új felület élesítése is megtörtént.
Az ő visszajelzéseik figyelembe vételével adták ki az alkalmazás újabb verzióját 2018 májusában, amit két lépésben tettek minden felhasználó számára elérhetővé július közepéig. Az almás felhasználóknak még néhány hetet kellett várniuk, de július végétől már ők is használhatták az alkalmazást a jegyeik megváltására. A vonatinfóban vásárolt jegyek száma azóta is töretlenül növekszik; Androidra 238 ezren, iOS-re több mint 22 ezren telepítették, a jegyvételhez szükséges regisztrációt 2019. március 26-ig 97 ezernél is többen végezték el. A Vonatinfó a közeljövőben bérletváltási funkcióval is bővülni fog, de az internetes felület is megújul, és egy, a pénztárakkal megegyező funkciójú, önkiszolgáló értékesítési csatorna nyílik meg a vásárlók előtt. A pénztári, elektronikus személyi igazolványhoz kötött bérletértékesítés, majd jegyértékesítés országos kiterjesztésével körülbelül egyidőben a Vonatinfó alkalmazás is kibővül annak érdekében, hogy ha a felhasználó rendelkezik elektronikus személyi igazolvánnyal, és azt használja, mint bérletigazolvány, akkor dönthessen úgy, hogy csak és kizárólag az elektronikus személyi igazolványát használja az utazási jogosultság igazolására.
Kezdőlap Hírek internetes jegyvásárlás Új funkciókkal bővült a MÁV app iho · 2020. 10. 06. 12:00 Már megvehető a havi bérlet, elindult a Start Csehország és Szlovákia, biztonságosabbá vált a jegyvásárlás. Bécsbe is mobiljeggyel Tevan Imre 2019. 18. 09:00 A MÁV app már 390 ezer mobilkészüléken fut. Fokozatosan fejlesztik, nemzetközi, HÉV-es, városi közlekedési jegyeket is meg lehet majd vele venni. Elég a telefon iho/vasút 2012. 12. 12:00 Nem szükséges az interneten vásárolt vonatjegy kinyomtatása, a QR-kód már elektronikusan is bemutatható a jegyvizsgálóknak. Menetjegy otthonról Tóth Gábor 2012. 08. 28. 16:45 Az interneten megrendelt MÁV-Start-jegyek ötödét már saját maguknak nyomtatják ki az utasok, pedig ez a szolgáltatás még csak nyolc hónapos.
A tanúsítvány a bejelentkezési oldalon megjelenítésre került, és ellenőrizhető a oldalon is. A MÁV-START az internetes jegyvásárlási rendszer minősíttetésével is jelezni kívánja, hogy az online jegyvásárlás nemcsak kényelmes, de biztonságos is. A rendszer könnyen kezelhető, a jegyvásárlás néhány percet vesz igénybe. / Hogyan vásárolhatok? /Első alkalommal szükséges egy gyors regisztráció, majd az Elvira menetrendből kiválasztott viszonylatra bankkártyás átutalással megrendelhető az igényelt jegy. (Tehát először az Elvirán keresztül ki kell választani a kívánt úticélt és vonatot, ezt követően meg kell jelölni a kedvezményt, és csak ezek után, a megfelelő jegy kiválasztásával lehet kezdeményezni a vásárlást. Amennyiben az utas az állomási menetjegy automatából vagy az e-Ticket rendszeren keresztül vásárolja meg kedvezményes menetjegyét, a kedvezményre jogosító szelvényt a vonaton a jegyvizsgáló fogja érvényesíteni. Természetesen pótdíj felszámítása nélkül. ) A megvásárolt menetjegyeket Utasaink a vásárláskor beállítottak szerint otthon kinyomtathatják, vagy a tranzakcióról egy 10 számjegyből álló kódot kapnak, amelyet utazás előtt, akárcsak a repülőtéri automata check-in alkalmával, a vasútállomásokon kihelyezett kioszkba vagy automatába beütve kapják meg érvényes jegyüket, jegyeiket.
A legújabb verziófrissítés után a MÁV applikációban megváltott belföldi vasúti menetjegyek és egyes nemzetközi START ajánlatok esetén a sikeres vásárlást visszaigazoló e-mail tartalmazza a jegyeket PDF formátumban is. Ezeket ellenőrzéskor kinyomtatva vagy arra alkalmas eszköz képernyőjén lehet bemutatni. A közösségi közlekedés egyik legelterjedtebb jegyértékesítési rendszerének informatikai hátterét a MÁV Szolgáltató Központ szakemberei fejlesztették az utasoktól beérkezett javaslatok, igények alapján, a MÁV-START, mint megrendelő együttműködésével. MÁV Zrt. Kommunikációs Igazgatóság
Nátrium-nitrát A nátrium-nitrát fekete kenetet hozott a feldolgozott ebéd húsokhoz hasonló szalonnára, sonkára, virslikre és más feldolgozott húsokra, mivel rákkeltő hatása van az emberi emésztőrendszerre. Természetesen növeli a tartósítási időt és növeli a színt ezekben az ételekben, de máj- és hasnyálmirigy-károsodást is okoz. Kálium-bromát A finomított, fehér liszttel, kálium-bromáttal készített kenyértermékek mennyiségét "bolyhosító" vagy növelő adalékanyag a ropogós tekercs közepén extra puhaságot adhat. A nyomokban található kálium-bromát azonban több rák diagnózisához vezetett, amikor az állatokat táplálék-vizsgálati vizsgálatok során etették. Kén-dioxid A kéntartalmú adalékokat (vagy E220) annyira mérgezőnek tartják, hogy az Egyesült Államok Szövetségi Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) valójában megtiltotta szódában, sörben, lében, ecetben és szárított gyümölcsben való használatát. Legrosszabb élelmiszer-adalékanyagok - Mindenről - 2022. Miután a nyers gyümölcsökre és zöldségekre permetezték az élelmiszerboltban, a kén-dioxid összefüggésbe hozható hipotenzióval, kötőhártya-gyulladással, asztmával, hörghurutgal, emfizémával és szív- és érrendszeri betegségekkel.
Kis tálkából egyen! - Mi a helyzet a fehérjedús és energiagazdag étrenddel? - Testünk működéséhez energiára van szükségünk, hogy mennyire, az súlyunk, mozgásunk, munkavégzésünk és korunk függvénye. Az energiát a tápanyagokból nyerjük, a fehérjéből, zsírból és a szénhidrátokból. Az energiát mennyiségét kalóriával (kcal) vagy kilojoule-lal (kJ) jellemezhetjük. Amikor az üzletben vásárolunk, az áruk többségén megtalálható a kalória-, a fehérje-, a zsír- és a szénhidrátérték. A dializált beteg energia- és fehérjeszükségletét is az ideális súlyához kell igazítani. A kálium és a foszfor jelentőségéről. A fehérjeszükséglet 1, 2g / ideális testsúly/kg-onként, az energiaszükséglete 30-35 kalória ideális testsúly/kg-onként. A megfelelő kalória- és fehérjebevitel a diéta nagyon fontos része. Az emberi testnek szüksége van fehérjére, mivel sejtjeink ebből épülnek fel. A dialízis során fehérjevesztés történik, ezért ezt pótolni kell. Ha a beteg a táplálékkal nem juttatja be a megfelelő mennyiségű fehérjét és energiát, akkor fehérje-kalória alultápláltság, orvosi kifejezéssel malnutrició jön létre.
Ez az adalékanyag nemcsak feldolgozott rágcsálnivalókban, kenyerekben, salátaöntetekben, gabonapelyhekben és cukorkákban emeli az LDL-koleszterin (rossz) szintjét; elősegíti a súlygyarapodást és hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegséghez. A hemodializált beteg diétája. Transzzsír A rettegett transzzsír néhány évvel ezelőtt nagy figyelmet kapott, és arra késztette a fogyasztókat, hogy pucolják a polcos ételeket ennek a (szó szerint) szívbontó anyagnak. Azonban szinte az összes rántott gyorsétterem tartalmazza a rossz zsírt, amely megnövekedett LDL (vagy rossz) koleszterinszintet okoz, és ez viszont szívbetegséghez, cukorbetegséghez, krónikus gyulladásos rendellenességekhez és stroke-okhoz vezet. Keressen transzzsírokat rántott finomságokban, chipsekben, kekszekben, sült finomságokban, vagy bármilyen margarinból vagy részben hidrogénezett növényi olajból készült ételekben. Aszpartám Az aszpartám, amely az E951 kémiai kombinációja, elterjedt az étrendben, nem tartalmaz zsír- és cukorjelzés nélküli szódát, gumit, édességeket, gabonaféléket, joghurtot, és rengeteg egyéb kényelmi ételt és italt.
Hogyan állítsák össze étrendjüket, és mire figyeljenek a hemodializált betegek – erről kérdeztük Dr. Barna István nefrológus egyetemi docenst, a Magyar Nephrológiai Társaság titkárát. A hemodializált beteg diétája káliumszegény. Mi is a kálium? Milyen következményekkel juttatható a szervezetbe? - Minden élelmiszerünkben jelen lévő ásványi anyag, amire az ideg-és izomműködésben szükség van. Az egészséges ember a felesleget a vizelettel kiürítni, a dializált azonban erre képtelen, ezért a kálium a szervezetében marad, ahol tüneteket okozhat, hogy megemeli a vér káliumértéket. A normál szérum-kálium érték: 3, 8-5, 2 mmol/l közötti. A túlzott kálium bevitel tünete az izomgyengeség, az izomfájdalom, az izomgörcs, a járásképtelenség, a nehézlégzés, a száj- és arczsibbadás, legsúlyosabb következmény a szívmegállás. A napi bevihető kálium mennyisége ne haladja meg az 1800-2000 mg-ot! Mindig figyelembe kell venni az elfogyasztott ételek mennyiségét is! - Vannak élelmiszerek, amikben nagyon magas a kálium tartalom, ezért fogyasztásuk nem, vagy csak nagyon kis mennyiségben ajánlottak.
Ezek az anyagok a bélből felszívódnak a vérbe és megakadályozzák bizonyos koleszterinek felszívódását. Az olyan növényi élelmiszerekből, mint a magvak, a diófélék, a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, kis mennyiségű szterolhoz hozzájuthatunk ugyan, de ez nem elég a koleszterincsökkentéshez. Ezért az élelmiszergyártók bizonyos termékeket – joghurtot, tejet, kenhető zsíros tejtermékeket - növényi szterollal és sztanollal dúsítanak. Egyes kutatások szerint ezek a termékek a leghatékonyabbak a koleszterin csökkentésében, akár az orvos által rendelt ilyen célú gyógyszerek mellett. Ugyanakkor nem ajánlottak terhességben, szoptatás alatt, illetve olyan gyerekeknek, akiknél nincs örökletesen emelkedett koleszterinszint. Ezért mindig fontos elolvasni az élelmiszerek összetevőit felsoroló címkéket, hiszen azon fel van tüntetve, ha valami hozzáadott szterolt, sztanolt tartalmaz. Zab és árpa A zab és az árpa gazdagok béta-glükánoknak nevezett rostokban. Ezek a rostok egyfajta gélt képeznek, amelyek megkötik a belekben a koleszterinben gazdag epét.
Más sötét, leveles zöldségek, mint a mángold, a répa és a fehérrépa zöldje is tisztességes E-vitamin-forrásoknak bizonyulnak.