A D vitamint UV sugárzás által nem lehet túladagolni mivel az így létrejött elővitamint még át kell alakítani, ami csak akkor jön létre, amikor a szervezetnek szüksége van D vitaminra. D vitamin mire jó dan. Bár a bőrön keresztül létrejövő D vitamin pótlás megfelelő lehetne, azonban a felmérések azt igazolják, hogy még a napos éghajlatú területeken is D vitamin hiányosak az emberek, főként az idősek és a túlsúllyal rendelkezőek. Ennek következtében is érdemes Magyarországon a D vitamint táplálekkiegészítő formában pótolni, mert a lakosság jelentős többsége D vitamin hiányban szenved. A D vitamin fő hatása a fokozottabb kálcium felszívódása a vékonybélben, továbbá részt vesz az inzulin kiválasztásában, közvetetten a megfelelő izomműködésben és a sejtosztódás folyamatában. Ha alacsony a Ca2+ (kálcium) szintje a vérplazmában, a szervezet az osteoclast segítségével kálciumot nyer ki a csontból, hiszen a szervezetben szükség van a kálciumra az izmok működéséhez, a hormon kiválasztáshoz, az idegimpulzusok továbbításához és az enzimműködéshez.
Ezen kívül a figyelem, a koncentrációra való képesség is kb. 60%-kal volt alacsonyabb D-vitamin hiány esetében. Az emberi szervezet képes lehet a D-vitamin szintetizálására, ehhez viszont szüksége van előanyagokra, melyeket elsősorban különböző halfélékből, illetve a nap UV-sugaraiból kaphatunk meg. Ez sajnos azonban nem minden esetben nem minden esetben oldható meg könnyen, hiszen a D-vitaminban gazdag halféléknek általában igen magas az áruk, valamint a napsütéses órák száma is jelentősen csökkenni fog az ősz beköszöntével. Arról nem is beszélve hogy nyáron sem tudunk mindig kint lenni a napon, hiszen sok ember munkája, elfoglaltsága, ezt nem teszi lehetővé. Az általános elfogadott vélemények szerint, felnőttek esetében naponta 5000NE D-vitamin a leginkább optimális adag. Betegségek esetében, ezt a mennyiséget érdemes lehet emelni 10000NE-re, de betegségektől mentes időszakokban ez a dózis már túl magas lehet. Gerinces Magazin » Mire jó a D-vitamin?. Jó tudni a D-vitaminról A D-vitamin nem egyszerűen csak egy vitamin, hanem a szteroid hormonok családjába tartozó vitamin és hormon.
Tudta, hogy az életkorral arányosan csökken szervezetünk D-vitamin termelése? Eláruljuk, hogyan pótolhatjuk! "A D-vitamin/hormon az egyik legősibb vegyülete szervezetünknek, melyre szinte valamennyi szervrendszerünk megfelelő működéséhez szükség van. Hiánya vagy alacsony szintje számos betegség kockázatát növelheti" – idézünk " A sokoldalú D-vitamin" című korábbi írásunkból. Kiemelkedő jelentőségét tükrözi, hogy két évente Magyarországon, tizenhárom különböző orvos szakmai társaság részvételével – az elmúlt évek tudományos adatait figyelembe véve – újabb-és újabb iránymutatás születik a D-vitamin pótlás és kezelés mindennapi gyakorlatáról. Ennek köszönhetően, – bár még távol állunk a kívánatostól – jelentősen emelkedett a D-vitamin pótlás gyakorisága hazánkban. D vitamin mire jó full. A legutóbbi vemberi konszenzus megbeszélés fontosabb adatait foglaljuk össze, és osztjuk meg honlap olvasóinkkal, kiegészítve előző prezentációnkat. A D-vitamin a napfény hatására az emberi szervezetben képződő, vagy oda táplálékkal bekerülő elő anyagból, több lépcsőn keresztül a májban és vesében aktiválódik.
Magyarországon a naponta szükséges UVB-sugárzáshoz márciustól októberig, a végtagokat, vállat és az arcot érő, napi 15-30 perces 10 és 16 óra közötti direkt napsugárzás elegendő lenne, azonban tudni kell, hogy a napvédő faktorok gátolják a D – vitamin képzést, és az életkorral is arányosan csökken a D-vitamin termelés szervezetünkben. Valóban hatásos a D vitamin és a K vitamin szedése a magyar népbetegségek ellen?. Jelenleg a 75nmol/l, (30ng/ml) alatti értéket tekintjük a D-vitamin-hiány határának. Melyek a D-vitamin-hiány szempontjából fokozott kockázatú állapotok? Oszteoporózis, oszteomalácia Felszívódási zavarok A mellékpajzsmirigy másodlagos túlműködése Krónikus májbetegség Krónikus vesebetegség Várandós kismama Szoptatós anya Újszülött kor Policisztás ovárium szindróma Emlő és vastagbél daganat Obezitás Időskori gyakori elesés Bizonyos gyógyszerek (pl. tartós szteroid szedés, antikonvulzív szerek) Napsugárzást tartósan nem kapó egyén A mindennapi gyakorlatban nem indokolt a D-vitamin szint szűrő jellegű mérése az egyébként egészséges népességben, de a fentebb felsorolt rizikócsoportokban viszont javasolt, valamint szükséges lehet a terápia követésére D-vitamin hiányos állapotokban.
Vélemények
A D-vitamin nagyon fontos vegyület szervezetünk számára, megléte létfontosságú lehet mindenkinek. Ha hiányzik a D-vitamin a szervezetből, vagy szintje túlságosan alacsony, az több betegség megjelenésének kockázatát is növelheti. Ellenben napi megfelelő mennyiségű pótlása, igen jó eséllyel csökkentheti a különböző megbetegedések előfordulásának kockázatát. A D-vitamin hiánya különösen télen, valamint tavasszal lehet a leggyakoribb panasz. Az általában nyáron és ősszel mérhető 50-60% körüli hiányérték, abban az időszakban sokszor akár 70-80% körülire is emelkedhet. D-vitamin (kalciferol) - mire jó, hatásai, hiánya, mennyi kell belőle. A D-vitamin leginkább ismert hatása az lehet, hogy az támogatja az immunrendszer megfelelő működését, segíthet megőrizni a csontok épségét, mely nagy mértékben a kalciumháztartás szabályozásán keresztül történhet. A kalcium alapvető fontosságú a csontok számára, a belekből szívódik fel, ehhez pedig szükséges a D-vitamin. Tapasztalatok azt mutatják, hogy akiknél alacsony D-vitamin szintet mutattak ki, azoknál a személyeknél kétszer akkora eséllyel alakultak ki depressziós panaszok, mint akiknél a D-vitamin szintje normális volt.
Amúgy a sztori már ismerõs volt, már láttam ehhez nagyon hasonló sztorijú filmet. Viszont ahogy elõttem is írta már valaki, ez sokkal inkább thriller, mint horror. Összességében rosszat nem tudok róla írni, jó színészek, nagyon jól kitalált sztori, fordulatok, jól eltalált kameramozgások, hangulathoz illõ zenék (és amit én nagyon szeretek, hogy mindig van valami halk zene, akár egy hegedûszó vagy valami, ami elég rendesen segít a nézõnek beleélni magát a filmbe, szerepbe) És persze az is pozitív, hogy nem ilyen nagyon vérengzõs film. Szerintem jól eltalált kis film ez, ami szerintem nem a 18+os karikába sorolható. Aki nem látta, annak csak ajánlani tudom! Nálam 10/9 (csak a gyors befejezés miatt 9) tiadam 2010 jan. - 23:59:29 Nem mondom, hogy nagyon tetszett, de nem volt rossz film sem. Nekem nem tûnt horrornak, sokkal inkább thriller. Ez ilyen fura film nekem. 7/10 gzg 2009 dec. - 19:56:42 Nekem tetszett a film. Az apokalipszis lovasai. A jól végigvitt történet, a szerephez illõ színész és a végjáték miatt szerintem megérdemel egy 9-est.
A vallástörténeti zagyvalékot kommentbe tettem, aki akarja, bogarássza ki, én nem fogom, max majd egyszer törölni. Ápropos: mondtam már mennyire szeretem a perzsa és egyiptomi mitológiákra való hivatkozásokat? Előbbit azért, mert azt jóformán senki nem ismeri (gyakran még a forrásként használt művek sem), utóbbit meg azért, mert ahhoz meg mindenki azt hiszi, hogy a Fáraó átka meg a pár múmiás film után már kiválóan ért. ;) – eLVe kedvesS(z)avak 2009. augusztus 7., 06:03 (CEST) [ válasz]
Az alkalmatlanságával még a magyar médiából is kitűnő showman továbbra is hisz magában, és a saját Facebook-oldalán elindított Kasza Taxi című műsorával kezdett bele újra az esti műsorsáv visszahódításába. Nem kellett volna. A Kasza Taxira nincs indok, se mentség. Az se, hogy maga finanszírozza, mert áldozhatná a pénzét gyógyszerkutatásra is. Ennek az embernek életében egy poénját vagy kicsit is emlékezetes beszólását se hallottuk. Aki mégis emlékszik valamire vele kapcsolatban, azon túl, hogy a kelta pop Győzikéje volt a Crystalban és betúrt egy töltött káposztát a Hal a tortán-ban, az küldje el nekem a Best of Kasza-összeállítást. Komolyan kérem. Mert nem félek attól, hogy eltömődik a postaládám. És ha mégis átengedné a küldeményeket a vírusirtó programom, kötve hiszem, hogy olyan produkciókat látok majd, hogy csak A Kasza című életrajzi könyv önkéntes megírásával tudnám megnyugtatni háborgó lelkiismeretem, amiért méltatlanul leminősítettem Kasza Tibort, mikor… Hát ez az. Hajdú Péter © Facebook / Kasza Tibor Nem feltétlenül kell a szavazójogot megvonni azoktól, akik szerint Kasza némely sikere bizonyíték a Sötétség Fejedelmének létezésére.