2015. január 3. szombat 15:00 - 15:30 Örömteli hétköznapok Vallási Műsor Joyce Meyer napjaink legismertebb női igehirdetője az egész világon. Tanításai a bibliai igazságok gyakorlati alkalmazásáról szólnak. Joyce őszintén beszél saját életének nehézségeiről, kudarcairól, de szuggesztív módon tanít a Krisztusban megszerezhető győztes életről, az "Örömteli Hétköznapok"- ról. Ez a sorozat olyan témákat dolgoz fel, mint pl. : Személyiséged megtalálása, Megváltozni Isten akarata szerint, Egészséges gondolkodás és érzelemvilág kialakítása, Isten Igéjének és az imának az ereje. Bízunk benne, hogy a magyar nézőknek is élet-átformáló lesz ez a sorozat, ugyanúgy, mint eddig már sok millió nő és férfi számára világszerte. További időpontok Kedvencek kezelése: 2011. szombat Találatok: 5035 Van valami különleges benned 2011. vasárnap Találatok: 5084 Jézus lénye minden részében csodálatos 2011. 4. Joyce Meyer Tanítások Magyarul 2015 | Hitre Hangolva: A Szennyből A Tisztaságba - Joyce Meyer Rövid Élettörténete. hétfő Találatok: 4845 Biztonságban Isten szárnyai alatt 2011. vasárnap Találatok: 5756 Ma már olvastad a jó híreket?
Joyce Meyer Ministries - Magyarország - YouTube
2011. kedd Találatok: 5907 Az értékedet Krisztus vére határozza meg 2011. szombat Találatok: 5929 Isten azokat választja, akik a világ szemében nem tűnnek ígéretesnek 2011. péntek Találatok: 8685 Isten barátja 2011. vasárnap Találatok: 6654 A felfrissülés ideje 2011. vasárnap Találatok: 5856 Vigyázz, hogy ki ne égj! 2011. csütörtök Találatok: 5969 Kerüljük a képmutatást 2011. csütörtök Találatok: 7050 Békesség, hol hagytalak? 2011. kedd Találatok: 6911 Valódi értéked 2011. csütörtök Találatok: 6070 Ez van! 2011. csütörtök Találatok: 6073 A bizalmunk Jézusban van 2011. vasárnap Találatok: 7519 Istenhez menj először! 2011. vasárnap Találatok: 6270 Kedves szavak, gyógyító szavak 2011. szombat Találatok: 16376 A fejedben kell megnyerned a csatát! 2011. kedd Találatok: 9316 Merj önmagad lenni! 2011. csütörtök Találatok: 9786 Hidakat építs ne falakat 2011. szombat Találatok: 7562 Krisztus elméje 2011. csütörtök Találatok: 8342 Tégy magadnak egy szívességet: bocsáss meg! 2011. Joyce Meyer Tanítások Magyarul 2015 - Főoldal - Joyce Meyer Ministries - Magyar. csütörtök Találatok: 10361 Itt van a segítség!
csütörtök Találatok: 5535 Az élet egy utazás Találatok: 6729 Biztonságod forrása 2016. április. 21. csütörtök Találatok: 4398 Nincs kárhoztatás 2016. március. 3. csütörtök Találatok: 3834 Élvezd a mindennapi életet! 2016. 29. péntek Találatok: 5343 Ne add fel a szeretteiddel kapcsolatban! 2015. november. 4. szerda Találatok: 5420 Képes vagy elbánni mindazzal, amit az élet hoz 2015. Joyce meyer tanítások magyarul 2015 cpanel. szerda Találatok: 5783 Ámulatos kegyelem 2015. 14. péntek Találatok: 6495 Ne aggódj, imádkozz! 2015. csütörtök Találatok: 9881 Hozd ki a legtöbbet abból, amivel rendelkezel 2015. 9. kedd Találatok: 5787 Keresd a békességet 2015. kedd Találatok: 5334 Élj várakozással Találatok: 5048 Több van ennél 2015. 6. péntek Találatok: 3832 Kijelenti az eljövendőt Találatok: 3925 Gyere, amint vagy 2015. péntek Találatok: 4182 Immánuel 2014. 23. kedd Találatok: 4357 Nem kell kiégned 2014. kedd Találatok: 5399 Krisztus elméjével rendelkezel 2014. Nála soha nem változnak a siker feltételei. Ebben a tanításban Derek Prince mai fiatalok őszinte kérdéseire ad őszinte válaszokat.
2011. csütörtök A bizalmunk Jézusban van Istenhez menj először! 2011. vasárnap Találatok: 5997 Kedves szavak, gyógyító szavak Találatok: 15247 A fejedben kell megnyerned a csatát! 2011. kedd Találatok: 8848 Merj önmagad lenni! 2011. csütörtök Találatok: 9349 Hidakat építs ne falakat Találatok: 7130 Krisztus elméje Találatok: 7873 Tégy magadnak egy szívességet: bocsáss meg! 2011. csütörtök Találatok: 9794 Itt van a segítség! 2011. kedd Találatok: 6088 Semmi sem választhat el az Ő szeretetétől Találatok: 12720 Legyenek NAGY álmaid! (lűsd Zsolt 32, 1. 2). Ha mindezt összevetjük Ézs 53, 5-tel, ugyanezt az igazságot látjuk: "és Ő megsebesíttetett bűneinkért (szó szerinti fordításban "átszúrták lázadásunk miatt), megrontatott a mi vétkeinkért (összetörték, eltaposták az iniquitásaink). Tovább vizsgálódva az eredeti nyelvben, felfedezzük, hogy a testünknek, a lelkünknek és a szellemünknek is van "bőre" takarója. Joyce meyer tanítások magyarul 2015 online. Sokak előtt ismeretes már a Zsolt 142, 7 verse, "vidd ki lelkemet a fogságból", de figyelemre méltó az egész 143. zsoltár is, például a 3. vers: "mert ellenség üldözi a lelkemet, földre tapossa ("dakká") az életemet".
-A név… Az alaptanítások 3. kötete A modern egyháztörténelem egyik legnagyobb bibliatanítója arra vállalkozott, hogy összefoglalja a bibliai kereszténység legfõbb tanításait. Eladó lakás budapest 23 ker lann Olyan szerves vegyületek amelyek óriásmolekuláit aminosavak építik fel (Ésa. 53, 4: "Pedig betegséginket ő viselte, és fájdalmainkat hordozá, és mi azt hittük, hogy ostoroztatik, verettetik és kínoztatik Istentől! ") Akinek elég hite van a gyógyulásában, elfogadhatja azt Isten kezéből. Szívvel hinni azt jelenti, hogy úgy hisz valaki az imában kért dologban, mintha már megkapta volna – de hinni csak olyasmiben lehet így, amiről Isten az Igében kijelentette, hogy az az Ő akarata. A gyógyulásról pedig számos helyen hangzik el a Szentírásban, hogy az az Isten akarata. Jézus földi szolgálatának jó része a betegek gyógyításával telt. A gazdagság evangéliuma: A jólét evangéliumának központi tanítása szerint Isten az övéinek jólétet teremtett. Joyce Meyer Tanítások Magyarul 2015 | Bibliai Tanítások - Segítő Gondolatok. Példabeszédek 8, 21: "Hogy az engem szeretőknek valami valóságost adjak örökségül, és erszényeiket megtöltsem. "
A futást laza, " beszélgetős " tempóban végezd, azaz olyan tempót válassz, amely mellett képes lennél egy futótárssal beszélgetni. Fontos, hogy a pihenőnapok és edzések sorrendjét betartva, az első hetekben a sérülések elkerülése érdekében ne fuss egymást követő napokon! A lábaknak ugyanis szükségük lesz a pihenőnapokra a regenerálódáshoz. Ugyanilyen fontos, hogy a futóedzések előtt 5-10 percig gimnasztikai gyakorlatokkal melegíts be, és az edzés végén 5-10 percen át nyújtógyakorlatokkal lazítsd ki megfáradt izmaidat. A javasolt bemelegítő és nyújtógyakorlatokat következő cikkünkben mutatjuk majd be részletesen. Lássuk tehát az edzéstervet! Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1. Futás kezdőknek | 4 hetes edzésterv, mely bevezet a futás világába - MYPROTEIN™. hét Pihenés 8x: 1p futás, 2p séta 12x: 1p futás, 1p séta Mozgás vagy pihenés 4x: 2p futás, 3p séta 2. hét 5x: 2p futás, 2p séta 4x: 3p futás, 4p séta 5x: 4p futás, 3p séta 3. hét 4x: 5p futás, 3p séta 4x: 6p futás, 3p séta 5x: 6p futás, 2p séta 4. hét 4x: 7p futás, 2p séta 3x: 8p futás, 2p séta 2x: 10p futás, 4p séta 5. hét 3x: 9p futás, 2p séta 3x: 10p futás, 2p séta 2x: 13p futás, 1p séta 6. hét 2x: 15p futás, 1p séta 3x: 9p futás, 1p séta 5 km-es futás Mindenkinek nagyon jó futást kívánunk!
Futás közen a karjaid legyenek derékszögben behajlítva, a kezed legyen kb. derékmagasságban, lazán ökölbe szorítva. Béres mozgás – Edzéstervek (újra)kezdő futóknak és haladóknak. A karjaid egymással párhuzamosan, a tested mellett mozogjanak előre-hátra, és ne a mellkasod előtt keresztbe! Próbálj minél kevésbé fel-le pattogni futás közben, mert ez sok energiát emészt fel, és a lábaidnak sem tesz jót. Ha úgy érzed, pattogósan futsz, igyekezz lazábban, puhábban talajt fogni, szinte mintha valami töréknyen lépkednél. Nosza, indulj neki!! Forrás:;
Ennek – azon kívül, hogy irgalmatlan izzadással rengeteg folyadékot és ásványi anyagot vesztenek, – semmi gyakorlati haszna nincs. Ha ilyen edzés után mérlegre állunk, elégedetten tapasztalhatjuk, hogy fogytunk 2-3 kilót, azonban ez csupán víz, amit gyorsan pótolni fogunk, mert kínzó szomjúság fog gyötörni, amíg egyenesbe nem hozzuk a folyadékháztartást. Az ásványianyag-vesztés már kellemetlenebb, gyakran jelentkeznek görcsök –elsősorban a láb izmaiban–, és a fogyáshoz, növekvő edzettséghez elegendő ingert sem kapja meg a szervezet, mert ilyen körülmények közt biztos nem fogunk tudni annyit futni, mint az optimális ruházatban. Edzésterv kezdő futóknak. A testre feszülő ruházat abból a szempontból előnyös, hogy nem kap belénk a szél, aerodinamikailag idális. Ezen kívül a surlódó részeket kitölti (pl: combok közt, hónaljnál), így nem okoz sebes felmaródást, az újabb anyagok pedig jó levegőzést biztosítanak a bőr és a környezet közt, és segítik az verejték elpárolgását is. Mindig az időjárásnak megfelelően öltözzünk, akár rétegesen is, ha pedig melegünk van, a felső réteget a derekunkra köthetjük.
Tapasztalataim szerint, megfelelő cipőben, a lassú kocogás és gyaloglás kombinációja túlsúllyal is sérülésmentesen művelhető. Mindamellett látványosan tűnnek majd el a kilók ha az edzéseket megfelelő étkezésekkel párosítod. Használati utasítás az edzéstervhez: Konzultálj az orvosoddal vagy egy sportorvossal! Kezdőként lehet, hogy túlsúllyal küzdesz de lehet bárkinek krónikus betegsége vagy olyan állapota ami miatt a futás során figyelnie kell erre vagy arra a dologra. Mondd el az orvosodnak, hogy mire készülsz és fogadd meg a tanácsait. Biztos vagyok benne, hogy nem fog lebeszélni a rendszeres testmozgásról, ha nincs kontraindikáció. Ezt a kis konzultációt a saját érdekedben ejtsd meg! Ütemezd be az edzéseket! Írd bele a naptáradba, hogy mikor mész futni, különben el fognak csúszni az edzéseid, és a végén feladod az egészet. Írd le mi a motivációd! Futás: 5 km-es edzésterv kezdőknek | Diéta és Fitnesz. A hétköznapokban jönni fognak rossz hírek, sok lesz a munka - az élet dobni fogja a kifogásként megfogalmazható lehetőségeket. Ilyenkor vedd elő szépen a kis motivációs képedet, füzetedet, vagy ezt a blogot.
Az alábbi edzéstervhez hasonlóval kezdtem újra a futást 2010. őszén. Az edzésterv kivitelezhető, de lehetnek benne kényelmetlen pillanatok. A kényelmetlenség nem intő jel, azonban a fájdalom, a lüktető, égető érzés igen. Ha ilyen előfordulna (nem valószínű), akkor függeszd fel a programot és nyomozd ki az okot! Ahhoz, hogy megcsináld a programot, egy dolog kell igazán, a Te elhatározásod. Írd le a célodat, jegyezd be a naptáradba az edzések időpontjait! Ha kérdésed van vagy kell egy kis biztatás írj ide a blogba vagy a Facebook oldalra. Indulhatunk? Kérlek olvass el mindent ezen az oldalon, az esetleges sérülések elkerülése érdekében! Ezzel a 8 hetes edzéstervvel képes leszel 30 percet, azaz kb. 5km-t egyben lekocogni! Bemelegítés Akár az itt található videó alapján is bemelegíthetsz. Ezek a gyakorlatok főleg azoknak lesz ismerős, akik aerobik edzésre járnak. Ha ez a típusú mozgás tőled távol áll, akkor 3-5*400 métert gyalogolj tempósan az edzés megkezdése előtt bemelegítés gyanánt. A gyaloglást karkörzéssel, rövid chasse-kkal, sarok és térdemeléssel egészítsd ki - nem muszáj!
Ami azonban lényeges, hogy csak fozatosan szabad átállni erre a technikára, hiszen a vádlit jobban megterheli az erősen csillapító cipőkhöz képest. A fokozatosság itt azt jelenti, hogy rövidebb távokon és rövidebb időtartamokkal kezdjünk, majd ha már volt ideje megszokni az izmainknak a terhelést, növelhetjük mind a távot, mind az időt. Megfelelő vastagságú sarokrésszel rendelkező cipő vásárlását javaslom, ami tompítja az ütközést a talajjal, amit később, ha már edzésben vagyunk lehet lecserélni nulla dropos cipőre, vagyis olyanra, ami nem lejt hátulról előrefelé. 6. Lehetőleg síkon, puha talajon kezdjünk el futni! Amikor elkezdünk edzeni, azt szoktam javasolni, hogy lehetőleg puha talajon, síkon, és forgalomtól elzárt helyen kezdjünk el futni (pl. Margitsziget, Városliget). A futás extra terhelést ró a csontrendszerre, ezért fontos, hogy puhább talajt válasszunk! Edzetlenül ne akarjunk hegyes terepen futni, viszonta a futó kirándulás ideális: felfelé séta, síkon séta-futás, lefelé futás!
Superman Feküdj a hasadra. A lábaid és kezeid legyenek kinyújtva a törzsed meghosszabbításaként. Emeld fel a jobb karod és bal lábad. Szépen lassan engedd le, de közben kezdd el emelni a bal karod és jobb lábad. Ismételd a gyakorlatot többször. Amire figyelj: Ne emeled fel túlságosan a vállad, karból dolgozz. Nehezítés: Egyszerre emeld mind a két karod és lábad. 5. Plank Az alkarodon támaszkodva vegyél fel fekvőtámasz pozíciót. A tested legyen szép egyenes. Tartsd ezt a pózt 60 mp-ig. Ha nem megy addig, semmi baj, tartsd 5 vagy 10 mp-ig, majd tarts 5 mp-es pihenőt. Amire figyelj: A csípőd ne essen le a padló irányába. Nehezítés: Csinálj gördülő plankot. Vedd fel a plank pozíciót. A jobb karodat emeld fel és fordulj balra, csinálj egy oldal irányú plankot. Tartsd 10 mp-ig, majd vissza középre. Ezt is tartsd 10 mp-ig, majd csinálj a másik oldalra is egy plankot 10 mp-ig. Ismételd többször. 6. Hegymászás Helyezkedj fekvőtámasz pozícióba. Húzd fel a jobb térded, engedd vissza, majd húzd fel a bal térded.