Én kikentem egy 22×32 cm nagyságú tepsit vajjal, és egyenletesen eloszlattam benne a masszát. Megszórtam a szalonna kockákkal. 200 fokon 20 percig fólia alatt, majd 20 percig nélküle sütöttem. Fokhagymás tejföllel tálaltam.
Alább egy tepsis tócsni, mellé saláta, vagy fokhagymás joghurt passzol. Sütőben sült, cukkinis óriástócsni - alaprecept Hozzávalók (4 adag) 1 kg cukkini, lereszelve 1 evőkanál só 1 hagyma, vékonyra szeletelve, vagy 1 csokor újhagyma, vékonyra karikázva 2 gerezd fokhagyma, lereszelve 1 nagy csokor friss petrezselyem, finomra aprítva 1 nagy csokor friss kapor, finomra aprítva 4 egész tojás só, bors 15 dkg liszt 1 teáskanál sütőpor Tetejére opcionális: 1 cukkini (lehet sárga is) friss bazsalikom kecskesajt, vagy feta A cukkini két végét levágjuk, hámozni nem szükséges. Cukkinis-krumplis lepény: más néven: lapcsánka-röszti | Mediterrán ételek és egyéb finomságok.... Egy nagy tálba lereszeljük a reszelő nagy lyukán (vagy robotgépben), majd megszórjuk sóval, és átforgatjuk. Állni hagyjuk húsz percig. Ezalatt a cukkini rengeteg vizet enged. A vizet nagyon alaposan, amennyire csak tudjuk, kinyomkodjuk belőle (kézzel a legegyszerűbb, de beletehetjük egy konyharuhába is és abban facsarjuk ki), minél kevesebb nedvesség marad benne, annál jobb. A kinyomkodott cukkinihez adjuk a vékonyra szeletelt hagymát, a reszelt fokhagymát és a finomra aprított zöldfűszereket.
cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz Konyhatündérke Egy adagban 6 adagban 100g-ban 5% Fehérje 32% Szénhidrát 2% Zsír 58 kcal 10 kcal 4 kcal 0 kcal 12 kcal 3 kcal 273 kcal 24 kcal Összesen 384 Kcal 347 kcal 63 kcal 69 kcal 16 kcal 1638 kcal 141 kcal 2298 22 kcal 2 kcal 1 kcal 104 kcal 9 kcal 146 61% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Kálcium Szelén Nátrium TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: Lut-zea E vitamin: Összesen 11. 4 g Összesen 4. 5 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 30 mg Ásványi anyagok Összesen 332. Cukkinis lapcsánka sütőben gasztroangyal. 2 g Cink 1 mg Szelén 29 mg Kálcium 50 mg Vas 2 mg Magnézium 50 mg Foszfor 172 mg Nátrium 27 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 73. 7 g Cukor 2 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 141. 2 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 51 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 37 mg D vitamin: 7 micro K vitamin: 128 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 61 micro Kolin: 48 mg Retinol - A vitamin: 13 micro α-karotin 0 micro β-karotin 454 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 1791 micro Összesen 68.
Ha a cukkini tócsni hozzávalói levet eresztettek, szabaduljunk meg a fölösleges folyadéktól, majd adjuk hozzá a cukkini tócsni alapjához az átnyomott fokhagymát, a zabpelyhet, a tojást, a sót és a borsot. Keverjük össze a cukkini tócsni alapanyagait alaposan, formázzunk belőle lapos, tenyérnyi korongokat, majd süssük ki őket ízlés szerint olajban vagy sütőben. Tálaláskor kínáljunk a cukkini tócsni mellé tartármártást vagy más szószokat. Tepsis lapcsánka | TopReceptek.hu. Címlapkép: Getty Images
Díszítjük petrezselyemmel és chili pehellyel a joghurtot. Isteni finom és egészséges és olcsó lakoma. Köretként, akár sült húsokhoz is adhatjuk. Sütőben sült cukkini tócsni. Ha tetszett a recept, kérlek, oszd meg másokkal is, hisz az egészség mindenkié… Köszönöm További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz: Jó étvágyat és jó egészséget! Klarissza És akkor nézzük meg, milyen hatással vannak a szervezetünkre az alapanyagok: Egy sokoldalú zöldség a cukkini! Belülről szépít minket, lúgosít, karcsúsít és hidratál is egyben: A mai Guatemala és Mexikó területéről spanyol és portugál hódítók segítségével jutott Európába ez a zöldség. Őshazájában már több ezer éve szerves alkotóeleme az ott élők étrendjének, Európában azonban csak a huszadik század környékétől kezdve vált népszerűvé. A tökfélék családjába tartozó növénynek több fajtája is ismert ma már, és számtalan módon elkészítve előszeretettel fogyasztják: nyersen, párolva vagy akár főzve is egyaránt élvezetes. Kedvező élettani hatásai: A cukkini 95%-át víz alkotja, ezáltal a szervezet számára kiváló hidratáló.
3 méteres RGB csomag Web áruházunkban beszerezhető az előre elkészített 3 méteres RGB led szalag csomag. A led szett tartalma RGB led szalag, távirányító és tápegység. A szettet ajánljuk oda, ahol 3 méternyi hely megvilágítása a cél, változó színes fénnyel. Étterembe színes led szalaggal történő megvilágítás könnyedén, mérnöki pontossággal felhelyezhető egy szett segítségével. Merjen önállóan kreatív lenni a led világában. Biztonságos és egyszerű led szerelést biztosítanak csomagjaink. Vízálló RGB led szalaggal megoldható egy fürdőszoba tükör körbe megvilágítása. Szines led szalag . Így egy színváltós tükörvilágítás emeli a hangulatunkat a helységben tartózkodás alkalmával.
Termék szám Méret (mm) Min. Egység Feszültség Erő (W / m) CCT A LED mennyisége Fényáram (lm / m) Hatékonyság (Im / W) Typ. Rg Rf (V DC) (K) Ra LSN-10K5-2450-F-06K0-2016-24-B0 5080 * 10 12LED / 50mm 24 32 2400-5000 240LED / m 3000 93 95 102 Megjegyzések: * A lumen (| m) mindkét csatorna alapján teljes teljesítményen mérhető - 3400K , csak referenciaként; Letöltés PDF formátumban Előző: Következő: Kertészeti világítás Fructus Mix Color
Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat.