Átlagos tápérték 100 g lisztkeverékben 1 db kész palacsintában (77 g)* Energia 1491 kJ (352 kcal) 637 kJ (151 kcal) zsír: 2, 0 g 1, 8 g – amelyből telített zsírsavak 0, 5 g 0, 2 g szénhidrát: 70, 3 g 28, 3 g – amelyből cukrok 1, 4 g 0, 6 g fehérje 10, 0 g 4, 0 g só 0, 79 g 0, 80 g * A felhasználási javaslatban megadott receptúra alapján, édesítés nélkül, sóval készítve. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz. Palacsinta recept: Hozzávalók (1 db palacsintához): 40 g Lisztkeverék 5 g eritrit (vagy diéta szerinti kristályos édesítő/ cukor) 75 g víz Elkészítés: Melegítsünk fel egy palacsintasütőt. Mérjük ki a vizet, adjuk hozzá a cukrot/édesítőt. Majd adjunk hozzá 40 g lisztkeveréket. Gyors mozdulatokkal, kézi habverővel keverjük palacsintatészta állagúra. (Pihentetés nélkül süssük ki! Szafi palacsinta liszt dance. ) Olajspray-vel kifújt serpenyőben süssük, a hagyományos palacsinta tésztához hasonlóan. Megjegyzés: A palacsintatésztákat egyenként keverjük ki, hogy sütés közben ne sűrűsödjön be!
Szerintem így még jobb lett, mint az első változat, és így a kalóriaértéke is kedvezőbb:) Ez a változat a legfinomabb szerintem:) Most már csak így fogom készíteni. ************** Tojássárgája nélkül is teszteltem: A tojásos részhez most 3 db M-es tojás fehérjét (90 g) használtam, 100 g vizet, és édesítőt. (Még annyi, hogy ennél a verziónál kicsit megszurkáltam a tetejét, miután ráöntöttem a tojásos részt. Vásárlás: Szafi Free tekerhető palacsinta lisztkeverék 1kg Liszt árak összehasonlítása, Free tekerhető palacsinta lisztkeverék 1 kg boltok. ) Szerintem így is nagyon finom lett, ha a három verzió közül ezt kóstoltam volna először, akkor is nagy kedvencem lenne ez a lusta túrós rétes, viszont így azt mondom, hogy nekem a 2. verzió a legfinomabb. De azért gondoltam megosztom ezt a változatot is, mert lehet, hogy valakinek jól jön, hogy tojássárgája nélkül is elkészíthető. A Facebook-on itt találsz meg: Az Instagramon pedig ITT tudsz követni (Ott viszont nem csak étel/életmód posztok vannak, szóval csak erős idegzetűeknek:))
Update (Ti Készítettétek): Zsikla Dóri fotója: Gluténmentes lángos Szafi Free köles alapú lisztből Nyomtasd ki a receptet egy kattintással A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak! MENJ BIZTOSRA! KATTINTS A KÉPRE A 10+1 SZABÁLY ELOLVASÁSÁHOZ! Szafi palacsinta liszt free. A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!
Leírás A Szafi gluténmentes palacsinta lisztkeverék segítségével könnyedén készíthet gluténmentes és tejmentes vékony tésztás – a hagyományoshoz hasonló ízvilágú – palacsintát. 1 csomag (500g) palacsinta lisztkeverékből 33 db palacsinta készíthető. Édesítőszerrel (eritrit) készült termék Összetevők: tápióka keményítő, vanília ízű édesítőszer (eritrit, természetes vanília aroma), kókuszliszt, bambuszrostliszt, útifűmaghéj liszt, savanyúságot szabályozó anyag (citromsav). Palacsinta recept: Hozzávalók (5 db-hoz): 75 g Szafi Reform gluténmentes palacsinta lisztkeverék kis csipet só 8 g kókuszolaj 2 db M-es tojás 170 g szoba hőmérsékletű víz Elkészítés: Kézi habverővel keverjük ki a vizet, tojást, folyékony kókuszolajat, sót, majd adjuk hozzá a lisztkeveréket és gyors mozdulatokkal keverjük ki. Ezután pihentessük 15 percet, majd kiolajozott felforrósított serpenyőben közepes hőfokon süssük ki a palacsintákat. Szafi Free palacsinta lisztkeverék - Pingvin Patika. (Akkor fordítható meg, ha a széle barnulni kezd. ) Kiszerelés: 500 g
A felhasználáskor kérheted a lakástakarék által kínált lakáskölcsön részt is, de ez sosem kötelező! A végén tehát lakáskölcsönnel vagy anélkül elköltöd a választott lakásra, és igazolod. Lakástakarék: pontosan mire használhatom?. Minden lakástakarék kínál lakáskölcsönt, de sosem kötelező felvenni! Te döntesz erről, amikor lejárt a megtakarítási időszak, és levélben megkeres a lakástakarék. Ha szeretnéd a hitel részét is felvenni, szükséges megfelelő jövedelem, valamint kölcsönösszegtől függően ingatlanfedezet. Ugyanolyan hitelbírálat történik, mintha banki hitelt vennél fel, tehát a hitelfelvétel feltétele, hogy hitelképes legyél.
Fontos, hogy ez a konstrukció csak az állami támogatással együtt versenyképes. Ellenkező esetben a megtakarításaid hozamát elvinné a lakástakarékpénztár kezelési költsége (állami támogatás nélkül az EBKM alacsony, sok esetben negatív). Ha nem tudsz hozzá állami támogatást igénybe venni, akkor ne kösd meg! Köss inkább több szerződést egyszerre (havi 20 ezer Forintonként), ha nagyobb összeget szeretnél félretenni. Ez esetben a közeli hozzátartozóid (pl. házastárs, gyermek) kell kedvezményezettként megjelölni és akkor igénybe veheted az állami támogatást. Nem mindenkinek jó a lakástakarék. Legyél körültekintő mekkora összeget választasz. Ha nem tudod legalább 4 évig rendszeresen fizetni, akkor is elesel az állami támogatástól. A konstrukcióhoz kedvezményes kamatozású lakáhitelt is igényelhetsz. Ezek közül a megtakarítási időszak végén felvehető kölcsön kamatai a legkedvezőbbek. A kedvező kamat mellett ez a konstrukció kiszámíthatóságot, tervezhetőséget is nyújt, hiszen akár 10 év múlva is a most meghatározott kamaton vehetsz majd fel a kölcsönt.
Sőt! A pénzt emellett fordíthatod lakásbérleti vagy lakáshasználati jog megvásárlására, amibe beletartozik a nyugdíjasházban vehető élethosszig tartó bérleti vagy lakáshasználati jog is. Lakásvásárlás esetén be kell mutatnod az adásvételi szerződést. Építés, bővítés, felújítás, korszerűsítés esetén utólag kell igazolnod a felhasználást. Legalább annyi számlát kell bemutatnod a vásárolt anyagokról, szolgáltatásokról, mint amennyi pénzt a lakástakarék utalt neked. Lakáshitel visszafizetése esetén pedig a banki hitelszerződés, és egy banki tartozásigazolás szükséges. Fontos, hogy mindegyik esetben kérik az érintett lakás, ház tulajdoni lapját is az igazoláshoz! Először havonta félreteszel egy neked megfelelő összeget, amely egy szerződés esetén maximum 20 ezer Ft lehet. A Lakástakarék-pénztár mit kell tudni és mire hasznosítható. Erre évente betéti kamatot és a befizetésed 30%-ának megfelelő állami támogatást kapsz. Minimum 4, maximum 10 évig takarékoskodhatsz (=megtakarítási időszak), majd ha lejárt a megtakarítási időszak, 3 hónap kiutalási időszak következik (ezalatt döntöd el, mire fordítod a pénzt, és benyújtod a szükséges papírokat, valamint egyéb adminisztráció történik).
250. 000 Ft-ot, 10 év után 3. 100. 000Ft-ot fordíthatunk lakáscélra. Vajon mire elég ez az összeg egy lakáscél esetében, amennyiben felújítunk vagy vásárolunk. A minta lakás, amit megvásárolnánk 50 m2-es, ahol az átlagos m2 árak a fővárosban 500 ezer Ft/nm, vidéki városainkban ennek a fele, 250 ezer Ft/m2. A felújításkor vehetjük a lakás érték 1, 5%-át alapul. Ez Ft-ba átszámolva 1-2 millió Ft a helytől függetlenül. Minél kisebb munkálatokat végzünk felújításként, annál gyorsabban összejön a pénz. Ha Budapestet nézzük, erre 6 év alatt jön össze a megtakarításunk. Felújítás Vásárlás Idő összeg(Ft) Budapest Országos Budapest Országos 4év 1. 496 66% 139% 5% 10% 6év 1. 877. 620 99% 209% 7. 5% 15% 10év 3. 135. 630 165% 348% 12, 5% 25, 1% Az átlag 50 m2-es lakás ára Budapesten 25. 000. 000 Ft, vidéken 12, 5 millió Ft. Felújítási érték: évi 1, 5% a lakás értékének, 6 évente 7, 5%, 0, 9% -1, 9%-ig. Mire jó a lakástakarék 10. Lakásvásárlás esetén egy darab lakástakarékkal 10 év után csupán a budapesti lakás 12, 5%, míg a vidéki lakás 25%-a gyűlhet össze a megtakarításból.