Ha kész, tányérra teszünk egy lapot, megkenjük ujjnyi vastagon ricottával, befedjük paradicsommal, majd mehet rá a következő lap, a ricotta és a paradicsom, tetejét meghintjük kevéske parmezánnal. FARFALLE FETÁVAL személyenként 6 dkg masni tészta (kifőzve) 10 dkg morzsolt feta sajt 1 doboz koktélparadicsom, a szemek félbevágva személyenként 5 db olívabogyó Főzzük ki a tésztát, majd forgassuk össze a többi előkészített hozzávalóval. GRILLEZETT ZÖLDSÉGEK TÉSZTÁVAL személyenként 6 dkg széles metélt (kifőzve) 1 kis fej karfiol, apróra vágott 2 közepes vöröshagyma apró kockákra vágva 2 közepes sárgarépa felkarikázva 2 kisebb édesburgonya felkarikázva vagy egy szelet sütőtök kockákra vágva 2 paradicsom vastag karikákra vágva ½ csésze száraz fehérbor ½ csésze extra szűz olívaolaj 4 gerezd fokhagyma zúzva 1 evőkanál őrölt kömény ½ teáskanál aprított pirospaprika 3 szál friss kakukkfű 1 ek. Diets tészta receptek . apróra vágott petrezselyem durva tengeri só ízlés szerint frissen őrölt fekete bors parmezán sajt a díszítéshez ELKÉSZÍTÉS: Kevés vízben pároljuk 10 percig a karfiolt, a hagymát, a sárgarépát, az édesburgonyát, majd szűrjük le.
Egy nagy serpenyőben, legjobb wokban, kevés olívaolajon elkezdjük pirítani a sonkát. Aprított bacont is használhatunk, ebben az esetben nem feltétlenül kell olaj. Hozzáadjuk a felkarikázott újhagymát, aminek bátran belevághatjuk a zsenge zöld részét is. Mikor a hagyma és a sonka már kissé megpirult, hozzáadjuk a megtisztított, szeletelt gombát és az egészet összepirítjuk. A kifőtt tésztát leszűrjük, majd a serpenyőbe öntjük a sonkás-gombás keverékhez. Hozzáadjuk a sajtos krémet is, majd az egészet alaposan összeforgatjuk, és összemelegítjük. Receptkönyvben: 149 Tegnapi nézettség: 4 7 napos nézettség: 18 Össznézettség: 15543 Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 05. Alacsony szénhidrát tartalma miatt akár vacsorára is alkalmas, de inkább ebédre, ha fogyni akarsz. :) Hozzászólások (1) Roszka 2017-12-23 09:31:39 Köszönöm a receptet! Egyszer? és nagyszer?! Diétás tészta receptek - Hajraegeszseg.hu. Két éve került a kedvenceim közé, és azóta számtalanszor elkészítettem. Laktató és gyorsan elkészíthet?. Nem kell a konyhát felforgatni, két edényben megoldható.
2 g Összesen 50 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Összesen 3750. 9 g Cink 8 mg Szelén 331 mg Kálcium 229 mg Vas 20 mg Magnézium 311 mg Foszfor 1131 mg Nátrium 1714 mg Réz 2 mg Mangán 5 mg Összesen 393. 8 g Cukor 20 mg Élelmi rost 22 mg Összesen 332. A tészta nem tabu! – Egészséges receptek tésztára | Diéta és Fitnesz. 8 g A vitamin (RAE): 83 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 3 mg C vitamin: 34 mg D vitamin: 10 micro K vitamin: 348 micro Tiamin - B1 vitamin: 5 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 42 mg Folsav - B9-vitamin: 1316 micro Kolin: 110 mg β-karotin 990 micro Lut-zea 1973 micro Összesen 8. 9 g Összesen 4. 1 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Összesen 311. 5 g Cink 1 mg Szelén 27 mg Kálcium 19 mg Vas 2 mg Magnézium 26 mg Foszfor 94 mg Nátrium 142 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Összesen 32. 7 g Cukor 2 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 27. 6 g A vitamin (RAE): 7 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 29 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 109 micro Kolin: 9 mg β-karotin 82 micro Lut-zea 164 micro Elkészítés A tésztát bő, sós, forrásban lévő vízben feltesszük főni.
Sózzuk, borsozzuk, meghintjük bazsalikommal. Vizet forralunk és kifőzzük a tésztát. Ha kész, tányérra teszünk egy lapot, megkenjük ujjnyi vastagon ricottával, befedjük paradicsommal, majd mehet rá a következő lap, a ricotta és a paradicsom, tetejét meghintjük kevéske parmezánnal. Töltött kagylótészta A legtöbb szupermarketben kapható óriás, kb. 5-6 cm-es kagylótészta, amit remekül meg lehet tölteni. Diétás tészta receptek hu. személyenként 3 óriás kagylótészta tonhaldarabok (konzerv) 1 szál újhagyma petrezselyem Főzzük ki a tésztát az előírás szerint. Karikázzuk fel a hagymát, metéljük apróra a petrezselymet, majd keverjük össze a hallal. Töltsük bele a kifőtt kagylókba, kínáljunk hozzá görög salátát. Egy másik variáció: A kagylótésztával igazán kreatívak lehetünk, tölthetjük túróval, darált hússal is. A sovány darált húst kevés hagymával pároljuk puhára, öntsünk rá némi passzírozott paradicsomot, fűszerezzük bazsalikommal, és töltsük bele a kagylókba. Tésztasaláta fetával, paradicsommal Fotó: Shutterstock személyenként 6 dkg masnitészta (kifőzve) 10 dkg morzsolt feta sajt 1 doboz koktélparadicsom, a szemek félbevágva rukkola, madársaláta személyenként 5 db olívabogyó Főzzük ki a tésztát, majd forgassuk össze a többi előkészített hozzávalóval.
Süssük 15 percig 200 fokon. Főzzük ki a tésztát, tegyük egy tálba és hintsük rá a zöldségeket, kevés parmezán sajttal ízesítsük. Gombás tészta 15 dkg vegyes gomba 1 ek olaj 2 dl főzőtejszín 1 gerezd fokhagyma A gombákat feldaraboljuk. Egy serpenyőbe tesszük az olajat és a fokhagymát, és mielőtt túlhevülne, rádobjuk a gombát. Amikor kezd levet engedni és puhul, akkor ráöntjük a tejszínt, sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, majd megszórjuk a petrezselyemmel. Amikor elkészült, összeforgatjuk a kifőzött tésztával. Tésztaételek - Egyszerű, de nagyon finom receptek tésztából - kalcirecept.hu. Ez is érdekelhet! Tésztadiéta – Így kap helyet a tészta a fogyókúrában Édességek a fogyókúrában: 3 túrós desszert Bögrés cseresznyés süti Pastadiéta mintaétrenddel
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Egy ügyfélszolgálati munkatársunk fog a videóhíváson keresztül azonosítani, így nem szükséges bankfiókba menned a számlanyitáshoz. 1 verziótól Díjmentes készpénzfelvétel Az első két alkalommal díjmentesen vehetsz fel pénzt belföldön, összesen legfeljebb 150 000 forintot. §-a alapján él. Miért jó neked az OTP Junior? 0 Ft a számlavezetés díja 0 Ft a betéti kártya díja 0 Ft az internetbank díja Hogyan nyithatsz OTP Junior számlát? Bankfiókban A számlát a törvényes képviselőd (szülő, gyám, gondnok) nyithatja meg, a gyorsabb ügyintézéshez foglalj időpontot! Mi az a telekód otp. Díjak Díjmentes egy darab Mastercard Junior kártya kibocsátási és éves díja Díjmentes internetbank és mobilalkalmazás Díjmentes számlavezetési díj Belföldi készpénzfelvétel OTP ATM-ből 112 Ft + 1, 49% Ft Díjmentes készpénzfelvételi lehetőség Példa 10 000 Ft készpénz felvétele esetén a költséged 261 Ft lesz Díjmentes kártyás vásárlás Érintéses és online vásárlás esetén is. Igényelhetek társkártyát a webKÁRTYA alszámlámhoz? A webKÁRTYA alszámlához nem igényelhet társkártyát.
Akinek már be van állítva a mobiltelefonszáma, de még nem regisztrált az internetes biztonsági kód szolgáltatásra, ezt megteheti az OTP SmartBank mobilalkalmazásban, vagy OTPdirekt internetes szolgáltatáson keresztül, vagy bármelyik OTP Bank fiókban. Azoknak is érdemes ellenőrizniük, hogy az érvényes mobiltelefonszámuk van-e rögzítve, akik korábban már megadták elérhetőségüket a banknak. A mobiltelefonszámot az ügyfelek ellenőrizhetik az OTP SmartBank mobilalkalmazásban, az OTPdirekt internetes szolgáltatásban, az OTPdirekt telefonos ügyintézői szolgáltatásban, vagy a legközelebbi OTP bankfiókban. Akinek már van internetes biztonsági kód szolgáltatása és használja az OTP SmartBank alkalmazást, november elején a legújabb verzióra érdemes frissítenie azt. Telekódot kérnek online fizetésnél? Így működik az OTP telekód és így lehet megváltoztatni! - Hírnavigátor. Az OTP Bank ügyfeleinek kétféle lehetőségük lesz az internetes bankkártyás vásárlásaik többlépcsős jóváhagyására. A legkényelmesebb megoldás, ha az OTP SmartBank mobiltelefonos alkalmazás t használják. Így a vásárláskor a bankkártya-adatok szokásos megadása után egy felugró értesítést kapnak a mobiltelefonjukra, amire rákattintva belépnek az alkalmazásba, majd az alkalmazáson belül egy jóváhagyással – például valamelyik biometrikus azonosítójuk megadásával – engedélyezhetik a vásárlást.