1 Bluetooth kompatibilis valamennyi A2DP sztereó Bluetooth készülékkel • Méret 66, 5 x 60, 5 x 18, 5 mm • Garancia 24 hónap Logitech Z150 hangszóró • Csatlakozás: 3. 5mm-es jack • 6W összteljesítmény • Hangsugárzó mérete: 50. Jbl hordozható hangszóró. 8mm • Hangerőszabályzó • 3. 5mm-es jack csatlakozók a fülhallgatónak és mikrofonnak • Méret 151. 5 x 84. 5 x 76 mm Kétutas, cseresznyefa borítású sztereó Hi-Fi hangszóró szett • Kompakt kivitel, minőségi hangzás • Teljesítmény: 40 watt (RMS) •Szövetborítású előlap • Vezérlőpult az előlapon: hangerőszabályzó, mély- és magas vezérlés, vonal bemenet • A tökéletes hangzást a hangszórók kivitele biztosítja: 9mm vastag, kemény faborítás, 1" magassugárzó, 4" mélysugárzó • Garancia: 12 hónap Új Hordozható parti hangszóró • Erőteljes 200W teljesítmény • Akku üzemidő akár 8 óra • Töltés hálózati kábellel • MaxxBass technológia • Vezeték nélküli Bluetooth 5. 0 vagy vezetékes AUX kábeles kapcsolat • Lejátszás USB lemezről, SD kártyáról is • Hangszóró kezelőpanel + távirányító • Beépített hangszínszabályozó • Dinamikus színhatások • FM rádió • A vezeték nélküli mikrofon a csomagolás része Vezeték nélküli hangszóró • A modern Bluetooth 5.
10 órányi lejátszási időt garantál a gyártó, 1000 mAh újratölthető lítium-ion akkumulátora révén. Ítélet Amint azt korábban említettük, ennek a terméknek a tervezési és összeszerelési minősége rendkívül kiváló. Egyáltalán nem kell aggódni, hogy egy ütés következtében megsérül a hangszóró, a vízállóságnak köszönhetően pedig nem árt neki sem a medence vize, sem az intenzív esőzés. A hangminőség a hangszóró méretéhez képest igen dicséretes. A rengeteg szín variáció miatt bárki megtalálhatja a neki tetsző darabot. Hordozható JBL – Árak, vásárlás, széles kínálat – DEPO. Az integrált fém karabiner masszív, megvédi a hangszórót, és könnyedén csatlakoztathatjuk a ruhánkhoz, vagy a táskánkhoz. Hatótávolsága kb. 10 méter. Hátrányként a gyenge basszusokat említenénk meg, valamint a kissé magas árát. Néha elveszíti bizonyos eszközökkel a kapcsolatot (ezt főleg az olcsóbb mobiltelefonoknál tapasztaltuk), valamint hiányoltuk a töltöttség jelzőt. Összességében ez az egyik legjobb minőségű és hangzású Bluetooth hangszóró, amit ezen az áron kaphatunk. Írta:Polgár Róbert
Ehhez jön még hozzá az okostelefonon való húzás, gépelés és görgetés, amely során automatikusan lehajtjuk a fejünket és behajlítjuk a nyakunkat. Így a nap nagy részét merev és természetellenes testtartásban töltjük. Ennek eredményeként a váll- és nyakfájás sajnos elkerülhetetlen. Szerencsére a vállban és nyakban keletkező fájdalmak ugyanolyan gyorsan kiküszöbölhetők, amilyen gyorsan keletkeztek, csak megfelelő "kezelésre" van szükség. Az ülésben előre hajlás kézkulcsolással, egy nagyszerű vállat lazító gyakorlat. Nyak lazító gyakorlatok a 7. Miért jó a jóga a vállra és a nyakra? A váll, vagy a nyak területén jelentkező fájdalom gyakran a feszültség eredménye. A váll és a nyak egy összetett rendszer, amely nagyon érzékeny a helytelen testtartásra és a stresszre. A célzott jógagyakorlatok leveszik a vállról a fizikai és pszichológiai terheket, tehermentesítenek. Sok vállat lazító gyakorlatnál lehet hasznos egy jógaheveder. A vállövünk a lapockákból, a kulcscsontokból és a szegycsontból áll. A kulcscsontok kis csontos kapcsolatot alkotnak a törzzsel a kulcscsont-szegycsont ízülettel.
Gyakorlatsorok gyűjteménye Az otthon végezhető gyakorlatanyagot több csoportba osztottam, másfajta céloknak megfelelően és mindegyik három nehézségi fokú gyakorlatsort tartalmaz. Nagyon fontos a gyakorlatok helyes kivitelezése, ennek segítésére bemutatom az esetleges hibákat is. A havi-vagy negyedéves csomag megvásárlásával férhetsz hozzá a tartalomhoz, de ízelítőül találsz egy ingyenes tornavideót. HELYES KIVITELEZÉST SEGÍTŐ VIDEÓK - INGYENESEN MEGTEKINTHETŐK - Az alábbi videókban bemutatom neked, hogy a leggyakoribb erősítő pozíciókban hogyan óvd meg a gerincedet és tornázz gerincvédelemmel. 1. táblázat: Nyújtó hatású nyakgyakorlatok | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény. DERÉKSTABILIZÁLÓ GYAKORLATOK A gyakorlatok a derék stabilizálásáért felelős mélyizomzat erősítését és a derék-és medence körüli izomzat nyújtását célozzák. Ezzel segítve a sokszor túlterhelt derék szakasz megkönnyebbülését. TESTTARTÁST JAVÍTÓ, ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK Az erős alsó hasizomnak, a farizomnak és a hátizomnak óriási szerepe van abban, hogy a medencéd megtartsd középhelyzetben és ne görnyedjen be a hátad.
Kétkezes vállnyújtás! Ez egy erős és mély nyújtás lehet a vállak számára. Először is állj meg egyenesen. A hátad mögött kulcsold össze mind a két kezedet. Addig emeld felfelé míg elkezd feszülni. Tartsd magad így 30-40 másodpercig, és érdemes háromszor megismételni a gyakorlatot. Lazítás. Ha mélyebben akarod érezni a feszülést, akkor előre kell dőlni kicsit. HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET? IGEN NEM Itt a strandszezon, kezdődhetnek a vízparti nyaralások! Ez az időszak azonban rendkívül kedvező a lábgombának, így most adunk néhány hasznos tippet, hogy miként védekezhetsz ellene!
Ha a nyakán különösen súlyos feszültség szenved, akkor megteheti masszázs óvatosan a nyaki gerinc mentén és egy kicsit a hátsó és vállizmok mentén. A gerinctől a vállig tartó út körülbelül negyedében van egy úgynevezett ravaszpont, amely megfeszüléskor nagyon fájdalmas. Itt a feszültség kifejezetten csökkenthető enyhe nyomással. Pihentető és lazító is Erősítő gyakorlatok készülnek. Milyen álló gyakorlatok vannak? Állva nagy nyújtás a gyakorlatok különösen alkalmasak a hátra. Ehhez álljon lábával csípő szélességben, a bal kar egyenesen felfelé nyúlik, a jobb kar lóg le az oldalán. Most a jobb kezével járjon láb a lábad oldalán a térd magasságáig. Ez mind a hátát, mind az egészét kinyújtja mellkas a bal oldalon. Ezután a jobb oldalon ugyanazt a gyakorlatot hajtják végre. Nyak lazító gyakorlatok 4. Egy második nyújtás a gyakorlat elsősorban az ágyéki gerincre irányul. Erre a célra a lábakat közvetlenül egymás mellé helyezzük. Egyenes álló helyzetből az ember lassan előrehajlik, kinyújtott lábakkal. A cél az, hogy ujjaival megérintse a padlót vagy a saját lábát.