De ha neked nincsenek gondjaid a cukorral és a hirtelen felszívódó szénhidrátokkal, vagy nem mered a nagymamád elé tenni a cukormentes, teljes kiőrlésű verziót, akkor nyugodtan cseréld az édesítőt cukorra, a teljes kiőrlésű kekszet pedig sima háztartásira. Kép: Shutterstock IR kompatibilis túró rudi torta Hozzávalók 8 adaghoz: 25 dekagramm Az alaphoz: teljes kiőrlésű háztartási keksz 10 dekagramm olvasztott vaj 1 kávéskanál rumaroma 1 evőkanál keserű kakaópor 1 evőkanál xilit (vagy más édesítőszer) 30 dekagramm A krémhez tehéntúró 200 gramm mascarpone 12 dekagramm xilit vagy más édesítőszer 1 darab kezeletlen citrom héja és leve 1 evőkanál vaníliakivonat 5 dekagramm A díszítéshez jó minőségű étcsoki Előkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A teljes kiőrlésű kekszet megdaráljuk, elkeverjük a kakaóporral, majd a többi szárazzal. Hozzáöntjük az olvasztott vajat és a rumaromát. Alacsony szénhidrát vagy lassú felszívódású Lassú felszívódású szénhidrát receptek. Akkor jó a mennyiség, ha a morzsa összeáll. Ha nem, langyos tejjel lazíthatjuk. A morzsát egy tortaforma aljára nyomkodjuk úgy, hogy egy centi magasan a szélekre is felfusson.
Mit jelent ez számodra? Ha az izomtömegének építése a célod, próbálj gyors felszívódású fehérjeitalt inni (legalább 25 grammnyi fehérjetartalommal) 15 perccel edzés előtt. Ha meg szeretnéd tudni, hogyan reagál a szervezeted, az első után 2-3 órával ihatsz még egyet (tehát nem rögtön edzés után). Ez az az időpont, amikor a vérben az aminosavak szintje már visszaáll a normális szintre és így még nagyobb fehérjeszintézist érhetsz el egy második leucin-csúccsal a vérben. Természetesen ez a kutatás nem azt bizonyítja, hogy a kazeinnek semmi értelme. Sőt a kazein nem is lett használva ebben a kutatásban, de edzés után tény, hogy van jobb választás. Referenciák: NBJ's Sports Nutrition and Weight Loss Report 2007-2008. Nutrition Business Journal. Boulder CO. New Hope Natural Media, January 2008. Paul GL. The rationale for consuming protein blends in sports nutrition. J Am Coll Nutr. Lassan felszívódó szénhidrát receptek kepekkel. 2009 Aug;28 Suppl:464S-472S. Review. Boirie Y, Dangin M, Gachon P, Vasson MP, Maubois JL, Beaufrère B. Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion.
Az ott üzemelő ice Q étterem, ami hűvös, többnyire jeges környezetével a magasból fényképezve különösen látványos, a filmben a 007-es ügynök ellenfele titkos főhadiszállásának, a Hoffer Klinikának ad otthont. Bond ( Daniel Craig) és az aktuális Bond-lány ( Léa Seydoux), a két sebesült, magányos lélek itt találkozik először, majd a főhős egy látványos akciójelenet-sorban menekül el innen. [1] [3] A múzeumot a vendéglő mellett építették meg, nagy részét a sziklába vájt galériákban. Íme a 15 legjobb James Bond-betétdal. A kiállítás a James Bond-filmek népszerű, klasszikus elemeiből építkezik: a világmegmentő 007-es titkos ügynök, Bond-lányok, gyors autók, Q, a feltaláló zseni high-tech felszerelései, látványos, különleges helyszínek, akciódús, nyaktörő jelenetek stb. Neal Callow brit művészeti vezető, aki a Casino Royale óta felelős a Bond-filmek helyszíni vizuális megjelenítéséért, valamint a digitális felvételekre szakosodott Tino Schädler német grafikus és építész, a Los Angeles-i Optimist Design tervezője ezeknek az elemeknek a felhasználásával dolgozta ki az elképzelést.
[1] [4] A kiállítás célja, hogy egyszerre mutassa be James Bond világát, és annak a folyamatát, ahogy azt megteremtik. [3] Nem hagyományos, tablónézegetős múzeum, hanem olyan, interaktív szcenikus installációk sora, ami azt az érzést kelti a látogatóban, mintha a filmben mozogna. A valós helyszínek nézeteinek sokfélesége és kidolgozottsága kölcsönhatásban van a virtuális filmvilággal. A nyers betonból, acélból és üvegből készült minimalista, futurisztikus épület, amelyet Johann Obermoser osztrák építész tervezett, valójában egy kétszintes, 3000 négyzetméter alapterületű bunkerrendszer, ami hét önálló, rámpákkal összekötött barlangból s kilenc fűtetlen (kb. 0 °C-os) helyiségből, illetve kiállítótérből áll. [1] A felső szinten találhatók a közösségi terek (bejárat, előtér, kilátóterasz), valamint két előadóterem is van itt: a fészek, ahol a karaktereket mutatják be, és az eligazító, ahol egy exkluzív film látható arról, hogyan jutottak el a filmek forgatókönyv ei alapján a helyszínek kiválasztásához, és ezek alapján a sorozat legikonikusabb stúdiódíszleteinek a megalkotásához.
Kiss Kiss, Bang Bang" volt és szintén Shirley Bassey énekelte volna el. Miután azonban újraírták a szövet, hogy az megegyezzen a " Tűzgolyó " című film címével, már Tom Jonest kérték fel, hogy előadja a dalt, aki a szám végén hallható kitartott hang kiéneklése után állítólag ájultan esett össze a stúdióban. Nancy Sinatra: You Only Live Twice (1967) A " Csak kétszer élsz " producerei Frank Sinatrát szerették volna a dal előadójaként, ő azonban az éppen slágert slágerre halmozó lányát ajánlotta maga helyett. Nancy a saját bevallása szerint olyan ideges volt a felvételek alatt, hogy legalább 30-szor kellett újra venni a részeit, a végleges változatban pedig 25 különböző próbálkozásának egyvelege hallható. A számban hallható fő vonós motívumot később Robbie Williams is felhasználta a "Millenium" című slágerében. Wings: Live and Let Die (1973) Hosszú idő után először nem John Barry dolgozott a filmzenén, a produceri székben ugyanis a The Beatles ötödik tagjaként is emlegetett George Martin foglalt helyet.