Ebben az irányban – vagyis K-re – a Dubke-rés választja el a szomszédos Szontagh-csúcstól. A Kis-Viszoka kilátása igen szép és kiterjedt. Különösen impozáns a szemben emelkedő Gerlachfalvi-csúcs széles tömege s szép a Nagy-Tarpataki-völgy változatos hegykoszorúja. Első ismert megmászója: Jármay László 1888-ban, de könnyű elérhetősége miatt valószínű már előtte is jártak a csúcson. Magyar elnevezése a szlovákból van átvéve; a vysoká = magas nem kivételes magasságát jelenti, hanem inkább a kitűnő kilátást a környező csúcsokra. A MAGAS TÁTRA HEGYMÁSZÓKALAUZA III. - NAGYSZALÓKI CSÚCS - KIS BÉKÁS CSÚCS - 1926 - KÉSMÁRK. A "Kis" jelzővel különböztették meg a magasabb, szlovákul Vysoká nak nevezett Tátra-csúcstól. Ez az elnevezés maradt meg a lengyel nyelvben is. Az elnevezés jelentése különben igazi fából vaskarika, mivel a szlovák vysoká = magas, azaz jelentése Kis-Magas. A Keleti-Viszoka (Keleti-Magas) név egy kicsit értelmesebb. Grósz Alfréd a Felker Hochwarte (Felkai-magas-őrtorony) elnevezést javasolta. 1902-ben Englisch Károly a Jármay-csúcs elnevezést javasolta, de ez nem talált kellő visszhangra.
A jelentkezés a részvételi díj befizetésekor válik érvényessé! A jelentkezéstől számított 7 napon belül kérjük a részvételi díjat utald át. Amennyiben az utalás nem történik meg a helyedet átadhatjuk más jelentkezőnek. PROGRAM 0. nap – Leutazás 1. nap – Kis-Viszóka (Táv és szint: 19 km / 1400 m) 2. nap – Széles-nyereg (Táv és szint: 15 km / 1100 m SZÁLLÁS Panzióban 3-4 ágyas szobákban. ELLÁTÁS A szállásunkon kapunk két nap reggelit, de a nap közbeni étkezésről és a vacsoráról magunknak kell gondoskodnunk. Záron (ahol a szállás van) SZÜKSÉGES TAPASZTALAT ÉS ERŐNLÉT Ez a túránk főleg a tapasztaltabb rókáknak szól, nem árt ha túráztál mág nagyobb távokat, és jártál sziklásabb környezetben. Mindkét nap sok szintemelkedést kell legyűrnünk, ami igénybe veszi majd a tüdőt és a combokat is, valamint a szombati hágók lépésbiztonságot és tériszony-mentességet is igényelnek. Sziklás, magashegyi terepre kell készülni, valamint kellemes fáradtságra a nap végén! FELSZERELÉS Kényelmes túrabakancs, kis hátizsák a napi felszerelés hurcolásához, étel-ital, esőkabát, időjárásnak megfelelő túraöltözet, esetleg túrabot.
A Pūhāhonu nemcsak a világ legnagyobb vulkánja, hanem a legforróbb is. Ez a két feltétel összefügg egymással – magyarázta Garcia. "A térfogat és a hőmérséklet kéz a kézben jár. Nagy mennyiségű forró magmából származik. Nagyobb a valószínűsége, hogy kitör, ha forró" – mondta Garcia a CNN-nek. A vulkánból származó kőzetminták elemzésével határozták meg a magma hőmérsékletét, és azt találták, hogy körülbelül 1700 Celsius-fokos. OLVASÁS: Egy hatalmas meteorit zuhant a Földre közel 800 000 évvel ezelőtt. Lehet, hogy végre megtaláltuk a krátert "A Föld legnagyobb pajzsvulkánjának megtalálása a 21. században elképesztő felfedezés, de akkor többet tudunk a Mars felszínéről, mint ami a Földön az óceán alatt van" – mondta Garcia a CNN-nek. "Még mindig fedezünk fel olyan dolgokat a fizikai bolygónkról, amiket eddig nem tudtunk". Még mindig sokat kell tanulnunk a Föld bolygóról" – hangsúlyozta. "Még mindig fedezünk fel olyan dolgokat a fizikai bolygónkról, amiket eddig nem tudtunk.
A cukorbetegség kezelésének célja, hogy a vércukorértékei közel olyan tartományban mozogjanak, mint az egészséges embereknél, és elkerülhesse a cukorbetegség heveny és krónikus szövődményeit. A vércukorszint-önellenőrzés a diabetes mellitus gondozásának egyik legfontosabb eleme. Étkezés utáni vércukor érték. A vércukormérés célja nem pusztán az adatok gyűjtése, hanem ezek elemzése és a szükséges terápiás változtatások meghozatala a jobb szénhidrátanyagcsere-helyzet elérése érdekében. Újonnan felismert cukorbetegség esetén a gondozásba vételkor fel kell ajánlani a vércukor-önellenőrzés lehetőségét és a helyes mérési technika megtanítását. A vércukor-önellenőrzés segíti a cukorbeteget és kezelőorvosát, mivel késedelem nélkül tájékoztat az aktuális vércukorértékről, lehetővé teszi az éhomi (étkezés előtti) és étkezés utáni vércukor meghatározását, növeli a kezelés biztonságát a hipoglikémia (alacsony vércukorérték) felismerése révén, segítséget jelent a kezelés szükség szerinti módosításának eldöntésében, illetve annak elfogadásában.
Ez úgy történik, hogy 3 napon át, minden főétkezés előtt, után, valamint lefekvés előtt meg kell mérni a vércukorszintet (3 nap alatt összesen 21 alkalommal). Ezen méréssorozattal teljes képet kapunk a vércukor ingadozásairól. Kiszűrhetjük a táplálkozásra, testmozgás hatására bekövetkező szélsőséges vércukorértékeket. Rosszullétek esetén vagy rendkívüli élethelyzetekben a fentieknél gyakrabban ellenőrizze vércukorszintjét! Fontos, hogy az eredményeket az erre kialakított kezelési naplóban rögzítse, és mindig vigye magával kezelőorvosához! Étkezés utáni vércukorszint. Ezzel nagymértékben megkönnyíti és gyorsítja az adatok áttekintését és a terápiás döntések meghozatalát. Bizonyos vércukormérő készülékeknél lehetőség van a mérési adatok számítógépre, mobiltelefonra történő letöltésére is. A rendszeres vércukor-önellenőrzést végzők gondozását tovább segíti az interneten keresztül elérhető, felhőalapú, telemedicinális rendszer. Segítségével vércukorátlagok, tendenciák, mérési naplók, grafikonok, statisztikai adatok több felhasználó számára (orvos, szakdolgozó, beteg) – bejelentkezést követően – elérhetővé válnak.
További mérések indokolttá válnak a kezelés módosítása, hipoglikémia tünetei, gépjárművezetés, fizikai aktivitás, terhesség, a napi szokásos életmód megváltozása, illetve magas HbA 1c -érték esetén. 2-es típusú diabétesz, inzulinterápia nélkül Alaphelyzetben napi egyszeri mérés és heti egyszeri rövid profil (3-4 pontos vércukorprofil – éhomi + főétkezések utáni mérések) szükséges. További mérések indokolttá válnak hipoglikémia tünetei, gépjárművezetés, fizikai aktivitás, terhesség, a napi szokásos életmód megváltozása, illetve magas HbA 1c -érték esetén. A vércukor-önellenőrzés hasznossága (anyagcserekontroll javulása és/vagy a hipoglikémia-kockázat csökkenése) csak a strukturált betegoktatás keretén belül képzelhető el. Vércukormérés: kinek, mikor, hányszor? - EgészségKalauz. Ez azt jelenti, hogy minden esetben meg kell találni azt a módot, amellyel a mért értékek jelentősége a betegek számára kommunikálható és elfogadható. Milyen vércukorértékek elérésére törekedjünk? Az inzulinkezeléssel többnyire törvényszerűen együtt járó anyagcsere-labilitásra tekintettel csupán a vércukor céltartományon belül tartására törekedhetünk: ez éhgyomorra elfogadható esetben 4, 0 és 6, 5 mmol/l közötti, étkezés után 90–120 perccel pedig 6, 0 és 8, 0 mmol/l közötti értékeket jelent.