Sávlezárásokat alakítanak ki Budapesten a Róbert Károly körúton és a Váci úton, így torlódásokra kell számítani. A fővárosban a 3-as metróvonal felújítása miatt sávlezárásokra kell számítani a fővárosi Róbert Károly körúton és a Váci úton, valamint útszűkületre az Üllői út és a Szentkirályi utca csomópontjában. Május 13-ig több ütemben a Váci út és a Petneházy utca, a Váci út és a Róbert Károly körút, valamint az Üllői út és a Szentkirályi utca csomópontjában útszűkületek, időszakos sávlezárások és forgalomterelések lesznek, mert a metró felszíni autóbuszos pótlásához szükséges infrastruktúrát építik ki. Elsőként a Róbert Károly körúton, az Árpád híd irányából a Váci úti kereszteződés előtt egy rövid szakaszon időszakosan megszűnik a belső, egyenesen haladó sáv forgalma. Szerdától szombatig az Üllői út és a Szentkirályi utca csomópontjában sebességkorlátozásra, sávelhúzásra és útszűkületre kell számítani. Csütörtök este 9 órától péntek hajnali 5 óráig a Róbert Károly körúton az Árpád híd irányából megszűnik a jobbra kanyarodás a belváros felé, a Váci úton.
Köszönjük, hogy a forgalmas napokon már 300 ezren olvastok minket! Ezzel Magyarország Top 15 hírportálja közé került a BudaPestkörnyé – részletek itt. Ez is érdekelhet: Forgalomkorlátozások lesznek Budapesten a pénteken kezdődő vizes vb miatt – Lesz, ahol megállni sem lehet majd, itt vannak a részletek! A lezárások miatt A lezárások miatt pénteken este 9 órától éjfélig a 70-es trolibusz a Zichy Mihály út helyett a Dózsa György út – Ajtósi Dürer sor – Hermina út útvonalon jár, a 75-ös trolibusz a Dózsa György út helyett az Ajtósi Dürer sor – Hermina út – Állatkerti körút útvonalon közlekedik, a 76-os trolibusz pedig két szakaszon, a Jászai Mari tér és a Nyugati pályaudvar, illetve a Keleti pályaudvar és a Károly körút (Astoria) között. Kerékpáros felvonulás A BKK tájékoztatása szerint szombaton 0. 15 és 1. 30 között kerékpáros felvonulást tartanak a Városliget, Kós Károly sétány – Hősök tere – Dózsa György út – Damjanich utca – Rottenbiller utca – Baross tér – Fiumei út – Orczy tér – Orczy út – Nagyvárad tér – Haller utca – Soroksári út – Boráros tér – Petőfi híd – Goldmann György tér – Valdemar és Nina Langlet rakpart – Raul Wallenberg rakpart – Friedrich Born rakpart – Sztéhlo Gábor rakpart – Angelo Rotta rakpart – Gyóni Géza tér – Lipthay utca – Margit híd – Jászai Mari tér – Újpesti rakpart – Bessenyei utca – Kárpát utca – Dráva utca – Dózsa György út – Hősök tere útvonalon.
A pályázatok érkezhetnek szkennelt változatban a címre vagy postán a Művészetek Völgye irodába (1075 Budapest, Károly körút 13-15. 7. emelet 46. ) A rajzokat május 6-ig várják, az eredményhirdetés 27-én lesz, a Szörnyek és sellők Facebook-oldalán, a játékszabályzat ide kattintva érhető el. Inspirációként itt egy részlet a könyvből, hogy a gyerekek egy kicsit megismerjék a kavicsfogú álteknőst: "Istók tudta, hogy merre van a régi kőbánya. Felsétált a Jeruzsálemhegyre, ahol réges-régen csupa óriási gödörből termelték ki a követ. Ma már semmi nem látható ezekből a kőfejtőkből, csak a titkos utakat ismerők tudják, hogyan lehet lejutni a mélybe. Istók persze közéjük tartozott. Ahol egykor keménykötésű bányászok repesztették a nagy kőtömböket, ma egy tűzoltósági épület áll. Ennek egyik melléképületébe osont be Istók. Kinyitott egy régi vasajtót, ami mögött egy csigalépcső vezetett lefelé. Az ajtófélfán lámpás lógott, Istók ezt leakasztotta, és maga elé világítva óvatosan elindult. A lépcső hosszan tekergőzött.
Július 16., szombat üzemkezdettől - üzemzárásig R74-es jelzéssel retró trolibusz közlekedik a Károly körút (Astoria M) és a Csáktornya park között a 74-es trolibusz vonalán. A retró trolira érvényes jeggyel vagy bérlettel lehet felszállni - írja a BKK. A budapesti trolibusz-hálózaton a hetvenes évek közepétől üzemeltek a ZiU-9 típusú trolik, amelyek tíz évvel ezelőttig, egészen 2012-ig szolgálták a fővárosi utasokat. A tartalom a hirdetés után folytatódik Egy kattintás, és nem maradsz le a kerület híreiről:
– Ki merészel engem teknőc bácsinak nevezni? – Én vagyok, Hany Istók. Sió mama küldött. Tanácsot szeretnék kérni. Hol tetszik lenni? – Itt vagyok bent, de ide ne gyere, majd én kijövök. A nyiladékból egy óriási fej tűnt fel, akkora, mint Istók maga. A teknősnek hosszú hegyes orrban végződő fejformája volt, ráncos bőre kemény, mint a kő. Szemét fáradtan Istókra fordította. – Mit akarsz? Istók valamivel kisebb beszélgetőtársra számított. El se tudta képzelni, hogy ha csak a feje akkora, mint egy tehén, akkor milyen óriási lehet a többi része. – Hínye! – csúszott ki a száján akaratlanul. – Mi a baj? Talán nem ilyen teknősre számítottál? – De, de, bocsánat, csak egy leheletnyivel kisebbre. Már elnézést, de én csak a mi kis mocsári teknőseinkhez vagyok szokva, azok meg, hát, hogy is mondjam, elférnek az ölemben. – Én se voltam sokkal nagyobb fénykoromban, csak hát kétszázhúsz millió év alatt van ideje a teknősnek növekedni. – Az már szent igaz – bólintott Istók, bár el sem tudta képzelni, milyen lehet ennyi időt itt tölteni a föld alatt.
A Dia Wellness tészta kevesebb kalóriát tartalmaz. Ez pozitív. Szénhidráttartalom (ebből cukor): Rédei tészta: 36, 7 g (2, 29 g) (2 pont) Diabestar tészta: 36, 7 g (2, 29 g) (2 pont) Dia Wellness tészta: 33, 9 g (3 pont) A Rédei és a Diabestar tészták szénhidráttartalma azonos. A Dia Wellness tészta egy hajszálnyival kevesebb szénhidrátot tartalmaz, ami szintén a javára billenti a mérleget. Fehérjetartalom: Rédei tészta: 30, 2 g/100 g (3 pont) Diabestar tészta: 30, 2 g/100 g (3 pont) Dia Wellness tészta: 15, 2 g/100 g (2 pont) A Rédei tészta és a Diabestar tészta fehérjetartalma azonos, a Dia Wellness tésztáénak duplája. Rosttartalom: Rédei tészta: 21, 7 g /100 g (2 pont) Diabestar tészta: 21, 7 g/100 g (2 pont) Dia Wellness tészta: 33 g/100 g (3 pont) A Rédei és a Diabestar tészta rosttartalma megegyezik. A Dia Wellness tészta rosttartalma magasabb, emiatt laktatóbb is, ami nagyon fontos a diétás ételeknél (nem leszünk egy óra múlva éhesek tőle). Szénhidrát csökkentett diéta mintaétrend - Gold Center. Zsírtartalom (ebből telített): Rédei tészta: 2, 45 g (0, 47 g) (3 pont) Diabestar tészta: 2, 45 g (0, 47 g) (3 pont) Dia Wellness tészta: 5, 0 g/100 g (2 pont) A Rédei és a Diabestar tészta zsírtartalma megegyezik.
A Dia Wellness tésztához kis mennyiségben azért teljes kiőrlésű lisztet is használtak, ezt írjuk a javukra! A szénhidráttartalmat mindhárom esetben plusz fehérjével és rostokkal csökkentették. A Dia Wellness tészta esetében sajnos ezekhez a fehérjékhez és rostokhoz adtak némi térfogatnövelőt és sűrítőanyagot is, ami szintén levon az értékéből egy pontot. Valóban lehetséges csökkenteni a szénhidrátot? Itt a meglepő igazság - Metodic. A Diabestar és a Rédei tészta esetében pozitívum, hogy semmilyen adalékanyagot nem tartalmaznak és tojásmentesek. Mivel a tojásmentesség a szénhidrát diétában nem szempont, az adalékanyag mentesség meg manapság elvárható, ezért ezekért plusz pontot tőlem nem kaptak. Pontozás összetétel alapján: Dia Wellness tészta: 1 pont Diétás Túrós tészta Recept Szénhidrátcsökkentett tészták átlagos tápértéke 100 grammban (a csomagoláson feltüntetett adatok alapján): Kalóriatartalom: Rédei tészta: 333 kcal/100 g (2 pont) Diabestar tészta: 333 kcal/100 g (2 pont) Dia Wellness tészta: 241 kcal/100 g (3 pont) Kalóriában (az azonos összetétel miatt) a Rédei és a Diabestar azonos.
A szénhidrátok az intenzív edzések üzemanyagai, mivel ilyenkor az izmokban levő glükózt használjuk fel. Amint elfogynak glükóz tartalékaink, az izmok elkezdenek leépülni, ami rossz hatással lesz testünkre és anyagcserénkre is. Vajon neked működni fog? Ha a fogyás a cél, rövidtávon fantasztikus eredményeket érhetsz el vele. Viszont fontos megjegyezni, hogy hosszútávon nehezen tarthatóak, és amint visszatérsz a korábbi étkezési szokásaidhoz, úgy jönnek majd vissza a kilók is. Szénhidrát csökkentett dietas. Nagy eséllyel számíthatsz a jojó effektusra. Amennyiben valamilyen egészségügyi problémád van, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, a szénhidrátszegény diéta remek választás lehet. Ha gyomor- és bélrendszeri gondjaid vannak, akkor bizonyos esetekben a rost kiiktatása is jó eredményt hozhat. Viszont, ha a célod csupán annyi, hogy fittebb és egészségesebb legyél, akkor egy kiegyensúlyozott étrend magas intenzitású testmozgással párosítva sokkal jobb eredményt hozhat. Fotó: 123RF
Szombat Reggeli: főtt tojás, zsírszegény tej és egy pohár eper és áfonya. Ebéd: vegyes saláta dióval, egy adag hal és jeges tea. Vacsora: húsgombóc zöldségekkel. Vasárnap Reggeli: egy pohár joghurt mandulával és fél csésze áfonya. Ebéd: egy adag lazac, saláta és uborka, avokádó és jeges tea. Vacsora: vegyes saláta pulykadarabokkal, tea és fél grapefruit. Következtetés Az alacsony szénhidráttartalmú étrend korlátozza a szénhidrátokat, például a cukros és feldolgozott élelmiszerekben, tésztákban és kenyérben találhatókat. Sok fehérjét, zsírt és egészséges zöldséget tartalmaznak. Szénhidrát csökkentett diet and weight. A tanulmányok azt mutatják, hogy fogyást és egészségi állapotot javíthatnak. A fenti étkezési terv megadja az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás alapjait.
Van egy olyan mondás, hogy " abból főzünk, amink van". Tény, hogy az Ön által kritizált étrend egy magasabban kvalifikált jól kereső budapestinek jobban is összeállítható lehetne, de a nagy magyar átlagnak meg így is kicsit komplikált. Ha a betegek csak a felét megfogadnák, amit ez a kritizált, de érthető es elérhető étrend javasol, nagyot léphetnének előre a diabetes kezelésében es prevenciójában. Méth Barbara: Kedves Judit es Brigi! Minden, amit tudnod kell, mielőtt szénhidrátszegény diétába kezdesz | Well&fit. Köszönöm a válaszukat. Amit írnak az nem más, mint a fogyasztó hülyének nézése. Amiket leírtam az egytől egyig kapható a vidéken is piacvezető szupermarketekben (lidl, tesco, aldi). Azt sem gondolom, hogy aki s facebookon tájékozódik annak ne lenne igénye/ lehetősége arra hogy a krumplinál bonyolultabb javaslatokat is befogadja/utána nézzen. Azt írják, hogy a fogyasztók nincsenek tisztában az alapvető fogalmakkal sem... Hát így nem is lesznek. Az edukáció szerintem nem ott kezdődik, hogy lekezeljük őket, hogy talán ezt meg megértik, hanem ott ahol erre születnek megfelelő tájékoztató anyagok.
Ez után duzzasztás nélkül leszűrtem. A szénhidrátcsökkentett tésztákkal kapcsolatos tapasztalatok: Az elkészített szénhidrátcsökkentett tészták színe: A hagyományos tésztákhoz a kifőtt Dia Wellness tészta színe áll a legközelebb, kellemes, halvány sárga színe nagyon gusztusos, gyakorlatilag összetéveszthető a hagyományos, hizlaló tésztákkal. A Rédei és a Diabestar tészták színe egyforma, valamivel sötétebb, tompább, egy kissé szürkébe hajló, de még gusztusos színükkel véleményem szerint csak egy hajszállal maradtak le a Dia Wellness tészta mögött. Szénhidrát csökkentett diéta mintaétrend. Pontozás a szín alapján: Dia Wellness tészta: 3 pont Diabestar tészta: 2 pont Rédei tészta: 2 pont Diétás Tésztaszósz Receptek Az elkészített szénhidrátcsökkentett tészták íze, állaga: Mindhárom tészta kellemes ízű, mellékíz nélküli, így semmilyen negatívumot nem tudok írni róluk. Kaptak is az ízükre 3-3-3 pontot! Állagra azt kell, hogy mondjam, a Dia Wellness tészta hajaz legjobban a hagyományosra, selymes, finom, egyáltalán nem rágós. Állag szempontjából a Rédei tészta került a második helyre, mert valamivel rágósabb, mint a Dia Wellness, de még abszolút ehető.