Még több édes reggeli: Banános-kókuszos tejbegríz Erdei gyümölcsös smoothie bowl Édes túróval töltött kifli
Saját receptúrák alapján készített smoothie különlegességek, melyek megalkotása során az íz és a tápérték fontosságát tartottuk elsődlegesnek az adalék- és vegyszermentesség mellett.
Lassan itt a nyár! Ha egészséges és tápanyagdús finomságokkal szeretnéd feldobni a mindennapokat, készíts egy smoothie-t! Banános almás smoothie king. Arra az esetre, ha nincs nagy gyakorlatod a smoothie készítésben, itt van néhány nagyszerű smoothie recept, amit Te is kipróbálhatsz! Málnás-almás smoothie recept 150g fagyasztott málna 2 magozott alma ½ citromlé 2 tsk zabkása 150ml natúr joghurt 100ml tej Ha túl sűrű, hígítsd még 50ml vízzel vagy tejjel! Banános smoothie 500ml édesítetlen mandulaital 2 tsk mandulavaj 6 aszalt szilva 1 tsk fehéj 1 kicsi érett banán Dinnyés smoothie 150g dinnye, hámozott és magozott 1 kis banán, hámozott és szeletelt 100ml hideg almalé Cseresznyés smoothie 300g fagyasztott vagy friss cseresznye, magozott 150g natúr joghurt 1 nagy banán, szeletelt ½ tsk vaníliaaroma Szamócás zöld smoothie 160g érett szamóca 160g bébispenót 1 kis avokádó, felezve és kikanalazva 2 kis narancs facsarva ½ teáskanál finomra reszelt narancshéj Nincs mivel elkészíteni? Nézd meg hordozható mini-turmixunkat! Kérdés esetén keress fel minket elérhetőségeink egyikén vagy látogass el Facebook -oldalunkra!
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes Nosalty Egy adagban 2 adagban 100g-ban 3% Fehérje 30% Szénhidrát 2% Zsír 43 kcal 31 kcal 38 kcal 60 kcal 0 kcal Összesen 232 Kcal 85 kcal 62 kcal 76 kcal 120 kcal 463 13 kcal 9 kcal 11 kcal 18 kcal 69 65% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Magnézium Foszfor Kálcium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: E vitamin: Összesen 4. 3 g Összesen 2. 7 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 85. 9 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 7 mg Vas 0 mg Magnézium 15 mg Foszfor 11 mg Nátrium 51 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 40. 5 Szuper Smoothie Recept Neked! - Hometex - Lakástextil. 3 g Cukor 30 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 88. 1 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 1 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 10 micro Kolin: 5 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 12 micro β-karotin 12 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 11 micro Összesen 8.
Télen különösen fontos rendszeres, mindennapi fogyasztása, hiszen minden megtalálható benne, amire a szervezetnek ilyenkor szüksége van. A lenmag szintén nagyon jó rost- és fehérjeforrás, de B-vitaminokban, fontos ásványi anyagokban és omega-3 zsírsavban is bővelkedik. Elősegíti a zsírégetést, méregteleníti a szervezetet, ráadásul fogyókúrához is ideális, hiszen sokáig teltségérzetet ad, így csökkentve a szervezet számára felhasznált kalória mennyiségét. Banános almás smoothie assistant. A banán, azon túl, hogy energiadús, rostban is bővelkedik, így hozzájárul a gyomor és a bélrendszer egészséges működéséhez. Nagyon jó édesítőszer, mézzel és vaníliával keverve kellemes aromát ad a turmixnak. Képek: Getty Images. Megosztás:
Használt ingatlanra is jár a csok hitel A legnagyobb hatású változás a csok-ot illetően minden bizonnyal az, hogy július 1-től használt lakóingatlan vásárlására is felhasználható a támogatott csok hitel. Ez pedig komoly pénzügyi előnyt jelent: 2 gyermek esetén 10 millió Ft, 3 gyermek esetén 15 millió Ft lehet a maximálisan felvehető csok hitel összege, függetlenül attól, hogy új vagy használt lakás vásárlására, esetleg építésre fordítaná azt a család. Ráadásul a lehetőség meglévő és vállalt gyermekekre egyaránt vonatkozik, azzal a megkötéssel, hogy gyermeket vállalni kizárólag fiatal házasok tudnak. Júliustól használt ingatlanra is felvehető lesz a kedvezményes csok-kölcsön. (Fiatal házasnak azok a házasok minősülnek, ahol legalább az egyik fél nem töltötte még be a 40. életévét) A csok hitel előnye, hogy az állami támogatásnak köszönhetően a teljes futamidő alatt fix 3%-os kamatot kell rá fizetni, míg piaci hitel esetében 5, 5-7, 5% közötti kamattal jutni hasonlóhoz. Vagyis egy 15 millió Ft-os piaci hitelhez képest 4, 6 millió Ft is lehet a különbség teljes visszafizetésben!
Fontos ugyanakkor, hogy a Babaváró nem lakáscélú hitel, így erre nem vonatkozik a tartozás-elengedés. Ugyanakkor, ha a család Babaváró és csok hitel vagy lakáshitel kombinációval vásárol otthont magának, akkor egy másodikként megszülető gyermek a Babaváró tőketartozását 30%-kal csökkenti, míg a piaci lakáshitel (vagy csok hitel) 1 millió Ft-tal lesz kevesebb. Megjött a Babaváró támogatás A Babaváró támogatás egy szabad célú ingatlan fedezet nélküli kölcsön, melyet 2019. július 1-jét követően lehet igényelni. A hitelhez a futamidő alatt született gyermekek számától függően kamattámogatás és gyermekvállalási támogatás is kapcsolódhat. A maximálisan igényelhető összeg 10 millió forint, a futamidő legfeljebb 20 év lehet. A konstrukcióra legkésőbb 2022. december 31-ig le kell szerződni. Használt lakás csok 2019 július pázman. Az állam további biztosítékképpen kezességet vállal a kölcsön visszafizetésére a bankok számára. Nagyobb jövedelem kell ugyanakkora havi törlesztőhöz Július 1-től változott a JTM (jövedelemarányos törlesztőrészlet mutató) korlát, vagyis ezt követően ugyanakkora hiteltörlesztőhöz nagyobb nettó jövedelmet kell igazolni a bank felé.
Fontos ugyanakkor, hogy a vissza nem térítendő csok támogatás összege július 1-től (nem változik! ) Elindult a falusi csok Ahogy a neve is mutatja, a falusi csok a Családok Otthonteremtési Kedvezményének (CSOK) egy speciális fajtája, ami a tanyák, valamint bizonyos kistelepüléseken lakások és házak vásárlásához, felújításához és korszerűsítéséhez nyújt VISSZA NEM TÉRÍTENDŐ támogatást. Fontos megkötés, hogy kizárólag vásárlásra nem igényelhető, vagyis csak vásárlás+korszerűsítés vagy vásárlás+bővítés jöhet szóba. Babaváró, csok, lakáshitel - a legfontosabb változások. Jó hír ugyanakkor, hogy a falusi csok-os, úgynevezett preferált településeken a családok eldönthetik, hogy a falusi csok-ot vagy a "normál" csok-ot igénylik, így ha építenének, új vagy jó állapotú, felújításra nem szoruló ingatlant vásárolnának, akkor ehhez is kaphatnak segítséget. Újdonság a korábbi csok-hoz képest, hogy meglévő ingatlan korszerűsítésére is fordítható a falusi csok, hiszen eddig mindig kritérium volt, hogy új lakáscél valósuljon meg vásárlással, építéssel vagy legalább egy lakószobányi bővítéssel.