Kutatások szerint ugyanis az omega 3 halolaj a szívbetegek 10%-ának halálát előzheti meg. A halolaj jótékony hatásai 2 év rendszeres szedés után jelentkeznek leginkább. Brit kardiológusok ezért szívbetegeknek a halolaj készítmények rendszeres fogyasztását javasolják. A szív-, és érrendszeri betegségek a modern világban a vezető haláloknak számítanak, a túlélési esélyek ráadásul rosszabbak, mint a mell-, vagy prosztatarák esetén. Egy olasz kutatócsoport vizsgálta a halolaj szerepét a szív-, és érrendszeri betegek halálozása kapcsán és azt találták, hogy a halolaj kapszula rendszeres szedése 9%-kal csökkentette a halálozást és 8%-kal a betegek kórházba kerülési rátáját. Egészségmagazin | Weborvos.hu. Az Európai Kardiológus Társaság stockholmi kongresszusán Martin Cowie professzor kijelentette, hogy ha 500 000 szívbeteg rendszeresen fogyasztana halolaj kapszulát, évente 10 000 beteg élete válna megmenthetővé. De sajnos a "disznóként hizlalt" tavi ponty omega 3 zsírsav tartalma elenyésző, mert ezt leginkább a vadon élő tengeri halak tartalmazzák a legnagyobb mennyiségben.
60db Ára: 5. 800 Ft - Omega-3-at tartalmaz - Természetes E-vitaminnal - Elősegíti az egészséges koleszterinszint fenntartását - Támogatja a szív-és érrendszer egészségét - Serkenti az anyagcserét - Erősíti és szépíti a bőrt és a hajat - Higanymentes - Étrend-kiegészítő jó zsírokhoz Az Omega 3 Halolaj, amely Omega-3 zsírsavakat tartalmaz, kiváló forrása a hosszú láncú Omega-3-nak, zsírsavaknak, DHA és EFA-nak, amelyek a szív-és érrendszer egészségét támogatják. Az Omega 3 zsírsavat a szervezet nem képes előállítani, ezért szükséges táplálék formájában felvenni. A memória és az idegrendszeri zavarok javításában jeleskedik, csökkenti a pszichés betegségek, depresszió (bipoláris hangulatzavarok), és a skizofrénia kialakulásának kockázatát. Halolaj kapszula, amely akár árthat is? - Zinzino omega-3 teszt. Szükséges a magzat és a csecsemő optimális fejlődéséhez, növekedéséhez, a méhlepény és a tejmirigyek fejlődéséhez, csökkenti a koraszülés veszélyét. A várandósság 3. trimeszterétől és a szoptatás alatt az anyatejből épül be a magzat idegrendszerébe és a szemideghártya sejtjeibe, ami a látás optimális élességét, a szellemi fejlődést biztosítja.
Az American Journal of Clinical Nutrition nemrégiben közzétett egy 7 hetes tanulmányt, mely 38 középkorú nőt és férfit vizsgált, olyanokat, akiknek magas volt a koleszterinszintje. A csoport egyik fele placebot kapott, a másik fele pedig EPA-t és DHA-t. Míg a placebo csoport nem tapasztalt változást, addig a másik csoport egyénei jelentős csökkenést tapasztaltak a vérplazma össz-triglicerid szintjében. Ezenkívül a kutatók azt is megfigyelték, hogy a DHA javítja a kedélyállapotot. Ennek az oka pedig nem más, hogy a DHA a fő esszenciális zsírsav a központi idegrendszerben. Vagyis az alacsony DHA szinttel rendelkező emberek hajlamosabbak a depresszióra. Halolaj hatása mellre - mellnövelés természetesen? – Halolaj.info. Nem szabad elfelejtenünk a halolaj prosztaglandin szintre gyakorolt kedvező hatásának leírását sem. Ezek olyan esszenciális hormonszerű anyagok, melyek számos fontos szervünk működéséhez nélkülözhetetlenek. Ezek a hormonok szerepet játszanak az immunrendszer, a szív- és érrendszer, az idegrendszer és a szaporítószervek megfelelő működésében.
A különféle zsiradékok fogyasztása egykoron kiemelt jelentőséggel bírt. Az emberek tisztában voltak azzal, hogy aki több zsiradékot fogyaszt, az jobban bírja a fizikai terhelést. Napjainkban azonban, amikor tényleges fizikai munkát a munkavállalók csak kis része végez, a prioritások megváltoztak. Tény azonban, hogy a zsiradékok manapság is fontos szerepet játszanak az egészség és az energikusság megőrzésben. Az ülő életmód, a rendszeres testmozgás hiánya magával hozta, hogy a zsírbevitelt is megreformáljuk. Manapság a telítetlen olajok szervezetre gyakorolt hatását hangsúlyozzák a szakemberek. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ugyan a fejlett országokban rendkívül széles választékban állnak rendelkezésre az élelmiszerek, de azok tápanyagtartalma nincs arányban ezzel. Nem véletlen, hogy egyre többen érdeklődnek az olyan alapanyagok iránt, mint a halolaj. Az olajok között is előkelő helyet foglal el, elsősorban a benne megtalálható Omega-3 zsírsavak apropóján. Miből van a halolaj? Miként nevéből is adódik, a halolaj az olajos halak szöveteiből származik.
Miért életbevágó az ember számára, hogy ételei között szerepeljen a halolaj, az olíva- vagy a lenmagolaj? Mi a halolaj 7 jótékony hatása? Az omega-3 és omega-6 zsírsavakat az emberi szervezet nem tudja előállítani, ezt a táplálékkal kell magunkhoz venni. A táplálkozási szokások megváltozása oda vezetett, hogy szervezetünkben felborult a zsírok természetes egyensúlya. Sok omega-6 zsírt fogyasztunk, és nagyon kevés omega-3 tartalmú ételt. Mindkettőre szükségünk van! Mégis az ipari fejlődés hatására megnőtt a növényi olajak fogyasztása – például a napraforgóolaj, szójaolaj, egyéb növényi olajak -, melyek omega-6 zsírsavat tartalmaznak. Ezek egyre nagyobb mennyiségben épültek be a mindennapi étkezésünkbe. Az egészséges egyensúly megtartásához szükséges omega-3 elfogyasztott mennyisége nem követte az omega-6 mennyiségét. Omega-3 halolaj A halolajat hideg tengerekben élő halak testében találjuk meg legnagyobb mennyiségben. Ez a legideálisabb táplálék az emberi szervezet megfelelő omega-3 és omega-6 arányának visszaállításához, mert a halolajban omgea-3 van, viszont nem tartalmaz omega-6 zsírsavakat.
Számos halban egészséges zsírt találunk, ilyen a lazac, a hering, a makréla, szardínia, tavi pisztráng és tonhal. A halban levő két legfontosabb Omega-3 zsírsav az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexénsav (DHA). A kutatók azt szerették volna tudni, hogy a halolaj szedése – halevés nélkül – segít-e a szívnek. A klinikai vizsgálatokban az eredmények igencsak vegyesek, mivel egyes eredmények pozitív előnyöket mutatnak, mások viszont nem. A korai tesztek szerint a halolaj több módon segített a szíven, a kutatók azonban joggal kapták fel a fejüket, amikor kiderült, hogy számos közelmúltbeli tanulmány nem ezzel azonos eredményekre jutott. Ennek oka azonban az lehet, hogy sok ember szed aszpirint, sztatinokat, béta-blokkolókat, ACE-gátlókat, s ezek mind elhomályosíthatják az étrend-kiegészítő szerepét. Az is lehetséges, hogy ma már a nyugati emberek is több halat esznek, mert hallottak előnyös hatásáról, s ezért a halolaj étrend-kiegészítő kevésbé segít. A különböző tanulmányok más és más halolaj dózist és készítményt alkalmaznak, vannak, amelyekben egyenlő az EPA és DHA aránya, míg másokban nem.
A hiány jele lehet a megemelkedett koleszterinszint, amit csak laborvizsgálattal lehet megnézni, vagy ízületi gyulladások, melyek fájdalmat is okozhatnak. Depresszió, kedvetlenség, alacsony energiaszint, állandó fáradtság, az emlékezetünk romlása, gondolkodásunk lelassulása mind intő jelek. Halolaj: harc a túlsúly ellen Az omega-3 zsírsavak nagyszerű segítséget nyújthatnak a testsúly csökkentésben, a fogyásban. Napi 1, 5-2 gramm halolaj rendszeres fogyasztása már néhány hónap alatt segíthet megszabadulni pár fölösleges kilótól. A testmozgással kiegészített halolaj fogyasztás jelentős mennyiségű súlycsökkenést eredményezhet, mivel az omega-3 zsírsavak jelentősen fokozzák az anyagcserét így szervezetünk zsírégetése felgyorsul. Naponta 2-3 grammnyi omega-3 mennyiséggel már rövid idő alatt látványos súlycsökkenést érhetünk el, ha helyesen van összeállítva a diétánk. Sajnos a halolaj kapszulák általában csak 30%-ban vagy még kisebb mértékben tartalmazzák a hatóanyagot, így belőlük 4-5 darabot is el kell fogyasztani a megfelelő hatás elérése érdekében.
A "fogyasztható…" időtartammal jelölt élelmiszerek mikrobiológiai szempontból gyorsan romlandók és ezért rövid idő elteltével valószínűleg közvetlen veszélyt jelentenek az egészségre. Ezért a fogyaszthatósági idő lejáratát követően ezen élelmiszerek fogyasztása nem biztonságos, pl. : a lejárt fogyaszthatósági idejű élelmiszerek elfogyasztása komoly egészségügyi kockázattal járhat (pl. : ételmérgezés)" – tudtuk meg. A lejárati idők meghatározása Érdekes kérdés az is, hogy ki és mi alapján állapítja meg a dátumokat. Erre is választ kaptunk. "Az élelmiszer fogyaszthatósági vagy minőségmegőrzési időtartamának megállapítása az előállító felelőssége. Az előállító a saját termékének minőségmegőrzési, illetve fogyaszthatósági időtartamának meghatározása során egyaránt figyelembe veszi a szakirodalmi adatokat, valamint az előállított termék paraméterei kiértékelésének eredményeit. Alapvető követelmény, hogy az előállító igazolni tudja (mérési eredmények, tudományos adatok stb. ) a meghatározott fogyaszthatósági vagy minőségmegőrzési időtartamot" – áll a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal válaszában.
Alaposan mosd meg a tojást, de csak közvetlenül felhasználás előtt, mert így eltünteted róla azt a természetes védőréteget is, aminek köszönhetően egyébként hetekig eláll. Így tárold! Éttermekben, vendégségben inkább kerüld az ilyen mártásokat, süteményeket, turmixokat, mert nem tudod ellenőrizni, hogy megfelelően kezelték-e az alapanyagokat. Az OÉTI - a honlapján található tájékoztató anyagaiban - ezen túlmenően arra is figyelmeztet, hogy a tojást mindig plusz 18 fok alatti hőmérsékleten tárold, ne vásárolj meg sérült példányt, és csak közvetlenül felhasználás előtt törd fel. Nyers tojással való érintkezés után alaposan moss el minden edényt, illetve tisztíts meg minden felületet, valamint a kezedet is. Gomba - gyorsan romlik A gombákról leginkább a veszélyes fajok elkerülése kapcsán esik szó, de Varga Anita, az OÉTI dietetikus szakértője felhívja a figyelmet, hogy nem csak a mérgező gombától lehet megbetegedni. Egyes étkezési gombák csak alapos sütés-főzés után fogyaszthatók, mert hőre elbomló méreganyagot tartalmaznak.