No meg jól átmozgatja a kilátogatókat. Semmi punnyadás, csupa erő és energia! Katus Attila: a döntéseinken múlik az egészségünk. Főszerepben a mozgás július 16-án, szombaton Mindszenten! A helyi szabadstradon 16 órai kezdettel előbb a mindszenti sportegyesületek mutatkoznak be, majd 17 órától Katus Attila mozgatja meg a népet, s ad életmódtippeket az érdeklődőknek. Ezt követően egy fantasztikusnak ígérkező Retro Expressz Partin táncolva égetheti tovább a kalóriákat, akiben még ezek után is maradt szufla. A szervezők ingyen popcornnal, müzliszelettel, ásványvízzel, ugrálóvárakkal és egyéb izgalmas meglepetésajándékokkal várják a kilátogatókat. Fotó: MTI/Földi Imre (archív)
Az életmódváltás nincs korhoz, szezonhoz kötve, bármikor el lehet kezdeni, csak akaraterő kell hozzá. "Az eleje biztos, hogy nem lesz egyszerű, viszont fel kell mérni azt, hogy az adott személy mit szeretne ebből az életből kihozni. Én 49 éves vagyok, tudok mesélni már, de akár ha a nagypapámat valaki megkérdezi, akkor elmondja, hogy az életünk második része egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan telik. Az egészséges életmód sokat segít abban, hogy a betegségeinkkel ne kelljen orvosról orvosra járunk, gyógyszereket szedünk, mellékhatásoktól szenvedünk, fájdalmakkal élünk és csak a kanapén fekszünk, de akár erőt is vehetünk magunkon" – mondta Katus Attila. Hozzátette, hogy a változás mellett döntve néhány egyszerű szabályt érdemes betartani, ilyen például a fokozatosság. Katus Attila barátnője kitálalt! Ez a személyi edző legrosszabb tulajdonsága - Blikk. "A szervezet az egy csoda, de nagyon fontos, hogy ha túl sokat akarunk, akkor »elesünk«. Lépésenként haladjunk. A testmozgás mindenkié, de mindenkinek máshonnan kell elindulnia. Ez nem egy verseny, itt önmagunkat kell legyőzni" – szögezte le.
Ennek a mennyisége testzsírból történő fogyni vágyás esetén napi mínusz min. 300-500 Kcal-nak célszerű lennie, míg ha hízni, tömeget növelni szeretnénk akkor plusz 500 kalóriát kellene elfogyasztani. Kiszámítás (tipp): Fontos, hogy az alapanyagcserét meghaladó kalória bevitel szükséges mindenki számára, hiszen az alapanyagcsere szükséges a szervezet napi szintű alapvető működése szempontjából. Ennél erőteljesebb diéta tehát semmiképpen sem javasolt! Amennyiben tehát a napi energiaszükséglet 2500 kcal, akkor az első (fogyás) esetben 2000 Kcal bevitelére van szükségem, míg a második (tömegnövelés) esetben 3000 Kcal-ra. Természetesen a szinten tartás esetében 2500 Kcal bevitel szükséges. Katus Attila - Sportime Magazin Hírportál. Minden tudományos kutatás és tanulmány egyetért abban, hogy a tartós és egészséges fogyás csak megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással együtt érhető csak el! A Vitálkonyha ételei szakmailag alaposan és magas szinten összeállított menüsort tartalmaznak a fogyni vágyók számára is! A szervezet számára megfelelő mennyiséget tartalmazó adagjaival, minőségi alapanyagaival, csökkentett szénhidrát, zsír és energiatartalmával, valamint magas rosttartalmával, kiváló íz-világával könnyedén segít céljaink elérésében.
Reméljük máskor is ellátogat hozzánk! Vissza a Hírekhez
Ezért is olyan fontos, hogy a tőlünk telhető legtöbbet megtegyük az egészségünk megőrzése érdekében" – tette hozzá a szakember, aki KATUSAKTÍV programjában számos lehetőséget kínál azoknak, akik életmódváltásra adták a fejüket. Fotó: Prémium Média & Sport Management Forrás: Prémium Média –
Favágás, életmentés, tűzoltás – verseny a javából Sárbogárdon 10:39 | Feol - Sárbogárd Életmentés Szakmai vetélkedőn mérték össze tudásukat, ügyességüket és gyorsaságukat Fejér megye tűzoltói a közelmúltban Sárbogárdon. A verseny egy elméleti kérdéssor megoldásával indult, majd a gépjárműfecskendők sofőrjei egy vezetéstechnikai pályán bizonyítottak. A csapatok ezután egy összetett műszaki mentési és tűzoltási feladatot hajtottak végre.
A színész, akit 1996-ban a Magyar Köztársasági Érdemrend tiszti keresztjével tüntettek ki, 83 évesen elvállalta a Magyar Turizmus Zrt. Magyarországot népszerűsítő reklámfilmjeinek főszerepét, a kampány főleg az idősebb amerikaiakat célozta meg. Utoljára 2009 áprilisában járt Magyarországon, amikor a könyvfesztiválon bemutatta önéletrajzi könyvét és festményeit. Tony Curtis 2010. szeptember 29-én halt meg nevadai otthonában, szívroham következtében. Verseny a javából teljes film. A Magyar Hollywood Tanács Egyesület 2018-ban Tony Curtis-díjat alapított olyan személyiségek elismerésére, akik önzetlenül tevékenykednek a filmes hagyományok ápolásáért, továbbörökítéséért a fiatal nemzedékek számára.
Továbbá Stefan Lengyel professzorral, Réfy Imrével, aki a quadot feltalálta és tervezte, Ikotics Istvánnal és az általa tervezett és létrehozott speciális vezetést oktató autóval, a Moholy-Nagy Művészeti Egyetem tanáraival és egykori diákjaival, köztük Koós Pállal (MOME), Scherer Józseffel (MOME), Stegmár Ákossal (BMW), Wittinger Csabával (Renault), Dániel Tündével (VW) és az általuk megálmodott autók makettjeivel, a Formula Student öt csapatával és elkészült járműveikkel, a Kecskeméti Főiskola GAMF csapatával és a Megameterrel, amely 3082 km-t tett meg egy liter benzinnel. Fogarasi Benkő László Mercedes-Hommage tanulmánya Az AMTS vendége volt még a luxusautók gurujaként ismert Tárnok Zsolt is, aki legfrissebb koncepcióját, a tmCars Concept30 -at leplezte le a nagyközönség előtt. A járműtörténeti kiállítás mellett amerikai autók, valamint exkluzív veterán / oldtimer szekció színesítette a "D" pavilon felhozatalát, a MAVAMSZ szervezésében. Marilyn Monroe-t is meghódította a magyar származású hollywoodi nőcsábász » Múlt-kor történelmi magazin » Hírek. Épített motor az EMAT felhozatalából Motoros fronton, az utóbbi évekhez hasonlatosan ismét hazánk legnagyobb évkezdő motoros kiállítása, a Budapest Motor Fesztivál hozta a kötelezőt.
Az Egis Körmend – Falco KC Szombathely örökrangadóról ITT olvashattad összefoglalónkat, most jöjjenek a vendég szurkolókról készített felvételeink! A hazai drukkerek több hónap után bíztathatták újra saját csarnokukban övéiket. A szombathelyi és a körmendi kemény mag is mindent megtett a győzelem érdekében, igazi szócsatát vívott a két tábor. Aztán a 4. ORIGO CÍMKÉK - Verseny a javából. negyedben nem kívánt jelenetek következtek, a biztonsági szolgálat emberei mellett a rendőrségre is szükség volt, hogy folytathasson a vasi klasszikus. A vasi örökrangadó után a Falco megérdemelten győzött, s ezt a hazaiak mestere is elismerte. Andonisz Konsztandinidisz: – Gratulálok a Falconak, elsősorban az AEK Athén legyőzéséhez, de a mai napon is jó teljesítményt nyújtottak, csak rövid ideig tartó megingásaik voltak. Mi sajnos nem tudtuk kihasználni ezeket a gyengébb periódusaikat. A harmadik negyedben nem sikerült megőrizni a kilencpontos előnyünket, utána már nem tudtunk fordítani. Milos Konakov: – Óriási élmény volt ilyen hangulatban játszani, mindkét szurkolótábor nagy segítséget adott a csapatának.
A Kiskunhalasi Úszó és Gyógyúszó Egyesület fiataljai újabb megméretésen vettek részt hétvégén, Novotny Attila és Csontos Kristóf kíséretével, ezúttal Szentesen, ahol 18 egyesület 245 versenyzője között álltak rajtkőre. Mint megtudtuk: az Óvodától az Olimpiáig elnevezésű úszóverseny volt az utolsó a gyermek és serdülő korosztályú versenyzőinknek, míg a fiatalabbakra vár egy állomás a nyári bajnokságok előtt. Éremhalmozás volt a javából: 57 rajtból 31 egyéni csúcs, 44 dobogós és 12 pontszerző helyezés született. Kiskunhalas Város Önkormányzata és a Merkbau Zrt. támogatásával versenyző úszóink a családias hangulatú program fáradalmait a hely kiváló szabadtéri adottságaival vezethették le.